Как выбрать тренера в тренажёрном зале

Как выбрать тренера в тренажёрном зале

Такой тренер охотно дает советы и не откажется бесплатно помочь поклоннику ЗОЖ, который не является его клиентом, но обратился к нему за консультацией. Когда приходит клиент с незнакомой тренеру болезнью, профессионал уточнит все подробности, найдет нужную информацию и сделает так, чтобы недуг не стал препятствием в работе.

Танцы против фитнеса: мифы и факты

Танцы против фитнеса: мифы и факты

И у сторонников здорового образа жизни есть масса вариантов с помощью этих самых движений привести свое тело в форму — взять в пример хотя бы занятия фитнесом и танцами.

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге

Почему стальной пресс не имеет никакого отношения к женскому здоровью, стоит ли переживать, если во время занятий йогой вы не потеете, и нужно ли покупать для практики дорогой коврик, рассказывает инструктор по хатха и апнеа-йоге Светлана Богомолова.

Занятия с фитнес-тренером: за и против

Занятия с фитнес-тренером: за и против

Если для инструктора его занятие является только лишь работой, если с его стороны отсутствует включенность в тренировочный процесс, а во взаимоотношениях нет сплоченности и поддержки, то такое сотрудничество однозначно не будет эффективным, а ваши старания не воплотятся в нужный результат.

Не на того напали: как понять, что фитнес-тренер не ваш?

Не на того напали: как понять, что фитнес-тренер не ваш?

Но если инструктор грубит, хамит, кричит, переходит на личности и другим способом оскорбляет своего подопечного, то каким бы профессионалом он ни был, такие занятия фитнесом на пользу все равно не пойдут.

Прорабатываем мышцы с помощью функционального фитнеса

Прорабатываем мышцы с помощью функционального фитнеса

Отличительная черта тренинга в том, что он позволяет за один час проработать не какие-то конкретные группы мышц и части тела, а все сразу. Комплексы составляются с таким учетом, чтобы можно было задействовать все мышцы, в том числе глубокие, которые мы регулярно используем в повседневной жизни и даже не задумываемся об этом.

Фитнес как боевое искусство: вооружена и очень опасна

Фитнес как боевое искусство: вооружена и очень опасна

Да и мечом это приспособление для занятий фитнесом можно назвать лишь условно, чего не скажешь об искусстве фехтования кендо, которое и легло в основу блэйда. Как правило, в группу входит не более 10 человек, которые начинают тренировку с отработки простых элементов и разворотов, упражнений на растяжку и гибкость.

Йога для начинающих: какую выбрать?

Йога для начинающих: какую выбрать?

Трехчасовое занятие аштанга-йоги, во время которого вы вольны приходить и уходить в любое время. На таком занятии вы получите не только хорошую нагрузку, но и погружение в мир йоги. Инь-йога идеально подходит для тех, кто хочет попробовать медитацию и находится в сильном стрессе.