Танцы контемпорари дэнс – минута славы для всех желающих

Танцы контемпорари дэнс – минута славы для всех желающих

Контемп — это лучшие танцы для тех, кто желает через движения тела выразить эмоциональность и гибкость. Отличным средством для этого также могут быть современные танцы — контемпорари дэнс один из них.

Как похудеть к лету

Как похудеть к лету

То есть, основная идея в том, чтобы добавить в рацион больше клетчатки и витаминов из овощей, оставить достаточное количество белковой пищи и минимизировать употребление углеводов, а быстрые углеводы исключить полностью. Также не стоит забывать о воде, достаточное ее употребление помогает выводить из организма токсины.

В гостях у Дуремара: могут ли омолодить пиявки?

В гостях у Дуремара: могут ли омолодить пиявки?

Как используются в косметологии медицинские пиявки, и может ли «проверенный» веками метод составить конкуренцию новейшим разработкам индустрии красоты? В последнее время пиявки назначают и для лечения целлюлита, мотивируя тем, что они ускоряют обменные процессы в тканях, уменьшая выраженность «апельсиновой корки».

Добавь жирку. Что нужно знать о модной ныне кетодиете

Добавь жирку. Что нужно знать о модной ныне кетодиете

АиФ.ru изучил книгу Эми Рамос «Кетодиета для начинающих», чтобы узнать, как она работает и действительно ли стоит навсегда забыть вкус картошки, бананов, макарон и других продуктов с большим содержанием углеводов или этот тренд подойдет далеко не всем.

Отношения с несостоявшимся кавалером: почему он не звонит?

Отношения с несостоявшимся кавалером: почему он не звонит?

Наверное, каждая женщина знает, как мучительно ждать звонка от понравившегося мужчины и тешить себя мечтами, что отношения обязательно сложатся. Но это не значит, что утром у них возникнет желание позвонить вам, и они будут строить новые отношения.

Губная помада для женщин 40+: все секреты красоты

Губная помада для женщин 40+: все секреты красоты

Они делают так потому, что юному лицу подойдут абсолютно все текстуры помад, и самая яркая или, напротив, сдержанная палитра красок. «Если вы не уверены в своем выборе, учитывайте, что серебряные украшения льстят женщинам с прохладным тоном кожи, в то время как представительниц прекрасного пола с теплым подтоном украшает золото», — говорит Рэй Моррис .

Самые оригинальные поздравления — воплощение творчества и фантазии

Самые оригинальные поздравления — воплощение творчества и фантазии

В дни рождения, на Новый год, 8 марта и 23 февраля люди особенно стараются угодить друг другу. Делая такие подарки, как украшения или парфюмерные продукты и не зная предпочтений человека, есть риск не угодить ему.

Как провести время в пробке с пользой? Дельные советы

Как провести время в пробке с пользой? Дельные советы

Если пробка достаточно серьезная, и в ближайшую минуту вас не побеспокоят, можно посветить эти 60 секунд релаксации: А вот эти упражнения будут полезны для талии, позвоночника и осанки: Полезная нагрузка для ног, ягодиц и рук: От современного образа жизни растренировываются не только мышцы тела, но и глаз.

Слезы, очередь, разбитые мечты. Пуховики как культовая вещь из 90-х

Слезы, очередь, разбитые мечты. Пуховики как культовая вещь из 90-х

Чтобы отстоять очередь, мне приходилось отпрашиваться с работы и брать выходной», — подобной историей могут поделиться многие советские люди, мечтавшие заполучить для себя или своих детей пуховик. Кстати, для этих целей приходилось брать выходной, ведь как только привозили товар, нужно было тут же все бросать и бежать в магазин.

