Врачи назвали новую страшную опасность сахара

Врачи назвали новую страшную опасность сахара

Согласно исследованию, 30 человек страдали от тяжелой инвалидности. Результаты исследования показали, что употребление в день 290 калорий в виде сахаросодержащих напитков увеличивало риск тяжелой инвалидности в пять раз по сравнению с теми, кто редко пил газировку, включая содовую.

Какой хлеб может вызвать проблемы со здоровьем

Какой хлеб может вызвать проблемы со здоровьем

Какой хлеб принесет пользу, а какой наоборот При производстве хлеба производитель использует разные сорта муки. Дрожжевой хлеб Сегодня ведется много споров о том, чем для здоровья человека является дрожжевой хлеб. С этой позиции опасен для здоровья только недостаточно пропеченный хлеб, его действительно лучше в пищу не употреблять.

Молотые семена льна

Молотые семена льна

Зачем употреблять молотые семена льна Лен — универсальное растение. Лен является отличным антиоксидантом и служит для профилактики онкологических заболеваний груди. Так как лен способствует очищению организма, он играет существенную роль в похудении и нормализации веса. Еще издавна славянки использовали молотые семена льна для похудения .

9 лайфхаков для проверки качества продуктов

9 лайфхаков для проверки качества продуктов

Глянцевая поверхность сухофруктов иногда свидетельствует и о том, что уже испорченный продукт очищали от плесени — делают это при помощи обычного растительного масла. В нашей стране есть ГОСТ, согласно которому эти фрукты должны быть не перезревшими, плотными, с кожурой зеленовато-желтого или желтого цвета.

Благословенный плод: 10 удивительных свойств граната

Благословенный плод: 10 удивительных свойств граната

Божественный плод, или что вы не знали о гранате Во многих культурах гранат называют «благословенным плодом». Плоды укрепляют здоровье сердца Ученые из Университета Джона Хопкинса пришли к выводу, что гранатовый сок полезен для здоровья сердца.

Самые полезные фрукты: гранат

Самые полезные фрукты: гранат

Также следует отметить, что косточки граната являются источником минеральных веществ, витаминов и полиненасыщенных кислот. Кроме того, этот сладкий фрукт может стать источником сильной аллергической реакции, поэтому его не следует предлагать детям младше трех лет. Также следует отметить способность этого фрукта улучшать усвоение железа из других растительных и животных продуктов.

Создание картин: увлекательное хобби

Создание картин: увлекательное хобби

Интересное хобби: создание картин Из чего можно создавать картины? Если вы уже увлекаетесь квиллингом или канзаши, то обязательно стоит попробовать создать подобную картину. Создание картины из зерен и бобовых не просто модное хобби, но и очень полезное.

Редкие злаки: продукты питания, о которых вы не знали

Редкие злаки: продукты питания, о которых вы не знали

Теф — крупа, представляющая интерес для поклонников ЗОЖ В России встретить ее в магазинах по здоровому питанию — большая удача, а вот на ее родине — в Эфиопии она является основным продуктом питания и составляет треть всей пашни.

Гранат в правильном питании

Гранат в правильном питании

Пить гранатовый сок и есть зерна полезно при вязкости крови, простуде, стоматите и проблемах с деснами, першением в горле. Гранат можно употреблять и при похудении. ужин: творог с зернами; или тушеная рыба и немного зерен граната.

Паста: минимум калорий, максимум пользы!

Паста: минимум калорий, максимум пользы!

С видом макарон и количеством пасты мы определились, а для того, чтобы увеличить объем вашей порции, вы можете добавить в рецепт пасты овощи. Если вы выбираете томатную пасту или соус для приготовления макарон в магазине, обязательно читайте этикетку, чтобы проверить содержание жира и других веществ в нем.

Каша: правильное питание

Каша: правильное питание

К примеру, в рисовой (на первом месте по полезности, конечно, коричневый нешлифованный рис) много аминокислот; кукурузная каша богата кремнием; гречневая — магнием, необходимым для нормальной работы сердца и сосудов, витаминами группы В, которые улучшают деятельность нервной системы; овсяная содержит кремний, цинк, антиоксиданты, хороша для состояния кожи, пищеварения.

Вкусные рецепты приготовления ароматного и полезного кофе

Вкусные рецепты приготовления ароматного и полезного кофе

Вкусные рецепты помогут приготовить не только классический горький кофе, но и полезные напитки на его основе. Соедините по 25 граммов сахара и лимонной цедры, 15 мл взбитых сливок, поставьте на 30 минут в холодильник.

Топ-10 семян и семечек, которые должны быть в рационе

Топ-10 семян и семечек, которые должны быть в рационе

Они спокойно смешиваются со многими продуктами питания, хотя и не приносят особого вкуса блюду — просто добавьте их в ваш любимый коктейль, йогурт или кашу, при желании посыпьте ими салат из овощей или фруктов. Они также богаты такими полезными элементами, как магний, калий, цинк и железо, а еще в них много витаминов группы В и витамина Е.

Кофе для красоты волос: рецепты полезных масок

Кофе для красоты волос: рецепты полезных масок

Какие же активные компоненты в составе кофейных зерен полезны для красоты и здоровья волос? Можно использовать кофейные зерна для укрепления волос с периодичностью раз в неделю и даже чаще. Красота и здоровье волос, здоровый блеск и приятный оттенок локонов — с натуральным кофе все это можно будет получить, приложив минимум усилий.

