Как питаться мужчине

Как питаться мужчине

Как питаться мужчине Вредные продукты для мужчин Фермерские морепродукты Морепродукты сами по себе очень полезны, но, например, креветки и некоторые виды рыб часто бывают загрязнены пестицидами, что повышает риск появления у мужчин жира в области груди.

Творог со сметаной

Творог со сметаной

Это будет особенно полезно для профилактики атеросклероза, а также такой творог стоит есть людям, страдающим желудочными болезнями и плохим пищеварением. Такой творог можно есть даже на ночь, никакого вреда для организма это не принесет.

Академик Владислав Корсак: «Рожать будем по старинке!»

Академик Владислав Корсак: «Рожать будем по старинке!»

Однако уже сегодня у пар с высоким риском наследственных заболеваний есть возможность родить здорового ребёнка. Однако даже результаты ПГТ не дают 100%-ной гарантии рождения здорового ребёнка, по­скольку исключить все мутации по всем группам заболеваний эта технология пока ещё не может.

Польза гречневой каши

Польза гречневой каши

Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а от того, что у них больная щитовидная железа. Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.

Обманные дни: нарушаем диету с пользой

Обманные дни: нарушаем диету с пользой

Отступления от программы питания: доводы против Противники запланированных нарушений диетического режима, утверждают, что «обманные» дни – это потакание своим слабостям. Но противники «обманных» дней забывают, что длительный отказ от высококалорийной пищи запускает в организме различные механизмы ослабления интенсивности метаболизма, а даже небольшое снижение скорости обмена веществ сильно тормозит сжигание жира.

Как зрелой женщине позаботиться о своем здоровье

Как зрелой женщине позаботиться о своем здоровье

Красота и здоровье женщин Спасением для женщин, которые пребывают в состоянии менопаузы, могут стать препараты, содержащие гормоны. А есть и сопутствующие, при которых приливы появляются с большей частотой у тех, кто испытывает стрессы, принимает еду, усиливающую кровообращение и сердцебиение, препараты, ускоряющие обмен веществ, страдает из-за таких болезней, как гипогликемия и гипертиреоз. Как облегчить приливы при климаксе ?

Особенности питания для женщин после 40: советы диетолога

Особенности питания для женщин после 40: советы диетолога

Правильное питание после 40 Женщинам после 40 стоит обратить внимание именно на те продукты, которые содержат в себе фитоэстрогены, поскольку только они могут компенсировать нехватку эстрогенов в организме. Это не так сложно, как можно себе представить.

Какие народные средства помогут при приливах?

Какие народные средства помогут при приливах?

ложки сухой травы клевера красного залейте стаканом кипятка, настаивайте 8 часов в термосе, процедите и пейте по 2 ст. ложки льняного семени залейте стаканом кефира. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Депрессия после продолжительного зимнего отдыха

Депрессия после продолжительного зимнего отдыха

Принято считать, что развитие этого состояния связано с нарушением биохимического баланса в гипоталамусе или подбугорье, то есть области головного мозга, которая отвечает за эмоциональное состояние, аппетит, а также сон.

Программа тренировок для женщин: в чем особенности и отличия

Программа тренировок для женщин: в чем особенности и отличия

Особенности женского обмена веществ «Мужская» тренировка и фитнес для женщин имеют значительные различия. Также необходимо заниматься по облегченной программе или сделать перерыв во время месячных. Во время стресса в организме девушки может резко возрасти уровень кортизола, который влияет на фазы и регулярность менструального цикла.

Здоровый сон: как избавиться от бессонницы

Здоровый сон: как избавиться от бессонницы

Это простые и безопасные лекарства, которые вполне можно принимать эпизодически для облегчения засыпания и улучшения качества сна человека. Стоит отметить, что употреблять продукты-помощники следует не именно перед сном, а хотя бы за два часа до сна, а лучше за три.

Базовые упражнения для набора мышечной массы

Базовые упражнения для набора мышечной массы

Базовые упражнения для набора мышечной массы влияют на выработку анаболических гормонов, включая тестостерон. Выяснилось, что мужчины, выполнявшие упражнения для набора мышечной массы, но не получавшие дозу гормона, меньше всех прибавили в весе. Все они повышают уровень мужских гормонов, так как при их выполнении работают разные группы мышц.

Питание зимой

Питание зимой

«Так Просто!» расскажет о продуктах питания, которые в пасмурные зимние дни восполняют нехватку гормонов и витаминов, защищают от болезней и помогают сгладить тоску организма по солнечному свету. Яйца — триптофан, жирные кислоты, витамины А, Е, D и группы B.

Кортизол под контроль. Как управлять гормоном стресса

Кортизол под контроль. Как управлять гормоном стресса

Есть много факторов, которые могут повышать или понижать выработку кортизола в организме, и их нужно использовать для сохранения здоровья и замедления старения. Существенную роль в этом играет профилактика стрессов: если их нет, не повышается и выработка гормона стресса.

Внезапная дрожь. Почему бывает озноб без видимых причин?

Внезапная дрожь. Почему бывает озноб без видимых причин?

«Но если озноб не проходит в течение суток и усугубляется, а также усиливаются параллельные симптомы и появляются другие вторичные проявления, следует как можно скорее посетить специалиста», — говорит Анна Шуляева.

Трибулус – принцип действия и эффективность

Трибулус – принцип действия и эффективность

В составе трибулуса нет гормонов, он стимулирует выработку тестостерона самим организмом. Вещества, содержащиеся в трибулусе, воздействуют на клетки передней доли гипофиза, побуждая их производить больше лютеинизирующего гормона (лютеотропин). Но в продаже трибулус все-таки можно найти, и как добавку, и как аптечный препарат.

