Картофель в питании: рецепты аппетитных блюд

Картофель в питании: рецепты аппетитных блюд

Находясь в Голландии, он отправил в Петербург мешок с картофельными клубнями, приказав, чтобы этот овощ разослали по губерниям и начали выращивать. Сварите картошку и разомните ее в пюре с добавлением сливочного масла. Положите все в кастрюлю, добавьте сливочное масло и налейте столько горячей воды, чтобы она покрывала содержимое.

Чудеса цвета солнца. Как приготовь суп, конфеты и котлеты из моркови?

Чудеса цвета солнца. Как приготовь суп, конфеты и котлеты из моркови?

ложки муки, растереть ложкой до исчезновения комочков, оставить на 15–20 минут в теплом месте, добавить растительное масло и оставшуюся муку и замесить однородное тесто. Натереть морковь на крупной терке и перемешать с сахаром. Вымытую морковь натереть  на мелкой терке, добавьть в нее лимонный сок и лимонную цедру.

Льняная мука: полезный продукт для похудения

Льняная мука: полезный продукт для похудения

Можно добавлять муку и в выпечку. В период диеты на льняной муке необходимо пить достаточно воды (2-2,5 л), питаться часто и понемногу. Сделать батончики, запанировать в льняной муке, быстро обжарить с двух сторон и выложить в форму.

Выпечка из цельнозерновой муки: рецепты

Выпечка из цельнозерновой муки: рецепты

Все перемешать и выложить большую часть теста в форму, затем сверху выложить нарезанное яблоко, мед и немного изюма, сверху выложить крем (200 г натурального йогурта смешать с парой ложек овсяной муки и ванильным сахаром), а затем сверху мелко раскрошить оставшееся тесто.

Гратен с кабачками, томатами и 3 видами сыра

Гратен с кабачками, томатами и 3 видами сыра

Гратен с кабачками, томатами и 3 видами сыра 3. Часть кабачков выложить внахлест в смазанную сливочным маслом форму для запекания. Сверху присыпать тертым сыром, полить соусом и выложить вновь слой кабачков. 4. Повторить слой соуса и затем выложить слой нарезанных томатов.

Не слышит ухо

Не слышит ухо

В основе диеты для улучшения слуха — продукты, которые понижают уровень холестерина в крови и улучшают кровоснабжение внутреннего уха. Все цитрусовые богаты пектином, растворимым волокном, которое образует в желудке вязкую массу и выводит из него холестерин, еще до того, как он попадет в кровь и засорит сосуды.

Новогодние рецепты: лимонный торт без глютена на оливковом масле

Новогодние рецепты: лимонный торт без глютена на оливковом масле

Даже если вы на диете для похудения, за новогодним столом можно позволить себе кусочек, заменив в рецепте пшеничную муку на цельнозерновую, а обычный сахар — на коричневый. Если заменить обычную пшеничную муку на миндальную, то полакомится лимонным тортом сможет и пациент с симптомами непереносимости глютена.

6 рецептов блинов со всего света

6 рецептов блинов со всего света

СодержаниеСША: ароматные панкейки на десерт с различными топингамиФранция: нежные блинчики с фруктами, сладкими соусамиНорвегия: сытные картофельные блиныВьетнам: блины-роллы со сладкой или несладкой начинкойИндия: пышные кукурузные лепешки с начинкойГермания: рецепт пышных блинов на сливках или кефире

Торт: диетический рецепт с тыквой

Торт: диетический рецепт с тыквой

вначале займитесь песочным тестом – полстакана муки порубите со 100 гр сливочного масла, добавьте два желтка, взбитые с четвертью стакана сахара и щепоткой соли, разрыхлитель, замешивайте, подсыпая муку (сколько войдет), пока масса не превратится в единую, эластичную, положите в пакет на холод;

Оладьи из брокколи с пармезаном и мятой

Оладьи из брокколи с пармезаном и мятой

Оладьи из брокколи с пармезаном и мятой 1. Капусту разобрать на соцветия и отварить 4 минуты. 3. В чашу блендера сложить чили, сыр, мяту и чеснок и измельчить. 4. Погружным блендером пробить брокколи до однородности, добавить измельченные ингредиенты, муку и замоченый хлеб.

