Здоровое питание: оптимальный гарнир

Здоровое питание: оптимальный гарнир

По мнению диетологов, правильный подбор продуктов питания для гарнира позволит не только оздоровить организм, но и избавиться от лишнего веса. Для того чтобы максимально сохранить количество питательных веществ в крупяных и овощных гарнирах рекомендуется не сильно разваривать крупы, а овощи готовить до полуготовности.

Вкусные и безопасные. 10 гарниров, которые не навредят вашей фигуре

Вкусные и безопасные. 10 гарниров, которые не навредят вашей фигуре

Вовсе нет, если вы употребляете ее в обед и с овощами! Макароны не только не вредны для фигуры, но и полезны, если употреблять их с овощными гарнирами вместо мяса или рыбы.

Вкусные морепродукты: как готовить кальмаров?

Вкусные морепродукты: как готовить кальмаров?

Любые морепродукты, и кальмары тут не исключение, не потерпят «грубой» разморозки в микроволновке или под струей горячей воды. Очищенные кальмары соедините с приготовленным соусом, так чтобы он покрывал все тушки, оставьте как минимум на полчаса.

Оригинальные гарниры на каждый день: 7 вкусных рецептов

Оригинальные гарниры на каждый день: 7 вкусных рецептов

СодержаниеПростой рецепт запеченного картофеля с розмариномСпагетти из цуккини к морепродуктамБрокколи с имбирем и чесноком к мясуКускус с миндалемШпинат с лимоном и имбиремПюре из зеленого горошкаОвощи с йогуртовым соусом Поджарьте его на растительном масле вместе с карри, острым перцем и кумином.

Карельская кухня – вкусно и полезно

Карельская кухня – вкусно и полезно

Котлеты из лосятины с гарниром из репы и брюквы Репу и отварную брюкву положить в форму с крышкой посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом, добавить полстакана бульона от брюквы. Котлеты залить соусом и поставить без крышки на 10 мин в духовку вместе с гарниром.