Полезно ли спать на полу?

Полезно ли спать на полу?

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине.

Ускоряют старение: какие продукты нельзя есть после 30 лет

Ускоряют старение: какие продукты нельзя есть после 30 лет

Иллюстрация На пятом месте диетологи назвали колбасу, поскольку ее консерванты и стабилизаторы способствуют развитию онкологических заболеваний. Как писал OBOZREVATEL, диетологи назвали лучшие диеты для подготовки тела к лету. Также они рассказали, какие методы нельзя применять для экспресс-похудения.

Инсульт: как повышенное кровяное давление может сгубить мозг

Инсульт: как повышенное кровяное давление может сгубить мозг

Эластичные артерии в этом месте затвердевают и перестают растягиваться при повышении давления; давление, в свою очередь, становится еще выше. 4. Случается затор Под напором крови фрагмент образовавшейся бляшки отрывается от стенки артерии и вместе с кровотоком уносится в головной мозг, где застревает в одном из узких сосудов, полностью его перекрывая.

Как избавиться от мышечных спазмов: лайфхак от Аниты Луценко

Как избавиться от мышечных спазмов: лайфхак от Аниты Луценко

Вот и недавно тренер рассказала, как избавиться от болей в мышцах. Так, Луценко определила несколько причин, по которым может страдать тело: В нашем теле часто возникает зажим, спазм и сокращение мышц, и они не расслабляются обратно, затягивая за собой и другие мышцы. Тренер также поделилась своим лайфхаком, как избавиться от болей и вернуть мышцам "жизнь".

Правильная атмосфера: 7 секретов, как сделать место для медитации у себя дома

Правильная атмосфера: 7 секретов, как сделать место для медитации у себя дома

Пусть это будет даже кухня, если ты живешь в однушке, но на время медитации бойфренд туда — ни ногой. А еще обязательно проветри помещение — это must-do перед практикой и вообще полезно для здоровья.

6 проблем со здоровьем, от которых могут избавить кошки

6 проблем со здоровьем, от которых могут избавить кошки

Но владельцы мурок и котофеев так любят своих питомцев, что спонтанно решили устроить для них еще один праздник. Быть может, все это так. Но иногда кажется, что кошки стараются помочь просто потому, что они нас все-таки любят.

Прованский хлеб фугас

Прованский хлеб фугас

3. Тесто убрать в миску смазанную маслом, накрыть пленкой и убрать в теплое место на 1 час. Переложить хлеб на противень застеленный пергаментом, расправить разрезы — чтобы при поднимании теста они не слиплись, накрыть полотенцем и дать подойти 1 час.

В каких странах живут самые здоровые люди?

В каких странах живут самые здоровые люди?

На четвертом месте Япония: поднявшись за два года на три позиции вверх, она стала самой здоровой азиатской страной в мире. На девятом месте — Норвегия: за два года она поднялась сразу на две позиции. Куба заняла 30 место и опередила США на пять позиций.

8 признаков того, что вам пора сменить фитнес-клуб

8 признаков того, что вам пора сменить фитнес-клуб

Бывает так, что в заведении просто нет обратной связи и все призывы посетителей ударяются о глухую стену или того хуже натыкаются на пожелание «идти в другой клуб».

Психология личности: за что не стоит себя винить?

Психология личности: за что не стоит себя винить?

Первое, что нужно признать, желая избавиться от патологического чувства вины — привычки чувствовать себя за все в ответе и быть «всегда виноватым — любые эмоции имеют право на существование.

14 кухонных мелочей, которые превратят готовку в праздник

14 кухонных мелочей, которые превратят готовку в праздник

Например, силиконовые маты нельзя использовать в качестве противня для запекания ни в микроволновке, ни в газовой или электрической плите. Иногда выпеченный бисквит или кекс нужно разрезать на несколько слоев. Очень удобно, когда на столе нет места для специальной подставки под ложку или половник.

Правила здорового образа жизни

Правила здорового образа жизни

Японцы ведут вертикальный образ жизни, их чаи в разы полезнее наших, а искривленная шея дня них вообще считается главным признаком проблем со здоровьем. Правила здорового образа жизни Мы добираемся на работу на машине, чтобы отсидеть рабочую смену, в то время как для японцев автомобиль остается роскошью, и все привыкли разъезжать на общественном транспорте.

Психология личности: как понять, что вы не на своем месте?

Психология личности: как понять, что вы не на своем месте?

Психология личности такова, что, если обладая ярко выраженными способностями в какой-либо сфере, не иметь возможности проявить там себя, а пойти работать туда, где есть свои преимущества, но нет желания этим заниматься, то риск стать не собой, а кем-то другим, резко возрастает.

Методы арт-терапии

Методы арт-терапии

Методы арт-терапии Если ты устал — рисуй цветы. Если нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты. Если нужно что-то понять и разобраться — рисуй мандалу. Если нужно возобновить силы — рисуй пейзажи. Если нужно что-то запомнить — рисуй цветные пятна.

Нагрузка на позвоночник

Нагрузка на позвоночник

Но когда человек в кресле еще и наклоняется вперед, то этот процесс превращается в настоящее испытание для позвоночника. Если сравнить нагрузку на межпозвоночные диски при разных положениях тела, то в стоячем положении организм получает сбалансированную нагрузку на позвоночник.

Где живут самые красивые женщины?

Где живут самые красивые женщины?

