Питание разгрузочного дня

Питание разгрузочного дня

Если соблюдать все правила разгрузки организма, не переедать, не нарушать схему приема пищи и не злоупотреблять чрезмерными физическими и интеллектуальными нагрузками, то можно достичь позитивных результатов по снижению веса и очистке организма в целом.

Самые вкусные сэндвичи для перекуса: 7 простых рецептов

Самые вкусные сэндвичи для перекуса: 7 простых рецептов

Хлеб с хрустящей корочкой, нежная на вкус индейка, кислое зеленое яблоко, ароматный сыр — с такими продуктами даже простой сэндвич станет произведением кулинарного искусства. Сэндвич с брокколи и сливочно-сырным соусом Хлеб обмажьте соусом, сверху выложите ароматную рыбу, свежую зелень, помидоры и лук.

Основы спортивной тренировки для новичков

Основы спортивной тренировки для новичков

Именно с ними предстоит познакомиться новичкам, перед тем как приступить к созданию тренировочной программы на тренажерах. Не нужно излишне растягивать локтевые и коленные суставы, осуществляя на тренажерах тягу на нижнем блоке, выпрямление ног либо разгибание на трицепс.

Больше