Разгрузочные дни на гречке

Разгрузочные дни на гречке

Разгрузочный день на гречке действительно дает организму передышку, а заодно возможность сбросить немного веса — конечно, в основном это будет лишняя жидкость. Все это определенно относит гречку в раздел правильного питания, и, пожалуй, делает разгрузочный день на ней одним из щадящих.

Из каких растений можно сделать натуральное снотворное?

Из каких растений можно сделать натуральное снотворное?

ложку сухой травы душицы залейте стаканом кипятка, настаивайте в термосе в течение часа и выпейте в два приёма – утром и перед сном. ложку свежих листочков мяты или мелиссы заварите стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут и выпейте перед сном.

Домашняя зарядка для похудения: польза и правила проведения

Домашняя зарядка для похудения: польза и правила проведения

Современная действительность диктует особый темп жизни для женщин: стремление преуспеть в карьере и обеспечить семью должным вниманием нередко не оставляет времени на собственное здоровье. Стройная фигура, отменное здоровье и бодрость на протяжении всего дня помогут повысить эффективность рабочих процессов, а также сохранить силы для активного времяпрепровождения с семьей.

Как снять воспаление с дёсен?

Как снять воспаление с дёсен?

Предлагаю мои любимые средства для снятия воспаления с дёсен. ложки зверобоя заварите 2 стаканами кипятка, кипятите 5 минут, дайте настояться 45 минут и пополощите рот. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом.

Раскрыты секреты долголетия: как дожить до 100 лет

Раскрыты секреты долголетия: как дожить до 100 лет

Собаки как настоящие компаньоны выгоняют своих хозяев и в дождь, и в снег на полезную прогулку и становятся приятной компанией для занятий спортом. Люди пожилого возраста должны измерять артериальное давление ежедневно, а то и несколько раз в день, следить за своим питанием и принимать назначенные лекарства, тогда медицина сможет действительно продлить жизнь.

Как сделать настой для нормализации давления?

Как сделать настой для нормализации давления?

Хочу рассказать о средствах, которые помогают мне поддерживать артериальное давление в норме. Подсластите мёдом и пейте по ¼ стакана 2 раза в день. ложку смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте до остывания, процедите и выпейте в 2 приёма – утром и вечером.

Береги красоту смолоду: грамотный уход и полезные привычки

Береги красоту смолоду: грамотный уход и полезные привычки

Вредные привычки, которые могут сказаться на красоте и здоровье, скрываются не только в курении, употреблении алкоголя и, тем более, наркотиков, но и в неправильном питании, нездоровом образе жизни.

Почему витамин К так важен?

Почему витамин К так важен?

Витамин К — жирорастворимый витамин, играющий важную роль в здоровье костей и сердца человека. Помимо этого, витамин К помогает при транспортировке кальция в организме, также необходимого для регуляции свертываемости крови. Витамин К — это витамин для сердца, мозга, здоровья крови и костной ткани.

Как сделать маску против морщин на шее?

Как сделать маску против морщин на шее?

ложку мёда и 1 ст. Смесь нанесите на шею и область декольте на 15 минут. Статья по теме Как ухаживать за кожей на шее? Смешайте размятую в кашицу мякоть банана с 2 ст.

Почему медитация полезна для здоровья

Почему медитация полезна для здоровья

Упражнения по медитации и релаксации входят в комплексы йоги и способствуют укреплению духа и тела не меньше, чем физическая активность. Медитация и релаксация необходимы современному человеку, потому что это отличный способ заглянуть в себя и понять, что действительно нужно и важно для жизни.

10 бьюти-ошибок, которые испортят ресницы

10 бьюти-ошибок, которые испортят ресницы

Клей для фиксации волосков может способствовать возникновению аллергической реакции, а сами ресницы могут стать «ловушкой» для пыли и грязи, а также местом обитания зловредной микрофлоры, виновной в появлении заболеваний глаз. Справиться с ними могут только специальные средства на основе ПАВ, которые не всегда безопасны для здоровья кожи век и ресниц.

