Конфеты: польза и вред легких перекусов

Конфеты: польза и вред легких перекусов

Мармеладные и желейные конфеты содержат наименьшее количество углеводов, что позволяет включать их в легкий перекус, способный легко утолить чувство голода. Калорийность желейных и мармеладных конфет обычно не превышает 350 калорий, поэтому их (в небольших количествах) можно включать в рацион людей, стремящихся избавиться от лишнего веса.

Отдых в середине дня: 11 практичных идей

Отдых в середине дня: 11 практичных идей

Лучшая альтернатива такому отдыху — прогулка по офису или на свежем воздухе и реальное, а не виртуальное общение с коллегами и друзьями. Вместо того, чтобы проводить это время за монитором компьютера, можно договориться с кем-либо из коллег и по старинке поиграть в настольные игры, например, в нарды или шахматы.

Комплекс упражнений для снятия мышечных болей

Комплекс упражнений для снятия мышечных болей

Как правило, боль в мышцах рук связана с тяжелыми нагрузками на бицепсы или трицепсы, а также с растяжением связок плеч. И если нагрузки на мышцы в принципе не опасны, то растяжение плеча — серьезная проблема. Для снятия болей в мышцах обычно применяют простые растяжки и массаж:

Эрозия или ошибка? 80% пациенток лечат от болезни, которая пройдёт сама

Эрозия или ошибка? 80% пациенток лечат от болезни, которая пройдёт сама

В этом случае в слизистой шейки матки на месте одних клеток появляются другие, которых там быть не должно (вместо многослойного плоского эпителия появляются цилиндрические клетки, в норме обитающие во влагалище).

В каких случаях отношения нельзя спасти?

В каких случаях отношения нельзя спасти?

Отношения будут существовать в случае, если партнер, который делает то, что причиняет боль другому, пересмотрит свои привычки, отношения в паре, захочет измениться ради того, чтобы сохранить общение, близкую связь, семью.

Как очистить легкие после курения

Как очистить легкие после курения

Однако не следует сразу же давать организму слишком большую нагрузку, поскольку в первое время после отказа от сигарет легкие будут не в состоянии выполнять такой объем работы. При ингаляции полезные вещества попадают непосредственно в дыхательные пути, оказывая положительное воздействие и способствуя быстрому очищению легких от смол и токсинов.

Психология общения с людьми

Психология общения с людьми

Психология общения с людьми учит располагать к себе окружающих, выстраивать дружеские отношения. Если правильно использовать полученную информацию, можно подобрать манеру общения, которая будет близка собеседнику.Смотрите страху в глаза Если необходимость общения с малознакомыми людьми вызывает у вас панический страх, решитесь на кардинальную меру.

Правила общения с человеком, имеющим акне

Правила общения с человеком, имеющим акне

«Не переживай, это почти незаметно» — произнося такую фразу в процессе общения с человеком, страдающим заболеваниями кожи, собеседник, вполне возможно, не знает, сколько времени пришлось провести тому у зеркала, замазывая эти самые акне тональным кремом, чтобы они на самом деле не бросались в глаза.

Продукты в холодильнике: как хранить, чтобы не отравиться?

Продукты в холодильнике: как хранить, чтобы не отравиться?

Если вы приобрели курицу и, не помыв ее, поместили в холодильник на полку, подтаявший куриный сок может попасть на другие продукты питания. А вот, что не стоит хранить в бумаге, так это — овощи и фрукты, свежую зелень, рыбу и другие дары моря.

На грани развода. Как спасти брак?

На грани развода. Как спасти брак?

Но, поверьте, если вы оставите гордость и сделаете первый шаг к переменам, то и ваша вторая половина, если им дорога семья, пойдёт вам навстречу. Но ни в коем случае не начинайте с претензий и не переходите на оскорбления и повышенный тон – так вы ничего хорошего не добьётесь.

Худеем со смартфоном: мобильные приложения для снижения веса

Худеем со смартфоном: мобильные приложения для снижения веса

В приложении все продукты помечены тремя цветами — красным, желтым и зеленым. Пользователи устройств на базе Android могут воспользоваться бесплатной версией приложения Noom, но есть и платный Pro-режим, в который добавлены тренировочные программы. Это приложение можно установить на iPhone или на смартфон с ОС Android.