Диеты не работают? Почему трудно похудеть после 50

Диеты не работают? Почему трудно похудеть после 50

Поскольку стратегия борьбы с ожирением при каждом заболевании разная, худеть после 50 необходимо под руководством не только диетолога, но и целого врачебного консилиума – терапевта, кардиолога, э­ндокринолога, ревматолога. А если не получается – обращаться к психологам (кстати, эти специалисты есть и в бесплатном доступе).

Правда ли, что в самолёте волосы растут вдвое быстрее?

Правда ли, что в самолёте волосы растут вдвое быстрее?

В интернете можно найти сообщения о том, что волосы во время полёта на самолёте ускоряют рост. Он бьёт по фолликулам, что приводит к увеличению роста волос, в основном, на теле.

Аспарагиновая кислота: функции и применение в спорте

Аспарагиновая кислота: функции и применение в спорте

Аспарагиновая кислота важна для любителей ЗОЖ благодаря вышеупомянутой способности оказывать влияние на уровень ряда гормонов: соматотропина, гонадотропина, тестостерона и инсулиноподобного фактора роста. Ее рекомендуется делить на три равные порции и принимать в течение дня: первый раз – сразу после пробуждения, два остальных – перед обедом и ужином соответственно.

Питание для профилактики дисфункции надпочечников

Питание для профилактики дисфункции надпочечников

MedAboutMe представляет список из семи продуктов, которые содержат ключевые нутриенты, важные для надпочечников, оказывающие благотворное влияние на их функциональность и здоровье организма человека в целом. Клеточные мембраны в основном состоят из насыщенных жирных кислот, холестерина, для производства которого организм использует продукты, составляющие питание.

Причина акне (прыщей на лице)

Причина акне (прыщей на лице)

Шоколад и фаст-фуд приводят к акне, как показало исследование студентов-медиков последнего курса Университета Мельбурна. Шоколад, молоко и фаст-фуд приводят к акне, как показало исследование студентов-медиков последнего курса Университета Мельбурна. Исследование, опубликованное в British Medical Journal, также показывает, что диета с высоким содержанием молочных продуктов увеличивает тяжесть акне.

Фитнес и алкоголь: влияние на обмен веществ и результативность занятий

Фитнес и алкоголь: влияние на обмен веществ и результативность занятий

Такое количество алкогольных напитков, употребляемых не чаще, чем раз в 4-5 дней нанесет организму минимальный вред и практически не скажется на эффективности занятий фитнесом.

Операция «перезагрузка»

Операция «перезагрузка»

А так как дома мы хотим именно отдыхать, а не суетиться, в RAIN встроена интуитивно понятная и удобная система залива воды. A802 RAIN от BORK создаст в доме не только приятный и здоровый микроклимат, но к тому же украсит ваш дом как модный аксессуар.

Игра гормонов: менструальный цикл, диеты и фитнес

Игра гормонов: менструальный цикл, диеты и фитнес

В течение следующих двух недель (вторая половина менструального цикла, являющаяся лютеиновой фазой) снижается чувствительность к инсулину, поэтому необходимо уменьшить потребление углеводов. В лютеиновой фазе, когда уровни эстрогена и прогестерона снижаются, часто возрастет аппетит.

Холодная и озабоченный: от чего зависит желание секса у мужчин и женщин. Как повысить либидо

Холодная и озабоченный: от чего зависит желание секса у мужчин и женщин. Как повысить либидо

Но если отбросить житейский опыт (который с точки зрения науки ничего не доказывает), данные на эту тему весьма противоречивы — есть исследования, подтверждающие, что алкоголь понижает уровень тестостерона и у женщин, и у мужчин (что должно негативно сказываться на влечении), а есть исследования, говорящие об обратном.

Как стать обладателем красивой кожи без дорогих процедур и кремов

Как стать обладателем красивой кожи без дорогих процедур и кремов

Все дело в том, что при переизбытке сахара, организм активно начинает вырабатывать инсулин. Это нужно для того, чтобы доставить полученную из сахара глюкозу в кровь. Из-за «ложного сигнала», организм начинает вести себя идентичным образом, что и при потреблении обычного сахара.

Дамская тема. Существует ли виагра для женщин?

Дамская тема. Существует ли виагра для женщин?

По сути, это уже фармакология не болезни, а здоровья: ясно, что подобные лекарства не только для людей с сексуальными проблемами и в возрасте, но и для здоровых и молодых, которым трудно устоять перед сексуально-фармацевтическими соблазнами.

8 неочевидных способов поднять уровень тестостерона

8 неочевидных способов поднять уровень тестостерона

Это не только придаст тебе бодрости и закалит дух, но и увеличит рост тестостерона в твоем организме. Доказано, что гидрация положительно влияет не только на состояние всего организма, но и на уровень в нем гормона.

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

В нашем организме есть вещественная передача информации (с помощью гормонов) и электрическая (нервные импульсы). Чем меньше часов сна, тем меньше лепнина, тем выше аппетит и тяга к сладкому и жирному. Чем выше его концентрация, тем тяга к сладкому меньше.

Зачем мозгу нужен сон: механизмы «очищения» клеток

Зачем мозгу нужен сон: механизмы «очищения» клеток

Резонный вопрос, который возникает — «почему нужно спать и зачем человеку такое продолжительное время сна?» Новые исследования, обнародованные в прошлом году, пытаются ответить на этот вопрос и описывают активность мозга, которая ранее не была известна и изучена.

Больше