Сладкий омлет: вкусные рецепты

Сладкий омлет: вкусные рецепты

Все тщательно перемешать, выложить в форму и запечь в духовке. Все смешать, добавить 10 г пшеничной муки, ванилин (на кончике ножа) и снова перемешать. Все тщательно перемешать, выложить в форму и запечь в духовке до готовности.

Виноград: полезные десерты

Виноград: полезные десерты

Десерт с маскарпоне Полкило груш нарезать небольшими кубиками, добавить 50 г сахара и сок двух лимонов. 50 г сахара, сок лимона, бутон гвоздики закипятить, добавить виноград, тушить пару минут. Фруктовый салат с шоколадным соусом Нарезать банан, три абрикоса, два нектарина кубиками.

Рецепты пудинга и тонкости приготовления

Рецепты пудинга и тонкости приготовления

Простые рецепты, в которых присутствуют семена чиа, дают возможность приготовить десерты на 2—3 дня. Пудинг с семенами чиа, гранолой и яблоками Можно приготовить завтрак, который зарядит бодростью на целый день — вкусные рецепты подразумевают использование полезных ингредиентов.

Творог со сметаной

Творог со сметаной

Это будет особенно полезно для профилактики атеросклероза, а также такой творог стоит есть людям, страдающим желудочными болезнями и плохим пищеварением. Такой творог можно есть даже на ночь, никакого вреда для организма это не принесет.

12 идей перекусов из разных стран мира

12 идей перекусов из разных стран мира

Они представляют собой изделие, размером с ладонь, с начинкой из нарезанного кубиками мяса, фарша, грибов, лука или сыра. Это маленькие треугольники или шарики из риса с начинкой их морепродуктов, завернутые в лист нори.

Перчик чили: приправа в питании и «лекарство»

Перчик чили: приправа в питании и «лекарство»

д. Если вы употребляете чили в питание в свежем виде, сначала надо убрать семена и прожилки, так как они являются самыми горькими и жгучими частями. Если перец чили вызвал сильное жжение во рту, пить воду не надо, это не поможет.

Тыква с розмарином

Тыква с розмарином

Чеснок мелко измельчить. 2. В сотейник влить масло, добавить тыкву и чеснок. Готовить тыкву 2-3 минуты не небольшом огне. Влить вино в сотейник , добавить соль и перец. 3. Сотейник накрыть крышкой и готовить минут 15-20 до мягкости тыквы.

Запеканка: идеальное блюдо для похудения

Запеканка: идеальное блюдо для похудения

Для его приготовления можно использовать практические любые продукты. Какие продукты можно использовать для блюда? Вот самые полезные овощи: Можно также использовать картофель, белокочанную капусту, баклажаны. Для сладких запеканок, подойдут следующие продукты: Что касается манки, ее тоже следует использовать в небольших количествах.

Правильное хранение овощей

Правильное хранение овощей

Но некоторые из них доступны для употребления только в определенное время года — помидоры и баклажаны полезнее летом и осенью, а картофель и морковь сохраняют полезные свойства чуть дольше. Рецепты продуктов питания, помогающие сохранить свойства овощей Принято считать, что консервация — один из наименее полезных способов хранения овощных культур.

Оригинальные гарниры из картофеля: 6 рецептов

Оригинальные гарниры из картофеля: 6 рецептов

Если любите картофель с аппетитной хрустящей корочкой, сначала отварите овощи, а только потом начните обжаривать их на сковороде. Когда овощи полностью остынут, очистите их и крупно нарежьте (дольками или кубиками). Очистите картофель от кожуры, нарежьте крупными кубиками или дольками.

Похудение весной: легкость и свежесть

Похудение весной: легкость и свежесть

Это может быть салат или тушеные овощи, кроме того, можно их запекать или варить. Конечно, для похудения надо выбирать полезные блюда, но даже на диете можно приготовить много интересного и вкусного.

Slow Food: питание или образ жизни?

Slow Food: питание или образ жизни?

Принципы Slow Food, применимые для правильного питания Нерегулярное питание и перекусы на бегу — неизбежное зло, которое преследует современного жителя мегаполисов. Правильное питание по системе Slow Food предполагает тщательное пережевывание пищи, которое облегчает ее прохождение по пищеварительному тракту.

Полезная зелень: выращиваем овощи на подоконнике

Полезная зелень: выращиваем овощи на подоконнике

Польза зеленых листовых овощей для тела человека Листовые овощи включают в себя довольно большую группу культур: разные виды салатов (латук, рукколу, айсберг, ромэн, мицуну, баттерхед, корн, кресс-салат и т.д.), пак-чой (китайскую капусту), лук—порей, лук-шалот, петрушку, щавель, мангольд (ботву свеклы), крапиву, фенхель, сельдерей, лебеду и многие другие растения.

10 грамм смерти. Как отучиться досаливать еду и прожить дольше

10 грамм смерти. Как отучиться досаливать еду и прожить дольше

При некоторых заболеваниях внутренних органов (сердечно-сосудистой системы, почек, суставов и др.) необходимо ограничение хлорида натрия и даже его исключение из питания (пищу готовят без соли и дают бессолевой хлеб).

Рецепт китайского блюда: фунчоза

Рецепт китайского блюда: фунчоза

Рецепт приготовления Для тех, кто все время спешит, у кого нет возможности приготовить полноценный ужин, или семья не может собраться за одним столом, вариант блюда фунчоза будет открытием. Его можно есть как в горячем, так и в холодном виде, приготовление не занимает много времени, а все ингредиенты легко усваиваются и приносят пользу организму.

