Яичница против каши. Что лучше есть на завтрак?

Яичница против каши. Что лучше есть на завтрак?

Менее предпочтительны каши из манной и пшеничной крупы — в них меньше полезных веществ и пищевых волокон. Правда, в соединении с другими веществом напитка — танинами — кофеин образует теин, который оказывает менее возбуждающее действие и не так опасен для больных с повышенной кислотностью желудка.

Голландская диета: как правильно соблюдать?

Голландская диета: как правильно соблюдать?

завтрак: бутерброд из цельнозернового хлеба с постным мясом, йогурт и зеленый чай; утром: бутерброд с сыром и ломтиком мяса, а также зеленью, чай; завтрак: бутерброд с сыром и мясом, чай; обед: бульон, два бутерброда с мясом и спаржей, томаты, молоко;

Кофе с лимоном

Кофе с лимоном

Кофе с лимоном Бодрящий и освежающий кофе с лимоном получил свое название неспроста: родиной его является Италия, а если точнее — сказочный Рим. Употреблять лимонный кофе могут практически все, получая не только колоссальное удовольствие, но и пользу.

Завтрак с точки зрения правильного питания

Завтрак с точки зрения правильного питания

Более того завтрак должен быть полноценным, то есть содержать в себе вещества, которые смогут заставить организм пробудиться и качественно работать на протяжении всего дня. Если утром впопыхах запихнуть в себя бутерброд с колбасой, запить его несколькими глотками кофе и убежать на работу или учебу, то и день пройдет точно так же - в суматохе.

6 восхитительных кофейных десертов

6 восхитительных кофейных десертов

Шоколад и кофе — классическое сочетание вкусов в сладких десертах. В жидкую массу при постоянном перемешивании постепенно всыпьте муку, соединенную с разрыхлителем и ванилью. И не забудьте ввести в составе немного кофе, чтобы придать сладкому блюду особый аромат.

13 вкусных продуктов, богатых на кофеин

13 вкусных продуктов, богатых на кофеин

В одном стакане этого ароматного напитка — 5 мг кофеина, и это, конечно, не та доза, которая могла бы запретить вам выпить его перед сном. В одном стакане натурального горячего шоколада (того самого — «настоящего», а не из пакетика), по подсчетам исследователей, от 40 до 50 мг кофеина.

Кофе для красоты волос: рецепты полезных масок

Кофе для красоты волос: рецепты полезных масок

Какие же активные компоненты в составе кофейных зерен полезны для красоты и здоровья волос? Можно использовать кофейные зерна для укрепления волос с периодичностью раз в неделю и даже чаще. Красота и здоровье волос, здоровый блеск и приятный оттенок локонов — с натуральным кофе все это можно будет получить, приложив минимум усилий.

Лысеют от... простуды. Как заставить волосы расти снова

Лысеют от... простуды. Как заставить волосы расти снова

Революцию в лечении алопеции совершили препараты с миноксидилом – сосудорасширяющим средством, способным при регулярном применении не только остановить облысение, но и восстановить потерянные волосы. Что касается частого мытья и расчёсывания, то оно шевелюре не вредит (сколько волос должно выпасть, столько и выпадет, к тому же расчёсывание – это ещё и массаж головы).

Латте подождет: бодрящие напитки, которые разбудят лучше любого кофе

Латте подождет: бодрящие напитки, которые разбудят лучше любого кофе

Чай с имбирем — нереально полезный напиток, который является не просто природным энергетиком для вашего организма, но и источником вечной молодости и красоты. Во-первых, чай с имбирем — это первый и последний напиток для всех, кто пытается похудеть, ведь имбирь помогает ускорить метаболизм и быстро расщепляет жиры.

Гуарана как спортивное питание: для чего и как её принимать?

Гуарана как спортивное питание: для чего и как её принимать?

