Медитация: лучший способ избавления от стресса

Медитация: лучший способ избавления от стресса

Поза Обычно считается, что лучшим положением тела для занятий является поза лотоса. Когда и сколько заниматься Важное условие для занятий — покой и уединение, чтобы вас ничто не отвлекало. Отдых и расслабление для души и тела Что дает медитация?

Какие факторы влияют на стойкость парфюма?

Какие факторы влияют на стойкость парфюма?

А с «горячей» кожи испарение ароматической композиции происходит куда более интенсивно, поэтому духи раскрывают свой букет сразу и гораздо ярче, но при этом во вред стойкости. Получается так — «холодная» кожа должна максимально долго держать аромат, но с сухой при этом парфюм быстро улетучивается.

Зарядка для мозга

Зарядка для мозга

Упражения для мозга Тренировать мозг можно различными способами, при этом вовсе необязательно обкладываться учебниками или ставить перед собой цель изучить 20 языков мира. При этом полушария мозга как бы меняются ролями, что благотворно сказывается на развитии связей между ними.

Кортизол под контроль. Как управлять гормоном стресса

Кортизол под контроль. Как управлять гормоном стресса

Есть много факторов, которые могут повышать или понижать выработку кортизола в организме, и их нужно использовать для сохранения здоровья и замедления старения. Существенную роль в этом играет профилактика стрессов: если их нет, не повышается и выработка гормона стресса.

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

В нашем организме есть вещественная передача информации (с помощью гормонов) и электрическая (нервные импульсы). Чем меньше часов сна, тем меньше лепнина, тем выше аппетит и тяга к сладкому и жирному. Чем выше его концентрация, тем тяга к сладкому меньше.

Электронные сигареты смертельно опасны: доказан вред

Электронные сигареты смертельно опасны: доказан вред

Они провели эксперимент и проанализировали концентрацию в организме людей до и после использования электронных сигарет альдегидов, опасных токсинов, часть из которых вызывает онкологические заболевания, пишет EurekAlert!

Почему нельзя кипятить воду второй раз?

Почему нельзя кипятить воду второй раз?

- Вода, которая течёт из крана, содержит соединения соляной кислоты, образующиеся в результате хлорирования, и плюс к тому 0,045% так называемой тяжёлой воды (оксид дейтерия), которая также в больших количествах неполезна для здоровья.

Нейрохакинг: что это такое и как он побеждает стресс

Нейрохакинг: что это такое и как он побеждает стресс

Стресс — это всплеск кортизола в мозгу. Когда ситуация неразрешим­а или слишком сложна, когда стресс переходит в хроническую стадию и не исполняет больше своей основной функции — уже не является инструментом для преодоления барьера, а просто ухудшает качество жизни.

Физические упражнения и диабет второго типа: роль силовых тренировок

Физические упражнения и диабет второго типа: роль силовых тренировок

Сегодня активная работа проводится в изучении влияния физической активности и питания на развитие сахарного диабета. Подобные исследования проводились и после, и все давали результаты благоприятного влияния физических упражнений на состояние пациента с нарушением толерантности к глюкозе или с сахарным диабетом.

5 самых полезных трав для твоего здоровья

5 самых полезных трав для твоего здоровья

Улучшение кровотока, повышение тонуса кровеносных сосудов и антиоксидантные свойства лишь малая часть полезных качеств, приписываемых этому растению, но в достоверности которых не приходится сомневаться. Нет, это не чай в традиционном понимании, но, в отличие от чайного листа, в нем нет кофеина, и, соответственно, отсутствует список противопоказаний, связанных с его наличием.

Витамин Е в продуктах питания

Витамин Е в продуктах питания

Выяснив, где содержится витамин Е, и включив эти продукты в ежедневное меню, можно снизить риск развития онкологических болезней и отсрочить старение организма. Измельчение, рафинирование и другие виды обработки продуктов негативно отражаются на содержании в них витамина Е.

Антибактериальные средства в быту: мифы и правда

Антибактериальные средства в быту: мифы и правда

Не все — потому что концентрация антибактериальных компонентов мала, да и срок их воздействия ограничен временем, пока мы моем руки или протираем их салфеткой. Правда: антибактериальные вещества могут быть действительно уместны и полезны при правильном применении в отдельных случаях.