Разгрузочные дни на гречке

Разгрузочные дни на гречке

Разгрузочный день на гречке действительно дает организму передышку, а заодно возможность сбросить немного веса — конечно, в основном это будет лишняя жидкость. Все это определенно относит гречку в раздел правильного питания, и, пожалуй, делает разгрузочный день на ней одним из щадящих.

8 ошибок в душевой, которые вредят коже

8 ошибок в душевой, которые вредят коже

Скрабы и пилинги, если в этом есть необходимость, стоит практиковать не чаще двух раз в неделю, а если кожа сухая — и того реже. Нежиться в душевой двадцать, тридцать и более минут — расточительно не только для кошелька, но и для здоровья кожи.

Рецепты красоты по уходу за кожей лица из СССР

Рецепты красоты по уходу за кожей лица из СССР

И передавали наши бабушки натуральные рецепты красоты из поколения в поколение, вырезали советы по уходу за кожей лица из журнала «Работница» и «Крестьянка», бережно хранили книги «Домоводство» и «Полезные советы». Рецепты красоты по уходу за кожей включают в себя регулярную гимнастику для лица, которая активизирует кровоснабжение и держит в тонусе лицевые и глазные мышцы.

Сплэш-маски для лица: корейское бьюти-чудо

Сплэш-маски для лица: корейское бьюти-чудо

Сплэш-маски для лица — что это за средства Собственно, сами уникальные маски для лица предназначены для разбрызгивания, а не нанесения толстым слоем на кожу, как обычные продукты такого типа. Подбирать сплэш-маски для лица стоит с учетом особенностей своей кожи, имеющихся проблем.

Как подтянуть овал лица?

Как подтянуть овал лица?

Составляя меню диеты, надо учесть, что в рационе должны быть все необходимые минералы и витамины, но самые полезные для кожи вещества должны быть в двойном объеме. Для того, чтобы поддерживать овал лица в хорошем состоянии, необходимо регулярно делать зарядку и массаж, а также правильно питаться.

Как сделать водный маникюр?

Как сделать водный маникюр?

В зависимости от того, на скольких ногтях будет водный узор, повторите каждый этап процедуры — начиная каплями лака в воде и заканчивая перенесением рисунка на ногти. По-настоящему летний дизайн ногтей можно получить, если использовать неоновые лаки — они насыщенные по цвету и светятся в темноте.

Пилинг для ног

Пилинг для ног

Знаешь ли ты, что именно из-за тесной обуви и постоянного пребывания в тепле кожа на стопах грубеет, а иногда и трескается, становится менее увлажненной, а самое ужасное — появляется чувство усталости и тяжести в ногах. В удобной емкости смешай аспирин, сок лимона и воду.

Эффективная диета на месяц

Эффективная диета на месяц

Комплексная эффективная диета на месяц построена на принципе смены рациона, поэтому еда не надоедает. Диета эффективная для похудения на месяц позволяет нормализовать кровяное давление, улучшить состояние кожи (в том числе избавиться от перхоти), осуществляя комплексное воздействие.

Пробудись! Топ-10 витаминных коктейлей

Пробудись! Топ-10 витаминных коктейлей

Рецепты витаминных коктейлей — это бодрое утро, море энергии в течение дня и приятный расслабляющий ритуал перед сном. Это целая группа близких по химическому строению веществ, которые можно разделить на ретиноиды (содержатся в продуктах животного происхождения) и каротиноиды — предшественники витамина А (ими богата растительная пища).

Вкусно и полезно: рецепты блюд из калины

Вкусно и полезно: рецепты блюд из калины

Разнообразить рацион поможет калина — рецепты блюд с этой ягодой стоит добавить в свою кулинарную копилку. Согласно этому простому рецепту, воду (100 мл) с ягодами калины (280 г) вскипятить при сильном нагреве, переключить на минимум, оставить еще на 10 минут, постоянно помешивая.

