r.o.y.a.l.f.o.r.e.s.t

Как восстановить волосы после беременности

Приятные хлопоты, связанные с беременностью и появлением маленького человека на свет, омрачают последствия столь длительной гормональной перестройки — расслаиваются ногти, крошатся зубы, волосы становятся ломкими и тусклыми. Но не следует раньше времени паниковать: такой процесс обратим, и восстановление гормонального фона вернет былую привлекательность локонов. Хотя необходимо им немного помочь, чтобы ускорить этот процесс и еще больше не ухудшить состояние прядей.

Почему страдают волосы

Почему страдают волосы

Так уж распорядилась природа, что большинством процессов в женском организме управляют гормоны. Изменение фона, нарушение баланса таковых, беременность и роды в том числе — все это сказывается на работе отдельных органов, системы кровообращения и обменных процессов. Сначала повышение уровня эстрогена резко улучшает природную красоту волос — локоны становятся блестящими, мягкими, послушными. У некоторых женщин они начинают виться или же ложится совершенно иначе, но однозначно становятся лучше.

Но через определенное время гормональный фон снова меняется, что обычно происходит сразу после родов, и пряди резко становятся тусклыми, ломкими, непослушными. И состояние таковых может ухудшаться и дальше. Конечно, во время беременности на развитие плода уходят все запасы материнского организма. Результатом повышенных затрат витаминов и минералов становятся именно внешние проявления.

Совет: Поддерживайте активный образ жизни и регулярно выполняйте физические упражнения, однако избегайте повышенных физических нагрузок непосредственно перед сном.

Поэтому заниматься здоровьем волос следует начинать как можно раньше, чтобы сохранить качество волосяных фолликулов.

Как вернуть красоту шевелюры

Внешняя красота — результат целой совокупности факторов, и волосы не исключение. На их состояние влияет и питание, и общее состояние организма, и нормальная работа органов, и внешнее воздействие — качество шампуней, укладка феном и многое другое. При этом панацеи для решения проблемы не существует. Понимая, что после родов состояние локонов ухудшилось, следует начать восстанавливать их как снаружи, так и изнутри.

В первую очередь следует получить консультацию у доктора, чтобы подобрать витаминный комплекс. Кормящей мамочке не стоит самостоятельно покупать препараты, так как они могут ухудшить качество и вкус грудного молока. В любом случае они должны включать железо, серу, цинк, витамин В12, фолиевую кислоту.

Важной составляющей процесса восстановления становится правильный уход.

  • Для мытья нельзя использовать чрезмерно активные шампуни, содержащие синтетические ингредиенты. Средства должны воздействовать мягко. Желательно выбирать натуральную косметику.
  • Лучше на время отказаться от укладки феном или использовать дополнительные защитные спреи и бальзамы.
  • Не стоит сохранять длину волос, когда они становятся слабыми. Возможно, придется кардинально сменить прическу, но это порой необходимо для того, чтобы облегчить процесс восстановления.
  • Следует отказаться от расчесок с жесткими металлическими зубьями.

Предложение не работать на износ не увеличивает продолжительность жизни: постоянно работающие люди обоих полов живут дольше своих более «расслабленных» сограждан.

Среди рекомендаций для оздоровления локонов можно выбрать эффективные средства.

  • Ополаскивание прядей после мытья отварами целебных трав. Подобрать состав можно индивидуально, полезным будет буквально любой, так как подобные отвары делают волосы мягче и послушнее. При этом локоны получают необходимые питательные вещества.
  • Маски для шевелюры помогут напитать как сами пряди, так и корни, и кожу головы, что в совокупности оказывает положительное действие на состояние волос.

Но состояние волос ухудшается не только по причине нехватки витаминов: стрессы, усталость, недосыпание, волнение — все это также негативно сказывается на здоровье. Неудивительно, что молодым мамам действительно сложно быстро восстановить локоны. По максимуму устранив подобные факторы, можно говорить о повышенной эффективности любых ухаживающих процедур.

Не забываем про маски

Не забываем про маски

Красота волос, как и кожи в целом, требует повышенного внимания, поэтому нельзя забывать о чудодейственных составах для питания волосяных стержней и фолликулов, для восстановления структуры таковых и улучшения кровообращения. Купить таковые можно в готовом виде, но, как правило, в них концентрация действующих веществ ниже, чем в натуральных составах, приготовленных в домашних условиях.

Не принимайте витаминные комплексы и пищевые добавки. Они бесполезны и даже, согласно исследованиям, увеличивают вероятность преждевременной смерти.

  • Следует смешать желток одного куриного яйца и 1стол. лож. меда. Такую смесь наносят на локоны за треть часа до мытья. Желательно накрыть прическу полиэтиленом. Затем средство смывают обычным шампунем.
  • Маска на основе эфирных и растительных масел — еще одно эффективное питательное средство. Используют выжимки из жожоба, аргановый продукт, оливковое масло.
  • Полезной будет смесь из желтка куриного яйца с любым растительным маслом. Оптимально применять выжимки льна, кунжута и др.
  • Маска из натуральной хны — еще один способ домашнего ухода и одновременно легкого окрашивания прядей.

Такие составы отличаются богатым витаминно-минеральным комплексом. Кроме того, жирные кислоты необходимы для восстановления локонов. Именно поэтому маски становятся обязательными процедурами в уходе за ослабленными волосами.

Питание должно быть правильным

Основной упор в процессе восстановления не только волос, но и всего организма все-таки нужно сделать на питание. Из продуктов можно получить недостающие микроэлементы, витамин В12. Следует включить в рацион морковь, орехи, шпинат, морскую капусту. Конечно, нельзя забывать о диете для кормящих, поэтому меню придется корректировать.

Важно употреблять в достаточном количестве молочные продукты, так как роженице и малышу необходимо большое количество кальция. Это вещество необходимо и для восстановления волос.

Совет: Избегайте употребления кофеина: кофе, чая, газированных напитков, а также шоколада менее чем за 4-6 часов до сна.

Правильный сбалансированный рацион — залог здоровья вообще, поэтому с помощью контроля питания можно вернуть красоту, как локонов, так и тела в целом.

Выделяя минут 20 три раза в неделю для ухода за прядями, отказавшись от вредной пищи и агрессивного воздействия некачественной косметики и укладки, можно добиться результата уже через несколько месяцев после родов. Даже самые сложные ситуации можно разрешить с помощью систематического и комплексного ухода.