Как прокачать мышцы ног и ягодиц: базовые упражнения и способы их выполнения

Как прокачать мышцы ног и ягодиц: базовые упражнения и способы их выполнения

Это значит, что выполняя упражнения для ног регулярно, вы приведете в порядок также бока и живот. Если есть возможность посещать спортзал или фитнес-клуб — это просто отлично, ведь тренер своевременно укажет на ошибки, поможет подобрать оптимальную нагрузку. Однако не пытайтесь ускорить похудение, выполняя упражнения для ног «через не могу».

Каким должен быть полезный завтрак: идеи на каждый день

Каким должен быть полезный завтрак: идеи на каждый день

Что есть на завтрак при правильном питании, а также как наполнить организм энергией на весь день поможем разобраться в этой статье. Несомненно, вы тоже хотите увеличить продуктивность своего дня, поэтому далее в статье будет информация о том, что кушать на завтрак при правильном питании, а также варианты идеального завтрака.

За сколько можно накачать пресс: выбор фитнес-программы

За сколько можно накачать пресс: выбор фитнес-программы

Факторы, определяющие время работы над прессом для похудения живота Каждый случай индивидуален и зависит от нескольких основных условий, которые определяют, сколько времени потребуется на укрепление брюшных мышц.

Польза воды натощак

Польза воды натощак

Чем полезна горячая кипяченая вода Прошли те времена, когда в каждом доме на кухне стоял кувшин с кипяченой водой для питья. Сегодня «Так Просто!» расскажет тебе, почему именно горячая кипяченая вода натощак по утрам полезна для здоровья.

Спаси себя сам

Спаси себя сам

С этим не понаслышке знаком пожарный и парамедик Джефф Рехман (Jeff Rehman): «За эти годы я заметил, что нет реально эффективных средств для спасения кого-то, если они будут задыхаться, и никто не сможет им помочь» .

Ходьба по лестнице: альтернативная физическая нагрузка для похудения

Ходьба по лестнице: альтернативная физическая нагрузка для похудения

Техника ходьбы по ступенькам и ошибки в занятиях фитнесом Чтобы фитнес-тренировки, основу которых составляет ходьба по лестнице, были максимально полезными для организма и не навредили здоровью, при их проведении необходимо строго соблюдать правильную технику: Встать возле первой ступеньки, поставить на нее стопу одной нижней конечности и разогнуть бедро этой ноги, перенеся на нее вес тела.

Как отличить сердечную боль от невралгии?

Как отличить сердечную боль от невралгии?

В случае если боль появляется периодически в течение длительного времени, следует как можно быстрее посетить кардиолога. Также на проблемы с сердцем и необходимость посетить врача укажет боль во время глубокого вдоха или при смене положения тела, хотя такие варианты обычно для боли в сердце нехарактерны.

Отдых осенью: природа, встречи с друзьями, мастер-классы

Отдых осенью: природа, встречи с друзьями, мастер-классы

Но что делать, если отпуск вы смогли получить только осенью? Конечно, и осенью можно отправиться на отдых заграницу. Если погода еще теплая и не очень дождливая, можно отправиться в поход. Особенно важно это делать во время отпуска.

Самое результативное взрывное упражнение: прыжки на ящик

Самое результативное взрывное упражнение: прыжки на ящик

Как происходят прыжки на ящик Начинающим сторонникам здорового образа жизни следует запомнить общую схему выполнения этого взрывного упражнения. Прыжки на ящик — сложное упражнение, требующее предельной концентрации, поэтому его лучше выполнять в начале тренировки.

Перекусы на правильном питании – полезные рецепты

Перекусы на правильном питании – полезные рецепты

Между приемами пищи и перед сном нужно есть продукты для утоления голода, в течение дня их можно взять с собой в дорогу или на работу. Ниже приведены примеры того, что вы можете съесть на учебе или работе, чтобы утолить голод: Перекусы для худеющих ПП при борьбе с лишним весом требует контроля калорийности.

Пять способов ускорить похудение

Пять способов ускорить похудение

Но это не значит, что надо удвоить количество посещений тренажерного зала или бассейна. А это очень важно во время похудения. Правильное питание и при этом вкусные блюда — то, что надо для комфортного похудения и отличного настроения.