Тыквенный суп с карри и вялеными томатами

Тыквенный суп с карри и вялеными томатами

Тыквенный суп с карри и вялеными томатами Вы знаете как я люблю тыкву и все что с ней связано — цукаты, ризотто, паста, кексы, торты, вафли, варенье и конечно же суп) Один из самых любимых сезонных супов — тыквенный с карри.

Когда мороз на пользу: охлаждающие процедуры для кожи

Когда мороз на пользу: охлаждающие процедуры для кожи

Для тонизирования кожи тела оптимально подходит не только ледяной массаж, но и сеансы холодных обертываний. Можно использовать охлажденные смеси для профилактики растяжек, борьбы с дряблостью кожи в процессе похудения. Для этого нужно не только грамотно подобрать антицеллюлитный состав, но еще и подготовить кожу — очистить ее скрабом.

Как избежать целлюлита?

Как избежать целлюлита?

Но нашелся человек, который заявил во всеуслышание, что «комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше — это целлюлит!». Чтобы не допустить целлюлита или улучшить состояние кожи на 2-й и 3-й его стадиях, не менее трех раз в неделю нужно массировать кожу проблемных зон.

Как получить максимум пользы от дачных нагрузок? Работа на даче и сбор грибов

Как получить максимум пользы от дачных нагрузок? Работа на даче и сбор грибов

Летом, да и в жаркие осенние дни любые физические нагрузки на улице желательно планировать на часы, когда солнце менее активно — то есть в промежутках до 11.00 и после 16.00. Приготовить полезный и вкусный коктейль из смеси Resource® Optimum можно всегда и везде — на природе, на даче, в путешествии.

Польза упражнений в бассейне для эффективного похудения

Польза упражнений в бассейне для эффективного похудения

Упражнения в бассейне даются легко, но их эффективность при этом не уменьшается, а вода оказывает дополнительное массажное и успокаивающее воздействие. Повернуться спиной к бортику бассейна, положить на его край вытянутые в стороны верхние конечности и лечь верхней частью корпуса на поверхность воды — это начальная поза.

Мы в ответе за тех, кого приручили: от заботы о себе к заботе о питомцах

Мы в ответе за тех, кого приручили: от заботы о себе к заботе о питомцах

Именно эта смесь становится основой вкусного и полезного рациона для любимых питомцев: крокеты запекаются в печи и покрываются специальным бульоном, который не только придает сухому корму еще более насыщенный вкус и аромат, но и увеличивает срок его хранения.

Какие продукты убивают рельефные мышцы?

Какие продукты убивают рельефные мышцы?

Лучше заменить все это на гречневую и овсяную кашу в умеренном количестве, а еще лучше — на овощи. Но не любые, а на те, в которых больше клетчатки и меньше углеводов.

Легкая и эффективная диета для похудения

Легкая и эффективная диета для похудения

Легкая и эффективная диета для похудения подразумевает под собой сбалансированный способ избавления от лишнего веса, который положительно сказывается на здоровье и держит в тонусе весь организм. Самая легкая диета для похудения на неделю или иное количество дней получает исключительно положительные отзывы, как диетологов, так и сидящих на ней женщин.

Красота под угрозой: как убрать высыпания на коже лица?

Красота под угрозой: как убрать высыпания на коже лица?

Комедоны могут быть и на коже сухого типа в случае, если был закрыт или закупорен просвет сальной железы. Некоторые в борьбе с высыпаниями активно используют скрабы для кожи и нещадно «дезинфицируют» лицо средствами на основе спирта.

Листовой салат: правильное похудение

Листовой салат: правильное похудение

Худеть на салате можно, но не забывайте, что организму необходимы жиры и белки. Полезные рецепты с этим продуктом, это не только салаты, но и смузи, коктейли. Не обязательно придерживаться строгой меню диеты на салате, можно просто включать этот продукт в разные блюда.

Лекарственные растения: 55 рецептов от бронхита и простуды

Лекарственные растения: 55 рецептов от бронхита и простуды

При бронхите, простуде, кашле, затруднённом дыхании рекомендуется следующий рецепт: равное количество (по весу) косточек абрикоса и персика растирают в порошок, затем приготавливают пилюльную массу на мучном клейстере, из которой готовят мелкие пилюли; принимают по 10 штук вместе с отваром имбиря.

