Молочно-овощная диета: несколько вариантов

Молочно-овощная диета: несколько вариантов

Приблизительное меню диеты на один день: завтрак: молоко с медом; второй завтрак: йогурт; обед: овощной суп-пюре, рыба и салат, кефир; перекус: салат из свежих овощей; ужин: запеканка овощная, какао.

Сколько кофе можно пить в день (по мнению учёных)

Сколько кофе можно пить в день (по мнению учёных)

кофеманов и установили, сколько чашек кофе можно пить в день без вреда (и даже с пользой) для здоровья. Исследователи пришли к выводу , что ежедневно можно выпивать до шести чашек кофе. Употребление до шести чашек кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22%, говорится в исследовании.

Адский доктор. «Здоровые» советы бабушек, которые лучше забыть

Адский доктор. «Здоровые» советы бабушек, которые лучше забыть

Многие бабушки уверены, что грудное молоко можно использовать для ежедневного ухода за носом и в качестве эквивалента лекарств во время болезни. Если ребенок вспотел или только что после ванны, такое действительно может случиться.

Необычные десерты из молока

Необычные десерты из молока

Яйцо смешать с 12 столовыми ложками сахара, добавить ванилин, шесть столовых ложек манки и влить литр молока. Затем вылить молоко в кастрюлю, добавить еще 450 мл этого продукта, 100 г сахара и варить на медленном огне до консистенции пасты.

Сбалансированное питание: овощи, фрукты, что еще?

Сбалансированное питание: овощи, фрукты, что еще?

Многочисленные исследования показали, что в рацион нужно включать 5 типов основных продуктов, которые будут способствовать обеспечению всех потребностей. Текущие наблюдения предполагают, что рацион должен содержать большую часть овощей и фруктов, но нельзя забывать про молочные продукты, источники белка, а также клетчатки.

Веганский кекс с кокосом, персиками и овсянкой

Веганский кекс с кокосом, персиками и овсянкой

Веганский кекс с кокосом, персиками и овсянкой. 3) Добавить все остальные ингредиенты и хорошо размешать, добавить 1 нектарин и половину кокосовой стружки и еще раз перемешать.

Лицо пионерки, руки пенсионерки. Как ухаживать за кистями

Лицо пионерки, руки пенсионерки. Как ухаживать за кистями

Один раз в 10-14 дней можно сделать горячий компресс, который восстановит защитные функции кожи и запустит процесс комплексного омоложения. Питательный компресс можно приготовить из растительного масла (подсолнечного или оливкового). С 45-50 лет для омоложения кожи рук рекомендованы инъекции филеров на основе гидроксиапатита кальция или полимолочной кислоты.

Рецепты молочных коктейлей с черникой

Рецепты молочных коктейлей с черникой

Добавьте мед и мороженое, залейте все молоком. Простые рецепты не требуют особых приготовлений: очистите чернику от листьев и промойте, добавьте в блендер. Для приготовления этого молочного смузи нужно взять: Молоко — 500 мл. Для приготовления этого смузи можно взять любое растительное молоко.

Полезные рекомендации по времени приема пищи

Полезные рекомендации по времени приема пищи

Вплоть до правила: если после молока человек почувствовал себя плохо или приснился кошмар — вы его выпили слишком мало. Если все равно плохо — избегайте его полностью, оно не соответствует вашим потребностям.

Стоит ли кормить грудью?

Стоит ли кормить грудью?

Кроме того, грудное вскармливание снижает риск развития у ребёнка аллергии, ожирения, сахарного диабета и даже ревматоидного артрита. Поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует применять исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребёнка. Для качества грудного молока очень важно, как питается сама кормящая мама.

Пища и лекарства: правила совместимости

Пища и лекарства: правила совместимости

Средства для стимуляции аппетита, а, кроме того, желчегонные препараты растительного происхождения, лучше применять за 15 минут до приема пищи. Стоит отметить, что действие лекарственных средств зависит и от нашего меню, а также объема пищи .

Как приготовить вкусный и полезный йогурт?

Как приготовить вкусный и полезный йогурт?

Какие преимущества у натурального йогурта из закваски перед «снадобьем» Чингисхана, и почему магазинный йогурт никогда не заменит домашний? В закваски для йогурта производители вводят специальные молочнокислые бактерии, чаще всего это болгарская палочка и термофильный стрептококк. — С одного пакетика закваски можно приготовить от 1 до 3 л йогурта.

Пуд йода с солью. Зачем вводится обязательное йодирование соли?

Пуд йода с солью. Зачем вводится обязательное йодирование соли?

Японцы, например, употребляют йод в среднем 14 мг в сутки и более, что в сотни раз выше необходимой и безопасной дозы, но в результате у них чаще развиваются аутоиммунные заболевания щитовидной железы.

Кокосовое молоко и вода в рационе поклонников ЗОЖ

Кокосовое молоко и вода в рационе поклонников ЗОЖ

Слишком высокая калорийность (500 ккал в одной чашке) позволяет использовать кокосовое молоко лишь время от времени. Сладковатый белый сок (вода) образуется естественным путем в полости кокосового ореха, в то время как молоко получают искусственно, перерабатывая мякоть зрелого плода.

Кулич и маковая баба. Оригинальные рецепты пасхальных лакомств

Кулич и маковая баба. Оригинальные рецепты пасхальных лакомств

Затем тесто тщательно выбить на столе, разложить в смазанные маслом формы, дать подняться и выпекать при температуре 180 градусов. Ингредиенты : Для теста: 600 г муки, 1 стакан молока, 2 стакана сливок, 50 г свежих дрожжей, 10 яиц, 800 г сахара, муки, сколько возьмёт тесто.