Гуараной в чистом виде лучше не злоупотреблять и принимать ее только перед соревнованиями или важными тренировками. Оптимальное время суток для приема гуараны – первая половина дня, поскольку гуаранин оказывает бодрящий эффект и вызывает бессонницу.

Микотоксины в кофе. Выясняем, что такое грибок Охратоксин-А

Микотоксины в кофе. Выясняем, что такое грибок Охратоксин-А

Доктор Феррер с соавторами проанализировали 100 образцов кофе, которые продаются в супермаркетах Испании, и обнаружили присутствие фумонизинов, афлатоксинов, трихотеценов и развивающихся микотоксинов в концентрациях от 0,10-3,570 мкг / кг. Также было обнаружено, что пять образцов кофе содержали охратоксин- А (ОТА) в количествах, которые превышают максимально допустимые уровни.

Японская диета на 7 дней с меню

Японская диета на 7 дней с меню

Создатели диеты обещают, что за 13-14 дней произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий (чаще, чем раз в пару лет сидеть на этой диете нельзя — грозит неприятными последствиями для твоего организма).

Будь красивой и ничего не покупай: 17 способов сэкономить на косметике

Будь красивой и ничего не покупай: 17 способов сэкономить на косметике

Если у тебя под рукой нет специального косметического масла для волос, то используй пищевое кокосовое масло — оно содержит протеины, а поэтому полезно как для шевелюры, так и для кожи.

Антицеллюлитный скраб для тела

Антицеллюлитный скраб для тела

Антицеллюлитный скраб для тела – настоящее удовольствие для вашей кожи и непременный элемент в арсенале любой девушки. Сегодня каждая косметическая фирма непременно включает в линейку продукции не одно наименование антицеллюлитных средств, в том числе скрабов для тела.

Кофе: спаситель или убийца?

Кофе: спаситель или убийца?

Кофеварка с гейзером устроена так: в емкость заливают воду, затем в особое отделение кладут молотый кофе и ставят нагреваться. Молотый кофе плохо реагирует на действие света и воздуха, от них он теряет вкус.

Природные «энергетики»: питание, гормоны, нагрузки

Природные «энергетики»: питание, гормоны, нагрузки

Необходимо активизировать энергию для полноценной умственной и физической активности, но не за счет переизбытка адреналина и кортизола (стрессорные гормоны), которые в итоге только ухудшат состояние через непродолжительное время.

Bulletproof Coffee - новомодное средство для похудения

Bulletproof Coffee - новомодное средство для похудения

Дэвид Эспри – изобретатель Bulletproof Coffee уверяет, что сам он в течение 10 лет употребления такого напитка потерял более 45 кг, а отсутствие в этом кофе углеводов, глютена и лактозы делает его незаменимым для того, что желает придерживаться здорового образа жизни, хочет похудеть, не причиняя себе вреда.

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

Если вы хотите радовать и удивлять своих любимых и друзей, приглашая их в гости на чашечку кофе, то обратите внимание на эту кулинарную ручку для рисования специями.

10 вещей, которые нельзя делать на голодный желудок

10 вещей, которые нельзя делать на голодный желудок

Причем, выбор покупателей, как это ни странно, касается не только питания, но и вещей, в которых они не очень-то и нуждались. Когда этого не случается, соляная кислота вызывает раздражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь приводит к развитию язвы и гастрита.

Рецепты кофе, которые необыкновенно бодрят

Рецепты кофе, которые необыкновенно бодрят

Вы и на собственной кухне можете экспериментировать с бодрящим кофе — добавляйте в него специи, фрукты и ягоды, мед! Вот только воздержитесь от приготовления «энергетиков» с кофе и колой в составе — большая нагрузка на сердце и слишком много сахара.

Как приготовить тирамису: 5 вкусных рецептов

Как приготовить тирамису: 5 вкусных рецептов

В миске соедините сахар и желтки, взбейте их миксером. Свежая мята и лимон — один из лучших продуктовых дуэтов, который вводится в рецепты десертов и напитков. В глубокой миске соедините лимонный ликер и лаймовый сок.

