С чего начать путь фитнес-инструктора

С чего начать путь фитнес-инструктора

Школа фитнеса «Корус» от крупной федеральной сети клубов Fitness House — это как раз то место, где ты можешь получить качественные знания и стать крутым инструктором. Именно поэтому пройденный в этой школе курс дает возможность получить все востребованные на рынке навыки фитнес-инструктора, попутно развеивая миф о невозможности освоить новую профессию в короткий срок.

Танцы для похудения: лучшие варианты физических нагрузок

Танцы для похудения: лучшие варианты физических нагрузок

Польза танцевальной физической нагрузки Аэробная физическая нагрузка, которая оказывается на организм во время занятий любым танцевальным направлением, приводит к таким положительным изменениям в теле человека: Танцы для эффективного похудения Интенсивность физической нагрузки, получаемой при занятиях танцами, напрямую зависит от темпа работы: чем энергичнее танец, тем больше энергии тратит организм при такой двигательной активности.

Персональные тренировки: особенности занятий с тренером

Персональные тренировки: особенности занятий с тренером

Важность обратной связи Перед началом тренировок поклонник ЗОЖ должен обязательно поставить инструктора в известность об имеющихся проблемах со здоровьем: перенесенных травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. Если при выполнении каких-либо упражнений возникает дискомфорт или ухудшается самочувствие, об этом нужно обязательно сообщить тренеру.

Как выбрать фитнес-клуб: критерии выбора и советы новичку

Как выбрать фитнес-клуб: критерии выбора и советы новичку

Для понимания важности и пользы фитнеса в тренажерном зале ознакомьтесь с основными его преимуществами: возможность тренироваться под руководством и присмотром опытных инструкторов; наличие профессионального оборудования; большое разнообразие снарядов для качественной фитнес-тренировки; возможность получить мощную поддержку и хорошую мотивацию от занимающихся рядом спортсменов; получение в результате занятий красивого подтянутого тела и хорошего самочувствия.

Нужен ли фитнес-тренер или инструктор на первом занятии

Нужен ли фитнес-тренер или инструктор на первом занятии

Если фитнес-тренинги проводятся в тренажерном зале, то, как правило, там всегда есть инструктор, к которому можно обратиться. Профессиональный тренер сопоставит все особенности и составит правильную программу тренировок, которая будет комфортна для выполнения и приведет к желаемым результатам конкретного человека. Как правило — это похудение, наращивание мышечной массы, либо улучшение состояния здоровья.

Высокоинтенсивные фитнес-тренировки на велотренажере для похудения

Высокоинтенсивные фитнес-тренировки на велотренажере для похудения

Так как сайкл-тренировки характеризуются высокой степенью интенсивности нагрузок, они делают возможным быстрое похудение, а людям в хорошей физической форме помогают поддерживать все тело в здоровом тонусе.Полезен сайклинг еще и тем, что такая аэробная физическая нагрузка обеспечивает предупреждение ряда болезней внутренних органов, а также помогает реабилитироваться после получения травмы или проведения операции.

Питание для занятий йогой

Питание для занятий йогой

Но некоторые инструкторы не исключают для практикующих возможности питаться мясом или рыбой, если переход в вегетарианство дается с трудом. Многие инструкторы и последователи определенных направлений йогических практик не придерживаются какой-либо жесткой диеты.

Как выбрать тренера в тренажёрном зале

Как выбрать тренера в тренажёрном зале

Такой тренер охотно дает советы и не откажется бесплатно помочь поклоннику ЗОЖ, который не является его клиентом, но обратился к нему за консультацией. Когда приходит клиент с незнакомой тренеру болезнью, профессионал уточнит все подробности, найдет нужную информацию и сделает так, чтобы недуг не стал препятствием в работе.

Танцы против фитнеса: мифы и факты

Танцы против фитнеса: мифы и факты

И у сторонников здорового образа жизни есть масса вариантов с помощью этих самых движений привести свое тело в форму — взять в пример хотя бы занятия фитнесом и танцами.

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге

Почему стальной пресс не имеет никакого отношения к женскому здоровью, стоит ли переживать, если во время занятий йогой вы не потеете, и нужно ли покупать для практики дорогой коврик, рассказывает инструктор по хатха и апнеа-йоге Светлана Богомолова.

Занятия с фитнес-тренером: за и против

Занятия с фитнес-тренером: за и против

Если для инструктора его занятие является только лишь работой, если с его стороны отсутствует включенность в тренировочный процесс, а во взаимоотношениях нет сплоченности и поддержки, то такое сотрудничество однозначно не будет эффективным, а ваши старания не воплотятся в нужный результат.

Не на того напали: как понять, что фитнес-тренер не ваш?

Не на того напали: как понять, что фитнес-тренер не ваш?

Но если инструктор грубит, хамит, кричит, переходит на личности и другим способом оскорбляет своего подопечного, то каким бы профессионалом он ни был, такие занятия фитнесом на пользу все равно не пойдут.

Прорабатываем мышцы с помощью функционального фитнеса

Прорабатываем мышцы с помощью функционального фитнеса

Отличительная черта тренинга в том, что он позволяет за один час проработать не какие-то конкретные группы мышц и части тела, а все сразу. Комплексы составляются с таким учетом, чтобы можно было задействовать все мышцы, в том числе глубокие, которые мы регулярно используем в повседневной жизни и даже не задумываемся об этом.

Фитнес как боевое искусство: вооружена и очень опасна

Фитнес как боевое искусство: вооружена и очень опасна

Да и мечом это приспособление для занятий фитнесом можно назвать лишь условно, чего не скажешь об искусстве фехтования кендо, которое и легло в основу блэйда. Как правило, в группу входит не более 10 человек, которые начинают тренировку с отработки простых элементов и разворотов, упражнений на растяжку и гибкость.

Йога для начинающих: какую выбрать?

Йога для начинающих: какую выбрать?

Трехчасовое занятие аштанга-йоги, во время которого вы вольны приходить и уходить в любое время. На таком занятии вы получите не только хорошую нагрузку, но и погружение в мир йоги. Инь-йога идеально подходит для тех, кто хочет попробовать медитацию и находится в сильном стрессе.