10 освежающих летних напитков

10 освежающих летних напитков

Это случилось в начале 17 века, но европейцы того времени делали пунш с бренди или вином, ведь такой напиток, как ром, стал известен им лишь в конце этого же столетия. Сейчас существует несколько разновидностей этого винного напитка: Обычная сангрия готовится из красного или белого вина, в состав входят цитрусовые фрукты.

Картофель, запеченный с чесноком

Картофель, запеченный с чесноком

Картофель, запеченный с чесноком. Запеченный картофель — что может быть проще? Ингредиенты: Картофель 600 г Оливковое масло 3стол. Выложить в большую миску, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать рубленым чесноком, солью, и перцем. Треть картофеля выложить в форму, посыпать половиной сыра.

Рецепты вкусных напитков, которые согреют в холода

Рецепты вкусных напитков, которые согреют в холода

Рецепт приготовления: вскипятите 250 мл простой воды и засыпьте в нее чабрец, накрыв подходящей посудой и дав время настояться; пропустите через фильтр и влейте сок калины, мед по вкусу; все, полезный напиток готов.

Что и когда лучше есть женщинам: аюрведические рекомендации

Что и когда лучше есть женщинам: аюрведические рекомендации

Какие же правила существуют для завтрака: На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Если вы, допустим, встали в пять, а завтракать сели через полчаса, то вы еще можете выпить молоко в чистом виде, но оно обязательно должно быть теплым, сладким и со специями.

Домашние рецепты на замену покупным продуктам

Домашние рецепты на замену покупным продуктам

Овсяное молоко позиционируется производителями как исключительно натуральный продукт питания, идеально подходящий для вегетарианцев, для тех, кто худеет или не переносит лактозу. Продукт стоит дороже обычного и в составе могут присутствовать усилители вкуса, что не делает его полезным.

Мама пришла, сою принесла. Врач о том, полезно ли растительное молоко

Мама пришла, сою принесла. Врач о том, полезно ли растительное молоко

В последнее время появилось немало людей, которые считают, что обычное коровье молоко ничего хорошего для здоровья не несёт, его нужно заменять растительным. Если есть гастрит или другие заболевания желудочно-кишечного тракта, то лучше кашу готовить на воде, а молоко добавлять в конце варки.

10 рецептов омолаживающих коктейлей

10 рецептов омолаживающих коктейлей

Чтобы вкус коктейля был приятным, добавьте какао-порошок и авокадо — они богаты антиоксидантами, которые придают коже сияние, убирают следы усталости и омолаживают. Приготовление: полчашки йогурта минимальной жирности смешайте с половиной манго, влейте 500 мл свежевыжатого апельсинового сока и добавьте листочек мяты.

Рецепты кремов для тортов и десертов

Рецепты кремов для тортов и десертов

Если вы делаете крем для взрослых, чтобы начинить им торт или пирожные, можно добавить в него 2 ст. Если молока окажется мало, добавьте еще, но вливайте его понемногу, чтобы масса не стала слишком жидкой. Если этот крем будет для взрослых, можно добавить туда 1 ст.

Рецепты полезных завтраков для всей семьи

Рецепты полезных завтраков для всей семьи

Для того чтобы внести вкусовое разнообразие в рецепты с данной кисломолочной продукцией, в йогурт можно добавлять свежие ягоды или мюсли. А блины с творогом или сыром также являются отличным вариантом сбалансированного по составу детского завтрака.

Вкус детства: самые интересные факты о сгущенке

Вкус детства: самые интересные факты о сгущенке

Для большинства россиян сгущенка в голубой жестяной банке — культовый продукт из СССР, который можно было есть ложками и без опаски давать детям. Молоко с французским характером Для советских граждан сгущенка всегда была своей — «родной», отечественным продуктом, которым можно было гордиться.

Цистит: симптомы и лечение

Цистит: симптомы и лечение

Отличным средством для лечения цистита является также обыкновенный чеснок. Употребляйте его внутрь не только в период лечения, но и в течение некоторого времени после того, как симптомы недуга исчезнут. Как только почувствовали, что молоко начало остывать — добавить еще одну кружку горячего.

Молочный ликбез: какое молоко самое полезное

Молочный ликбез: какое молоко самое полезное

Но есть и «ложка дегтя» — при стерилизации молока продукт теряет ряд важных витаминов и других полезных веществ, следовательно, его питательная ценность многократно снижается. Идеальный выбор — это парное деревенское молоко, при условии, что соблюдены санитарные нормы выращивания животных и разлива молока в тару.

Мифы о кальции

Мифы о кальции

Как источник кальция яичная скорлупа ничем не лучше таблеток, тем более что для приема внутрь ее еще необходимо продезинфицировать и растолочь в порошок.

Готовим белковые коктейли для похудения

Готовим белковые коктейли для похудения

Можно использовать такие рецепты приготовления белковых коктейлей: Возьмите следующие продукты — 100 мл обезжиренного натурального йогурта без добавок, 300 мл обезжиренного молока, 10 г льняного семени.

Протеиновые коктейли в домашних условиях

Протеиновые коктейли в домашних условиях

Составные части белковой смеси для здорового питания В протеиновые коктейли необходимо включать несколько основных продуктов: Пророщенная пшеница содержит огромное количество полезных для здоровья веществ. Обезжиренный творог содержит около 18% белка и до 8% жира. Лучше всего использовать соевый концентрат или сухое обезжиренное молоко.