Савойская капуста: вкусные и полезные рецепты

Савойская капуста: вкусные и полезные рецепты

Половину луковицы и морковку мелко нарезать, потушить пару минут, добавить 70 г нашинкованной савойской капусты, потушить еще три минуты. Опустить тушеные овощи в кастрюлю с супом, добавить несколько соцветий цветной капусты и сладкий зеленый перец.

Маски для кожи из меда: секреты красоты

Маски для кожи из меда: секреты красоты

Если вас волнует красота кожи, но в домашней косметологии вы новичок, начните с базовой маски с медом и овсянкой. Растерев аспирин, добавьте его в мед, а затем разбавьте маску водой и нанесите на проблемные участки.

Рецепты диетических сливочных супов

Рецепты диетических сливочных супов

Нарежьте и всыпьте в кастрюлю с горохом корень петрушки, затем добавьте 40 г сливочного масла. За несколько минут до готовности положите в суп макаронные изделия и сырок, добавьте соль и перец по вкусу.

Чудеса цвета солнца. Как приготовь суп, конфеты и котлеты из моркови?

Чудеса цвета солнца. Как приготовь суп, конфеты и котлеты из моркови?

ложки муки, растереть ложкой до исчезновения комочков, оставить на 15–20 минут в теплом месте, добавить растительное масло и оставшуюся муку и замесить однородное тесто. Натереть морковь на крупной терке и перемешать с сахаром. Вымытую морковь натереть  на мелкой терке, добавьть в нее лимонный сок и лимонную цедру.

8 ошибок в душевой, которые вредят коже

8 ошибок в душевой, которые вредят коже

Скрабы и пилинги, если в этом есть необходимость, стоит практиковать не чаще двух раз в неделю, а если кожа сухая — и того реже. Нежиться в душевой двадцать, тридцать и более минут — расточительно не только для кошелька, но и для здоровья кожи.

Лазанья: диетические рецепты

Лазанья: диетические рецепты

Выложить в форму пласт теста, затем курицу с овощами и полить соусом, слои повторить три раза. На листы теста выложить начинку, полить томатным соусом с зеленью и рубленым чесноком, слои повторить и запечь в духовке.

Идеальное тело: что такое CrossFit?

Идеальное тело: что такое CrossFit?

В первом случае дается определенное время (к примеру, 20 минут) и цель — вместить в эти временные рамки максимальное количество повторений. Если вы хотите попробовать себя в этом непростом и захватывающем деле, ориентируйтесь на базовые упражнения.

Вкусные рецепты приготовления ароматной ухи

Вкусные рецепты приготовления ароматной ухи

Затем их удаляют и в уху добавляют вкусные порционные куски рыбы. Поместите в кастрюлю приготовленную рыбу и овощи, варите 5 — 7 минут. В рецепты приготовления ухи не всегда входят порционные куски рыбы. В рецепты ухи с фрикадельками может входить любая морская рыба.

Как подтянуть овал лица?

Как подтянуть овал лица?

Составляя меню диеты, надо учесть, что в рационе должны быть все необходимые минералы и витамины, но самые полезные для кожи вещества должны быть в двойном объеме. Для того, чтобы поддерживать овал лица в хорошем состоянии, необходимо регулярно делать зарядку и массаж, а также правильно питаться.

Как сделать маску против морщин на шее?

Как сделать маску против морщин на шее?

ложку мёда и 1 ст. Смесь нанесите на шею и область декольте на 15 минут. Статья по теме Как ухаживать за кожей на шее? Смешайте размятую в кашицу мякоть банана с 2 ст.

Вкусно и полезно: рецепты блюд из калины

Вкусно и полезно: рецепты блюд из калины

Разнообразить рацион поможет калина — рецепты блюд с этой ягодой стоит добавить в свою кулинарную копилку. Согласно этому простому рецепту, воду (100 мл) с ягодами калины (280 г) вскипятить при сильном нагреве, переключить на минимум, оставить еще на 10 минут, постоянно помешивая.

