Пуд йода с солью. Зачем вводится обязательное йодирование соли?

Пуд йода с солью. Зачем вводится обязательное йодирование соли?

Японцы, например, употребляют йод в среднем 14 мг в сутки и более, что в сотни раз выше необходимой и безопасной дозы, но в результате у них чаще развиваются аутоиммунные заболевания щитовидной железы.

9 привычек, которые помогут предотвратить рак груди

9 привычек, которые помогут предотвратить рак груди

Исследования показывают, что здоровый образ жизни может помочь уменьшить риск развития рака груди, даже у представительниц прекрасного пола из группы риска. Зарубежные исследования показывают, что сон меньше 6 часов каждую ночь повышает вероятность развития рака молочных желез у женщин почти на 50%.

Как измерить мужское здоровье?

Как измерить мужское здоровье?

Это утренняя эрекция, которая у здорового мужчины должна быть ежедневно. Как правило, это побочные явления лишнего веса, с которым мужчине нельзя мириться ни в коем случае. Последние научные данные говорят о том, что лишний вес увеличивает риск гиперплазии предстательной железы, которая ухудшает самочувствие мужчин.

Какие продукты помогут отрастить волосы как у Рапунцель

Какие продукты помогут отрастить волосы как у Рапунцель

Любопытно, что фрукты и овощи для усиленного роста волос можно употреблять не только внутрь, но и в составе масок. Большую пользу для роста волос принесут отруби, а также овсянка, цельнозерновые продукты питания. Для стимуляции роста локонов можно употреблять соевые продукты.

Продукты питания-близнецы: как выбрать?

Продукты питания-близнецы: как выбрать?

По содержанию витамина А брокколи превосходит все капустные растения, поэтому на нее стоит налегать тем, кто заботится о своем зрении и красоте кожи.

Какие виды рака чаще всего диагностируют у россиян? Инфографика

Какие виды рака чаще всего диагностируют у россиян? Инфографика

В России в 2017 году было выявлено 617 177 случаев злокачественных новообразований: 281 902 — у мужчин и 335 275 — у женщин. В инфографике АиФ.ru представлены злокачественные образования, которые чаще всего диагностируют у российских мужчин и женщин, а также у пациентов различных возрастных групп.

Витамины и минералы для женщин в зависимости от возраста

Витамины и минералы для женщин в зависимости от возраста

Однако у женщин несколько иные потребности в питании по сравнению с мужчинами, кроме того, они могут меняться в зависимости от возраста, некоторых физиологических и патологических состояний, болезней. Фолиевая кислота – витамин В9, крайне необходим женщинам в возрасте, когда беременность наиболее вероятна.

Как увеличить грудь?

Как увеличить грудь?

Объем этой части тела зависит, главным образом, от наличия в ней жира, в то время как за ее упругость и поддержку отвечают мышцы, которые проходят под грудью, а также треугольник кожи от основания бюста до подбородка, часто называемый «зоной декольте».

Полезные ягоды: черная смородина

Полезные ягоды: черная смородина

В чай можно добавлять плоды и листья, полезные свойства которых помогают при лечении различных заболеваний. Среди различных вариантов приготовления можно встретить конфитюр из свежих плодов или «пятиминутку» — наиболее простой способ варки смородины, позволяющий не разваривать плоды и сохранять их полезные свойства. При заморозке черная смородина сохраняет наибольшее количество полезных веществ.

Чем опасен гематоген?

Чем опасен гематоген?

Поскольку препарат потребляют в небольших количествах, риск поступления с ним антибиотиков намного ниже, чем из мяса. Поэтому его вклад в калорийность рациона и потребление сахара и сгущённого молока, которые в него добавляют, невелик, а вред гормонов страха вообще не доказан.

9 весенних продуктов для стройной фигуры

9 весенних продуктов для стройной фигуры

Его нежная зелень имеет кисловатый вкус и богата множеством полезных веществ — здесь есть витамины А, С, Е, РР, К и группы В, а также такие полезные минералы, как калий, цинк, магний, натрий, железо.

Женское здоровье: 10 мифов об уплотнениях в груди

Женское здоровье: 10 мифов об уплотнениях в груди

Хотя кормление грудью справедливо считается фактором, снижающим риск возникновения рака молочных желез, исключить такую вероятность полностью невозможно. Если в семье женщины не было отмечено случаев онкологии груди, то уплотнение в железе не может являться раком.

Как избавить кожу головы от перхоти?

Как избавить кожу головы от перхоти?

Поэтому при обнаружении белых или желтоватых чешуек, необходимо обратиться за консультацией к трихологу, который после осмотра точно установит от чего страдает кожа головы. Если перхоть не является результатом серьезного системного заболевания, то для избавления от нее рекомендуется изменить правила ухода за волосистой частью головы.

Профилактика по гендерному принципу. Как женщине защититься от рака?

Профилактика по гендерному принципу. Как женщине защититься от рака?

Вовремя обнаружить рак матки позволяют осмотры у гинекологов каждые 6 месяцев ( в случае нерегулярных кровотечений к врачу нужно ходить чаще) и ежегодное УЗИ — исследование органов малого таза.

Как лучше всего совмещать витамины и минералы?

Как лучше всего совмещать витамины и минералы?

Именно из нее мы получаем так необходимые нам витамины, минералы и другие полезные вещества, но мало задумываемся, что они могут как усиливать действие друг друга, так и снижать оказываемый на организм эффект.

Цена второй молодости: 4 опасности тестостерон-замещающей терапии

Цена второй молодости: 4 опасности тестостерон-замещающей терапии

Вот это: «у меня нет сил, я толстый и в моей жизни нет места физической нагрузке, потому что у меня низкий уровень тестостерона»? Или это: «у меня низкий уровень тестостерона, потому что я толстый, слабый и избегаю физической нагрузки»?

Как работает желудок человека? Инфографика

Как работает желудок человека? Инфографика

Процесс пищеварения начинается еще до того, как еда попадает в желудок. В желудке происходит расщепление белков и сложных углеводов (простые углеводы расщепляются еще во рту под воздействием содержащихся в слюне ферментов).

Задержка менструации: основные причины

Задержка менструации: основные причины

Гипотиреоз, или недостаточная активность щитовидной железы, — это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество этих гормонов. Если менструация отсутствует три месяца подряд, а результат теста на беременность отрицательный, то обязательно обратитесь к врачу.

Как похудеть и не потерять грудь

Как похудеть и не потерять грудь

Читать также Диета для красивого и здорового бюста Строение молочной железы Самое интересное, что размер жировой прослойки груди не зависит от общего количества жира в организме женщины. Поэтому, чем больше жировая прослойка груди, тем больше похудеет грудь при диете.

Мифы о кальции

Мифы о кальции

Как источник кальция яичная скорлупа ничем не лучше таблеток, тем более что для приема внутрь ее еще необходимо продезинфицировать и растолочь в порошок.

Рак груди: мифы, правда и поводы для оптимизма

Рак груди: мифы, правда и поводы для оптимизма

Регулярное самообследование груди, периодическое обследование молочных желез у врача, УЗИ, маммография, если нужно, генетические исследования – все это шаги, которые необходимо делать, чтобы обезопасить себя. Маммография является одним из наиболее эффективных методов диагностики ранних стадий онкологии молочных желез у женщин после 40 лет.

Это важно: что нужно знать про обследование груди и как часто посещать маммолога

Это важно: что нужно знать про обследование груди и как часто посещать маммолога

Если нет особых показаний, то маммографию можно делать 1 раз в два года, при условии постоянного наблюдения у маммолога и регулярного самообследования молочных желез. Прежде чем начинать принимать по утрам контрастный душ, на всякий случай пройдите УЗИ молочных желез (как минимум, лучше маммографию, если вам больше 35 лет, и полноценное обследование маммолога).

Кровь для анализа и другие исследования. Как часто нужно сдавать и зачем?

Кровь для анализа и другие исследования. Как часто нужно сдавать и зачем?

Для того чтобы знать все о состоянии своего здоровья, нужно сдавать не только общий анализ крови, но и другие анализы. (рассказывает онкохирург) Анализ крови на сахар — после 35 лет обязательно каждый год Повышенный уровень сахара — признак развивающегося или уже имеющегося диабета.

Рак груди - не приговор: перспективы лечения

Рак груди - не приговор: перспективы лечения

Государственные или частные Преимущество государственных онкологических учреждений в том, что здесь есть все необходимые врачи высокой квалификации, которые соберут мультидисциплинарный консилиум и примут решение. Преимущество же частных учреждений в том, что они способны закупать дорогостоящее новейшее оборудование для обследования и лечения.

Усвоение продуктов

Усвоение продуктов

Следует помнить, что продукты, содержащие танины (кола, кофе, чай, какао) и щавелевую или фитиновую кислоты (орехи, злаковые, шпинат, щавель), замедляют усвоение кальция.

Лайфхак: замените обычную соль на йодированную

Лайфхак: замените обычную соль на йодированную

Йодированная соль — самый простой и дешёвый способ профилактики дефицита йода (а с его потреблением в России не очень). «Сейчас для йодирования соли применяется йодат калия: он стабилен при хранении и нагревании, так что современную обогащённую соль можно использовать даже в хлебопечении», — говорит Елена.

Йод в продуктах

Йод в продуктах

В бобах много клетчатки, магния, меди, цинка, фолиевой кислоты, которая необходима для создания новых клеток в организме и поддержания их в нормальном состоянии, и, конечно же, йода — в 100 граммах фасоли его содержится от 10 до 15 мкг.

Как избежать рака груди?

Как избежать рака груди?

Хотя без УЗИ в период активного роста молочной железы не обойтись — ткань груди в этом возрасте очень плотная и обычного ручного обследования для выявления изменений недостаточно.

Как сохранить грудь во время похудения

Как сохранить грудь во время похудения

При резком похудении после 40 лет риск получить вместо пышной груди унылые мешочки особенно велик. Состояние мышц: женская грудь и упражнения для эффекта push-up Взаимосвязь между формой и размером женской груди и упражнениями вызывает больше всего вопросов.

Польза гречневой каши

Польза гречневой каши

Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а от того, что у них больная щитовидная железа. Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.