Полезные продукты питания: выбираем правильные мюсли

Полезные продукты питания: выбираем правильные мюсли

Тем не менее, даже подсушенные, подслащенные и обработанные инфракрасными лучами мюсли являются полезным продуктом, который можно смело включать в меню питания. Мюсли, в состав которых входят прокаленные или подсушенные, но не обжаренные зерна, считаются наиболее подходящими для включения в здоровое питание. Мюсли в меню питания для здоровья и похудения

Что приготовить на старый Новый год?

Что приготовить на старый Новый год?

В заключение — видеорассказ знаменитой кулинарки Юлии Высоцкой о том, как создать не только кулинарные шедевры для изобильного стола без тяжести в желудке, но и праздничное настроение на старый Новый год.

Киноа в диетическом питании: все о пользе

Киноа в диетическом питании: все о пользе

Киноа может стать вкусным помощником в снижении веса, если использовать эту полезную крупу как альтернативу более калорийным продуктам. В питание киноа можно включать в чистом виде — как отдельное блюдо или гарнир. Всыпать в жидкость крупу, посолить по вкусу и варить еще 1-2 минуты на слабом огне.

Кофе: спаситель или убийца?

Кофе: спаситель или убийца?

Кофеварка с гейзером устроена так: в емкость заливают воду, затем в особое отделение кладут молотый кофе и ставят нагреваться. Молотый кофе плохо реагирует на действие света и воздуха, от них он теряет вкус.

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

Если вы хотите радовать и удивлять своих любимых и друзей, приглашая их в гости на чашечку кофе, то обратите внимание на эту кулинарную ручку для рисования специями.

Секреты берберского здоровья и долголетия: сила бобовых и злаков

Секреты берберского здоровья и долголетия: сила бобовых и злаков

Все, что требуется для нее – злаки и бобовые, зира или камун, немного оливкового масла, острой аджики и очень много терпения. перед тем как подать на стол, добавьте оливковое масло, немного аджики, соль и молотую зиру по вкусу;

Цельнозерновые продукты. Что, где и почему?

Цельнозерновые продукты. Что, где и почему?

Эти доказательства нерушимы, и полезный эффект начинается всего с одной порции цельнозерновых в день (для этого достаточно перейти с хлеба из высоких сортов муки на цельнозерновой хлеб).

5 самых вкусных и полезных видов риса

5 самых вкусных и полезных видов риса

Нельзя не отметить, что бурый рис содержит много клетчатки, благодаря чему, пищевой продукт призван снижать уровень холестерина в крови, предотвращать закупорку сосудов и сбои в работе сердечно-сосудистой системы в целом, минимизировать вероятность возникновения запоров и других проблем с пищеварительным трактом, а также предотвращать сахарный диабет.

Чем полезна зеленая гречка

Чем полезна зеленая гречка

И хотя важность включения блюд из коричневой гречки в рацион правильного питания не вызывает сомнений, наиболее полезной крупой все же является гречка зеленая, не подвергавшаяся обработке и потому максимально сохранившая все содержащиеся в ней минеральные вещества и витамины.

Кукуруза в питании: вкусные рецепты

Кукуруза в питании: вкусные рецепты

СодержаниеПитание: кукуруза — основа рациона многих людейОткуда она родомИспользование в питанииЗдоровье: полезные свойства кукурузыРецепты блюд из кукурузыКукуруза, запеченная в духовкеКукуруза в остром мексиканском соусеСалат из консервированной кукурузы с авокадоКукуруза со сливками и беконом

Цельнозерновые продукты снижают риск преждевременной смерти

Цельнозерновые продукты снижают риск преждевременной смерти

Группа ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения провела мета-анализ 12 масштабных научных работ, посвященных диетическим свойствам цельнозерновых продуктов, их влиянию на здоровье и продолжительность жизни. Большое количество клетчатки и низкое содержание жиров в цельнозерновых продуктах улучшает работу кишечника и помогает избавиться от запоров.

Правильное питание для женщин

Правильное питание для женщин

Правильное питание для женщин не мыслимо в этих странах без оливкового масла, возможно поэтому они являются одними из самых здоровых и счастливых в мире! Оно является одним из ключевых продуктов питания в здоровой и ценной для сердца средиземноморской диете, которая снижает уровень холестерина и предотвращает инсульт, диабет и рак.

Диета при целлюлите. Как избавиться от отеков в домашних условиях. Средство от целлюлита и отеков

Диета при целлюлите. Как избавиться от отеков в домашних условиях. Средство от целлюлита и отеков

коктейль из фруктов и йогурта с добавлением отрубей, цельнозерновых овсяных хлопьев, миндаля или грецких орехов. рыба, приготовленная в духовке, с гарниром и сэндвич с цельнозерновым хлебом, курица на гриле с овощами и сэндвич с цельнозерновым хлебом, сэндвич из цельнозернового хлеба с молодым сыром и овощами на гриле,

Здоровое питание: 6 способов сделать кофе более полезным

Здоровое питание: 6 способов сделать кофе более полезным

Это отличный вариант для тех, кто плохо переносит чистое молоко и не может добавлять его в кофе и другие продукты питания при приготовлении пищи.

Живая еда: чем полезны пророщенные зерна

Живая еда: чем полезны пророщенные зерна

Ростки и проростки — какая разница Разница между ростками и проростками — в парочке миллиметров. Суть их сводится обычно к тому, что бледные зачатки полезных культур — это уникальное, безвредное и лучшее лекарство от всех болезней.

8 самых острых и вкусных видов горчицы

8 самых острых и вкусных видов горчицы

Мировой кулинарии известно несколько десятков разновидностей горчицы, но все они готовятся на основе всего трех видов зерен — белой горчицы, черной и сизой (русской). Именно они впервые приготовили русскую столовую горчицу в 18-м веке, благодаря чему и возникла ее новая разновидность.

Больше