Как спортивный ученый вопреки диабету стал атлетом и лицом фитнес-бренда

Lh. {fhhbc,thuФото: Drew's Daily Dose

«Я не только принял свой диагноз, но также полюбил его и даже научился управлять диабетом так, чтобы он не управлял мной», — писал недавно Харрисберг на своем личном сайте, анонсируя Национальную неделю диабета в Австралии.

Дрю узнал свой диагноз — диабет 1-го типа, — когда ему было 20 с небольшим. Вечный оптимист и лидер, он немедленно стал изучать возможности контроля болезни, постоянно делясь своими знаниями с другими.

Диабет — большая проблема в Австралии. Эта болезнь распространяется заметно быстрее других. Считается, что диабет находят у австралийцев каждые 5 минут. Это значит, что на другом конце света кто-то заболеет им, примерно когда вы закончите читать эту статью.

Диабет в России

По ряду оценок, в нашей стране живет почти 10 миллионов диабетиков. Россия входит в пятерку самых болеющих диабетом стран мира. Эксперты при этом утверждают, что реальные цифры выше. Согласно официальной информации, в России более 280 тысяч диабетиков с заболеванием первого типа. Миллионы россиян не знают о том, что у них сахарный диабет.

My Diabetes Essentials Kit. No matter where I go, I always have 3 things with me: 1️⃣ INSULIN - because without it I’d be dead. 2️⃣ GLUCOSE METER - because tightly controlled blood sugar levels are absolutely critical for optimal health. 3️⃣ HEALTHY CARB SOURCE- because if my blood sugar level drops too low, carbohydrates (sugar) will literally save my life. - The conventional way that people with diabetes treat low blood sugar levels is by eating jelly beans or other confectionary, but I’m simply not putting that junk into my body. I usually opt for real food sources like a piece of fruit (ripe banana or dates), but when I’m on the go, fruit doesn’t always keep so well. That’s why I almost always have a @sneaky_wholefoods bar or ball in my backpack. It’s my go-to healthy snack when I detect that my blood sugar level is dropping towards an unsafe range. Plus they are incredibly delicious!🤤#teamsneaky

Публикация от DREW HARRISBERG 🇦🇺 (@drews.daily.dose)

Диабет характеризуется необычно высоким уровнем глюкозы в крови. Он либо уменьшает способность тела вырабатывать инсулин, гормон, отвечающий за расщепление глюкозы, либо тормозит ее правильное использование организмом.

«После диагноза я стал постоянно расширять знания о питании и воспринимать это как свою обязанность, — рассказывает Харрисберг. — Я узнал, какие группы пищевых продуктов влияют на уровень сахара в крови. И я открыл для себя способы улучшить мою чувствительность к инсулину, а также серьезно уменьшить общую потребность в нем».

«Я сумел снизить свою потребность в инсулине почти на 70 процентов. Физические упражнения — главный и самый важный инструмент, который я использую чаще всего, чтобы поддерживать такой плотный контроль за уровнем сахара. Без них я бы пропал».

I still can’t believe the advice for people with type 1 diabetes is to eat whatever you want and just dose your insulin respectively. Want Nutella? Just load up the insulin and go for it. Pasta? Pizza? Ice-cream? Get shooting 💉. It’s seriously ridiculous and irresponsible that this advice is being given by medical ‘experts’. Nobody should just eat whatever they want! Diabetes or not. - Since following a strict real food (paleo) way of eating my entire health, not just diabetes management, has improved beyond belief. Things like refined sugar, processed fats, gluten, grains and dairy were causing me immense chronic systemic inflammation and destroying my gut health, ultimately worsening my immune system. Once I removed them entirely from my diet EVERYTHING changed. My chronic sinusitis went away. My debilitating shin splints went away. I stopped getting the common cold. I got leaner. My hair and skin improved. I started to sleep better. My digestive system felt better. My mood and energy levels improved. The list goes on and on. - If only we all ate as nature intended 🥒🥦🥑🍓🍎🥗 our entire population would be healthier and happier. Sometimes complex problems require simple solutions. Just eat as nature intended - Real Whole Foods. 👉🏻 If you want to read more about it I’ve linked an article that I wrote in my bio🔗📝

Публикация от DREW HARRISBERG 🇦🇺 (@drews.daily.dose)

Благодаря общительному характеру, эффектной фигуре и вдохновляющим достижениям Дрю собрал внушительное число последователей своего пути в здоровье и фитнесе. Во многом — благодаря отказу от традиционного восприятия диабета как диагноза, определяющего образ жизни. Выбрав подход «спорт как медицина», Дрю создал вокруг себя целый бренд, связанный с комплексным взглядом на здоровье и управление диабетом, а в процессе ворвался в список лучших атлетов Австралии.

«Не секрет, что важнейшая часть моего стиля управления диабетом – фитнес»

Харрисберг, недавний участник соревнований Ninja Warrior —  популярного во всем мире спортивного шоу, связанного с прохождением сложной полосы препятствий, — рассказал: «Каждый день я упражняюсь по-разному — это часть моей стратегии. В результате постоянно меняющегося объема тренировок сейчас у меня лучшая физическая форма в жизни. Я более атлетичен (и приятное дополнение к этому — эстетичен), чем когда-либо, — спасибо диабету!»

Настрой Дрю к управлению диабетом принес ему признание не только в сообществах диабетиков, но также в индустрии здоровья и фитнеса. Как амбассадор Fitbit — американского производителя носимых устройств для фитнеса и здоровья — он путешествует по всему миру, рассказывая самой широкой аудитории о преимуществах здорового и активного стиля жизни. Харрисберг — настоящий пример не просто жизни с диабетом, а благополучия и триумфа.

Жизненный опыт Дрю бесценен, учитывая мировую статистику: согласно прогнозам, в 2040 году больных диабетом будет 642 миллиона, в том числе 540 тысяч детей в возрасте до 14 лет.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
НОВЫЕ СТАТЬИ: