Запивать ли еду

Запивать ли еду

Некоторые диетологи и адепты здорового образа жизни твердят, что запивать пищу ни в коем случае нельзя, ведь жидкость разбавляет желудочный сок, влияет на его кислотность и замедляет процесс переваривания.

Съесть и... постареть. 10 пищевых привычек, от которых нужно отказаться

Съесть и... постареть. 10 пищевых привычек, от которых нужно отказаться

Разумеется, если вода соответствует санитарным нормам, она пригодна для питья, однако на усвоение неправильной жидкости организм тратит дополнительные ресурсы и изнашивается раньше времени. Поэтому, употребляя переваренные продукты, вы лишаете организм качественного строительного материала для клеток, а это – путь к прежде-временному старению.

Овсяное молоко для похудения

Овсяное молоко для похудения

Польза и возможный вред овсяного молока для похудения Овсяной напиток при похудении стоит употреблять как перекус в утренние часы или вечером. Как использовать овсяное молоко в питании для похудения Овсяной напиток легко приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Сколько можно пить воды

Сколько можно пить воды

Даже худышки знают, что правильное питание — это основа, а в день нужно выпивать не менее 3 литров жидкости. Несмотря на то, что человек на 70 % состоит из воды, выпивать 8 стаканов в день не нужно.

Еда с сюрпризом: летние продукты, опасные для здоровья

Еда с сюрпризом: летние продукты, опасные для здоровья

Напитки, содержащие кофеин, повышают артериальное давление, что в условиях летней жары опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но легкий в плане приготовления перекус не полезен для организма, поскольку бездымное копчение с использованием коптильной жидкости приводит к появлению в продуктах канцерогенных веществ.

Как разогнать метаболизм

Как разогнать метаболизм

Но так как не у всех есть возможность проводить время в солнечных странах, то необходимо компенсировать витамин пищей и биодобавками. Если тебя интересует вопрос, как улучшить метаболизм после 30 лет, то следует прислушиваться к мнению современных опытных специалистов и не впадать в крайности самостоятельно.

Соевое молоко в правильном питании: польза и вред

Соевое молоко в правильном питании: польза и вред

При отсутствии растительного молока в магазинах продукты питания из сои можно приготовить и в домашних условиях. Использовать в правильном питании напиток из соевых бобов можно как в чистом виде, так и в составе блюд.

Рацион тренировок: роль правильного питания в фитнесе

Рацион тренировок: роль правильного питания в фитнесе

Что касается молочных продуктов питания, то их следует употреблять с осторожностью, так как в твороге и кефире обычно содержится свыше 5% жира. Если вы хотите избавиться от нежелательных килограммов, отмените приемы пищи в пределах 3 часов до и после визита в тренажерный зал.

Мифы и правда о борьбе за плоский живот

Мифы и правда о борьбе за плоский живот

Если их практиковать регулярно, выдерживая весь курс, и совмещать со здоровым питанием, жир на животе не задержится, а кожа в этой области будет красивой, упругой и подтянутой. Помимо их прямого назначения — восстановление рельефа кожи бедер и ягодиц, наносят крем на живот в надежде, что он расщеплет в этом месте жир.

Можно ли лечить ротавирус газировкой?

Можно ли лечить ротавирус газировкой?

В принципе она может быть любой, но с этими электролитами и не очень сладкой. Калий в них уже есть, добавляем щепотку соли на литр, и всё. В принципе, если газировку разбавить и добавить соли калия и натрия, то тоже сгодится.

Зачем мозгу нужен сон: механизмы «очищения» клеток

Зачем мозгу нужен сон: механизмы «очищения» клеток

Резонный вопрос, который возникает — «почему нужно спать и зачем человеку такое продолжительное время сна?» Новые исследования, обнародованные в прошлом году, пытаются ответить на этот вопрос и описывают активность мозга, которая ранее не была известна и изучена.

Вплоть до смерти: диетолог рассказала, чем опасно обезвоживание

Вплоть до смерти: диетолог рассказала, чем опасно обезвоживание

По ее словам, даже потеря 2% жидкости в человеческом организме грозит неприятными последствиями - появляется тошнота и сонливость. Диетолог предупредила, что именно из-за обезвоживания возникают много болезней - повышается давление, появляется лишний вес, образуются камни в почках и желчном пузыре.

Глаза залил. Когда вода может быть опасной для здоровья?

Глаза залил. Когда вода может быть опасной для здоровья?

И тут важно понимать, что вода — довольно серьезный источник как распространения, так и заражения различными инфекционными патологиями. Что касается бутилированных вариантов, то вода в бутылках не портится, если взята из надежных источников, отвечает всем стандартам и правилам и имеет заключение Роспотребнадзора.

Спорт и жажда: что и как пить, если занимаешься фитнесом

Спорт и жажда: что и как пить, если занимаешься фитнесом

Если вы не в силах устоять перед алкоголем, по крайней мере чередуйте его с безалкогольными напитками или соком, чтобы получить углеводы и жидкость.

Сопливые холода. Почему на морозе течет из носа?

Сопливые холода. Почему на морозе течет из носа?

Когда человек здоров и не имеет хронических патологий носа, например, ринита (воспаления носовых раковин), выделений из носа на холоде у него не будет, максимум они проявятся в небольшом количестве, для которого даже платок не потребуется.