Ваша история преображения

Ваша история преображения

Вы могли бы вдохновить десятки, сотни и возможно даже миллионы людей по всему миру, искренне поделившись своей историей. Возможно вы похудели и подтянули мышцы своего тела, возможно наоборот набрали необходимую мышечную массу, вдохновите и других людей на успех!

Диета стол №7 – помощник в лечении почечных заболеваний. Рацион, меню

Диета стол №7 – помощник в лечении почечных заболеваний. Рацион, меню

Исключение составляет шоколад;Свежевыжатые соки;Некрепкий кофе, чай, отвары на травах.Диета 7: запрещенные продуктыНа время лечения придется забыть о таких продуктах:Мучные изделия с высокой калорийностью;Рыба, мясо, птица жирных сортов, икра;Супы на грибном, мясном, рыбном бульоне;Маринованные овощи и другие продукты;Квашеные овощи;Соленья, копчености, консервации;Грибы;Пряности;Спиртные напитки;Горячие напитки;Газированная вода;Сладкие газированные напитки;Острые блюда;Колбасы, сосиски;Хрен, горчица, перец.Пример суточного меню диеты 7 Как составить дневной рацион, тебе может подсказать собственная фантазия, вкусовые предпочтения и список разрешенных и запрещенных продуктов.Ориентироваться можешь и на такой пример.Завтрак.

Личное пространство в отношениях

Личное пространство в отношениях

Не так давно для уединения, как казалось, не было причин, да и личного пространства, где человек смог бы справиться с волнением, эмоциями, и просто побыть в тишине, было крайне мало.

Как справиться с чувством голода при похудении?

Как справиться с чувством голода при похудении?

И если желание будет действительно велико, то бороться с чувством голода в процессе похудения будет намного проще, чем при слабом желании и низкой мотивации. потанцевать или заняться спортом — движения под ритмичную музыку тоже дарит энергию, позитивные эмоции и помогает справиться с чувством голода;

Продукты для улучшения сна: фрукты, овощи, чай

Продукты для улучшения сна: фрукты, овощи, чай

Это связано с тем, что кальций в молоке повышает уровень мелатонина — гормона, тесно связанного подготовкой ко сну и засыпанием. Если же это овсянка с молоком и фруктами, например, бананами — это будет отличным натуральным средством борьбы с бессонницей за счет сочетанного действия калия, магния и кальция.

Профилактика болезней глаз: распространенные ошибки

Профилактика болезней глаз: распространенные ошибки

Это говорит о том, что грязные руки имеют много шансов соприкоснуться с глазами и перенести на их поверхность патогенные микроорганизмы, которые способны вызывать болезни», — говорит Стюарт Сондхаймер, офтальмолог из Иллинойса.

Психология личности: как стать более ответственным человеком?

Психология личности: как стать более ответственным человеком?

Психология личности в таком случае будет отличаться желанием не решать проблемы, а избегать их, обвинять других людей в неудачах, делать вид, что ничего не происходит, ждать, когда проблема решится сама, или кто-то поможет это сделать.

Что делает россиян счастливыми? Инфографика

Что делает россиян счастливыми? Инфографика

20 С российского парусника сняли обвинения в нарушении границы Финляндии 82 Опрос: автокефалию церкви поддерживает менее половины украинцев В Москве стартовал национальный музыкальный проект 1086 В Перми осудили пенсионера за выросший в огороде мак Как решить финансовые проблемы с помощью банка?

Неравная любовь: если мужчина младше

Неравная любовь: если мужчина младше

Если женщина уже имеет достижения и материальную стабильность, а избранник пока не стремится к серьезным отношениям и для него такая запретная любовь — приключение, неизбежно начнутся проблемы. У супругов-ровесников тоже могут быть проблемы в отношениях с детьми от предыдущих браков, ведь авторитет мужчины и уважение к нему не зависят от возраста.