Тыквенный суп с карри и вялеными томатами

Тыквенный суп с карри и вялеными томатами

Тыквенный суп с карри и вялеными томатами Вы знаете как я люблю тыкву и все что с ней связано — цукаты, ризотто, паста, кексы, торты, вафли, варенье и конечно же суп) Один из самых любимых сезонных супов — тыквенный с карри.

Эффективное похудение с помощью упражнений на лестнице

Эффективное похудение с помощью упражнений на лестнице

Встаньте к лестнице спиной, поставьте обе ноги на одну из первых ступеней и примите позу в упоре лежа на прямых руках. Сядьте на вторую ступень снизу, руками обопритесь о следующую ступеньку по бокам от себя, ноги выпрямите и уприте в пол.

Диеты на брокколи: несколько вариантов

Диеты на брокколи: несколько вариантов

Это диета на стручковой фасоли и брокколи, на капусте и куриной грудке, а также на супе из капусты, есть и другие варианты. Еще одна диета, рассчитанная на пять дней, предлагает употреблять только суп из брокколи и овощи в виде салата.

Тайм-менеджмент: учимся планировать и все успевать

Тайм-менеджмент: учимся планировать и все успевать

На это уйдет много времени, и, если вы не достигнете хотя бы чего-то в своей цели - вы будете разочарованы.

Универсальный комплекс упражнений для укрепления мышц ног

Универсальный комплекс упражнений для укрепления мышц ног

Стойте так в течение 30 секунд, затем поднимите другую ногу и повторите упражнение; Сохраняйте позицию в течение 30 секунд, затем смените сторону и повторите упражнение с другой ногой; Сохраняйте положение в течение 30 секунд, затем выполните выпад в другую сторону и повторите удержание позы;

Калина в правильном питании

Калина в правильном питании

Похудение будет эффективным, если употреблять сок калины и чай из этой ягоды. Ведь можно смешивать ягоду с медом и употреблять небольшое количество этой массы во время перекусов. Из калины следует готовить компоты, кисели и смузи. Можно просто придерживаться правильного питания и чаще включать в меню калину.

Соте: полезные и вкусные рецепты

Соте: полезные и вкусные рецепты

Выложить в кастрюлю лук, морковь, два нарезанных полосками болгарских перца, рубленый чеснок и один измельченный жгучий перец, баклажаны и томаты. За пять минут до окончания приготовления добавить морепродукты и два нарезанных томата. В это время нарезать два цуккини, три луковицы, четыре сладких перца и три томата.

Киноа в диетическом питании: все о пользе

Киноа в диетическом питании: все о пользе

Киноа может стать вкусным помощником в снижении веса, если использовать эту полезную крупу как альтернативу более калорийным продуктам. В питание киноа можно включать в чистом виде — как отдельное блюдо или гарнир. Всыпать в жидкость крупу, посолить по вкусу и варить еще 1-2 минуты на слабом огне.

Занятия на эллиптическом тренажере для похудения

Занятия на эллиптическом тренажере для похудения

Второе занятие: стандартная 5-минутная разминка, работа с чередованием темпа (5 минут умеренного темпа и 3 минуты работы с ускорением) в течение 20-30 минут, заминка с постепенным снижением скорости и выполнением упражнений на растяжку после полной остановки тренажера.

Средства для кожи на основе шиповника

Средства для кожи на основе шиповника

Уход за кожей обеспечат правильно подобранные компоненты, входящие в состав домашних лосьонов, скрабов или масок на основе шиповника. Средства для кожи на основе масла шиповника пользуются популярностью. Добавьте отвар шиповника, нанесите состав на 25 — 30 минут.

Лучшие физические упражнения и асаны йоги для похудения живота и боков

Лучшие физические упражнения и асаны йоги для похудения живота и боков

Для усиления нагрузки на мышцы живота можно в фитнес-тренировке использовать асану под названием «Русалка»: лечь на спину, одновременно приподнять верхние и нижние конечности, не отрывая от пола плечи и бедра, и зафиксировать данную позу на 2 минуты.