Как выбрать солярий?

Как выбрать солярий?

Как выбрать солярий, чтобы получить максимальную пользу от загара и не нанести ущерб здоровью, – ответить на этот вопрос можно лишь при детальном рассмотрении данной темы. Примите душ перед тем, как отправиться в солярий: остатки макияжа или парфюма на коже, при взаимодействии с УФ-излучением, могут спровоцировать аллергию или ожог.

Секреты ухода северянок

Секреты ухода северянок

Что интересно, ягоды северянки предпочитают с природных мест обитания, особую дань они отдают морошке — ценному источнику витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов и прочих полезных компонентов, требуемых не только коже, но и всему организму в целом.

Чтобы школьник не болел. Укрепляем иммунитет ребёнка

Чтобы школьник не болел. Укрепляем иммунитет ребёнка

Не успели наши дети и внуки пойти в школу, как тут же отправились на больничный. Если с маленькими детьми родители гуляют каждый день и довольно долго, то школьники чаще всего проводят на улице недостаточно времени.

Жуём жвачку. Вредна ли резинка для здоровья

Жуём жвачку. Вредна ли резинка для здоровья

В 1985 году было представлено исследование о том, что аспартам при подогревании до 30 градусов разлагается на составляющие – формальдегид, метанол и фенилаланин, опасные для здоровья человека вещества.

Скандинавская ходьба: интенсивность физических нагрузок и техника тренировок

Скандинавская ходьба: интенсивность физических нагрузок и техника тренировок

Физическая нагрузка, которую человек испытывает во время такой ходьбы, благотворно влияет на здоровье, способствует улучшению тонуса организма, помогает укрепить кости и суставы. Если есть серьезные проблемы с сердцем, то необходимо получить разрешение от врача и начинать заниматься нордической ходьбой с коротких прогулок на небольшие расстояния.

Бронхиальная астма: современные методы лечения — Здоров-Инфо

По мнению специалистов, до последнего момента в Украине использовались гормональные препараты (ингаляторы или таблетки с глюкокортикостероидами): чтобы контролировать болезнь, остановить ее прогрессирование и не допустить развития тяжелой формы бронхиальной астмы, важно  не прерывать базисную терапию.

Калина: польза и вред для организма

Калина: польза и вред для организма

Калина  вызывает стимуляцию сокращения матки, что может привести к выкидышу, а во-вторых она способствует выработки красных телец в крови, переизбыток которых может нанести вред плоду.Нельзя употреблять калину и кормящим мамам из-за опасности возникновения аллергической реакции у малышей до трех месяцев от роду.Поскольку калина обладает мочегонными свойствами  не стоит ее употреблять людям, страдающим энурезом, болезнями почек.Длительное  применение калины может спровоцировать образование тромбов, падение артериального давления, возникновение гипоксии и ишемии.Фото: Бурда МедиаЕсли Вы решили для себя все же использовать калину, то для начала проконсультируйтесь со специалистом.Кроме калины существуют и другие полезные ягоды, фрукты и овощи, которые помогают при различных заболеваниях: ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Чем полезна калина: 6 целебных свойств6 шагов к укреплению иммунитета5 народных средств от повышенного давленияЧай из калины — рецепт здоровья!

Как в Испании следят за состоянием здоровья пожилых?

Как в Испании следят за состоянием здоровья пожилых?

Заметил у неё на запястье вот такой браслет (попросил сфотографировать). Он нужен на случай, если она потеряется или, не дай бог, случится какой-нибудь приступ и она потеряет сознание. Вот так государство Испании относится к своим старикам и инвалидам.

Природные «энергетики»: питание, гормоны, нагрузки

Природные «энергетики»: питание, гормоны, нагрузки

Необходимо активизировать энергию для полноценной умственной и физической активности, но не за счет переизбытка адреналина и кортизола (стрессорные гормоны), которые в итоге только ухудшат состояние через непродолжительное время.