Ароматная каша с тыквой и ванилью

Ароматная каша с тыквой и ванилью

Ароматная каша с тыквой и ванилью Правда, молочная каша с ванилью и тыквой, приготовленная известными кулинарами, ведущими программы «Спросите повара»Константином Ивлевым и Юрием Рожковым, съедается маленькими привередами без всяких уговоров. Молоко смешать с водой, довести до кипения и засыпать подготовленную пшенную крупу.

Старение кожи: как замедлить процесс

Старение кожи: как замедлить процесс

В то же время отказ от вредных привычек, правильный режим дня, выделение достаточного времени для сна и отдыха, физическая активность, отсутствие стресса благотворным образом сказываются на состоянии кожи, способствуя сохранению ее молодости на долгие годы.

Уход с маслом брокколи: красота кожи и волос

Уход с маслом брокколи: красота кожи и волос

Использование масла брокколи в уходе за кожей и волосами Соедините пару столовых ложек масла репейника, чайную ложку масла ши (предварительно растопите с помощью водяной бани или поставьте емкость с продуктом в горячую воду), и такое же количество масла брокколи.

Диета балерин: они вообще едят?

Диета балерин: они вообще едят?

Если это трудно сделать с наскока, съедай полную порцию, но в два приема: первую половину завтрака, например, съешь дома, а вторую возьми на работу и съешь в качестве второго завтрака: так твой желудок перестанет растягиваться, и скоро ты заметишь, что второго завтрака не так уж и хочется.

Ополаскиватели и маски для жирных волос

Ополаскиватели и маски для жирных волос

Кефир или кислое молоко не обязательно соединять с другими компонентами: достаточно просто втереть его в кожу головы и пряди, утеплиться с помощью полиэтиленовой шапочки (пакета) и махрового полотенца, а приблизительно через 35-40 минут промыть волосы теплой водой.

Калина: польза и вред для организма

Калина: польза и вред для организма

Калина  вызывает стимуляцию сокращения матки, что может привести к выкидышу, а во-вторых она способствует выработки красных телец в крови, переизбыток которых может нанести вред плоду.Нельзя употреблять калину и кормящим мамам из-за опасности возникновения аллергической реакции у малышей до трех месяцев от роду.Поскольку калина обладает мочегонными свойствами  не стоит ее употреблять людям, страдающим энурезом, болезнями почек.Длительное  применение калины может спровоцировать образование тромбов, падение артериального давления, возникновение гипоксии и ишемии.Фото: Бурда МедиаЕсли Вы решили для себя все же использовать калину, то для начала проконсультируйтесь со специалистом.Кроме калины существуют и другие полезные ягоды, фрукты и овощи, которые помогают при различных заболеваниях: ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Чем полезна калина: 6 целебных свойств6 шагов к укреплению иммунитета5 народных средств от повышенного давленияЧай из калины — рецепт здоровья!

Кофе: спаситель или убийца?

Кофе: спаситель или убийца?

Кофеварка с гейзером устроена так: в емкость заливают воду, затем в особое отделение кладут молотый кофе и ставят нагреваться. Молотый кофе плохо реагирует на действие света и воздуха, от них он теряет вкус.

Ним – «божественное дерево» для здоровья кожи и волос

Ним – «божественное дерево» для здоровья кожи и волос

Домашняя косметика с использованием нима благотворно сказывается на здоровье кожи и волос. От сухости кожи в Индии часто применяют несложный рецепт маски: несколько капель масла нима разводят со столовой ложкой масла кокоса и добавляют немного эфирного масла лаванды.

Увлажнение кожи в жару: 5 освежающих спреев для лица

Увлажнение кожи в жару: 5 освежающих спреев для лица

Освежающий спрей можно купить в любом косметическом магазине — это цветочные воды, составы на основе термальной воды. А вот состояние жирной кожи при использовании освежающего спрея с эфирными маслами может улучшиться — он сделает менее заметным сальный блеск в Т-зоне, освежит и ароматизирует.

Больше