Какой хлеб можно есть в процессе похудения?

Какой хлеб можно есть в процессе похудения?

СодержаниеХлеб в питании для похудения: мифы и реальностьСорта муки: выбираем полезнуюСоветы диетолога: какой хлеб разрешается употреблять в процессе похудения?Ржаной хлеб для обмена веществ и эффективного похуденияКак выбрать качественный хлеб? Сорт указывает не на качество продукта, а на содержание в нем оболочек зерна, а также отрубей, полезных для здоровья и эффективного похудения.

Цельнозерновые продукты. Что, где и почему?

Цельнозерновые продукты. Что, где и почему?

Эти доказательства нерушимы, и полезный эффект начинается всего с одной порции цельнозерновых в день (для этого достаточно перейти с хлеба из высоких сортов муки на цельнозерновой хлеб).

Пончики на десерт: 6 вкусных рецептов

Пончики на десерт: 6 вкусных рецептов

Из полученного теста формируйте небольшие шарики (руками или ложкой) и обжаривайте их в масле, переворачивая с одной стороны на другую, чтобы выпечка покрылась золотистой корочкой. Соедините в глубокой миски просеянную муку, какао, разрыхлитель и сахар. Взбейте миксером яйца с сахаром, добавьте молоко и муку, перемешайте.

Домашний хлеб: 6 простых рецептов

Домашний хлеб: 6 простых рецептов

Если вы соблюдаете пост, сдобный хлеб на сливочном масле и яйцах в меню добавлять нельзя. В глубокой миске смешайте муку, разрыхлитель, соду, соль и корицу. В глубокой миске смешайте муку, соль, дрожжи и сахар. Потом выложите в форму и выпекайте в хлебопечке или духовке.

Домашнее печенье: 7 простых рецептов

Домашнее печенье: 7 простых рецептов

Домашнее печенье — тот десерт, который можно подать и на праздничный стол, и на тихое семейное чаепитие. Печенье на основе бананов и орехов — отличное решение для завтрака или перекуса в течение дня. по 150 г сливочного масла и сахара,

Томатные котлеты из чечевицы

Томатные котлеты из чечевицы

Вкусные, сытные и ароматные веганские котлетки из чечевицы — отличный летний вариант перекуса! Положить овощи и чечевицу в кастрюлю, влить 5-6 ст/л. 2. Добавить изюм, карри, измельченную петрушку, лимонный сок, соль и перец. 3. Из получившейся массы сформовать плоские котлеты и обвалять их в муке.

Домашние крекеры: 6 вкусных рецептов

Домашние крекеры: 6 вкусных рецептов

Очень вкусное и сытное печенье, которое можно есть на завтрак с чаем или полакомиться им в обеденный перерыв на работе! Добавьте в тесто для печенья миндальную муку и миндальные орехи, и вы удивитесь, как изменится вкус выпечки.

7 оригинальных рецептов маффинов

7 оригинальных рецептов маффинов

В отдельной миске перемешайте яйца с ванилью, взбейте, а потом добавьте сюда все остальные ингредиенты по рецепту. Необходимы продукты: 100 г муки, 80 г натурального жидкого меда, по 20-30 г измельченных грецких орехов и миндаля, разрыхлитель, яйцо.

8 советов для приготовления идеального десерта

8 советов для приготовления идеального десерта

Если долго и на большой скорости взбивать яйца, а потом вводить их в тесто, вы никогда не получите воздушный бисквит — выпечка сразу «осядет», после того как вы достанете десерт из духовки.

