Зачем садиться на шпагат: 7 жирных плюсов

Зачем садиться на шпагат: 7 жирных плюсов

Путем нехитрых подсчетов и с помощью оценки своей физической формы и природной гибкости можно представить, за сколько сядете на шпагат именно вы. Вместе с развитием гибкости вы будете работать над умением не сдаваться в трудных ситуациях, чувством самоконтроля и выносливостью.

Как определить, что ваша печень нездорова?

Как определить, что ваша печень нездорова?

Повышение АСТ в крови говорит о развитии вирусного, токсического или алкогольного гепатита, рака печени, а понижение уровня АСТ – о разрыве печени и дефиците витамина В6. Повышение щелочной фосфатазы (ЩФ) будет говорить о токсическом гепатите, некрозе, циррозе или раке печени.

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

В нашем организме есть вещественная передача информации (с помощью гормонов) и электрическая (нервные импульсы). Чем меньше часов сна, тем меньше лепнина, тем выше аппетит и тяга к сладкому и жирному. Чем выше его концентрация, тем тяга к сладкому меньше.

Core-тренировка – что это?

Core-тренировка – что это?

Ведь сбалансированная программа, включающая в себя различные виды физической нагрузки с обязательной проработкой главных мышц тела, позволит комплексно улучшать свою физическую подготовку, повысить выносливость и здоровье. Другие специалисты настаивают, что к каркасу тела необходимо относить область от коленных суставов до грудины, но особое значение придавать именно мускулатуре брюшной стенки и спины.

Лечебные растения

Лечебные растения

Аюрведические терапевты рекомендуют алоэ вера для ряда заболеваний, связанных с пищеварением, таких как повышенная кислотность, чрезмерное газообразование в кишечнике, расстройство желудка, запор, потеря аппетита и геморрой. Кориандр применяют не только как приправу, но и заваривают как чай, принимают до или после еды при застойных явлениях в печени, для повышения аппетита.

Упражнения с шагами и прыжками в силовом фитнесе

Упражнения с шагами и прыжками в силовом фитнесе

Далее нужно поставить на опору левую ногу и выполнить все то же самое. Затем, опираясь на нее, оторвать от пола левую ногу и поставить ее рядом с правой. прыжки с поочередным разведением и сведением ног на каждый оборот скакалки;

Холодный сексизм. Почему женщины мерзнут сильнее мужчин?

Холодный сексизм. Почему женщины мерзнут сильнее мужчин?

При этом при более высоких показателях температуры тела у женщин температура рук и ног ниже, чем у мужчин, в среднем на 3°С. Чувствительность женщин к холоду также объясняется метаболизмом, с помощью которого человеческий организм превращает пищу в энергию, попутно вырабатывая больше тепла и согревая таким образом тело.

Почему диета озлобляет женщин?

Почему диета озлобляет женщин?

- Однако, скорее всего, причина в том, что женщины выбирают для себя более жёсткие диеты и фанатично им следуют, из-за чего и балансируют на грани нервного срыва. Мужчины предпочитают щадящие диеты, не обещающие моментального результата, и это позволяет им соблюдать спокойствие.

Как безопасно выпрямить волосы?

Как безопасно выпрямить волосы?

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»: - Риск отрицательного воздействия утюжка снижается, если пользоваться им не чаще 2 раз в неделю, использовать утюжок с турмалиновым или ионно-керамическим покрытием, не нагревать его выше 120 градусов, предварительно смазывать волосы питательным, термоактивным молочком или термозащитным спреем.

Семь причин, по которым стоит заняться медитацией

Семь причин, по которым стоит заняться медитацией

Регулярные занятия медитацией помогают человеку уменьшить зависимость от воздействия внешних обстоятельств и найти позитивные моменты в его жизни. Это объясняется тем, что в процессе медитации человек культивирует самые добрые и теплые чувства, которыми делится с другими.

Почему ребенок сильно потеет

Почему ребенок сильно потеет

Доктор Комаровский развеивает мифы о том, что чрезмерная потливость у ребенка является симптомом страшных болезней, и рассказывает, как действовать при повышенном потоотделении. Евгений Олегович напоминает папам и мамам, что в большинстве случаев, снизить потливость у малыша, помогают самые простые действия — уменьшение количества одежды, свежий воздух в помещении, использование кондиционера для охлаждения жаркой и душной комнаты.

Мужской фитнес: основные правила похудения

Мужской фитнес: основные правила похудения

Мужской фитнес – это отличное решение проблем мужчин, которые хотят избавиться от лишних килограммов, стать стройнее и увереннее в себе. С этого момента мужской фитнес должен включать в себя и силовые упражнения.

Из-за чего возникают синяки на теле, если не было ушиба?

Из-за чего возникают синяки на теле, если не было ушиба?

— Такие синяки появляются из-за слабости сосудов, мелких артерий. Проблема достаточно серьезная, так как нельзя исключать внутренние кровоизлияния. Есть такое заболевание, как инсульт, когда при повышении артериального давления в голове лопаются сосуды. Как только синяки на теле начали появляться, стоит обращаться к врачу.

Фитнес для красивых ног: домашний комплекс упражнений

Фитнес для красивых ног: домашний комплекс упражнений

Затем в этом тренировочном движении занятия фитнесом нужно напрячь пресс и, не допуская прогибов в спине, отвести одну нижнюю конечность, согнутую в колене под прямым углом, назад и вверх, направив пятку к потолку как можно выше, но держа стопу в одной параллели с поверхностью пола.

Риск минимален: ученые назвали допустимую дозу алкоголя

Риск минимален: ученые назвали допустимую дозу алкоголя

Американская ассоциация кардиологов определила безопасную дозу алкоголя, при употреблении которой риск развития различных тяжелых последствий минимален. Как сообщал OBOZREVATEL , ученые выяснили, что те, кто пьет не более одной стандартной порции алкоголя (10 г чистого спирта) в день, имеют самый низкий риск развития злокачественных опухолей среди пьющих людей.

Не повторять, опасно! Худшие диеты звезд

Не повторять, опасно! Худшие диеты звезд

Согласно этой теории, так называемое «закисление» организма есть не что иное, как зло, повинное в самых разных неполадках в работе организма, начиная с повышения кислотности желудочного сока и заканчивая раком.

Увеличение груди: что нужно знать, перед тем как решиться на операцию

Увеличение груди: что нужно знать, перед тем как решиться на операцию

субтильная девушка с грудью четвертого размера — это все же перебор… Размер нового бюста лучше выбирать вместе с врачом: на первичном приеме он покажет тебе свои работы да и носить такое богатство тяжеловато), либо сочетая коррекцию формы груди с подтяжкой.

Почему ночью поднимается артериальное давление?

Почему ночью поднимается артериальное давление?

Однако врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук Алексей Федоров рассказал АиФ.ru, что в норме понижение давления в ночные часы, а не повышение. Есть профили гипертонической болезни, связанные с ночным повышением давления, есть — с дневным. Поэтому у кого-то давление поднимается в ночное время, у кого-то — в дневное.