Сбалансированная диета для похудения по дням

Сбалансированная диета для похудения по дням

Основные продукты, которые можно и нужно употреблять Сбалансированная диета для похудения по дням подразумевает ежедневное употребление продуктов, способных насытить организм полезными веществами. Это одна из немногих диет, которая исключительно положительно влияет на состояние здоровья, а значит, ее принципам можно следовать неограниченное время.

Японская кухня: топ-5 вкусных десертов

Японская кухня: топ-5 вкусных десертов

Вот все, что вам понадобится: Произведите следующие действия: Для будущего десерта просейте муку через сито, после чего посолите, добавьте сахар и перемешайте. Смешайте 100 мл воды с крахмалом, сахарной пудрой и соевым соусом, после чего поставьте смесь на огонь, доведите до кипения и варите еще несколько минут.

Детки и котлетки. Кто кормит школьников червями, плесенью и мышьяком?

Детки и котлетки. Кто кормит школьников червями, плесенью и мышьяком?

«Нет, родители могут только писать и жаловаться уже по факту, если их что-то не устраивает, — рассказал Панин. Родители, недовольные составом и количеством блюд либо меню школьной столовой, качеством продуктов, опять же подчеркну, могут только жаловаться».

Крупяные супы: рецепты

Крупяные супы: рецепты

С грибами Нарезать 200 г свежих грибов (можно взять любые), добавить соль, лавровый лист, залить водой и варить полчаса. Натереть на терке две морковки, потушить пару минут, добавить в суп. Залить овощи водой и варить десять минут, добавить четыре ложки гречки, соль, перец.

Ваниль для похудения и здоровья

Ваниль для похудения и здоровья

Если же вы готовите диетическую выпечку, то можно добавить немного ванили в овсяное печенье или малокалорийный пирог из цельнозерновой муки. Добавить четыре желтка, 120 г сахара, 45 г какао, пару ложек готового кофе, ваниль (экстракт), 110 г муки и 500 мл молока.

Блюда из овощей и фруктов — польза здоровью

Блюда из овощей и фруктов — польза здоровью

Котлетки из красной рыбы с морковью Сполосните 250 г филе красной рыбы (лучше всего, лосося) и мелко нарежьте. Сполосните 600 г филе красной рыбы (лучше всего, лосося), затем смажьте ее растительным маслом и выложите поверх слоя овощей. ложку муки, всыпьте соль и перец и хорошо размешайте.

Полезные рецепты блюд из фенхеля

Полезные рецепты блюд из фенхеля

Туда же добавить креветки, тонко нарезанный клубень фенхеля и свежий огурец (нарезать тонкими полосками). Омлет Два клубня фенхеля и луковицу мелко нарезать и отварить в течение пяти минут. Взбить блендером, добавить соль, перец, порошок карри и подавать с зеленью фенхеля.

7 признаков, что вы едите много соли

7 признаков, что вы едите много соли

У вас появляются отеки При увеличении количества соли в рационе натрий начинает задерживать воду. Поэтому даже если вы контролируете количество потребляемой соли, но охотно употребляете фастфуд — для вас плохая новость!

Как полюбить полезные продукты питания?

Как полюбить полезные продукты питания?

Что касается фруктов, то здесь список будет еще более коротким, но не стоит отчаиваться, ведь все необходимое для долгой зимы можно запасти впрок летом, когда в самом разгаре сезон смородины, вишни, клубники, персиков, и других ягод и фруктов.

Полезные рецепты на скорую руку

Полезные рецепты на скорую руку

Однако для того чтобы организовать такой рацион, необходимо не только подбирать полезные рецепты, но и соблюдать некоторые базовые принципы приготовления здоровой пищи. Также необходимо следить за тем, чтобы масло на сковороде не дымилось (в процессе его перегревания в пищу могут попасть вредные для человека вещества).

Больничная еда в разных странах мира

Больничная еда в разных странах мира

Помимо трехразового питания есть еще и перекусы, где больному будут предложены свежие фрукты, кусочек торта или пирога, йогурт, сладкое или соленое печенье, а также напитки на выбор: сок, кофе, чай, какао.

Вкусный обед при похудении

Вкусный обед при похудении

Вот варианты обеда, которые можно выбрать при похудении: вегетарианский борщ, две котлеты, запеченные в духовке, два ломтика хлеба, салат из сельдерея, капусты и моркови, компот из абрикосов; куриный бульон, овощи и телятина в горшочке, хлеб, апельсиновый сок; минестроне, запеченная рыба с овощами, огурец, морс из клюквы; суп на говядине, макароны с соусом из томатов, зеленый чай; грибной суп, отварная куриная грудка, салат, томатный сок.

Полный список продуктов для правильного питания и снижения веса

Полный список продуктов для правильного питания и снижения веса

Белковые продукты Важно знать: Белки образуют кислую среду в желудочке, поэтому для наилучшего переваривания, их нужно употреблять с зелёным салатом . В заключение мы отметим, что зная базовый набор продуктов для правильного питания Вы сможете сделать полезный выбор и составить хороший рацион на неделю и более.

Греческое овощное рагу

Греческое овощное рагу

Вот так вот видите — очень легкое блюдо — нужно все нарезать, закинуть в форму и отправить в духовку- никакой головной боли , а в результате семья сытая и довольная!)) Эдуард Насыров

Домашний майонез: 7 лучших рецептов

Домашний майонез: 7 лучших рецептов

Все взбейте миксером или блендером. Мелко порубите розмарин и тархун, введите в массу, еще раз взбейте. Майонез с ягодами для мясных блюд В рецепты майонеза можно смело вводить красную смородину или клюкву, если вы хотите украсить стол соусом «с кислинкой».

Больше