Что приготовить из мака: лучшие рецепты маковых пирогов

Что приготовить из мака: лучшие рецепты маковых пирогов

Целые маковые зерна добавляются в хлеб, рулеты и печенье, а для приготовления салатных заправок мак чаще всего измельчают, чтобы высвободить весь его аромат и вкус. Застилаем форму бумагой для выпечки, выкладываем в нее тесто и ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.

Ценность овсянки в питании: вкусные рецепты

Ценность овсянки в питании: вкусные рецепты

В качестве дополнения для овсяной каши используют молоко, сливки, сливочное масло, сахар, варенье, мед, сухофрукты, орехи и пр. Овсяные хлопья используют в пост, например, добавляют их в овощной фарш для котлет и т.

Вкус лета: что можно приготовить из замороженных ягод?

Вкус лета: что можно приготовить из замороженных ягод?

Раскатайте подготовленное тесто в блин (оптимальная толщина — 1 см) и с помощью стакана или другой удобной емкости вырежьте кружочки-основы для вареников. ягодное ассорти (лучше использовать такие ягоды, как клубника, смородина, малина и клюква) — 300 г;

Витамин B1

Витамин B1

Беременные испытывают повышенную потребность в витамине В 1 – около 1,2 мг, а кормящим женщинам он необходим в количестве не меньше 1,4 мг в сутки. Из круп особо богата тиамином гречка, в ней содержится около 0,4 мг/100г витамина.

Михаил Гаврилов: Осознанное питание: крутой лайфхак для похудения

Михаил Гаврилов: Осознанное питание: крутой лайфхак для похудения

Часто меня спрашивают, какие продукты ем я и всегда ли применяю принцип осознанности в еде. Перед тем, как съесть что-то спрашивайте себя: "Что произойдет, если я съем это? Эти простые вопросы помогут вам справиться с бесконтрольным употреблением пищи и привнесут осознанность, а значит и помогут похудеть.

7 вкусных рецептов панкейков

7 вкусных рецептов панкейков

Панкейки — пышные блинчики, популярные в Америке и Канаде. В другой емкости взбейте молоко, масло и яйца. В другой емкости миксером взбейте творог, яйца, молоко, сахар и корицу. В глубокой миске взбейте сливки, яйца и молоко.

Рацион дня во французском стиле

Рацион дня во французском стиле

Пока готовится хлеб, растопите на плите в глубокой сковородке сливочное масло, в кипящую массу добавьте муку, сыр и французскую горчицу. После этого смажьте соусом два кусочка «сырого» хлеба, уложите на них ветчину, немного тертого сыра, ломтики хлеба из духовки и накройте все жареным яйцом.

Рецепты БГБК: безглютеновая выпечка

Рецепты БГБК: безглютеновая выпечка

Если же вы уже сделали свой выбор в пользу безглютенового питания, предлагаем вам полезные советы, которые помогут и без глютена обойтись, и побаловать себя и своих близких вкусной свежей выпечкой.

Уход за сухой кожей

Уход за сухой кожей

В косметологии топленое коровье масло используют для увлажнения сухой и увядающей кожи, разглаживания морщин и шрамов, предотвращения шелушения и устранения других дефектов. Масло Гхи добавляют в кондиционеры, бальзамы, применяют в качестве гигиенической помады для губ, делают кремы и питательные маски для лица.

Диетические фруктовые пиццы: простые рецепты

Диетические фруктовые пиццы: простые рецепты

Для приготовления коржа для пиццы из ревеня используйте классические рецепты — смешайте муку, разрыхлитель, яичный белок и воду. Многие рецепты фруктовых пицц предполагают быстрое приготовление, и персиково-творожный десерт — не исключение.

Какой хлеб можно есть во время диеты?

Какой хлеб можно есть во время диеты?

Выпекают хлеб из очищенной пшеничной муки, все углеводы в ней простые, они быстро расщепляются в глюкозу и откладываются в виде жира. Обычно хлеб можно употреблять с супом или в виде полезного бутерброда с овощами и зеленью. Полезный хлеб — черный и серый, с отрубями, а также из цельнозерновой муки.

Больше