r.o.y.a.l.f.o.r.e.s.t

Привычка здоровья: пить чай с добавками

Чай является одним из любимейших напитков россиян. И хотя в традиционном варианте он предусматривает настаивание листа чайного куста, в него принято добавлять и другое растительное сырье — ягоды, фрукты, травы, лекарственные растения, коренья и др. У такой привычки здоровья масса поклонников, ведь подобный напиток приобретает идеальную комбинацию вкуса и лекарственного действия. Какие добавки к чаю используются чаще всего?

Липа — традиционная добавка как часть здорового питания

Липа — традиционная добавка как часть здорового питания

Многие россияне предпочитают самостоятельно заготавливать липовый цвет, а после всю зиму баловать себя чаем, заваренным с добавлением зонтиковидных соцветий. Липа наделяет его неповторимым, тонким, ненавязчивым ароматом, а также многочисленными лекарственными свойствами. Эта добавка вполне может стать полноправной частью здорового питания, ведь она оказывает на организм противовоспалительное и успокаивающее действие, усиливает моче- и потоотделение, ускоряет выздоровление при простуде и гриппе.

Совет: Привлечь к спорту семью и друзей - так гораздо интереснее!

Хорошая привычка здоровья — добавлять в чай чабрец

Чабрецом принято называть тимьян ползучий, который встречается во всех регионах России с умеренным климатом. Для чабреца характерен сильный аромат и острый, пряный, горький вкус. Листья, молодые побеги и другие надземные части не только кладут в чай, но и используют при приготовлении пищи как добавку к мясу, грибам, паштету, творогу, потрохам. Тот, кто предпочитает покупным колбасам изделия собственного производства, активно применяет тимьян для отдушки, считая это полезной привычкой для здоровья. Действительно, чабрец обладает массой лечебных свойств, а его экстракт даже входит в состав некоторых препаратов, применяемых при бронхите и коклюше.

Имбирь для похудения — еще одна традиционная добавка

Имбирь для похудения — еще одна традиционная добавка

Действительно, чаще всего корень имбиря используют для похудения и именно с этой целью добавляют в чай. Входящие в его состав компоненты — сесквитерпены, гингерол, камфен, бисаболен, линалоол, незаменимые аминокислоты, витамины С и группы В не только наделяют напиток сильным, устойчивым ароматом и приятным жгучим вкусом, но и улучшают пищеварение. Хорош имбирь для похудения , но при этом он еще и состояние кровеносных сосудов нормализует, восстанавливает психоэмоциональный фон.

"Пот освобождает от токсинов". Благодаря поту наш организм охлаждается. И только соль, вода, электролиты – истинный его состав, а токсины тут не причем!

Можно добавлять измельченный корень в заварочный чайник из расчета 1чайн. лож. на 0,5 литра воды, а можно положить пару небольших кусочков себе в чашку. Однако, надеяться на один имбирь для похудения не стоит. Все-таки коррекция веса — это длительный и сложный процесс, требующих изменения привычного питания и повышения двигательной активности.

Идеальное сочетание — жасмин и зеленый чай

Цветки жасмина прекрасно дополняют аромат и вкус зеленого чая, наделяя его непревзойденным благоуханием и приятным послевкусием. Такой напиток, обогащенный эфирными маслами, органическими кислотами, сесквитерпенами, фенолами, жасмоном и другими микроэлементами, оказывает тонизирующее действие на организм, нормализуя работу нервной системы, восстанавливая силы и снимая усталость. Это хорошая привычка здоровья — регулярно пить жасминовый чай, ведь он обладает антиоксидантным эффектом, защищая клетки от негативного влияния свободных радикалов. Зеленый чай с жасминовыми цветами активизирует работу печени и почек, повышает настроение и улучшает самочувствие.

Ройбос или красный кофе

Для жителей Южной Африки ройбос — это то же самое, что для россиян зеленый или черный чай. Листья аспалатуса линейного, похожие на иголки, широко используются как местными жителями, так и чаеторговыми фирмами для получения напитка красно-кирпичного цвета и уникального состава. В ройбосе нет кофеина, поэтому его можно пить даже маленьким детям и гипертоникам, зато присутствуют антиоксиданты и минералы — фтор, медь, железо, магний, калий, кальций, цинк и др. Ройбос отлично утоляет жажду и тонизирует, а присутствие в составе глюкозы дает возможность отказаться от сахара и других подсластителей при его употреблении.

"Случайно проглоченная жвачка не переваривается как минимум 5 лет". Действительно, жевательная резинка не усваивается организмом. Но это не значит, что в нём она задержится надолго. Пищеварительная система не переработает, а выведет её в своём первозданном виде.

Гибискус или китайская роза

Здоровое питание предусматривает использование для заваривания чая высушенных цветков этого растения семейства мальвовые. Россиянам оно больше известно как китайская роза, которую разводят в садах, оранжереях, используют в качестве украшения дома. Цветки гибискуса используются для изготовления такого напитка, как каркаде. Благодаря присутствующим в лепестках антоцианам, чай приобретает красивый красный оттенок и терпкий кислый вкус. Каркаде — это национальный египетский напиток. Можно взять на вооружение привычку здоровья местного населения употреблять напиток в качестве прохладительного средства в жару. Он может стать идеальной альтернативой морсу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Чайная церемония

В арабской медицине гибискус считается лекарством ото всех болезней. Напиток на его основе оказывает на организм спазмолитическое, мочегонное, жаропонижающее действие. Он понижает давление, поэтому противопоказан гипотоникам, а присутствующие в нем кислоты может ухудшить состояние людей, страдающих гастритом и язвой желудка с повышенной кислотностью.

Корица

Высушенная кора вечнозеленого дерева семейства лавровые широко используется в кулинарных целях в качестве пряности. У нее сладковатый, немного жгучий, теплый вкус. Она отлично дополняет блюда из курицы и баранины, всевозможные десерты, шоколад, каши. Это неизменная составляющая глинтвейна, а также горячих напитков, в том числе и чая. Корица обладает массой полезных и лечебных свойств, поэтому здоровое питание только выиграет от ее присутствия. Входящие в ее состав экстракты и эфирные масла заслужили репутацию активных борцов с простудой и гриппом.

Мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто повторно пошёл под венец, и значительно дольше разведённых.

Есть данные о том, что корица может улучшать состояние больных, страдающих сахарным диабетом 2 типа, но это касается только настоящей корицы, а не кассии, кору которой нередко за нее выдают. Корица обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами, но лучше отказаться от ее применения при вынашивании ребенка.

В целом у привычки здоровья пить чаи с различными добавками очень много плюсов. Лечебные травы, приправы и кусочки фруктов, присутствующие в заварке, обогащают напиток витаминами и другими полезными нутриентами, повышают его питательную ценность и оказывают дополнительное целебное действие.