Как работает желудок человека? Инфографика

Как работает желудок человека? Инфографика

Процесс пищеварения начинается еще до того, как еда попадает в желудок. В желудке происходит расщепление белков и сложных углеводов (простые углеводы расщепляются еще во рту под воздействием содержащихся в слюне ферментов).

10 элементов юности. Что съесть, чтобы помолодеть?

10 элементов юности. Что съесть, чтобы помолодеть?

Жир сосудам не вредит, а кислоты омега-3 — бесполезны Цинк Обеспечивает антиоксидантную защиту; повышает иммунитет; нормализует состояние мужской половой системы и р­егулирует уровень мужских половых гормонов; поддерживает и улучшает остроту зрения; участвует в регулировании работы нервной системы; улучшает внимание и память; помогает работе ЖКТ; нормализует концентрацию сахара.

Диетологи назвали опасные продукты натощак

Диетологи назвали опасные продукты натощак

Желудок выделяет кислоту, чтобы помочь переварить пищу, но если вы ничего не успели съесть, то в пищеварительной системе образуется избыток кислоты, что может привести к спазмам желудка или боли.

Усвоение продуктов

Усвоение продуктов

Следует помнить, что продукты, содержащие танины (кола, кофе, чай, какао) и щавелевую или фитиновую кислоты (орехи, злаковые, шпинат, щавель), замедляют усвоение кальция.

Гиалуроновая диета: секрет молодости кожи

Гиалуроновая диета: секрет молодости кожи

Диета для кожи: что съесть, чтобы омолодиться На какие продукты питания нужно делать ставку, чтобы улучшить качество кожи? Учитывая это, в издании Food Science and Biotechnology были опубликованы данные, что продукты с нарингенином могут помочь сохранить естественный запас гиалуроновой кислоты в организме.

Семена льна для похудения — польза, применение, рецепты

Семена льна для похудения — польза, применение, рецепты

Нельзя употреблять семена льна в любом виде, при: Правила употребления семян льна Для снижения веса можно принимать семена льна в чистом виде или измельченном, в виде клетчатки. ложку измельченных семян льна и 1 чайн лож жку льняного масла.

6 полезных жирных продуктов, от которых не полнеют

6 полезных жирных продуктов, от которых не полнеют

Если Вы не только следите за своим здоровьем, но и стараетесь похудеть, обратите внимание на миндаль, — он содержит наименьшее количество калорий из всех орехов. Кроме того, если Вы придерживаетесь диетического питания и стремитесь похудеть, жирные йогурты помогут Вам справиться с возможным чувством голода.

Домашние средства красоты: мифы и реальность

Домашние средства красоты: мифы и реальность

Кремы с гиалуроновой кислотой на самом деле не влияют на красоту кожи В том, что гиалуроновая кислота помогает сохранить женскую красоту, убедились на собственном опыте тысячи представительниц прекрасного пола.

Аргинин: польза и применение

Аргинин: польза и применение

L-аргинин: значение и место среди других аминокислот Белковая пища является наиболее ценным элементом питания. Аминокислоты – это, в первую очередь, материал для построения мышечных белков. Аргинин стимулирует производство гормона роста, необходимого для наращивания мышц и сжигания жира.

Огуречные диеты: несколько вариантов

Огуречные диеты: несколько вариантов

Творог следует разделить на три приема, а огурцы можно есть пять раз в день. Меню диеты может быть таким: Можно готовить из кефира, зелени и огурца смузи. Все смешать, посолить и заправить любым маслом, можно добавить сок лимона.

Какое спортивное питание подойдет новичкам в фитнесе?

Какое спортивное питание подойдет новичкам в фитнесе?

Спортивным питанием называют различные концентраты и добавки, которые были разработаны экспертами для профессиональных спортсменов и любителей силовых тренировок. В отличие от других видов спортивного питания, протеины используются профессионалам для похудения и периода «сушки» фигуры. Какое питание лучше для новичка ЗОЖ?

Как подтянуть грудь и улучшить ее форму?

Как подтянуть грудь и улучшить ее форму?

Выполнение упражнений для укрепления мышц груди — еще одна возможность подтянуть грудь. Регулярно делайте пилинг для зоны декольте: например, это может быть пилинг с фруктовыми кислотами. Также для зоны декольте можно использовать маски: это могут быть альгинатные, водорослевые, грязевые маски.

Польза фолиевой кислоты

Польза фолиевой кислоты

Польза фолиевой кислоты На что же так сильно влияет витамин В9 и каковы последствия его нехватки? Получить переизбыток фолиевой кислоты из продуктов практически нереально, так как она содержится там в очень маленьких дозах.

Белки в ежедневном рационе

Белки в ежедневном рационе

В отличие от жира и крахмала, которые организм депонирует для последующего использования, он не может сохранить лишний белок, поэтому питание должно обеспечивать бесперебойное поступление всех аминокислот.

Облепиховое масло для похудения

Облепиховое масло для похудения

Кроме того, облепиховое масло способствует ускорению метаболизма, что тоже полезно во время диеты. Диеты с использованием облепихового масла Очень важно правильно применять масло. Рецепты масок и обертываний для красоты и здоровья кожи Облепиховое масло можно также использовать для антицеллюлитных обертываний и масок.

10 растительных масел, идеальных для жарки продуктов

10 растительных масел, идеальных для жарки продуктов

Когда продукты питания превращаются в яд Температура дымления — вот та граница, которая может разделить одно и то же масло на «полезное» и «вредное», в зависимости от того, для каких целей мы собираемся его использовать.

