r.o.y.a.l.f.o.r.e.s.t

7 причин, почему смарт-часы необходимы для тренировок

Смарт-часы перестали быть просто удобным и стильным аксессуаром, который помогает оставаться на связи с внешним миром. С их помощью сегодня можно следить за состоянием своего здоровья, эффективнее заниматься спортом и поддерживать собственную физическую форму.

О том, стоит ли приобретать один гаджет, объединяющий функции нескольких других устройств, мы разбирались вместе с компанией Huawei и профессиональным спортивным тренером.

1. Часы на пульсе

Современные smart watch позволят вам отслеживать все важные уведомления, получать сообщения и звонки, а также послужат вам персональным доктором, отслеживая ваш пульс в режиме реального времени. К примеру, в Huawei Watch GT встроена технология мониторинга пульса TruSeen 3.0, которая эффективно и точно измеряет пульс при помощи датчиков на основе AI, искусственного интеллекта.

Алина Герасименко, персональный фитнес-тренер: «Тренировки оптимально нужно выбирать, ориентируясь на такие показатели, как рост, вес, пол, уровень физической подготовки человека. К примеру, человеку с избыточной массой тела, который долго не занимался активным спортом, нельзя начать резко бегать, а нужно постепенно включать в жизнь больше движений, ходить и постепенно увеличивать нагрузку. Контроль пульса — важная мера, которая позволяет на ранних стадиях избегать чрезмерных нагрузок на сердечную мышцу, а в дальнейшем — добиваться лучших результатов в занятиях спортом. Со временем частота пульса будет приближаться к норме, сокращений сердца будет меньше, а значит, нагрузка на жизненно важный орган снизится».

2. Тренировки без потерь (в пространстве)

Бывает, забежишь в какой-то отдаленный и малознакомый участок парка, а дорогу к дому, прохладному душу и протеиновому коктейлю уже не так просто найти. Смарт-часы помогут быстро определить ваше местоположение со 100%-й точностью благодаря трем навигационным системам GPS, ГЛОНАСС и Galileo. Причем не только в вашем мегаполисе, но и в любой точке планеты.

"Человек задействует только 10% мозга". И в самом деле, о некоторых зонах человеческого мозга до сих пор неизвестно, но так или иначе, каждая из них выполняет жизненно необходимые функции.

3. Прочность — сестра долговечности

Материалы, из которых создают смарт-часы, как и смартфоны, отличаются прочностью. Так, корпус Huawei smart watch выполнен из нержавеющей стали со специальным покрытием (технология DLC), так что гаджет не боится резких движений, которые неизбежны при тренировках, а также выдерживает непредвиденное падение или повреждение, если вы ненароком зацепитесь за стену или дерево.

4. Гаджет с функциями персонального тренера

Со смарт-часами HUAWEI WATCH GT вы сами можете выбрать нагрузки, определить свой уровень физподготовки — от начального до продвинутого, — чтобы гаджет выдавал вам рекомендации по тренировкам, например, по километражу пробежек и по количеству шагов. Вы также сможете отслеживать данные по количеству своих телодвижений и видеть результаты собственных усилий онлайн.

Разные режимы в гаджете позволяют обладателю часов корректировать тренировки в зависимости от места их проведения, будь то закрытое помещение или занятия на свежем воздухе.

Алина Герасименко: «Точно так же как и тренер, функции часов помогут отследить физическое состояние, достижение поставленных целей, ведь их можно запрограммировать, будь это бег на скорость или расстояние, поездки на велосипеде и прочее. В зависимости от данных, отправляемых гаджетом, можно определить, насколько легко даются подопечному цели. Помогают построить новые спортивные задачи, разрабатывая индивидуальные программы, и выполнять контроль, оказывать помощь в качестве голосового советника. Анализ и сохранение данных в динамике самочувствия — это достаточно интересные инновационные разработки, которые помогают быстрее и качественнее отследить состояние здоровья тренирующегося и избежать излишней нагрузки на сердце и сосуды».

Определите для себя авторитет и старайтесь не отставать от него в движении вперед.

5. Видимость в ослепляющих условиях

Конечно, в солнечную погоду экран устройства должен быть компактным, но достаточно большим для того, чтобы удобно было следить за информацией на дисплее, а также обладать высокой яркостью. Цветной экран AMOLED в часах Huawei с диагональю 1,39 дюйма и разрешением 454 × 454 передает как раз такое изображение. Кстати, вечером подобные качества гаджета тоже станут незаменимыми.

Алина Герасименко: «Начав усердную подготовку к марафону или полумарафону, не всегда удается бегать утром или днем, зачастую из-за работы не хватает времени отбегать нужную дистанцию, приходится заниматься поздно вечером, и яркий экран очень помогает в достижении лучших результатов.

6. Тренируйтесь в любую погоду

Вы станете неудержимы с устройством WATCH GT, потому что даже дождливая и снежная погода не сможет отговорить вас от занятий спортом. Смарт-часы HUAWEI WATCH GT водонепроницаемы, а значит, влажная погода или влажная от тренировок кожа не повредят занятиям. К тому же вы сможете даже плавать в бассейне, не снимая устройства.

Алина Герасименко: «Если хочешь выглядеть хорошо и чувствовать себя так же, то пропускать занятия нужно как можно реже. Бывает, что из-за системы тренировок приходится бегать и в дождь, водонепроницаемый корпус и возможность отследить результаты при любой погоде — это важный фактор».

7. Спорту — время

"В венах кровь голубого цвета". Вены, просвечиваясь сквозь кожный покров, кажутся нам голубыми, но кровь здесь не причем! В зависимости от насыщения кислородом, она может быть темно-красного или ярко-красного цвета.

Вы сможете уехать на две недели в Комарово или любое другое место отдыха, не привязываясь к песням Игоря Николаева, и все равно тренироваться и получать важные данные о состоянии своего здоровья и количестве пройденного и выполненного. Благодаря специальному двойному процессору смарт-часы HUAWEI WATCH GT работают целых две недели без единой подзарядки.