Топ-10 фильмов для женщин, которые помогут понять психологию мужчин

Топ-10 фильмов для женщин, которые помогут понять психологию мужчин

Узнайте вместе с одной из главных героинь картины – девушкой Джи-Джи, почему он не перезванивает после свидания и можно ли как-нибудь это изменить? Что думают они о них на самом деле? Вот только увидеть все это ему не суждено – офицер слеп на оба глаза.

Психология личности: за что не стоит себя винить?

Психология личности: за что не стоит себя винить?

Первое, что нужно признать, желая избавиться от патологического чувства вины — привычки чувствовать себя за все в ответе и быть «всегда виноватым — любые эмоции имеют право на существование.

Не позорьтесь. 8 неудачных подарков на День влюбленных

Не позорьтесь. 8 неудачных подарков на День влюбленных

Даже если вы не считаете 14 февраля праздником, обычно это не освобождает вас от необходимости дарить подарки своей второй половине. Если вы не хотите, чтобы в ваших отношениях на повестке дня встал вопрос «кто кого кормит», тогда лучше не дарите дорогие подарки своей второй половине.

Комплекс упражнений для подтяжки грудных мышц для женщин

Комплекс упражнений для подтяжки грудных мышц для женщин

Для укрепления мышц груди женщинам можно выполнять модифицированный вариант данного элемента: Опускаются животом на коврик, ладони упирают в пол возле груди, не расставляя их широко. Также для укрепления мышц груди можно использовать обратные отжимания.

Деструктивные эмоции: чувство вины

Деструктивные эмоции: чувство вины

Например, ребенку можно легко внушить чувство вины за несоответствие ожиданиям родителей, а молодой матери — за то, что уделяет недостаточно времени ребенку. Человек, испытывающий такие эмоции, как чувство вины или страх несоответствия чьим-то ожиданиям, часто становится жертвой манипуляций токсичных людей.

Сесть на шпагат за месяц: рекомендации и комплекс упражнений

Сесть на шпагат за месяц: рекомендации и комплекс упражнений

ИП — сидя на ягодицах, ноги максимально широко разведены в стороны, корпус наклонен вперед, руки упираются в пол, кисти разведены на ширину плеч. Правила выполнения упражнений на растяжку Чтобы растяжка на шпагат была безопасной, нужно соблюдать следующие правила тренировки: Предложенный комплекс растягивающих упражнений можно выполнять в любое время дня.

Съесть и... постареть. 10 пищевых привычек, от которых нужно отказаться

Съесть и... постареть. 10 пищевых привычек, от которых нужно отказаться

Разумеется, если вода соответствует санитарным нормам, она пригодна для питья, однако на усвоение неправильной жидкости организм тратит дополнительные ресурсы и изнашивается раньше времени. Поэтому, употребляя переваренные продукты, вы лишаете организм качественного строительного материала для клеток, а это – путь к прежде-временному старению.

Упражнения на растяжку: польза и рекомендации по выполнению

Упражнения на растяжку: польза и рекомендации по выполнению

Задержаться в полученной позе на полминуты, стремясь опустить таз как можно ниже, чтобы растянуть мышцы и связки в области паха и бедер.

Питание для страстной любви: блюда-афродизиаки

Питание для страстной любви: блюда-афродизиаки

В первую очередь, это молочные продукты питания. После этого нарежьте их кольцами и обжарьте в растительном масле в течение 3-4 минут (дольше жарить нельзя, иначе они станут жесткими). Смажьте поверхность плодов растительным маслом, затем положите их на противень и отправьте в разогретую духовку на 15 минут.

Универсальные упражнения для укрепления спины в домашних условиях

Универсальные упражнения для укрепления спины в домашних условиях

Лечь на живот, согнуть верхние конечности, направив локти вверх, и упереться ладонями в пол на уровне груди. Стоя ровно и удерживая в каждом кулаке по утяжелителю, надо наклонить корпус вперед и, зафиксировав позвоночный столб в прямом положении, развести верхние конечности в стороны до плечевого отдела и задержаться в такой позе на пару секунд.

10 рецептов новогодних коктейлей с шампанским

10 рецептов новогодних коктейлей с шампанским

Коктейль Mimosa В бокале соединить в равных пропорциях шампанское и апельсиновый сок (лучше выжать его самостоятельно их апельсина), положить парочку кубиков льда и украсить долькой апельсина. Добавить 5-6 кубиков льда и влить 70 мл шампанского.

Рекомендации по выполнению кардио-упражнений в домашних условиях

Рекомендации по выполнению кардио-упражнений в домашних условиях

Если нет возможности заниматься командными тренировками, можно подобрать комплекс упражнений для индивидуальных занятий. Если такой возможности нет, то выполнять комплекс упражнений можно дома. Комплекс кардио упражнений №2 Принять упор лежа. Принять упор лежа, затем опустить локти на пол и встать в положение «планка».

Как правильно вытирать пыль

Как правильно вытирать пыль

Обязательно меняйте мешок или фильтр в пылесосе так часто, как это указано в инструкции, иначе он перестанет нормально работать и тоже будет перемещать пыль по квартире. Как уменьшить количество пыли в доме Раз в неделю меняйте постельное бельё — на нём тоже копится пыль и грязь.

Соблюдение правил гигиены

Соблюдение правил гигиены

Также были проведены исследования, чтобы узнать, как много бактерий передается за 5 секунд и есть ли разница между той едой, что пролежала на полу несколько секунд, и той, что полежала несколько минут.

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков

А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.Не смешивайте алкогольные напитки Желание попробовать всего по чуть-чуть может обернуться плачевными последствиями на следующее утро: головная боль, тошнота, слабость.

Как использовать крем для рук с мочевиной?

Как использовать крем для рук с мочевиной?