По итогам прошлого года страной, красавицы которой показали на конкурсах наилучшие результаты, стала Венесуэла. Есть у Missosology и общий рейтинг, учитывающий результаты конкурсов с 1951 г. Наша страна занимает там лишь 36-е место, что объясняется просто – первые красавицы от России появились в подобных конкурсах лишь в 90-х.

Полезные привычки для поддержания чистоты в доме

Полезные привычки для поддержания чистоты в доме

Наши советы помогут содержать жилище в чистоте, выработав полезные привычки, которые помогут быстро наводить порядок и никогда не бояться случайных гостей. Выработайте привычку всегда убирать с обеденного стола Приятно, зайдя в кухню или столовую, увидеть стол, на котором, кроме оригинальной скатерти, чистых салфеток и букета цветов, больше ничего нет.

Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул

Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул

Снова берём три чистых листка бумаги и на каждом из них записываем по одному ресурсу, которые есть у вас для достижения цели. Например, «вы» стои-те близко к цели или хотя бы хорошо «видите» её.

Причины и профилактика стресса на работе

Причины и профилактика стресса на работе

Это серьезная ошибка, поскольку руководство компании должно понимать, что от позитивного душевного настроя сотрудников зависит атмосфера на рабочем месте. Если руководство фирмы по-настоящему заботится об атмосфере на работе и психическом здоровье сотрудников, то профилактика стрессовых ситуаций становится одной из основных его задач.

Делу время. Психолог о том, как правильно выходить с каникул

Делу время. Психолог о том, как правильно выходить с каникул

Чем больше человека устраивает его место работы, сфера деятельности и жизнь, тем легче он приступает после отпуска или каникул к исполнению своих служебных обязанностей. Выходить на учебу после каникул также трудно, как на рабочее место.

Привычка часто менять место жительства

Привычка часто менять место жительства

Недвижимость можно продать, но часто, покупая квартиру или дом, люди планируют свою будущую жизнь вокруг этого места. Они не ищут оптимальное место для жизни, потому что не хотят ни на чем останавливаться. Бывает, что этого не происходит, и школьник долгое время чувствует себя не на своем месте.

Знакомство, как прогноз дальнейших отношений

Знакомство, как прогноз дальнейших отношений

Что нами движет: обычное любопытство или желание как можно больше узнать о людях, понять их психологию и выяснить, может ли способ и место знакомства повлиять на дальнейшее развитие отношений? Может быть, в чем-то они и правы, так как подобные отношения нередко заканчиваются романом.

Выбираем отдых для души и тела

Выбираем отдых для души и тела

Релаксация или отдых для души Жизнь должна быть в радость. Видов отдыха для восстановления физических и эмоциональных сил много, главное выбрать именно тот, который будет вам по душе.

Какие домашние средства помогут, если продуло шею?

Какие домашние средства помогут, если продуло шею?

Если продуло шею и появилась боль, помогут такие средства. Сухие листья хвоща полевого измельчите в порошок и смешайте с вазелином в пропорции 1:4. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом.

Идеи и фитнес-советы для летнего отпуска

Идеи и фитнес-советы для летнего отпуска

Еще одно замечательное упражнение для всех групп мышц, которое можно делать в любом месте — это так называемая «планка» (упор лежа на полу с прямой спиной и опорой на вытянутые руки или локти).

«Туфли стриптизерши» и корона. Что точно не следует надевать на корпоратив

«Туфли стриптизерши» и корона. Что точно не следует надевать на корпоратив

Ни в коем случае не надо шокировать коллег чересчур прозрачным платьем или топом, даже если вы являетесь обладательницей точеной фигуры, и такая модель сидит на вас безупречно. Корпоратив — это все же официальное мероприятие, вы находитесь в кругу своих коллег и начальства, поэтому не эксплуатируйте образ с мини-юбкой.

Хочу обратно в отпуск: как справиться со стрессом?

Хочу обратно в отпуск: как справиться со стрессом?

Поэтому и нет ничего удивительного в том, что эмоциональный стресс, раздражение, повышенная тревожность и переживания — постоянные спутники последних дней перед отпуском. В идеале это нужно сделать за пару дней до отъезда, что даст возможность спокойно все продумать, собрать вещи, а потом еще и проверить, чтобы не забыть что-то важное.

Бытовые травмы: как сэкономить на лекарствах

Бытовые травмы: как сэкономить на лекарствах

Промойте рану 3%-ной перекисью водорода, а при её отсутствии – чистой (по возможности охлаждённой кипячёной) водой с мылом при помощи ватного или марлевого тампона. Если возникло сильное кровотечение, поднимите поражённое место выше уровня груди и плотно прижмите края раны стерильной марлевой салфеткой или свёртком из чистой ткани.

День без наушников (#деньбезнаушников)

День без наушников (#деньбезнаушников)

Некоторые подростки дошли уже до того, что у них не проходит ни один день без наушников: за завтраком, по дороге в школу, на переменах и даже при выполнении домашних заданий – повсюду их сопровождает музыка.

Немного о забытых правилах красоты женщины

Немного о забытых правилах красоты женщины

Но, не стоит забывать, что секреты красоты женщин состоят не только в количестве наложенной на лицо косметики и ее стоимости, но и в выражении этого самого лица. Красота женщины нуждается не только в физическом уходе, но и в создании идеальных условий для психологического комфорта.

Больше