Общение в браке: кризисы совместной жизни

Общение в браке: кризисы совместной жизни

Чтобы преодолеть кризис, необходимо: Очень важно четко определить, что конкретно не нравится, с чем смириться не получится, а затем детально обговорить с партнером возможные пути решения проблемы. Негативные эмоции: кризис 5-и лет В это время женщина обычно выходит из декрета на работу и перестраивает свою жизнь на новый лад.

Почему появляется ком в горле?

Почему появляется ком в горле?

142 Обрушение перекрытий в здании университета в Петербурге 2070 Как думает мышь. 221 Выход в открытый космос по российской программе запланировали на май 8688 «Чувствую себя частью чуда». О чем мечтает продавец лотерейных билетов 7058 Ищите выход.

Йога: упражнения с пользой для души и тела

Йога: упражнения с пользой для души и тела

Однако за пределами Индии йога чаще всего ассоциируется с хатха-йогой, то есть, с физическими упражнениями (асанами), благодаря которым улучшается физическое состояние, гибкость, сила мышц и т. Причина в том, что в последние годы занятия хатха-йогой стали очень популярными, поэтому появилось немало людей, желающих получить сертификат тренера.

Женский фитнес: упражнения на свежем воздухе

Женский фитнес: упражнения на свежем воздухе

Плюсы физических нагрузок на свежем воздухе Перед тем как выходить на улицу и приступать к непосредственным фитнес-тренингам, необходимо определить для себя их практическую пользу. Так, в кардионагрузки на свежем воздухе можно включить упражнения со скакалкой или обручем.

Счастливым можно быть в любом возрасте

Счастливым можно быть в любом возрасте

Отдых — все, что нужно для счастья в преклонном возрасте В пожилом возрасте у людей часто меняются ценности и взгляды. Не стоит соглашаться на роль няни для ребенка своего сына или дочери, если хочется заниматься чем-то другим.

Топ советов стройного тела для ленивых

Топ советов стройного тела для ленивых

Или поборов себя выполнить несложный комплекс утренних упражнений, который поможет не только проснуться, но и даст хорошее начало дальнейшего продуктивного, активного дня, а также пробудит все системы организма, заставляя работать более продуктивно и расходовать больше калорий в течение дня. Почему бы не провести это короткое или долгое время с пользой для тела?

Магнитные бури и неблагоприятные дни

Магнитные бури и неблагоприятные дни

Внимательно читай прогноз магнитных бурь на 2019 год, чтобы заблаговременно знать есть ли магнитные бури в конкретный период года. Магнитные бури в 2019 году Январь На Новый год и Рождество геомагнитные колебания усилятся, но магнитная буря будет не сильной, скорее нарастающей.

Как сохранить красоту и здоровье женской груди?

Как сохранить красоту и здоровье женской груди?

После контрастной водной процедуры кожу груди необходимо высушить и нанести на нее средство для кожи (гель, крем или сыворотку), предназначенное для ухода именно за этой областью. Для ухода за кожей груди рекомендуется использовать активные средства, обладающие подтягивающими, увлажняющими и моделирующими свойствами.

Комплексы упражнений для похудения боков и живота

Комплексы упражнений для похудения боков и живота

Похудение живота и боков: упражнения для утренней зарядки Первый комплекс упражнений можно выполнять во время утренней зарядки. Похудение живота и боков: комплекс упражнений для вечерней тренировки Вторая подборка упражнений предназначена для вечерних тренингов.

Быстрый загар тела: 10 практичных советов

Быстрый загар тела: 10 практичных советов

1. Загар с отражением Загореть у воды получается гораздо лучше и быстрее, чем на балконе или придомовой лужайке. Дело в том, что вода хорошо отражает солнечные лучи и ускоряет процесс загара. За искусственным ультрафиолетом можно отправиться, чтобы тело получило «базу» для основного загара.

Больше