Салонные процедуры, которые заменят пластику

Салонные процедуры, которые заменят пластику

Дабы защитить кожу от перегрева, в процессе процедуры применяется специальный гель, тогда как на глаза надевают защитные очки, которые, в свою очередь, призваны предотвратить ожог роговицы. Нитевой лифтинг против морщин и дряблости Нитевой лифтинг, как и предыдущие салонные процедуры, призван стирать с лица признаки старения.

Какая рыба самая полезная?

Какая рыба самая полезная?

Омега-3, которая содержится в рыбе, – профилактическое лекарство для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, поддержания иммунной системы, хорошего состояния кожи и волос.

Польза сливочного масла

Польза сливочного масла

Польза сливочного масла Чтобы масло служило твоему здоровью во благо, оно должно быть качественным. Как выбрать качественное сливочное масло Узнай, какой ГОСТ у сливочного масла в твоей стране, а какой у маргарина.

Продукты, необходимые для синтеза коллагена организмом

Продукты, необходимые для синтеза коллагена организмом

Коллаген относится к тому виду белков, которые не усваиваются организмом из продуктов питания, а самостоятельно синтезируются из определенных аминокислот. Для того чтобы мышцы были крепкими, кожа упругой, а связки прочными, следует обеспечить организм продуктами, которые помогут ему синтезировать необходимое количество коллагена.

Для кого опасен аспирин? Новые факты об известном лекарстве

Для кого опасен аспирин? Новые факты об известном лекарстве

А после того, как было открыто антиагрегантное действие (подавление свертываемости крови) ацетилсалициловой кислоты, врачи стали рекомендовать ежедневный прием аспирина для предотвращения инсульта и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».

Спортивное питание для набора массы: ваш фитнес-помощник

Спортивное питание для набора массы: ваш фитнес-помощник

Бодибилдеры, которые пришли в силовой фитнес достаточно давно, знают, что добавки данного типа влияют на скорость набора мышечной массы лишь косвенно. Если вы принимаете гейнеры или препараты на основе протеина, проверьте, нет ли в их составе BCAA.

Дикорастущие ягоды с полезными свойствами

Дикорастущие ягоды с полезными свойствами

Костяника может улучшить самочувствие при анемии, гриппе и простуде, а отвар надземных частей этого растения издревле применяется для облегчения боли в суставах, терапии подагры, заболеваний органов пищеварения. Сегодня ее активно используют в ландшафтном дизайне для оформления альпийских горок, но плоды этого вечнозеленого кустарника можно употреблять и в пищу.

Глава Росрыболовства назвал самую полезную для здоровья рыбу

Глава Росрыболовства назвал самую полезную для здоровья рыбу

Боганидский голец обитает в озерах Сибири и не всегда доступен для массового потребителя Москва, 24 января - АиФ-Москва. Глава Росрыболовства подчеркнул, что, к сожалению, боганидский голец обитает только в озерах Сибири и популяция этого вида рыб слишком мала, поэтому он недоступен для массового потребителя.

Метионин: свойства, применение в спорте, дозировки

Метионин: свойства, применение в спорте, дозировки

Функции метионина: биологическая роль и польза для спортсмена Метионин не оказывает прямого анаболического эффекта. L-метионин, также как цистеин и глутатион, обладает антиоксидантными свойствами и способен обезвреживать опасные для здоровья вещества. Сколько метионина принимать в качестве спортивного питания зависит от диеты, которой придерживается атлет.

Мезолифтинг: что это такое?

Мезолифтинг: что это такое?

Подчеркивается, что гиалуроновая кислота позволяет: Для тех, кому важны красота и здоровье, предусмотрены комплексы процедур. Для достижения максимального результата разработаны комплексы косметологических процедур, которые включают мезолифтинг и: Первый метод позволяет разгладить глубокие мимические морщины; он проводится посредством введения внутрь мышц препаратов Ботокс или Рестилайн.

Правила выбора увлажняющего средства для кожи

Правила выбора увлажняющего средства для кожи

Для жирного типа кожи, имеющей склонность к появлению угревой сыпи, лучше выбрать средство, имеющее в своем составе альфа-гидроксильную кислоту. Дерматологи рекомендуют избегать использования для кожи лица средств, в составе которых есть масла, ланолин, а также воск либо масло ши.

10 новых суперэффективных масок для лица

10 новых суперэффективных масок для лица

Маска хорошо очищает кожу, удаляя черные точки, нормализует работу сальных желез и стягивает поры, матирует. Альгинатная маска Идеальна для всех типов кожи, однако лучшие результаты продемонстрирует на возрастном лице. Маска-пилинг Подходит для всех типов кожи. Сплэш-маска Идеальна для всех типов кожи.

Экспресс до пенсии. Как гаджеты старят вашу кожу

Экспресс до пенсии. Как гаджеты старят вашу кожу

HEV способствует нарушению выработки мелатонина и провоцирует проблемы со сном Привычка постоянно сидеть за компьютером или в телефоне приводит к нарушениям сна, что в свою очередь не лучшим образом сказывается на внешнем виде человека: лицо приобретает характерный отечный вид, человек регулярно выглядит невыспавшимся.

Топ-8 перекусов, полезных для кожи

Топ-8 перекусов, полезных для кожи

Авокадо — один из самых полезных для кожи плодов Нехарактерный для нашего климата плод произрастает в теплых странах, но это не мешает нам активно добавлять его в пищу, включать в состав салатов, соусов, холодных закусок.

Больше