Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

Однако, если вы выходите из себя каждый раз, когда не можете найти в сумке ключи от дома или кто-то подрезал вас на дороге, это плохой симптом. Так, Бертил Марклунд приводит в книге данные, доказывающие, что кофеин и антиоксиданты кофе способствуют уменьшению риска диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Диетологи назвали опасные продукты натощак

Диетологи назвали опасные продукты натощак

Желудок выделяет кислоту, чтобы помочь переварить пищу, но если вы ничего не успели съесть, то в пищеварительной системе образуется избыток кислоты, что может привести к спазмам желудка или боли.

Лайфхак: как правильно приготовить кофе в турке

Лайфхак: как правильно приготовить кофе в турке

В большинстве статей на эту тему говорится, что при приготовлении кофе в турке пенка должна подниматься три раза. На самом деле кофе в турке варится немного по-другому (гораздо проще) — рассказываем как.

Кофе и чай не заменят: Супрун рассказала, как пить воду правильно

Кофе и чай не заменят: Супрун рассказала, как пить воду правильно

министра также добавила, что чай или кофе не заменяют чистую воду, так как она переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Поэтому не пейте из одной бутылки с незнакомыми людьми, и не пейте из нее повторно, если вы поделились водой с кем-то", — предупредила Супрун.

Кофе для похудения: раскрыты новые свойства напитка

Кофе для похудения: раскрыты новые свойства напитка

После сытного завтрака им оставалось задокументировать все, что было съедено в течение дня, с помощью специальной онлайн-анкеты. За пределами лаборатории исследователи так и не обнаружили существенных различий в уровне аппетита участников или количества пищи, что употребляется ими в течение дня.

Диета без диет: 9 хитростей

Диета без диет: 9 хитростей

Кофе или обычный чай вместо диет для похудения Чашечка кофе с молоком в ближайшем к офису кафе или из автомата прямо на работе, которую вы привыкли выпивать в течение дня, возможно, не один раз, содержит много калорий, жира и сахара.

Как принимать витамин Е?

Как принимать витамин Е?

Кому-то это может показаться парадоксальным, но привычное для многих питание с высоким содержанием жира не всегда может компенсировать недостаток токоферолов и токотриенолов.

Очищение: 11 простых правил

Очищение: 11 простых правил

3. Обогатите вкус пищи Если вы хотите уменьшить количество пищи, которую вы едите в течение дня, убедитесь, что она имеет яркие вкусы. 6. Ешьте больше йогурта и меньше сыра Сократите в рационе жирные молочные продукты, чтобы дать пищеварительной системе отдых.

Напитки, которые мешают похудению

Напитки, которые мешают похудению

Все дело в том, что детокс-напитки довольно калорийны и содержат в себе большое количество сахаров — глюкозы и фруктозы. Алкоголь как способ борьбы с лишними килограммами Все мы знаем, что спиртосодержащие напитки довольно калорийны, ведь также содержат в себе сахар, а еще провоцируют аппетит, но некоторые предпочитают проводить ужин в компании бокала вина, а не легкого диетического салата.

Мы – то, что мы едим?

Мы – то, что мы едим?

Продукты с их содержанием, не просто меняют наше настроение, но и являются опасными для организма, так как провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Это влияет на качество продуктов и, как следствие, на самочувствие и настроение людей, которые эти продукты употребляют.

Плохая пища

Плохая пища

Есть много привычных продуктов, которые не просто быстро превращаются в ненавистный жир, но и воруют нашу энергию. Это можно отнести абсолютно к любой еде, которая содержит много углеводов и рафинированного сахара, поэтому от пончиков тоже следует держаться подальше.

Самые опасные методики снижения веса современности

Самые опасные методики снижения веса современности

7. Похудение на Pepsi и Coca-Cola О вреде сладких газированных напитков сказано немало, но многие люди не только продолжают их пить, но и делают главной составляющей диеты для похудения.

Перекус на работе: 9 ошибок, которые вы совершаете

Перекус на работе: 9 ошибок, которые вы совершаете

И это не просто пятиминутка, чтобы «закинуть» в желудок белки, жиры и углеводы для большей продуктивности! Сразу после еды (даже если это был не сильно обильный перекус) не рекомендуется принимать сидячее или лежачее положение. Это может способствовать набору лишнего веса — особенно, если обед был далек от здорового.

Топ-13 часто подделываемых продуктов питания

Топ-13 часто подделываемых продуктов питания

Это значит, что при их изготовлении производители используют запрещенные ингредиенты. Но при этом мало кто знает, что то, что мы покупаем под видом такой знакомой всем пряности — на самом деле кассия. При этом страдает как вкус продукта, так и его аромат.

9 лайфхаков для проверки качества продуктов

9 лайфхаков для проверки качества продуктов

Глянцевая поверхность сухофруктов иногда свидетельствует и о том, что уже испорченный продукт очищали от плесени — делают это при помощи обычного растительного масла. В нашей стране есть ГОСТ, согласно которому эти фрукты должны быть не перезревшими, плотными, с кожурой зеленовато-желтого или желтого цвета.