Физические нагрузки для очень полных: особенности комплекса упражнений

Физические нагрузки для очень полных: особенности комплекса упражнений

Очень полным людям, имеющим 10-15 и более лишних килограммов веса, для похудения особенно важно придерживаться принципов здорового питания в сочетании с физической активностью. Поэтому физическая нагрузка для полных людей должна быть адекватной, подбираться в соответствии с индивидуальными особенностями организма, и быть направленной, прежде всего, на активизацию метаболизма.

Чай из листьев грецкого ореха в правильном питании

Чай из листьев грецкого ореха в правильном питании

Чай из листьев грецкого ореха помогает не только укрепить здоровье, но и улучшить фигуру. Поэтому употребляя чай из листьев ореха, надо помнить, что курс может составлять не более десяти дней и что пить его надо понемногу, ориентируясь на свои ощущения.

Ополаскиватели и маски для жирных волос

Ополаскиватели и маски для жирных волос

Кефир или кислое молоко не обязательно соединять с другими компонентами: достаточно просто втереть его в кожу головы и пряди, утеплиться с помощью полиэтиленовой шапочки (пакета) и махрового полотенца, а приблизительно через 35-40 минут промыть волосы теплой водой.

Калина: польза и вред для организма

Калина: польза и вред для организма

Калина  вызывает стимуляцию сокращения матки, что может привести к выкидышу, а во-вторых она способствует выработки красных телец в крови, переизбыток которых может нанести вред плоду.Нельзя употреблять калину и кормящим мамам из-за опасности возникновения аллергической реакции у малышей до трех месяцев от роду.Поскольку калина обладает мочегонными свойствами  не стоит ее употреблять людям, страдающим энурезом, болезнями почек.Длительное  применение калины может спровоцировать образование тромбов, падение артериального давления, возникновение гипоксии и ишемии.Фото: Бурда МедиаЕсли Вы решили для себя все же использовать калину, то для начала проконсультируйтесь со специалистом.Кроме калины существуют и другие полезные ягоды, фрукты и овощи, которые помогают при различных заболеваниях: ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Чем полезна калина: 6 целебных свойств6 шагов к укреплению иммунитета5 народных средств от повышенного давленияЧай из калины — рецепт здоровья!

Роса ТВ

Роса ТВ

Добавить пряности и томат, готовить еще с минуту. 3. Затем добавить в сковороду фасоль(наполовину раздавленную), перемешать, при необходимости добавить пару ст/л воды в которой варилась фасоль. 5. В миске смешать зелень, орехи, чеснок, уксус и затем добавить в лобио.

Луковое соло. Учимся готовить необычные блюда из лука

Луковое соло. Учимся готовить необычные блюда из лука

Лук измельчить и обжарить на оливковом масле. Для кляра в небольшой посуде взбить яйцо, добавить сметану, масло и муку, чтобы получилось тесто, по консистенции напоминающее сметану. Каждое луковое колечко обмакнуть в кляр и обжарить в масле до золотистого цвета.

Высокоинтенсивные тренировки для быстрого похудения

Высокоинтенсивные тренировки для быстрого похудения

Чтобы аэробные тренировки не наскучили, рекомендуется время от времени тренироваться в режиме высокой интенсивности, используя плиометрические, аэробные, силовые упражнения. Повторы подсчитывать не нужно, каждое упражнение выполняется в течение одной минуты. Можно положить руки и ноги на пол, а можно остановить конечности в нескольких сантиметрах от поверхности пола.

Выпечка из цельнозерновой муки: рецепты

Выпечка из цельнозерновой муки: рецепты

Все перемешать и выложить большую часть теста в форму, затем сверху выложить нарезанное яблоко, мед и немного изюма, сверху выложить крем (200 г натурального йогурта смешать с парой ложек овсяной муки и ванильным сахаром), а затем сверху мелко раскрошить оставшееся тесто.

Больше