Диеты: 7 дней для вашей красоты

Диеты: 7 дней для вашей красоты

СодержаниеДиеты: неделя красотыПохудение: меню диетыПонедельникГречневая каша (диетический рецепт)ВторникКотлеты из гречневой крупыСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресеньеРисовая запеканка с кабачком (95 калорий)Сырники (144 калории)Рыба в микроволновой печи (132 калории)Кабачковая икра (111 калорий)Спорт: здоровье и красотаКак выбрать скакалку?Какие упражнения полезны? Овсяная каша с изюмом и медом — 130 г, чашка кофе.

Завтрак: питание для профилактики болезней

Завтрак: питание для профилактики болезней

СодержаниеЗдоровое питание: полезный завтракЯйца: источник белкаБелки и жиры для вегетарианцев: ореховые масла или цельные орехиЯгоды: источник витаминов и антиоксидантовГреческий йогурт и творог: профилактика болезней пищеваренияБананы: быстрый перекус перед работойЛьняное семя: польза омега-кислотКофе к завтраку

Здоровое питание: 8 альтернатив бодрящему кофе

Здоровое питание: 8 альтернатив бодрящему кофе

СодержаниеЦикорий с гвоздикой и имбиремКлассический рецепт какаоМолочный коктейль с ягодамиЛатте с имбирем и куркумойЗеленый чай с мятойГорячий шоколад с апельсиновой цедройГранатовый сокИмбирный чай в здоровом питании В сотейник высыпьте какао и сахар по вкусу, влейте горячую воду.

Утренние враги похудения

Утренние враги похудения

СодержаниеЕсли кофе, то без сахара и сливокЭнергетики точно не для похуденияСоль противодействует снижению весаНет высокому содержанию жира в питанииГранола — здоровая альтернатива каше? Такой тандем дарит ничуть не меньше эстетического и вкусового наслаждения, но в то же время не несет пустых калорий, что гарантирует снижение веса.

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Процесс кипячения воды − это нагрев до температуры в 100 градусов по Цельсию, он необходим для уничтожения большей части вредных микроорганизмов, обитающих в воде. Не стоит путать кипячение и повторный нагрев воды. каждый раз после кипячения важно сливать полностью остатки воды из чайника, промывать его и наполнять заново;

7 способов добавить в кофе витаминов и антиоксидантов

7 способов добавить в кофе витаминов и антиоксидантов

К тому же эта специя очень питательна и включает в себя 20 свободных жирных кислот, более 20 аминокислот (в том числе 8 незаменимых), высокий уровень белка, витамины С, РР, Е.

Как избавиться от привычки пить кофе?

Как избавиться от привычки пить кофе?

Но не так просто побороть привычку пить его по утрам и в течение дня, когда организм уже является зависимым от кофеина. Чтобы прийти к сознательному решению отказаться от употребления кофеина, а потом приложить усилия, чтобы это сделать, нужно знать, как он воздействует на организм и за счет чего появляется бодрость духа и прилив сил.

Цикорий – напиток для здорового питания

Цикорий – напиток для здорового питания

СодержаниеЦикорий в здоровом питании — пищевая ценность продуктаНапиток из корня цикория в рационе питания: пользаКому противопоказан цикорий в рационе питанияКак выбрать и хранить цикорий для правильного питания Чаще всего цикорий для здорового питания продается в отделах с чаем, кофе.

Лучшее спортивное питание: ТОП-10 спортивных добавок

Лучшее спортивное питание: ТОП-10 спортивных добавок

Оно содержит множество витаминов, аминокислот и микроэлементов для восстановления организма после интенсивных тренировок, укрепляет иммунитет и здоровье человека. Протеин на основе сыворотки — это лучшее фитнес питание для быстрого удовлетворения утренней потребности мышц в аминокислотах.

Больше