Красота кожи: 5 нежелательных продуктов питания

Красота кожи: 5 нежелательных продуктов питания

Альтернативные растительные продукты, например миндальное или кокосовое молоко, помогают сохранить здоровье кожи, избавляют от симптомов пищевой непереносимости, которые проявляются в виде крапивницы, зуда, шелушения, покраснений и т.

12 способов выглядеть свежо, если вы не выспались

12 способов выглядеть свежо, если вы не выспались

5.30 утра — просыпайтесь точно по будильнику «Худшая ошибка, которую совершают люди, постоянно сталкивающиеся с недосыпом, заключается в том, что они остаются в постели утром, чтобы догнать «волшебные» 8 часов сна, — рассказывает доктор медицинских наук, клинический доцент психиатрии Стэнфордского университета — Чед Руофф.

Здоровое питание: рецепты полезных завтраков

Здоровое питание: рецепты полезных завтраков

Максимально полезный завтрак, если добавить его в свой рацион питания, выполняет ряд важных «функций»: Но с утра вы должны не просто наспех перекусить жирной «сытной» пищей — важно именно правильное питание!

Французская диета: красота спасет мир

Французская диета: красота спасет мир

Ужин: 100 г постного мяса на гриле, капустный салат, 200 мл воды с чайной ложечкой меда. Второй вторник Завтрак: ржаной сухарик, горсть сухофруктов, чашечка кофе Перекус-1: 50 г ветчины и чай. Второй четверг Завтрак: два яйца всмятку, стакан кефира 1% Перекус-1: горсть изюма.

Кофе — полезный или вредный продукт питания?

Кофе — полезный или вредный продукт питания?

Однако сохраняет ли он полезные свойства после обработки и можно ли его включать в здоровое питание? Растворимый кофе также может иметь такую маркировку, что позволяет включать его (с некоторыми ограничениями) в правильное питание. Поэтому им можно включать в правильное питание несколько чашек растворимого или зернового кофе в день.

Красота покрова: готовим скраб для глубокого очищения

Красота покрова: готовим скраб для глубокого очищения

Для приготовления скраба можно использовать как морскую, так и обычную пищевую соль, но все же стоит помнить, что состав морской соли включает большее количество микроэлементов, необходимых для красоты кожи. Тщательно перемешайте все компоненты: смесь используйте для очищения кожи, массируя покров в течение нескольких минут.

Сколько можно пить воды

Сколько можно пить воды

Даже худышки знают, что правильное питание — это основа, а в день нужно выпивать не менее 3 литров жидкости. Несмотря на то, что человек на 70 % состоит из воды, выпивать 8 стаканов в день не нужно.

Как повысить работоспособность

Как повысить работоспособность

Как повысить работоспособность Какао и горячий шоколад В течение рабочего дня очень полезно подзарядиться вместо кофе чашечкой какао на основе миндального молока. Больше всего цикорий популярен как витаминный напиток и один из отличных заменителей кофе, так как напоминает его по вкусу и аромату.

Международный день чая: выбираем самый полезный

Международный день чая: выбираем самый полезный

Но, в действительности, красный и зеленый чай не сильно отличаются по этому показателю. Это связано с тем, что в чае содержатся теофиллин и кофеин, которые возбуждающее действуют на центральную нервную систему. Общеизвестно, что пкрепкий горячий чай хорошо утоляет жажду, и в следствии этого может быть полезен при повышенной температуре.

Советы флеболога: правильное питание для ног

Советы флеболога: правильное питание для ног

Например, рутин известен своей способностью работать в паре с аскорбиновой кислотой, и это большая удача, что богатые витамином С продукты одновременно выступают и источниками витаминов Р.

Диеты: простота и красота похудения

Диеты: простота и красота похудения

Творог с изюмом и йогуртом — 110 г, кофе. Если у вас не более пятнадцати лишних килограммов и нет проблем с работой сердца и почек, то бегайте в парке, на стадионе, по дорожкам своего района.

Витамин E

Витамин E

Витамин Е, как и витамины А и С принадлежит к группе антиоксидантов и оказывает положительное влияние сразу на несколько процессов, происходящих в организме. Потребность в витамине Е зависит от пола и возраста человека.

Как избавиться от кофеиновой зависимости: пошаговый план

Как избавиться от кофеиновой зависимости: пошаговый план

Содержится он не только в кофе: энергетики, кола, темный шоколад, черный чай — все это источники кофеина в заметном количестве. Встать с постели и включиться в ритм городской жизни бывает непросто, если раньше первое, что вы делали утром — это ставили чайник или включали кофе-машину.

7 продуктов, которые ускоряют старение кожи и зубов

7 продуктов, которые ускоряют старение кожи и зубов

«Если кислота воздействует на зубы в течение длительного периода времени, происходит преждевременное изнашиванию эмали до такой степени, что она не может быть повторно минерализована», — говорит Брайан Кантор, имея в виду, что зубная эмаль в данном случае теряет способность к самовосстановлению.

Лучшие продукты для кожи

Лучшие продукты для кожи

Проблема сухости кожи особенно актуальна зимой, в это время года дневное меню должно включать грецкие орехи, льняное и конопляное масло – все они являются богатым источником альфа-линоленовой кислоты.

Больше