r.o.y.a.l.f.o.r.e.s.t

Держать лицо: как убрать второй подбородок?

Согласитесь, лицо со вторым подбородком выглядит не очень привлекательно. Какие вредные привычки приводят к его появлению, и как правильно от него избавиться?

Контур лица: причины появления второго подбородка

Контур лица: причины появления второго подбородка

Причиной появления второго подбородка может стать лишний вес. Но не только. Резкое похудение тоже может спровоцировать появление лишней складки, вызванной слабостью лицевых мышц и обвисанием кожи.

В число возможных факторов появления второго подбородка также можно включить:

  • генетическую предрасположенность;
  • проблемы с работой щитовидной железы;
  • возрастные изменения кожи лица​.

После пятидесяти лет процесс регенерации замедляется, и упругость кожных покровов снижается. Кожа становится сухой, дряблой, происходит деформация контура лица, в том числе и образование второго подбородка. К сожалению, эта проблема молодеет с каждым годом, и все чаще к специалистам обращаются женщины, которым едва исполнилось тридцать. Основной фактор — образ жизни современного человека, в частности сила привычки сидеть со склоненной головой перед компьютером, телефоном, и так далее. Долгое нахождение в такой позе приводит к спазмированию шейных позвонков, вследствие чего кожа лица не получает необходимое питание. А это, в свою очередь провоцирует уменьшение выработки коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность кожи.

Для того, чтобы лицо как можно дольше сохраняло правильный контур, в первую очередь необходимо контролировать свою осанку — держать ровной спину и плечи, голову поднимать высоко.

Кроме того, не рекомендуется спать на животе или на боку. В этом положении происходит «подминание» шеи, в результате чего кожа может провисать. В молодом возрасте такая привычка, возможно, особого вреда не принесет, но с годами, когда процесс регенерации тканей уже медленнее, это может привести к тому, что лицо потеряет четкий контур, и появится второй подбородок.

Как это не парадоксально, но предупреждению появления двойного подбородка способствует ношение обуви с супинатором, который помогает правильно распределить нагрузку на мышцы шеи и спины. А это хорошая профилактика остеохондроза и второго подбородка. Оптимальная высота каблука — 3—4 см. Ну а если уж очень нравятся балетки, рекомендуется посоветоваться с врачом и купить ортопедические стельки.

Физическая активность для повышения упругости кожи лица

Лицо будет сохранять форму дольше, если правильно питаться и следить за своим весом. Это одно. Но если в молодом возрасте кожа лица интенсивно обновляется и способна принять правильную форму после сбрасывания веса очень быстро, то с годами ее сократительные способности резко сокращаются. Лишний жир сгорает, а второй подбородок в виде провисшей кожи остается. Поэтому кроме косметического ухода за лицом с применением специально подобранных кремов и самостоятельного массажа лица, необходима физическая активность.

Укрепление мышц шеи и спины способствует и совершенствованию контура лица. Причем выполнять силовые упражнения совсем не обязательно — перевернутые асаны йоги тоже обеспечивают хороший эффект.

Благоприятное влияние на тонус кожи оказывает чередование температур. Для этого нужно поочередно прикладывать к области подбородка холодные и горячие компрессы. Заканчивать холодным.

Дополнительный уход: массаж лица и другие салонные процедуры

Контур лица: причины появления второго подбородка

По возможности домашний уход за кожей лица желательно сочетать с салонными процедурами. Например, в борьбе со вторым подбородком хорошо помогают процедуры миостимуляции, фотоомоложения, а также вакуумный массаж лица.

Миостимуляция представляет собой воздействии тока переменной частоты на окончания нервов, в результате чего мышечные волокна непроизвольно сокращаются.

Фотоомоложение — это действие световых импульсов. Кроме подтяжки кожи, эта процедура помогает выровнять ее поверхность, убрать мелкие и уменьшить глубокие морщины, а также избавить кожные покровы от нежелательной пигментации.

Вакуумный аппаратный массаж лица способствует улучшению обменных процессов, насыщению кожи кислородом, укреплению и подтягиванию мышц.

В некоторых особо сложных случаях приходится прибегать к помощи пластического хирурга, а именно выполнению ментопластики — операции по изменению формы подбородка, а также коррекции шеи и зоны декольте. Операцию можно делать только после двадцати пяти лет, когда завершается процесс формирования костной ткани. Кроме того, следует быть готовым к длительному процессу восстановления (2—3 месяца).

Упражнения для улучшения контура лица

MedAboutMe представляет вашему вниманию комплекс упражнений, которые не только помогут избавиться от второго подбородка, но и сделают контур лица более четким. Крем для массажа в этом случае не понадобится.

Массаж лица способствует ускорению лимфотока, соответственно, может способствовать усилению инфекции. Поэтому в случае наличия на лице высыпаний или воспалительных процессов необходимо в первую очередь разобраться с этим, а уже после этого приступать к выполнению упражнений. По той же причине нежелательно делать массаж во время простуды. Ну а если причин для беспокойства нет, тогда приступим:

  • Разминка

Как и при всякой тренировке, для начала нужно сделать небольшую разминку для разогрева мышц. Для этого совершают плавные, без резких рывков движения нижней челюстью вперед-назад и вправо-влево. Десяти повторений будет достаточно.

  • Растирание

Это упражнение может показаться простым, тем не менее оно очень эффективное. Ежедневно по утрам и вечерам необходимо растирать лицо, уделяя особенное внимание подбородку и щекам. Растирание делают тыльной частью ладони. После процедуры кожа должна быть розовой, но не красной.

  • Расслабление мышц

Взять одной рукой мышцы, находящиеся точно под подбородком, не затрагивая шею, и плавными движениями разминать их. Такое упражнение следует выполнять в течение одной минуты три раза в день.

  • Формирование четкого овала лица

Согнуть крючком указательный палец и по всей линии подбородка начинать «подворачивать кожу к зубам», как будто подминая ее под челюсть. Усилия пальцев должны быть ощутимыми, но не болезненными. Такое упражнение следует выполнять два раза в день — утром и вечером.

Воспользуйтесь нашими советами, и ваше лицо еще долго будет молодым и красивым.