Увеличить содержание этого нужного элемента в кожных покровах поможет специальный крем для рук с мочевиной, который можно приобрести как в аптеках, так и в косметических магазинах. при условии применения крема в сочетании с использованием других средств, например, со скрабами и масками, крем для рук с мочевиной помогает удалять старые клетки и очищать кожу;

Как класть плитку в ванной, чтобы сэкономить. Проектирование ванной

Как класть плитку в ванной, чтобы сэкономить. Проектирование ванной

Так или иначе, планируя ванную комнату надо точно понимать, что вы собираетесь хранить в ней и как много места вам для этого понадобится. В зоне унитаза и в гостевых санузлах можно вообще обойтись без плитки, оклеив стены красивыми обоями с водоотталкивающей пропиткой или выкрасив краской для ванных комнат.

7 продуктов, которые ускоряют старение кожи и зубов

7 продуктов, которые ускоряют старение кожи и зубов

«Если кислота воздействует на зубы в течение длительного периода времени, происходит преждевременное изнашиванию эмали до такой степени, что она не может быть повторно минерализована», — говорит Брайан Кантор, имея в виду, что зубная эмаль в данном случае теряет способность к самовосстановлению.

11 полезных привычек, которые стоит перенять у греков

11 полезных привычек, которые стоит перенять у греков

Настолько, что жители не будут переводить сыры на откровенно вредные блюда — например, использовать в качестве начинки для жирной пиццы и «удобрения» огромной миски макарон.

Какой алкоголь хуже всего влияет на кожу лица?

Какой алкоголь хуже всего влияет на кожу лица?

— Если мы говорим о негативных последствиях именно для кожи, то, конечно, как дерматолог, я считаю, что самый вредный алкоголь — шампанское. Титул самого «безопасного» для нашей кожи напитка принадлежит белому негазированному вину и водке очень высокого качества.

Влияние безглютеновой диеты на снижение лишнего веса

Влияние безглютеновой диеты на снижение лишнего веса

Они востребованы не только среди людей, страдающих целиакией, но и среди тех, кто видит причины лишнего веса именно в такой пище. В этом случае борьба с лишним весом при помощи безглютеновой диеты может быть обречена на провал и привести к обратному результату.

Алкоголь, трансжиры и соль: что мешает выглядеть молодо, а что нет. Чем опасен фастфуд

Алкоголь, трансжиры и соль: что мешает выглядеть молодо, а что нет. Чем опасен фастфуд

Как показывает публикация в Journal of the American College of Nutrition, у людей, потреблявших много сливочного масла, маргарина и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (например, жирных мясных полуфабрикатов, тортов и пирожных), морщин куда больше, чем у тех, кто не налегал на такие продукты.

Беги, Форрест. Как понять, что вы связались не с той женщиной

Беги, Форрест. Как понять, что вы связались не с той женщиной

Дамы такого типа с удовольствием потратят весь день на магазины, и не важно, что свекровь заболела (или кто-то из родных), и ей нужно помочь. У такой особы есть главный мужчина (и это не вы), но с ним что-то не ладится.

Тренировки дома: комплекс упражнений со стулом

Тренировки дома: комплекс упражнений со стулом

Обопритесь на ладони и носки ног — все как в обычной планке, только носки поставьте на сиденье стула, а не на пол. Со стулом можно выполнять упражнения для ног, пресса, ягодиц, рук, груди и плеч.

Пять тибетских упражнений для молодости и здоровья

Пять тибетских упражнений для молодости и здоровья

Стоит отметить, что выполнение даже одного из тибетских упражнений принесет пользу, однако для достижения максимального эффекта рекомендуется выполнять их в комплексе. Для выполнения второго ритуала нужно лечь на пол, руки уложить вдоль туловища, подбородок прижать к телу, после чего поднять ноги вверх, стараясь не сгибать их.

Упражнение планка: вариации и техника выполнения

Упражнение планка: вариации и техника выполнения

Есть и другие варианты планок в динамике: планка на прямых руках с подтягиванием колена к груди, планка с разведением ног в прыжке, планка с подтягиванием колена к локтю, опускание бедра к полу в боковой планке.

Здоровый позвоночник: упражнения для спины и поясницы

Здоровый позвоночник: упражнения для спины и поясницы

Коснувшись стопами пола, верните ноги в исходную позицию, поднимите верхнюю часть тела и наклонитесь к коленям. Сядьте на пол и максимально разведите стопы в стороны. Из этого положения, на вдохе, поднимите обе руки над головой и, медленно выдыхая, наклоните корпус к одной ноге.

Комплекс упражнений для похудения живота в домашних условиях

Комплекс упражнений для похудения живота в домашних условиях

Выполняя упражнения для живота, необходимо контролировать распределение нагрузки: она должна сосредотачиваться в брюшном прессе, а не уходить в мышцы рук и ног. Для этого опускаются на живот, упираются ладонями в пол и поднимают верхнюю часть корпуса вверх, прогибая спину.

Чем опасен самый дешёвый алкоголь?

Чем опасен самый дешёвый алкоголь?

«Если это „палёный“ алкоголь, то в нём могут быть некачественные спирты, включая метанол, который просто яд, другие вредные биологически активные вещества», — отмечает нарколог. Эксперт по алкоголю Эркин Тузмухамедов заявляет, что дешёвый алкоголь — не всегда некачественный.

Упражнения для живота и ног: фитнес-комплекс и рекомендации

Упражнения для живота и ног: фитнес-комплекс и рекомендации

Исходная позиция — лежа на спине с поднятыми и согнутыми в коленях ногами и прямыми руками по швам. Лечь на живот, затем упереться носками ног и прямыми руками в пол. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поднять, лопатки оторвать от пола, голову наклонить вперед.

Больше