Диета десяти продуктов: как соблюдать?

Диета десяти продуктов: как соблюдать?

Грибной суп Мелко нарезать луковицу и два зубчика чеснока, потушить пять минут. Добавить два нарезанных баклажана и 200 г шампиньонов, тушить еще десять минут. Добавить яблоки и тушить еще десять минут.

Плохие соседи: какие овощи и фрукты нельзя хранить вместе?

Плохие соседи: какие овощи и фрукты нельзя хранить вместе?

Бывает обидно обнаружить, что свежие, совсем недавно приобретенные ягоды, овощи или фрукты быстро увядают даже в холодильнике, либо теряют свой вкус и аромат. Одиночество для огурцов Многие фрукты и овощи (помидоры, бананы, дыни), выделяют при хранении газ этилен, который ускоряет процесс порчи продуктов.

Запеченные фрукты на десерт: 6 рецептов

Запеченные фрукты на десерт: 6 рецептов

Но в духовке можно запечь и другие плоды — персики, бананы, цитрусовые. Запекайте блюдо в предварительно разогретой духовке при 220 °С около 10-15 мин. Готовые фрукты выложите на плоское блюдо, полейте сверху йогуртовым соусом. Яблоки выложите на противень, нафаршируйте творожной начинкой.

Полезны ли сухофрукты для похудения?

Полезны ли сухофрукты для похудения?

Один-два этих продукта надо обязательно включить в меню при похудении, а для разнообразия можно использовать другие виды сухофруктов (если вы что-то очень любите). Например, рис и овсянка хорошо сочетаются с изюмом, курагой, творог с инжиром и финиками, а в салат можно добавлять любые сухофрукты.

9 рецептов приготовления птицы к Рождеству

9 рецептов приготовления птицы к Рождеству

Сначала тушку можно закрыть фольгой, которую снимают за 20 минут до конца процесса, чтобы уточка подрумянилась. В конце приготовления крышку или фольгу надо снять, полить гуся, издающего восхитительный аромат, апельсиновым соком, после чего набраться терпения еще минут на 15, пока тушка покрывается корочкой.

9 вариантов разгрузочных дней после праздничного стола

9 вариантов разгрузочных дней после праздничного стола

Для «легкого» дня стоит подобрать продукты, которые содержат растительную клетчатку — они дают ощущение сытости на длительный период времени. Однако важно помнить, что такие дни являются стрессом для организма, поэтому, если есть хронические заболевания, стоит проконсультироваться со специалистом.

Топ-6 ПП рецептов шарлотки с яблоками

Топ-6 ПП рецептов шарлотки с яблоками

Компоненты: Приготовление: Помойте и почистите яблоки и порежьте их дольками или кубиками. Положите нарезанные фрукты в антипригарную посуду для выпекания и залейте их сверху тестом. Залейте фрукты тестом и поставьте в разогретую духовку на тридцать минут на 180 градусов.

«Пусть хватают еду руками». Советы по подготовке детского новогоднего стола

«Пусть хватают еду руками». Советы по подготовке детского новогоднего стола

Каждый раз новогодние праздники превращаются для мам в квест – чем и как накормить ребенка, чтобы в его желудок за период каникул попадало что-то, кроме содержимого сладких подарков.

Витамины в яблоках: полезные свойства и советы по употреблению

Витамины в яблоках: полезные свойства и советы по употреблению

Употребление 2 -3 яблок в день позволяет удовлетворить потребности человеческого организма во многих микроэлементах и витаминах. Яблоки — кладезь витаминов (А, В, С, Е, Р, РР, К, Н) и микроэлементов (Р, Fe, Mg, Cu, Ca, Zn, K).

Вкус Рождества: 5 рецептов праздничных блюд

Вкус Рождества: 5 рецептов праздничных блюд

MedAboutMe поделится праздничными рецептами блюд для Рождественской Вечери — как постными, так и скоромными. Грецкие орехи и мак — по 30 г, Изюм и мед — по 50 г, В Великобритании и Франции — это индейка, приготовленная в клюквенном соусе, а в Германии — гусь с яблоками.

