Как найти время для хобби?

Хобби — это увлечения человека, которые делают жизнь приятной и интересной. Благодаря ним можно не только развивать творческое мышление, получать удовольствие от проделанной работы, но и наладить самочувствие. Хобби помогают бороться с хандрой, повышают настроение и наполняют смыслом то, что делает человек.

К сожалению, не всегда удается посвящать все время любимому занятию. Препятствием между человеком и любимой деятельностью могут стать работа, домашние обязанности или нехватка времени. В таком случае человек начинает активно искать ресурсы и способы, которые помогли бы ему освободить время. Особенно об этом заботятся те, кто вынужден каждый день выполнять профессиональную и домашнюю работу — например, работающие женщины.

В случае, когда на любимое увлечение совсем не хватает времени, стоит задуматься над тем, насколько грамотно организованы все процессы жизнедеятельности и что можно изменить в них с целью освободить пространство для увлечений.

Хобби и биоритмы

Хобби и биоритмы

Прежде чем организовывать хобби дома и совмещать его с работой, стоит выяснить, к какому хронотипу относится личность, потому, что именно от этого зависят энергичность и активность человека. Хронотип — это характер суточной активности, он зависит от особенностей биоритмов каждого и насчитывает 3 типа — «сова», «жаворонок» и «голубь».

Совет: Если вы любите поспать днем, соблюдайте режим, при котором продолжительность дневного сна не будет превышать 45 минут.

Следует знать, занимаясь хобби, тем более стремясь совместить его с работой, что лучше всего проявлять активность в то время, к которому расположен каждый тип. В случае несоответствия человек будет чувствовать себя уставшим, разбитым, обессиленным и раздраженным. Если ваша природная и энергетическая активность приходится на ранее утро, а вы пытаетесь сделать домашнюю работу вечером и потом еще уделить время любимому занятию, скорее всего, вам будет трудно сосредоточиться. Привычки поведения, соответствующие биоритмам, могут значительно облегчить организацию увлечений.

Жаворонок

«Жаворонки» чувствуют себя прекрасно тогда, когда рано ложатся и рано встают. Людям с таким хронотипом можно использовать раннее утро для занятий тем, что им нравится, или время до полудня — тогда они чувствуют себя наиболее активными и полными сил.

Сова

«Совы» имеют привычку поздно просыпаться и поздно вставать. Тип активности приходится на вечернее время и после полуночи. В случае, если работа позволяет вам не вставать рано утром, то вы вполне можете позволить себе поздний подъем и дальнейшее планирование дня, включая в него хобби. Таким образом «совы», могут сделать за день работу по дому, не спеша, решить какие-то рабочие моменты, а вечером уделить время любимому занятию.

"Чистить уши нужно ватными палочками". Ватные палочки небезопасны для слуха, так как проталкивают серу еще глубже.

Голубь

Этот хронотип является смешанным. Активность таких людей имеет место в течение всего дня, так что людям с этим хронотипом стоит только организовать личное пространство и найти время для хобби дома.

Хобби дома и мотивация

Хобби дома и мотивация

Зная о том, что каждый человек может быть активным или пассивным в разное время суток, можно регулировать свое рабочее время, выбирая в нем место для любимых занятий. Бывает так, что рабочая загруженность и домашние хлопоты не только забирают эти часы, но вызывают ежедневную усталость и отнимают желание заниматься хобби дома.

В таком случае может помочь личная мотивация. Хобби приносит особое удовольствие тогда, когда человек наблюдает результаты своих трудов и имеет возможность поделиться ими с другими людьми. Независимо от того, чем вы увлекаетесь, вы могли бы выставлять это в массы, получать комплименты, благодарности и, возможно, денежное вознаграждение. Такая награда создаст дополнительную мотивацию к действиям — зная свои биоритмы, можно легко находить время для занятий хобби, а социальные поощрения станут отличным противовесом к лени, чувству усталости или пассивности.

Мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто повторно пошёл под венец, и значительно дольше разведённых.

Позаботьтесь о личном пространстве

В ситуации, когда женщина по каким-либо причинам не ценит свои желания, не прислушивается к потребностям, не умет потакать себе, а дает внимание и заботу только близким, заняться любимым делом дома вряд ли удастся. Такие привычки поведения повышают вероятность того, что ваши домочадцы очень удивятся такому повороту событий, и у них срочно появятся дела и проблемы, требующие вашего незамедлительного участия.

В тот момент, когда вы знаете, в какое время суток особенно активны и какой цели достигнете в результате своих трудов, важно организовать пространство вокруг себя так, чтобы время, потраченное на хобби, принесло только радость.

Любите себя и свои желания. Подарите себе свободное время для личного увлечения. Предупредите членов своей семьи, в какой день и час вас бесполезно отвлекать и привлекать к семейной деятельности. Будьте уверены в том, что вы заслуживаете посвятить время себе и своим пристрастиям. Видя такое твердое отношение к своей личности, домочадцы вряд ли станут идти наперекор.

Подготовьте все необходимое для рукоделия, вышивания, вязания, пения, танцев, рисования, йоги или фитнеса. Отбросьте в сторону заботы и обязанности и используйте это время с пользой для души.

Начните изучать полезную литературу. Можно начать из отличной книги Стивена Кови про 7 навыков высокоэффективных людей, согласуйте свои действия с квалифицированными людьми.

Привычки поведения, освобождающие время

Привычки поведения, освобождающие время

Неорганизованный процесс жизнедеятельности приводит к тому, что большая часть времени жизни человека пропадает зря.

Следует планировать и организовывать каждый день так, чтобы находилось время для всего — работы, домашних дел, семьи, хобби, сна и отдыха. Назначьте себе 2 дня в неделю, несколько часов из которых вы будете посвящать занятиям для души и строго следуйте этому плану. При возможности берите хобби с собой на работу — используйте часы работы, когда она освобождается от деятельности, чтобы заняться им.

Выделите конкретные дни для уборки квартиры и покупки продуктов или приобщите членов семьи к выполнению этих обязательств — таким образом, вы освободите себе несколько часов для себя. Совмещайте приятное с полезным — занимайтесь хобби всей семьей.

Не тратьте время на просмотр телепередач и фильмов, которые не вызывают интереса и не приносят пользы. Старайтесь, чтобы любая деятельность имела смысл.

Такие привычки поведения помогут значительно разгрузить деятельность и активность человека, оставляя только важные дела и освобождая тем самым место для увлечений.

Участники вооружённых действий живут меньше, но причиной тому является не психологический стресс, а последующее не полезное для здоровья поведение.