Анализ крови на витамины

Анализ крови на витамины

Анализ на витамины и микроэлементы может показать повышенный или, наоборот, пониженный уровень витаминов в организме. Курение, прием препаратов для снижения веса, употребление алкоголя снижают уровень витамина А и бета-каротина; при наличии таких заболеваний как сахарный диабет и хронический нефрит, содержание этих веществ в крови может быть повышенным.

Эффективная тыквенная диета

Эффективная тыквенная диета

Тыква обладает способностью выводить лишнюю жидкость из организма, а это в свою очередь положительно сказывается на работе печени и почек и, конечно же, ведет к уменьшению веса.

Чем заменить дорогие продукты во время диеты?

Чем заменить дорогие продукты во время диеты?

Его мягкая и нежная сливочная мякоть весьма богата на витамины, минеральные и питательные вещества, но больше всего в ней полиненасыщенных жирных кислот, которые мы привыкли получать из продуктов питания животного происхождения и растительных масел.

Простудное меню. Как кормить больного ребёнка?

Простудное меню. Как кормить больного ребёнка?

Как вакцинировать детей и есть ли безопасные уколы Аллергия — от прививок? Стоит ли баловать маленького пациента вкусненьким, что, как правило, не разрешается ему в обычной жизни: пирожными, конфетами, чипсами и т. д., так как эти продукты не содержат необходимых пищевых веществ и витаминов, но при этом являются высококалорийными.

Чем полезен чай каркаде

Чем полезен чай каркаде

И сегодня мы поговорим о замечательном напитке с индийским происхождением — чае каркаде, который не только согреет в холодную пору, но и поднимет унылое осеннее настроение. Не забывай, что в металлической чашке каркаде теряет не только вкус и цвет, но и всю пользу.

Русская ягода: 7 замечательных качеств калины

Русская ягода: 7 замечательных качеств калины

Калина содержит большое количество витамина С, поэтому она является отличным профилактическим средством и помогает бороться с гриппом и простудой. Благодаря тому, что в составе калины есть витамин К, она полезна для сердца и сосудов. В медицине используют не только ягоды калины, но и листья, кору дерева.

Что едят красивые люди?

Что едят красивые люди?

«Если вы заметили, что ногти слоятся и ломаются, кожа стала сухой, а волосы — тусклыми, не спешите в косметический магазин за новыми средствами ухода, — говорит Вероник Лебар. Он накапливается в коже и придает ей золотистый оттенок, похожий на цвет загара.

Новогодние рецепты: вегетарианские блюда

Новогодние рецепты: вегетарианские блюда

Три новогодних рецепта из полезных вегетарианских продуктов, которые подходят всем, кто на диете для похудения, следит за своей фигурой и придерживается здорового питания, в том числе вегетарианский салат «Оливье» Тыква, приготовленная на медленном огне, тушеная, на гриле или даже запеченная в духовке, с добавлением мисо и меда – просто прекрасна.

Дополнительный прием витаминов: кому они нужны?

Дополнительный прием витаминов: кому они нужны?

Потому что поливитамины — это комплексы, в состав которых входит несколько витаминов и микроэлементов: витамины А, Е, С, группы В, а также кальций, фосфор, цинк, селен и другое. Многочисленные исследования, которые проводились в разных возрастных группах, не подтвердили какую-либо существенную пользу или вред при использовании различных витаминов и минералов.

Витамин B12

Витамин B12

Кобаламин относится к группе растворимых витаминов и участвует в важных обменных процессах, происходящих в теле человека. Повышенная потребность наблюдается у женщин в период беременности и вскармливания ребенка грудью. Им следует потреблять не менее 3,5-4 мкг кобаламина в день. Кобаламин содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.

Диета для идеального загара

Диета для идеального загара

Поэтому прием зеленого чая в объеме от 1 литра в сутки будет очень полезен как для состояния кожи, так и для организма в целом. Таким образом, диета с большим содержанием свежих фруктов, овощей, орехов и морепродуктов будет идеальной для кожи и всего организма в целом, если вы отдыхаете в теплых краях.

Спортивное питание для похудения: правила выбора

Спортивное питание для похудения: правила выбора

Действительно, идея разработки спортивного питания изначально учитывала потребности людей с высоким расходом энергии и сил. И тогда нам на помощь и приходит готовый правильный рацион продуктов спортивного питания.Выбираем спортивное питание Рассчитать правильную норму потребляемых веществ, витаминов и жидкости помогут профессионалы в спортивном питании.

Дефицит витамина D: как избежать

Дефицит витамина D: как избежать

Из этих нехитрых вычислений можно сделать вывод: сбалансированное, правильное питание и систематическое пребывание на солнце могут являться эффективной профилактикой недостатка витамина D в организме.

Картофель в питании: рецепты аппетитных блюд

Картофель в питании: рецепты аппетитных блюд

Находясь в Голландии, он отправил в Петербург мешок с картофельными клубнями, приказав, чтобы этот овощ разослали по губерниям и начали выращивать. Сварите картошку и разомните ее в пюре с добавлением сливочного масла. Положите все в кастрюлю, добавьте сливочное масло и налейте столько горячей воды, чтобы она покрывала содержимое.

Что делать, если слоятся ногти?

Что делать, если слоятся ногти?

Мгновенного результата, конечно, ждать не приходиться, но сделать это нужно обязательно — если в организме будет достаточно витаминов и минералов, то и ногти будут здоровы. Их, кстати, можно использовать и в качестве основы, на которую будет наноситься декоративный лак — так вы защитите ногти от воздействия «химии».

Растения, применяемые в Аюрведе

Растения, применяемые в Аюрведе

Сегодня мирт привлекает внимание всех любителей искусства бонсаи и топиари, а в науке жизни Аюрведе его используют для лечения самых разных заболеваний на начальной стадии развития благодаря способности этого священного растения Шивы и Шакти мобилизовать защитные силы организма.

На помощь спешат БЭБИ Формула Мишки! Как повысить иммунитет

На помощь спешат БЭБИ Формула Мишки! Как повысить иммунитет

БЭБИ Формула® Мишки Мультивитамины с натуральным соком в составе предназначен для комплексной поддержки здоровья ребенка, так как в его состав входит целый набор витаминов, цинк, а также йод и холин для поддержания памяти в период обучения6.

Рецепты красоты: как ускорить рост волос

Рецепты красоты: как ускорить рост волос

Помимо ускорения роста, мезотерапия устраняет ломкость и слабость локонов, блеклый оттенок, секущиеся кончики и некоторые заболевания кожи головы, отражающиеся на красоте волос не самым лучшим образом.

Важность витаминов в спорте

Важность витаминов в спорте

Для профилактики травм в спорте используются витамины К, С и D. Кроме того, сейчас многие производители спортивного питания включают в его состав отдельные витамины – для лучшей усвояемости их продукта и подпитки организма в целом.

Как подтянуть овал лица?

Как подтянуть овал лица?

Составляя меню диеты, надо учесть, что в рационе должны быть все необходимые минералы и витамины, но самые полезные для кожи вещества должны быть в двойном объеме. Для того, чтобы поддерживать овал лица в хорошем состоянии, необходимо регулярно делать зарядку и массаж, а также правильно питаться.

Маска с глицерином и витамином Е

Маска с глицерином и витамином Е

Маска с глицерином и витамином Е - это отличный способ поддерживать свою молодость на протяжении многих лет. В глицериновую маску можно добавлять не только витамин Е, но и эфирное любое масло, сок из огурца, хлопья овсянки - это только увеличит омолаживающий эффект масок.

Пробудись! Топ-10 витаминных коктейлей

Пробудись! Топ-10 витаминных коктейлей

Рецепты витаминных коктейлей — это бодрое утро, море энергии в течение дня и приятный расслабляющий ритуал перед сном. Это целая группа близких по химическому строению веществ, которые можно разделить на ретиноиды (содержатся в продуктах животного происхождения) и каротиноиды — предшественники витамина А (ими богата растительная пища).

Почему витамин К так важен?

Почему витамин К так важен?

Витамин К — жирорастворимый витамин, играющий важную роль в здоровье костей и сердца человека. Помимо этого, витамин К помогает при транспортировке кальция в организме, также необходимого для регуляции свертываемости крови. Витамин К — это витамин для сердца, мозга, здоровья крови и костной ткани.

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова

Миндаль Ещё одна работа учёных из Нью-Йоркского центра изучения головной боли говорит о том, что у страдающих от мигреней людей обычно понижен уровень сыворотки магния в организме, а миндаль — один из лучших (и самых вкусных) его источников.

Витамин А в уходе за кожей

Витамин А в уходе за кожей

Приобрести витамин А можно в аптеках или магазинах, занимающихся продажей компонентов для изготовления домашних средств по уходу за волосами и кожей. Отсутствие покраснений и зуда указывает на то, что продукт можно включать в составы смесей для ухода за кожей.

Для здоровой и сияющей кожи: витамин С в косметике

Для здоровой и сияющей кожи: витамин С в косметике

Они не только помогают сохранить его устойчивость в составе косметических средств, но и усиливают действие витамина С как солнцезащитного и омолаживающего компонента. Молодая кожа нуждается в менее интенсивных дозах и легкого крема с витамином С ей будет вполне достаточно.

Уход с маслом макадамии: красота волос

Уход с маслом макадамии: красота волос

Масло макадамии применяется в уходе за жесткими и сухими прядями. Соедините жидкий теплый мед (расплавляйте продукт на водяной бане), желток одного куриного яйца, столовую ложку масла оливы и масло макадамии в таком же количестве.

Как восстановить волосы после лета

Как восстановить волосы после лета

Для этого нужно смешать по столовой ложке репейного масла и бальзама для волос. Даже самый тщательный и систематический уход за поврежденными волосами может не принести нужного результата, если в организме не будет хватать нужных микроэлементов.

Витаминный оркестр. Как правильно кормить ребёнка?

Витаминный оркестр. Как правильно кормить ребёнка?

Причём в возрасте 7 — 14 лет обеспечены витамином D не более 10% детей Центрального и Северо-Западного регионов России. Дозы витаминов в комплексах профилактического назначения или при обогащении продуктов для детей раннего возраста составляют от 30 до 50% от их суточной потребности, что гарантирует восполнение и не создает избытка.

Антивозрастная косметика, которая лучше «уколов красоты»

Антивозрастная косметика, которая лучше «уколов красоты»

Кремы для лица и контура век в золотистом формате — это новое измерение роскоши в антивозрастном уходе. Каждое из трех средств линейки — антивозрастная сыворотка, гель для кожи вокруг глаз и ночной обновляющий крем — подходят любому типу кожи.

Больше