Диета на гречке: рекомендации, плюсы и минусы

Диета на гречке: рекомендации, плюсы и минусы

В следующий прием пищи добавь немного соли в гречку.Если почувствуешь резкую слабость и головокружение – откажись от диеты!Если у тебя в какой-то из дней начало ухудшаться состояние здоровья – прекращай сидеть на этой монодиете.

Фитнес полезный и не очень: как выбрать?

Фитнес полезный и не очень: как выбрать?

Помимо того, что это очень эстетичный вид фитнеса, занятия танцами еще помогают улучшить осанку и укрепить мышцы спины. Длинные марафоны, равно как и короткие пробежки, могут не самым лучшим образом воздействовать на состояние опорно-двигательной системы, в частности, на позвоночник, а также суставы нижних конечностей.

8 рецептов красоты из разных уголков планеты

8 рецептов красоты из разных уголков планеты

В одном из крупнейших городов Сирии — Алеппо, больше 4000 лет существуют мыловарни, которые варят роскошное благоухающее мыло для лица и тела. Секрет этого мыла — в оливковом масле, питающем и смягчающем кожу, и масле лавра — восстанавливающем гидролипидный баланс кожного покрова.

Что съесть с похмелья?

Что съесть с похмелья?

Если состояние «не стояния», но вы в состоянии собрать себя в «кучку», можно ограничиться фрешами и рассолом, которые, благодаря кислоте, снизят интоксикацию и помогут вывести продукты алкогольного распада из организма. В6 и прочие витамины этой группы – ваши лучшие друзья «хмурым» утром.

Чем опасны витамины

Чем опасны витамины

Передозировка витамином В12 бывает довольно редко и наступает только при очень длительном применении этого препарата. Если все-таки прием витаминов необходим, то к их выбору нужно подходить тщательно, и перед покупкой проконсультироваться с врачом или фармацевтом в аптеке.

Лизин: для чего и как его принимать при занятиях спортом

Лизин: для чего и как его принимать при занятиях спортом

Эта незаменимая аминокислота стимулирует синтез протеина в мышцах и соединительной ткани, а также является сырьем для производства карнитина, который благотворно влияет на здоровье сердца и способствует усиленному расщеплению жиров. Наращивание мускулатуры и расщепление жира невозможны без синтеза белка, который регулируется благодаря поступающему в организм лизину.

Режим дня первоклассника: как помочь ребенку. Родителям первоклассников

Режим дня первоклассника: как помочь ребенку. Родителям первоклассников

Для многих малышей, особенно для тех, кто часто болел в детском саду, Clinutren® Junior — важный компонент подготовки к школе и возможность укрепить иммунную систему, которая работает с нагрузкой в новом детском коллективе.

7 способов выглядеть моложе своих лет

7 способов выглядеть моложе своих лет

Даже самый качественный и дорогостоящий крем, нанесенный на кожу, не даст такого эффекта, как хороший сон. Женщина, организм которой не испытывает дефицита в питательных веществах, витаминах и микроэлементах всегда выглядит моложе своих лет.

Как справляться со стрессом

Как справляться со стрессом

Упражнение требует небольшой концентрации внимания и сосредоточенности, но если у тебя получится всё это провернуть, то ты почувствуешь, как успокаиваешься, а сквозь пальцы утекает вся раздражительность и стресс. А вот и видео, в котором Александр Дроженников наглядно показывает это простое упражнение.

Интересные факты о тофу и рецепты с продуктом питания

Интересные факты о тофу и рецепты с продуктом питания

Сыр или соевый творог тофу — один из самых универсальных и полезных продуктов. В питание его включают не только вегетарианцы, потому что в тофу мало холестерина и насыщенного жира, а белка — предостаточно.

Больше