Диета стол №5: основы лечебного питания, меню, рацион

Диета стол №5: основы лечебного питания, меню, рацион

Их можешь есть сырыми, отварными, запеченными, в виде варенья;Сухофрукты;Мармелад, мед, пастила в небольших количествах;Шиповниковый отвар, фруктовые, овощные соки;Разрешается потребление кофе с молоком в небольших количествах, чая;В употребляемые блюда можешь добавлять немного сливочного либо растительного масла;Соусы из некислых ягод, фруктов, на молоке.Примерное меню диеты 5 на каждый деньСоставлять свой рацион на каждый день ты можешь сама, учитывая список разрешенных и запрещенных блюд, правила соблюдения этого режима питания.Вот несколько примерных вариантов, которые ты можешь корректировать под себя.Первый вариант меню диеты 5 может быть таким:На первый завтрак запеки сырники из нежирного творога и приготовь овсяную либо манную кашу на воде.

Прививка от гриппа. В Москве открылся дополнительный пункт вакцинации

Прививка от гриппа. В Москве открылся дополнительный пункт вакцинации

14 Только 2,5% мужчин в России берут отпуск по уходу за ребенком 30 Усков вернулся к руководству редакцией Forbes 20 Что грозит за клевету в соцсетях? Основную часть юго-востока БКЛ построят в 2019 году 5489 «Чувствую себя частью чуда».

Отношения с инфантильным мужчиной

Отношения с инфантильным мужчиной

Улучшение отношений с партнером, не приспособленным к решению бытовых вопросов возможно в том случае, если он готов изменить ситуацию сам и признать тот факт, что он — взрослый мужчина, у которого есть семья.

Пилатес: преимущества для здоровья и не только

Пилатес: преимущества для здоровья и не только

Пилатес использует концентрацию, чтобы вы могли полностью сосредоточить внимание на мышцах во время выполнения различных упражнений и не отвлекаться на что-либо постороннее. Если ваша личная жизнь и быт организованы, упорядочены, находятся под контролем, вы имеете больше возможностей для саморазвития и вольны делать, что захотите, в свое свободное время.

Береги красоту смолоду: грамотный уход и полезные привычки

Береги красоту смолоду: грамотный уход и полезные привычки

Вредные привычки, которые могут сказаться на красоте и здоровье, скрываются не только в курении, употреблении алкоголя и, тем более, наркотиков, но и в неправильном питании, нездоровом образе жизни.

Что может лечить китайский врач?

Что может лечить китайский врач?

Чтобы иностранный врач мог устроиться на работу в России, ему необходимо подтвердить своё образование. Все клиники в РФ (без разницы - отечественные, тайские или китайские), если они работают легально, имеют лицензию, где указано, какие услуги они могут оказывать. Если вам предлагают услуги, которых в лицензии нет, следует немедленно обратиться в Росздравнадзор.

Как быстро успокоить нервы?

Как быстро успокоить нервы?

Это крайне нежелательное состояние как для здоровья (известны случаи, когда при сильном стрессе и у человека происходила остановка сердца), так и для дальнейших взаимоотношений с окружающими ( в таких ситуациях человек, мягко говоря, ведет себя неадекватно). Кстати, в это время у вас будет очень умный и сосредоточенный вид — что поможет переключиться не только вам, но и начальству.

Есть или не есть? Профессор-биолог – о пользе натуральных нитратов и ГМО

Есть или не есть? Профессор-биолог – о пользе натуральных нитратов и ГМО

Генетически модифицированные продукты могут быть просто в плохом исполнении, но это вовсе не означает, что нужно распрощаться с идеей. Я бы очень хотел заниматься трансляций этого вещества в продукты питания, но опять же, подражая природе и не стараясь её перехитрить.

9 бьюти-правил перед отпуском

9 бьюти-правил перед отпуском

Главное, делать это не на загорелом теле, иначе лазерный луч «не заметит» волоски, и не менее чем за 10 дней до отдыха на пляже, поскольку после процедуры увеличивается чувствительность кожи к ультрафиолету.

Эффективные способы похудения ног и бедер

Эффективные способы похудения ног и бедер

К простым и результативным упражнениям для прокачки икроножных мышц можно отнести подъемы на носки стоя. Поднимаясь в начальную позицию, переносите вес тела на пятки, чтобы получше проработать мышцы бедер и ягодиц. Суть обертываний для похудения заключается в нанесении на проблемные участки определенного активного вещества, а затем оборачивание их пленкой.

Больше