Русская диета: варианты меню

Русская диета: варианты меню

Во время русской диеты можно тушить, варить (в том числе и на пару), запекать. обед: постный борщ, тушеная капуста с морковкой, компот; или отварное куриное филе, салат, запеченное яблоко с корицей; или тушеная говядина с морковью, хлеб и морс; или овощной суп, квашеная капуста и запеченная рыба;

Напитки на Новый год: смузи

Напитки на Новый год: смузи

1 сельдерей, 4 моркови, 1 яблоко, 1/4 чашки петрушки, 1/4 чашки шпината, 1/2 лимона, 2 банана. Чашка тыквенного пюре, 1 банан, 1 апельсин, чашка натурального йогурта, щепотка молотой корицы, щепотка молотой гвоздики, 1 столовая ложка коричневого сахара.

Какие фрукты полезны во время диеты?

Какие фрукты полезны во время диеты?

Какие фрукты полезны во время диеты и похудения? Что касается остальных фруктов, их тоже можно включить в меню во время диеты, но употреблять их надо в небольшом количестве и только в первой половине дня.

10 витаминных напитков, которые повысят иммунитет

10 витаминных напитков, которые повысят иммунитет

Сок лимона — 20 мл. Лимонный сироп — 350 мл. Лимонный сироп, эвкалипт, отвар ромашки и цедру держите 7 — 10 минут на водяной бане. Легкий витаминный коктейль заменит ужин — он не только укрепит иммунитет, но и поможет сбросить лишние килограммы. Сок лимона — 10 мл.

Вылечиться до смерти. Лекарства от гипертонии могут вызвать рак лёгких?

Вылечиться до смерти. Лекарства от гипертонии могут вызвать рак лёгких?

Они отказались комментировать это открыто, но общий их взгляд сводился к следующему: ингибиторы АПФ — лучшие препараты не только при гипертонии, но и при хронической сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца (ИБС); в отличие от других групп лекарств они больше изучены, и они не только снижают давление, но и сокращают смертность; эти препараты хорошо назначать как можно раньше, но, с другой стороны, их назначать никогда не поздно — они подходят на любой стадии гипертонии.

Лечимся со вкусом. Какими полезными свойствами обладают плоды и ягоды?

Лечимся со вкусом. Какими полезными свойствами обладают плоды и ягоды?

Вскипятите 2 л воды, добавьте яблоки, а также свежие или замороженные плоды рябины и калины (по 100 г). На каждый 1 л жидкости добавьте ещё 50–100 г мёда или сахара, перелейте её в широкогорлый сосуд и хорошо перемешайте.

Фитнес на свежем воздухе: советы по организации и подбору упражнений

Фитнес на свежем воздухе: советы по организации и подбору упражнений

Для достижения желаемого эффекта тренироваться на свежем воздухе нужно не менее 4-5 раз в неделю. В этом блоке упражнений основная нагрузка ложится на ноги, плечи, ягодицы. Это сделает фитнес на свежем воздухе более разнообразным и поможет не заскучать на тренировках.

Соус «Бонбан»

Соус «Бонбан»

Яблоки, кроме витамина С и группы В, хороши пектином, который выводит из организма вредные вещества, а так как шкурку для приготовления соуса удалять не нужно — остается и клетчатка.

Упражнения для укрепления пресса в домашних условиях

Упражнения для укрепления пресса в домашних условиях

Лежа на боку, упритесь в пол локтем и носками ног и поднимите корпус таким образом, чтобы он образовал ровную линию. Большинство тренеров по фитнесу активно применяют это, знакомое с детства упражнение, в блоке на растяжку.

Меню геркулесовой диеты для похудения

Меню геркулесовой диеты для похудения

Геркулесовая диета для похудения, как видно из названия, позволяет сбросить лишний вес на одной из немногих низкокалорийных каш, способствующих похудению. Итак, основу питания составляет геркулес, диета для похудения на этой каше очень проста за счет того, что в меню имеется только крупа, сваренная на воде, которая готовится легко.

