8 советов, которые помогут победить простуду

8 советов, которые помогут победить простуду

В отличие от России и стран постсоветского пространства, там считается нормальной температура не только 36,6°, но и достаточно широкий диапазон от 35,5° до 38°. А вот на вирусы антибиотики не действуют вообще никак, поэтому принимать их при ОРВИ совершенно бессмысленно и даже вредно.

Вкусные рецепты: как приготовить полезное варенье?

Вкусные рецепты: как приготовить полезное варенье?

Применяя рецепты приготовления варенья, можно не только запастись лакомством на всю зиму, но и повысить иммунитет, улучшить пищеварение, снизить риск онкологических и сердечных заболеваний. Ее побеги применяются в косметологии и медицине, а из молодых смолянистых шишек, применяя вкусные рецепты, готовят очень полезное варенье.

Морская капуста в здоровом питании

Морская капуста в здоровом питании

Установлено, что в ста граммах консервов из морской капусты присутствует от 290 мкг до 480 мкг йода, поэтому включение в здоровое питание примерно 50 г продукта будет достаточно для удовлетворения дневной потребности человека в этом веществе.

Будь красивой и ничего не покупай: 17 способов сэкономить на косметике

Будь красивой и ничего не покупай: 17 способов сэкономить на косметике

Если у тебя под рукой нет специального косметического масла для волос, то используй пищевое кокосовое масло — оно содержит протеины, а поэтому полезно как для шевелюры, так и для кожи.

10 правил похудения, которые действительно работают*

10 правил похудения, которые действительно работают*

Не секрет, что успех в похудении зависит от соблюдения базовых условий: правильное питание и его режим, больше движения и подходящая мотивация. Но жесткие ограничения в питании и изнуряющие занятия спортом – не единственный способ избавиться от лишних килограммов.

Масло пачули в уходе за кожей лица

Масло пачули в уходе за кожей лица

В качестве базы (основы) для ухода за жирной кожей можно использовать масло виноградной косточки или лесного ореха; для комбинированной — абрикосовой косточки; для сухой — авокадо, жожоба, макадамии; для увядающей, сухой и нормальной — зародышей пшеницы, какао, ши.

Что делать, если слоятся ногти?

Что делать, если слоятся ногти?

Мгновенного результата, конечно, ждать не приходиться, но сделать это нужно обязательно — если в организме будет достаточно витаминов и минералов, то и ногти будут здоровы. Их, кстати, можно использовать и в качестве основы, на которую будет наноситься декоративный лак — так вы защитите ногти от воздействия «химии».

Эффективные рецепты красоты для ног

Эффективные рецепты красоты для ног

Чтобы эти проблемы обошли стороной, очень важно следить за состоянием кожи ног и оказывать ей помощь в плане регулярного ухода с использованием качественных косметических средств.

Бьюти-лайфхак: крем своими руками

Бьюти-лайфхак: крем своими руками

К тому же не надейтесь дома получить крем с легкой текстурой: основу практически любого домашнего средства составляют жирные масла, которые забивают поры, а сам крем на их основе получается плотным, больше подходящим для сухой кожи локтей и пяток.

Уход за кожей после 30 лет: секреты красоты

Уход за кожей после 30 лет: секреты красоты

Когда состав остынет, еще раз подогрейте его и с помощью ватного диска нанесите на кожу лица и шеи. Чтобы кожа получила все необходимые витамины и микроэлементы, проводить процедуру нужно 2-4 раза в неделю – уход за кожей после 30 лет должен быть регулярным.

Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов

Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов

Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.

Савойская капуста: вкусные и полезные рецепты

Савойская капуста: вкусные и полезные рецепты

Половину луковицы и морковку мелко нарезать, потушить пару минут, добавить 70 г нашинкованной савойской капусты, потушить еще три минуты. Опустить тушеные овощи в кастрюлю с супом, добавить несколько соцветий цветной капусты и сладкий зеленый перец.

Безвредные способы сбросить вес: похудеть без вреда для здоровья

Безвредные способы сбросить вес: похудеть без вреда для здоровья

Похудение без вреда для здоровья – это правильное питание, регулярные физические упражнения и положительный настрой. Поэтому первый шаг к тому, чтобы безопасно сбросить вес – забыть о вредных диетах и перейти к здоровому питанию для похудения.

Фитнес на пляже

Фитнес на пляже

Играть в бадминтон на пляже, увязая по щиколотку в песке, не просто, поэтому вы сможете за час потерять 500 ккал. За час игры в американский футбол из-за постоянных вынужденных остановок затраты уменьшатся, по сравнению с обычным футболом, на 100 ккал.

Маски для кожи из меда: секреты красоты

Маски для кожи из меда: секреты красоты

Если вас волнует красота кожи, но в домашней косметологии вы новичок, начните с базовой маски с медом и овсянкой. Растерев аспирин, добавьте его в мед, а затем разбавьте маску водой и нанесите на проблемные участки.

Рецепты диетических сливочных супов

Рецепты диетических сливочных супов

Нарежьте и всыпьте в кастрюлю с горохом корень петрушки, затем добавьте 40 г сливочного масла. За несколько минут до готовности положите в суп макаронные изделия и сырок, добавьте соль и перец по вкусу.

Разгрузочные дни на гречке

Разгрузочные дни на гречке

Разгрузочный день на гречке действительно дает организму передышку, а заодно возможность сбросить немного веса — конечно, в основном это будет лишняя жидкость. Все это определенно относит гречку в раздел правильного питания, и, пожалуй, делает разгрузочный день на ней одним из щадящих.

