Роль риса в правильном питании

Роль риса в правильном питании

Злаки являются традиционной пищей для многих культур и их употребление обычно не создает лишней нагрузки для организма (в отличие от фастфуда и другой вредной еды). Для его приготовления необходимо подготовить 2 стакана риса (отварить в подсоленной воде до готовности и промыть).

Секреты берберского здоровья и долголетия: сила бобовых и злаков

Секреты берберского здоровья и долголетия: сила бобовых и злаков

Все, что требуется для нее – злаки и бобовые, зира или камун, немного оливкового масла, острой аджики и очень много терпения. перед тем как подать на стол, добавьте оливковое масло, немного аджики, соль и молотую зиру по вкусу;

15 компаньонов для роз, фото. Миксбордеры из многолетников. Миксбордер из роз

15 компаньонов для роз, фото. Миксбордеры из многолетников. Миксбордер из роз

Не только участники дачной конференции на 7е ищут компаньонов для роз — блогер Ирина Чадеева тоже выращивает розы на клумбах и в бордюрах и придумывает для них подходящее окружение. Здесь это клематис интегрифолия, он нецепляющийся, цветет все лето, и его плети лежат на побегах роз.

Отруби для похудения: как употреблять?

Отруби для похудения: как употреблять?

Поэтому для разнообразия рациона можно добавлять в питание для похудения отруби из всех видов злаков: В питание для избавления от лишнего веса отруби из различных злаков можно включать регулярно не только в чистом виде, но и в составе простых в приготовлении диетических блюд.

Рисовые скрабы в уходе за кожей

Рисовые скрабы в уходе за кожей

Еще в древние времена красавицы Востока ухаживали за кожей и волосами с помощью рисовой муки, злакового молока, вареного риса и т. Не стоит надеяться, что скрабы из злака смогут проникнуть в глубокие слои кожного покрова, для этой цели существуют другие средства и процедуры.

Ищем в холодильнике продукты против старения

Ищем в холодильнике продукты против старения

СодержаниеПольза помидоров: для сердца и сосудовПолезные свойства белков: рыба и яйцаЖирорасторимые витамины: полезные масла и орехиПротив болезней пищеварения: молочные продукты питания и злакиПрофилактика простуд, укрепление иммунитета: зеленый чай, шоколад, какао

Чем вреден сахар и его заменители? 12 болезней от сахара в продуктах. Вред сахара и муки

Чем вреден сахар и его заменители? 12 болезней от сахара в продуктах. Вред сахара и муки

Обработанные злаки так же, как и сахар, вызывают повышенный выброс инсулина, а это значит, что их потребление тоже приводит к развитию инсулиновой резистентности, ацидоза, проблем с поджелудочной железой и метаболическому синдрому.

Самая полезная каша в мире

Самая полезная каша в мире

Екатерина Стрельникова врач-нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и фитнес-тестированию сети фитнес-клубов X-Fit — Каши действительно полезно есть на завтрак. Не стоит забывать о полезном жире — добавляйте в кашу орехи/урбеч или льняное масло / масло кедрового ореха.Овсяная каша

Диета 6 лепестков: как быстро похудеть на любимой еде

Диета 6 лепестков: как быстро похудеть на любимой еде

Каждый лепесток – один день диеты. Сделай цветок из бумаги, и на каждом лепестке напишите меню на день. ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Если выберешь печеные яблоки на весь день диеты – перенесешь последний день просто.