Салат с яблоком, томатами и сыром

Салат с яблоком, томатами и сыром

Салат с яблоком, томатами и сыром соль и перец по вкусу 1. Лук тонко нашинковать и залить яблочным уксусом на 15 минут, затем отжать. 2. Яблоко нарезать тонкими дольками, также поступить с томатами. 3. В миске смешать сок, масло, соль и перец.

Здоровые зубы: правильное питание

Здоровые зубы: правильное питание

любые орехи и красная рыба — они содержат много фтора, который необходим для существования зубов в кислой среде; Как видите, правильное питание для крепких зубов предлагает вкусную диету и не менее вкусные и полезные рецепты.

Силовой фитнес: упражнения на блочных устройствах

Силовой фитнес: упражнения на блочных устройствах

Тягу верхнего блока можно выполнять после комплекса упражнений со свободными весами или использовать для разминки мышц плечевого пояса в начале тренировки. В исходном положении атлет стоит спиной к верхнему блоку, руки подняты и согнуты назад, в руках находится канатная рукоять.

Диеты на огурцах: как правильно соблюдать?

Диеты на огурцах: как правильно соблюдать?

Диета-разгрузка на два дня разрешает есть только огурцы и пить чистую воду. Есть и длительная двухнедельная диета на огурцах. Во время диеты из овоща можно готовить салаты, закуски, супы и другие блюда.

Салат с яблоком, цуккини и орехами

Салат с яблоком, цуккини и орехами

Салат с яблоком, цуккини и орехами » Женская рубрика » Здоровая кухня » Салат с яблоком, цуккини и орехами Салат с яблоком, цуккини и орехами 1. Кабачок нарезать тонкими кружочками и обжарить на гриле или сковороде. 2. На тарелку выложить яблоко, сыр, кабачок, листья салата, мяту.

Весеннее меню: 20 лучших продуктов для здорового питания

Весеннее меню: 20 лучших продуктов для здорового питания

Богат пищевыми волокнами, дарит витамины С, В и Е. Является источником «хороших» жиров, олеиновой кислоты, микроэлементов, витаминов А, В, С и Е. Если у вас строгая диета, возьмите «китайский крыжовник» с собой как перекус или десерт в офис, разрежьте пополам и съешьте с помощью ложки.

Как правильно сушить яблоки: сохраняем витамины

Как правильно сушить яблоки: сохраняем витамины

Запекайте ломтики на верхней и нижней стойках в течение 1 часа. Выключите духовку, откройте дверцу и оставьте яблоки в духовке, пока печь полностью не остынет, от 1 до 2 часов.

Лучшие рецепты яблочных пирогов: с сахаром и без

Лучшие рецепты яблочных пирогов: с сахаром и без

Яблоки очистить от кожуры и семечек, нарезать тонкими ломтиками (пока тесто не раскатали, лучше сбрызнуть их лимонным соком или разведенной лимонной кислотой, чтобы не потемнели, а можно нарезать их уже тогда, когда пирог готов к посадке в печь).

Возможно ли похудение на березовом соке?

Возможно ли похудение на березовом соке?

Кроме всех этих полезных свойств, березовый сок повышает запас жизненной энергии, избавляет от хронической усталости и сонливости. С соком смородины и мятой Какие бы ни были рецепты этого напитка, в любом случае он укрепляет и тонизирует, а похудение с березовым соком очень простое и полезное.

Грецкие орехи: полезные десерты

Грецкие орехи: полезные десерты

65 г грецких орехов нарубить и слегка обжарить с сахаром, чтобы они карамелизировались. Яблоки запечь в духовке в течение двадцати минут, на каждую половину выложить орехи и ложечку натурального йогурта. В креманки выложить натуральный йогурт, орехи и мед с имбирем, посыпать корицей.

Больше