Природные «энергетики»: питание, гормоны, нагрузки

Природные «энергетики»: питание, гормоны, нагрузки

Необходимо активизировать энергию для полноценной умственной и физической активности, но не за счет переизбытка адреналина и кортизола (стрессорные гормоны), которые в итоге только ухудшат состояние через непродолжительное время.

Как избавиться от привычки пить кофе?

Как избавиться от привычки пить кофе?

Но не так просто побороть привычку пить его по утрам и в течение дня, когда организм уже является зависимым от кофеина. Чтобы прийти к сознательному решению отказаться от употребления кофеина, а потом приложить усилия, чтобы это сделать, нужно знать, как он воздействует на организм и за счет чего появляется бодрость духа и прилив сил.

Лучшее спортивное питание: ТОП-10 спортивных добавок

Лучшее спортивное питание: ТОП-10 спортивных добавок

Оно содержит множество витаминов, аминокислот и микроэлементов для восстановления организма после интенсивных тренировок, укрепляет иммунитет и здоровье человека. Протеин на основе сыворотки — это лучшее фитнес питание для быстрого удовлетворения утренней потребности мышц в аминокислотах.

3 натуральных продукта для эффективного сжигания жира

3 натуральных продукта для эффективного сжигания жира

Он помогает избавляться от холестерина и понижает давление, а катехины в составе чая не позволяют жиру накопляться, уменьшают количество подкожно-жировой клетчатки. Поэтому, мы советуем тебе обратить внимание на эти продукты, чтобы эффективно бороться с жиром в твоем организме.

4 проверенные добавки для фитнеса

4 проверенные добавки для фитнеса

После поступления в организм, креатин преобразуется в креатинфосфат и хранится в мышечной ткани до момента усиленных тренировок. Несмотря на то, что добавки с креатином в целом безвредны, передозировка и неправильный прием способны вызвать неприятные побочные эффекты.

7 самых вредных напитков для кожи

7 самых вредных напитков для кожи

Теоретически она улучшает внешний вид и состояние кожи, а на практике — злоупотребление напитками с кофеином приносит ощутимый вред. «В сравнении с другими алкогольными напитками, в текиле меньше сахара, поэтому она менее вероятно вызовет воспаления и прыщи, — уверен Сэм Бантинг.

Здоровое питание: 6 способов сделать кофе более полезным

Здоровое питание: 6 способов сделать кофе более полезным

Это отличный вариант для тех, кто плохо переносит чистое молоко и не может добавлять его в кофе и другие продукты питания при приготовлении пищи.

Кэроб: свойства и применение

Кэроб: свойства и применение

Кэроб нашел очень широкое применение в качестве заменителя какао-порошка. Разница между кэробом и какао-бобами заключается в том, что в случае его применении для сладостей, не нужно добавлять сахар. Кэроб очень полезен и вкусен.

Что доктор прописал. От каких болезней может помочь кофе?

Что доктор прописал. От каких болезней может помочь кофе?

Это исследование идеально вписывается в картину последних открытий о влиянии кофе на болезни сердца и сосудов у человека и даже во многом объясняет обнаруженные факты.

Лучшие и худшие жиросжигатели

Лучшие и худшие жиросжигатели

Успокаивает лишь тот факт, что они безопасны – то есть жир с их помощью не сожжешь, но и от побочных эффектов не пострадаешь. Его передозировка может привести к перевозбуждению и неполадкам в сердечно-сосудистой системе, но таких явлений легко избежать, принимая эту добавку с перерывами.

Жидкий каштан для похудения: полезно или нет?

Жидкий каштан для похудения: полезно или нет?

На сайте производителя утверждают, что в США добавка разрешена к употреблению, но и эта информация не подтвердилась. Теобромин – растительное вещество, имеет сходное строение и действие с кофеином. Однако, из отзывов и анализа действующих веществ можно понять, что это не так.

Привычки, вредные для здоровья почек

Привычки, вредные для здоровья почек

Если не обращать должного внимания на распространенные инфекции (особенно простуду, грипп, ларингит и пр.) и не лечить их как следует, то это приведет к серьезным осложнениям в организме, в том числе и к проблемам с почками.

Кофе и энергетики для достижения успеха? Зависимость от сахара, 1-й тип. Сахарозависимость: почему сладкое вредно в 2018 году

Кофе и энергетики для достижения успеха? Зависимость от сахара, 1-й тип. Сахарозависимость: почему сладкое вредно в 2018 году

Еще один важнейший элемент диеты сахарозависимых 1-го типа — белая мука и белый рис (в организме они легко превращаются в сахар, а полезные нутриенты из них, по сути, удалены).

6 тревожных фактов о кофеине. Почему кофеин вреден для здоровья в 2018 году

6 тревожных фактов о кофеине. Почему кофеин вреден для здоровья в 2018 году

Автор пришел к выводу, что мы практически ничего не знаем о кофеине: ни о его влиянии на нашу повседневную жизни, ни о его последствиях для здоровья, ни о его воздействии на наш организм и привычки. Самые интригующие и порой сенсационные факты о кофеине из книги Карпентера - в нашем обзоре.

Можно ли пить кофе во время беременности

Можно ли пить кофе во время беременности

Татьяна Румянцева — Начнём с того, что необходимо немного расширить спектр обсуждаемых продуктов, ведь речь идёт о кофеине, а он, как известно, содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, многих безалкогольных напитках и медикаментах.

20 фактов о пользе кофе, о которых вы раньше не знали

20 фактов о пользе кофе, о которых вы раньше не знали

У мужчин, которые пьют четыре или более чашек кофе в день, на 20% снижается риск развития рак предстательной железы. Исследования также показали и превентивный его эффект – так, риск развития депрессии и склонность к суициду снижался на 53% при употреблении от двух чашек натурального кофе в день.