Пострадает фигура: выяснилась неожиданая опасность сна при свете

Последние медицинские исследования показали, что сон при включенном свете и ожирение связаны между собой.

Как оказалось, освещение во время ночного сна отрицательно влияет на работу метаболизма, передает "Сегодня".

Ученые из Медицинской школы Фейнберга при северо-западном университете в Чикаго проинформировали, что людям, которые следят за своим весом противопоказано спать при включенном свете.

"Наши исследования показывают, что сон при освещении оказывает сильное воздействие на показатели резистентности к инсулину", — сказал доктор Айви Чунг Мейсон.

Рак и ожирение: названы пять самых опасных дешевых продуктов

Даже одна ночь воздействия света во время сна резко влияет на показатели резистентности к инсулину. В результате это уменьшает способность клеток реагировать на действие инсулина, переносящего глюкозу из кровотока, и предшествует развитию диабета второго типа и ожирения.

Упорядочивайте свои отношения с кофеином. Пейте только натуральный кофе и не больше одного-двух раз в день. Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее вредит, чем приносит пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной системы, который в небольших дозах чрезвычайно полезен.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые назвали главную причину ожирения.