Возможно ли похудение на березовом соке?

Возможно ли похудение на березовом соке?

Кроме всех этих полезных свойств, березовый сок повышает запас жизненной энергии, избавляет от хронической усталости и сонливости. С соком смородины и мятой Какие бы ни были рецепты этого напитка, в любом случае он укрепляет и тонизирует, а похудение с березовым соком очень простое и полезное.

Масло усьмы для волос

Масло усьмы для волос

В чем польза масла усьмы для волос В народной медицине и косметологии зачастую применяется не только само масло для волос из листьев необычного растения, но еще и сок, отвары. Также не рекомендуется использовать средства с добавлением масла из листьев усьмы в период беременности, грудного вскармливания, при себорее, дерматитах, повышенной чувствительности кожи.

Летний фитнес: готовимся к лету зимой

Летний фитнес: готовимся к лету зимой

Физические нагрузки на свежем воздухе гораздо приятнее и полезнее для здоровья, чем тренинги в переполненных тренажерных залах. Такое мягкое переключение тела в режим усиленной физической работы уменьшает риск получения травмы и повышает готовность организма к основной тренировке.

Сколько нужно пить воды

Сколько нужно пить воды

«Если врач сказал вам, что малыш обязательно должен выпивать в день определенное количество воды, а он отказывается, то это совсем не трагедия — ваше дело предлагать, а пить или не пить — ребенок решит сам».

Питьевой режим

Питьевой режим

И скажем сразу, это не 8 стаканов воды в день. Если все условия соблюдены, то с твоим питьевым режимом всё в порядке, и вовсе не нужно вливать в себя еще больше жидкости, которая в тебя не лезет.

Кокосовая вода в уходе за кожей и волосами

Кокосовая вода в уходе за кожей и волосами

СодержаниеСостав и действие кокосовой воды на кожу, волосыЧто учесть при выборе рецептов с кокосовой водойРецепты с кокосовой водой для кожи лица и волос А по уникальному воздействию на кожу и волосы кокосовую воду можно смело сравнивать с эликсиром молодости! Рецепты с кокосовой водой для кожи лица и волос

10 простых продуктов на страже отеков

10 простых продуктов на страже отеков

Белый виноград помогает очистить организм, избавиться не только от отеков, но и от нескольких килограммов лишнего веса, а отвар из виноградных листьев применяют в борьбе с солевым диатезом.

Обезвоживание во время тренировок

Обезвоживание во время тренировок

Новичкам в фитнесе и спортсменам-любителям не стоит ориентироваться на профессиональных атлетов, чьи ресурсы позволяют лучше справляться с дефицитом жидкости. Хотя для полноценной и бесперебойной работы организма любителям фитнеса следует употреблять достаточное количество жидкости не только на тренировках, но и в остальное время.

Диета при лишнем весе

Диета при лишнем весе

Что ж, тем, кто проблему лишнего веса может решить с помощью ограничения в еде, предлагается одна из самых популярных диет - «Любимая». В последней день диеты переходим к сбалансированному питанию, едим не только диетические продукты, можно добавлять соль.

«Вдоль грядки»: вкусный салат на зиму, который не нужно стерилизовать

«Вдоль грядки»: вкусный салат на зиму, который не нужно стерилизовать

Все овощи порезать стандартно: помидоры — на 4 части, огурцы, перец и лук — кружками, капусту — полосками. Тушим овощи минут 10-15, выключаем огонь и горячими раскладываем в стерильные банки.

Летние привычки для себя и своего здоровья

Летние привычки для себя и своего здоровья

Если нет привычки заниматься спортом в холодное время года, то не стоит начинать и летом — так рассуждают многие, кто снова и снова откладывает занятия фитнесом на потом.

Для красоты и молодости: все о гидролатах

Для красоты и молодости: все о гидролатах

Качественные и натуральные гидролаты, предлагаемые в косметических бутиках, по-своему уникальны, красота и здоровье с ними обеспечивается на 100%. И, кстати, флакон с гидролатом можно взять в дорогу, он не займет много места и выручит в самой непредвиденной ситуации.

Продукты для суставов

Продукты для суставов

В настоящее время заболевания суставов являются проблемой лиц не только преклонного возраста, но и молодых людей. Следующие пять замечательных продуктов, которые полезны для организма и для поддержания здоровья суставов, в частности, должны обязательно присутствовать в рационе питания практически ежедневно.

Как избавиться от отеков под глазами?

Как избавиться от отеков под глазами?

Хорошими друзьями должны стать солнцезащитные очки и головные уборы с полями, которые также помогут защитить лицо от вредных ультрафиолетовых лучей, сохраняя кожу вокруг глаз здоровой. Выбирайте косметические продукты для дневного и вечернего ухода за областью вокруг глаз с коллагеном в составе.

Диета против целлюлита: меню и продукты

Диета против целлюлита: меню и продукты

ужин — творог, фрукты или ягоды и зеленый чай. Как видите, во время диеты можно употреблять мясо, рыбу, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, а также каши. Кроме того, каждый день надо пить стакан сока из винограда, есть красные ягоды и чайную ложку оливкового масла.

Больше