ЗОЖ: 6 причин приобрести увлажнитель воздуха

Наличие в доме увлажнителя воздуха является неизменной частью ЗОЖ — здорового образа жизни. О его пользе говорят врачи-инфекционисты, косметологи и др. Особое значение для здоровья он приобретает в холодное время года, когда воздух в помещениях страдает от недостатка влаги вследствие работы радиаторов отопления. Какие причины могут побудить вас приобрести увлажнитель воздуха прямо сейчас?

ЗОЖ невозможен без качественного сна

В наш век быстрых технологий и бешеного темпа жизни одним из главных желаний современного человека является выспаться всласть. Постоянное недосыпание приводит к развитию самых разных неприятных последствий, начиная с раздражительности, снижения концентрации внимания и иммунитета и заканчивая синдромом хронической усталости. Но даже в минуты редкого полноценного отдыха его качество может снизить храп, возникающий вследствие вибрации мягких тканей глотки и гортани. Пересушивание слизистых оболочек носа и горла еще больше ухудшает имеющуюся проблему, а увлажнитель воздуха может ее устранить и тем самым уменьшить проявления храпа.

Здоровье и самочувствие человека на 50% зависит от ЗОЖ, а сон играет в этом далеко не последнюю роль. Если выспаться вам мешают тревоги и страхи, беспричинная паника и напряженность, то можно использовать увлажнитель в качестве резервуара для эфирных масел, призванных успокоить и нормализовать психоэмоциональный фон, улучшить качество и продолжительность ночного отдыха.

Профилактика и лечение простуды и гриппа

Профилактика и лечение простуды и гриппа

Не секрет, что вирусные заболевания передаются воздушно-капельным путем, а первичным барьером перед возбудителями инфекций встает слизистая поверхность носа. Ее состояние и степень увлажненности во многом определяют, проникнут ли микробы и вирусы дальше в дыхательную систему или останутся здесь, не причинив организму вреда. Нагретый радиаторами отопления воздух в помещениях иссушает слизистую оболочку носа и глотки, снижая ее защитную функцию и увеличивая риск заражения простудой и гриппом. Вот почему так важно увлажнять воздух в доме, ведь это повышает устойчивость организма к заболеваниям и укрепляет иммунитет.

Совет: Установите индивидуальный, комфортный для вас температурный режим в спальне и следите за тем, чтобы комната регулярно проветривалась.

По мнению известного врача-педиатра Евгения Олеговича Комаровского, увлажнитель в доме не только выступает профилактикой сезонных инфекций, но и помогает ребенку быстрее выздороветь, если простуда или грипп уже начались. А еще такой бытовой прибор нелишним будет приобрести аллергикам, ведь выделяемый пар будет связывать витающие в воздухе аллергены, снижая их концентрацию и облегчая течение аллергии и астмы.

Улучшение состояния кожи

Косметологи поют оды увлажнителю воздуха и считают его чуть ли не панацеей ото всех бед, случающихся с кожей. Всем ведущим ЗОЖ и стремящимся продлить свою молодость и красоту стоит задуматься о его покупке, ведь его пользу для здоровья внешнего покрова трудно переоценить. Именно недостаточная увлажненность воздуха становится причиной повышенной сухости эпидермиса с последующим развитием шелушения, раздражения и зуда. Чувство стянутости появляется зимой даже у тех, у кого кожа отличается повышенной жирностью.

А ведь известно, что сухая кожа стареет раньше нормальной и жирной, поэтому так важно следить за ее регулярным увлажнением, и поможет в этом данный прибор. Вкупе с правильным питанием, употреблением достаточного количества простой чистой воды, защитой кожи от негативного влияния ультрафиолетовых лучей можно продлить ее молодость и красоту на долгие годы.

Предупреждение развития заболеваний глаз

Синдром сухого глаза — еще одно заболевание, которое, как и простуда, может усугубиться при долгом нахождении в помещении с излишне сухим воздухом. При данном недуге наблюдается пониженная выработка слез, либо повышенное испарение слезы, поэтому нет ничего удивительного в том, что симптомы болезни усиливаются при нахождении в пыльных, ветреных и дымных зонах, а также в помещениях с недостаточной влажностью воздуха. А если учесть, что состояние больных улучшается в дождливую и туманную погоду, а также при пребывании в бане и душе, то вполне естественно, что они будут лучше себя чувствовать, пользуясь увлажнителем воздуха в привычных для них условиях. Это еще одна причина приобрести его всем стремящимся вести ЗОЖ.

Много работать вредно. Люди, проводящие много времени за работой на компьютере или за просмотром телевизора, часто страдают от синдрома постоянной усталости.

Профилактика усталости и снижения концентрации внимания

Профилактика усталости и снижения концентрации внимания

Не секрет, что радиаторы и батареи центрального отопления снижают уровень кислорода в воздухе — важнейшего элемента для поддержания нормальной жизнедеятельности организма человека. Дефицит кислорода может стать причиной хронической гипоксии, нарушающей работу всех органов и систем. Проводя большую часть времени в помещении с пересушенным воздухом, человек может не только ощущать общий дискомфорт, но и страдать от усталости, апатии, общей заторможенности. Возможно снижение концентрации внимания, угнетение сознания, потемнение в глазах. Поэтому так важно всем, а не только ведущим ЗОЖ, заботиться о нормальном уровне кислорода в воздухе.

Профилактика обезвоживания

Обезвоживание — еще одно негативное последствие пересушенного воздуха в помещениях. От недостатка в организме влаги страдает не только кожа, но и все остальные внутренние органы, ведь нарушение метаболизма и болезненные расстройства активизируются уже при потере 10% влаги от общего количества жидкости в организме. Конечно, сам по себе сухой воздух не может привести к такому неприятному явлению, но вкупе с недостаточным поступлением воды в организм и потерями вследствие различных заболеваний вполне способен существенно ухудшить общее состояние организма.

Объятия. Обнимая перед сном любимого человека, вы помогаете телу расслабиться, а мозгу — перестать думать о проблемах. Это облегчает засыпание и делает сон спокойным и крепким.

Решившись на приобретение увлажнителя воздуха, стоит подробно изучить принцип работы каждой разновидности прибора, а их сегодня существует три: традиционная, паровая и ультразвуковая. Работа первого основана на естественном испарении, обеспечиваемом попаданием воды на испаряющий элемент. Такие приборы не издают много шума и максимально просты в эксплуатации. Паровые можно сравнить с обычными чайниками, ведь они тоже нагревают воду до предельных температур, вызывая ее дальнейшее испарение. Купив такой прибор, придется постоянно следить за уровнем воды и платить немалые суммы за электроэнергию, ведь объем потребляемой мощности у них довольно большой.

На этом фоне значительно выигрывают ультразвуковые увлажнители, генерирующие прохладный влажный воздух посредством подачи воды на пластину, которая колеблется в высокочастотном режиме. Такой прибор имеет высокий КПД и полностью безопасен, но цена на него довольно высока, да и в обслуживании он весьма прихотлив.