Психология личности: какие слова выдают в вас «жертву»?

Психология личности дает возможность изучать себя. Когда человек интересуется своим внутренним миром и миром отношений, у него появляются шансы понять процессы личности, особенности мышления и привычки, способные изменить жизнь в лучшую сторону.

Роль «жертвы» знакома многим не понаслышке. Человек может обладать ею, как устойчивой характеристикой личности, а может иногда «впадать» в нее, подвергаясь негативному влиянию стресса — такова его психология.

Часто бывает так, что за привычками мышления, словами и фразами людей скрывается «жертва». Если контролировать процесс своего поведения и мышления, то можно уменьшить поток используемых привычных фраз, которые лишают силы воли, способности мыслить аналитически и разрушают личность человека. Как это сделать, и от каких слов следует отказаться, чтобы не привыкнуть быть «жертвой», рассказано в этой статье.

Психология личности в роли жертвы

Психология личности в роли жертвы

Когда мы — не мы, а несчастная «жертва», то нам кажется, что мир несправедлив, неприятности случаются только с нами одними, окружающие люди нас не понимают, не любят и никто не желает помочь. Находиться в этой роли человека заставляет стресс, ситуация, которая приносит неудобство или боль, несостоявшиеся планы. Однако не все люди в стрессовой ситуации принимают решение (бессознательно) играть роль жертвы. Некоторые не впадают в такую крайность, несмотря на проблемы и трудности, не теряют самообладания, чувствуют силы справляться, понимают свою роль и ответственность. В чем же разница?

"От потребления сахара дети становятся чрезмерно активными". Дети по своей природе гиперактивны, вне зависимости от того, едят они сахар или нет.

На поведение человека могут оказывать сильное влияние привычки мышления. Его психология в этом случае подвергается зависимости от того, что он думает, а потом говорит. Так, повторяя раз за разом одни и те же фразы, человек может сам не заметить, как состояние жертвы становится привычным для него — оно похоже на теплый кокон, в котором неудобно, но привычно «сидеть» для того, что смотреть по сторонам, ругать окружающих и ничего не делать самому.

Я не могу жить без любви другого!

Любовь — чувство, которого ищут, к которому стремятся. Испытывая его, люди, ощущают себя счастливыми, радостными, у них появляется много сил и желания дарить себя объекту любви, заботиться о нем, строить отношения.

Быть зависимым от любви — это не чувствовать себя цельной личностью без понимания того, что тебя любят и ты нужен. С точки зрения психологии такая любовная зависимость говорит о наличии комплексов характера, таких как неуверенность в себе, непонимание собственных чувств, низкая самооценка.

Человек, который не склонен быть «жертвой», страдает, если от него уходит любовь, его предают, бросают или поступают с ним плохо. Однако, он не «застревает» в необходимости быть рядом с партнером, который больше не желает поддерживать отношения, потому что не нуждается в любви как в воздухе. Он переживает сердечные драмы, но имеет способность наполнять свою личность радостью, счастьем и другими ресурсами самостоятельно — через общение с близкими людьми, заботой о себе, отдых, хобби.

"Запрокинув голову, вы остановите кровь из носа". Это опасная ошибка! В таком случае кровотечение пойдет к горлу, что вызывает рвотный рефлекс. Необходимо зажать нос, наклонившись чуть вперед.

Во всех неудачах виноваты родители

Воспитывая ребенка, взрослые иногда делают ошибки. Некоторые из них могут приносить много боли или имеют негативные последствия. Тогда человек, понимающий, что в том, с какими комплексами и травмами он вырос, виноваты его родители, может обижаться на них или чувствовать гнев.

Жертву из людей делает привычка бесконечно обижаться на мать и отца, которые возможно когда-то совершили ошибки в воспитании. Печальным является тот факт, что родителям не всегда хватает мудрости не совершать серьезных ошибок во время общения с ребенком и не ломать его психику. Однако если человек это понимает, когда взрослеет, значит, у него есть все шансы, чтобы помочь себе самостоятельно — стать другим «вырваться» из-под родительских установок, изменить их на конструктивные привычки мышления. В таких случаях полезно думать: «Что я могу сделать для того, чтобы моя жизнь (личные отношения, карьера) изменились в лучшую сторону?».

Я плохая мать (жена, подруга, коллега)

Я плохая мать (жена, подруга, коллега)

Если человек постоянно испытывает чувство вины, он впадает в роль жертвы. Тогда ему недостает ресурсов, чтобы взять на себя ответственность и сделать конкретные шаги для изменения ситуации в лучшую сторону — вся энергия уходит на то, чтобы ругать себя.

Выход из подобного тупикового положения заключается в привычке обращать внимание на себя и свои потребности. Вы считаете себя плохой матерью, сыном или отцом? Что бы вам хотелось для себя лично — чувствовать, ощущать, сделать? Это может быть желание выразить чувства, отдохнуть, сменить место жительства или работы, напитать себя ресурсами через творчество или заботу о своей личности.

Много работать вредно. Люди, проводящие много времени за работой на компьютере или за просмотром телевизора, часто страдают от синдрома постоянной усталости.

Все мною пользуются

Если в голове часто крутятся такие мысли, то они могут привести к разочарованию и чувству обиды, от которого будет сложно избавиться. Никто не застрахован от того, что может подвергнуться беззастенчивому использованию со стороны окружающих. Вопрос в том, что вы делаете с этим дальше? Обижаетесь и ропщете на судьбу? — вы в «жертве», задумываетесь, как защитить себя и извлекаете урок, чтобы этого не повторилось — вы взрослый человек, осознающий свои границы и понимающий, чем можно помочь себе.

У меня никогда ничего не получается

Если вы так думаете или говорите, то вряд ли ваши дела будут «клеиться», а отношения налаживаться и тогда — здравствуй, «жертва».

Отказаться от привычки предсказывать себе беды и неудачи — вслух или «про себя» — можно, если поменять внутреннюю установку на успех, позитивные мысли и фразы. Чаще хвалите себя за все, что вам удается или удавалось: «Я молодец! Я справился!». Готовьтесь к новым делам оптимистично и уверенно: «У меня все получится. Для этого я готов делать следующее…».

"Запрокинув голову, вы остановите кровь из носа". Это опасная ошибка! В таком случае кровотечение пойдет к горлу, что вызывает рвотный рефлекс. Необходимо зажать нос, наклонившись чуть вперед.

Привычки мышления, открывающие новые ресурсы

Перестать быть жертвой это:

  1. Понять, что вы сами несете ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит, даже несмотря на деструктивные действия окружающих.
  2. Думать о себе исключительно в положительном ключе.
  3. Проявлять по отношению к себе любовь и заботу в первую очередь.
  4. Не «залипать» на старых привычных способах поведения и мышления, вместо них практиковать новые — действенные, активные, целеустремленные.
  5. Изучать психологию личности, жизненные роли и свое место среди них.
  6. Позволять себе делать ошибки и прощать себя.