Польские коляски Noordline: возвращение признанных авторитетов. Выбор детской коляски

Польские коляски Noordline: возвращение признанных авторитетов. Выбор детской коляски

Уж слишком широк диапазон доступных вариантов, а число критериев, по которым приходится оценивать транспорт для малыша, и вовсе стремится к бесконечности: качество, практичность, стильный дизайн, репутация бренда, надежность, престижность, положительные отзывы о коляске в сети и еще десяток-другой требований вплоть до ликвидности модели на рынке вещей, бывших в употреблении.

8 ошибок в душевой, которые вредят коже

8 ошибок в душевой, которые вредят коже

Скрабы и пилинги, если в этом есть необходимость, стоит практиковать не чаще двух раз в неделю, а если кожа сухая — и того реже. Нежиться в душевой двадцать, тридцать и более минут — расточительно не только для кошелька, но и для здоровья кожи.

Зачем и какие углеводы нужны при похудении?

Зачем и какие углеводы нужны при похудении?

Между сторонниками различных диет для похудения не утихают споры насчет суточной нормы углеводов и правильного их использования в составе ежедневного рациона. Что такое медленные углеводы и какие продукты питания являются их источниками Как работают простые углеводы и откуда их получает организм человека

Тренировки с гантелями в домашних условиях: рекомендации и упражнения

Тренировки с гантелями в домашних условиях: рекомендации и упражнения

Встаньте ровно, ноги расставьте на ширине плеч, держа в руках гантели, вытяните их вдоль туловища и попеременно поднимайте прямые руки до горизонтального положения. Это упражнение выполняется аналогично классическим приседаниям, держа в руках гантели и вытянув их вдоль туловища, или разместив гантели на плечах.

Рецепты красоты по уходу за кожей лица из СССР

Рецепты красоты по уходу за кожей лица из СССР

И передавали наши бабушки натуральные рецепты красоты из поколения в поколение, вырезали советы по уходу за кожей лица из журнала «Работница» и «Крестьянка», бережно хранили книги «Домоводство» и «Полезные советы». Рецепты красоты по уходу за кожей включают в себя регулярную гимнастику для лица, которая активизирует кровоснабжение и держит в тонусе лицевые и глазные мышцы.

Сплэш-маски для лица: корейское бьюти-чудо

Сплэш-маски для лица: корейское бьюти-чудо

Сплэш-маски для лица — что это за средства Собственно, сами уникальные маски для лица предназначены для разбрызгивания, а не нанесения толстым слоем на кожу, как обычные продукты такого типа. Подбирать сплэш-маски для лица стоит с учетом особенностей своей кожи, имеющихся проблем.

Как подтянуть овал лица?

Как подтянуть овал лица?

Составляя меню диеты, надо учесть, что в рационе должны быть все необходимые минералы и витамины, но самые полезные для кожи вещества должны быть в двойном объеме. Для того, чтобы поддерживать овал лица в хорошем состоянии, необходимо регулярно делать зарядку и массаж, а также правильно питаться.

Как сделать водный маникюр?

Как сделать водный маникюр?

В зависимости от того, на скольких ногтях будет водный узор, повторите каждый этап процедуры — начиная каплями лака в воде и заканчивая перенесением рисунка на ногти. По-настоящему летний дизайн ногтей можно получить, если использовать неоновые лаки — они насыщенные по цвету и светятся в темноте.

Пилинг для ног

Пилинг для ног

Знаешь ли ты, что именно из-за тесной обуви и постоянного пребывания в тепле кожа на стопах грубеет, а иногда и трескается, становится менее увлажненной, а самое ужасное — появляется чувство усталости и тяжести в ногах. В удобной емкости смешай аспирин, сок лимона и воду.

Эффективная диета на месяц

Эффективная диета на месяц

Комплексная эффективная диета на месяц построена на принципе смены рациона, поэтому еда не надоедает. Диета эффективная для похудения на месяц позволяет нормализовать кровяное давление, улучшить состояние кожи (в том числе избавиться от перхоти), осуществляя комплексное воздействие.

Пробудись! Топ-10 витаминных коктейлей

Пробудись! Топ-10 витаминных коктейлей

Рецепты витаминных коктейлей — это бодрое утро, море энергии в течение дня и приятный расслабляющий ритуал перед сном. Это целая группа близких по химическому строению веществ, которые можно разделить на ретиноиды (содержатся в продуктах животного происхождения) и каротиноиды — предшественники витамина А (ими богата растительная пища).

Вкусно и полезно: рецепты блюд из калины

Вкусно и полезно: рецепты блюд из калины

Разнообразить рацион поможет калина — рецепты блюд с этой ягодой стоит добавить в свою кулинарную копилку. Согласно этому простому рецепту, воду (100 мл) с ягодами калины (280 г) вскипятить при сильном нагреве, переключить на минимум, оставить еще на 10 минут, постоянно помешивая.

Могут ли люди с диабетом есть сладкое?

Могут ли люди с диабетом есть сладкое?

Тем не менее, они все еще могут содержать калории и углеводы, которые могут влиять на уровень сахара в крови человека. Покупая продукты, важно внимательно читать этикетки с информацией о пищевой ценности и помнить о том, что количество общих углеводов может влиять на уровень сахара в крови человека.

Больше