Чем полезна ходьба босиком по траве?

Чем полезна ходьба босиком по траве?

4. Обеспечивает запасы витамина D Когда человек гуляет босиком по свежей траве, его тело больше взаимодействует с солнцем. 9. Ходьба босиком полезна для психики Помимо всех перечисленных преимуществ прогулки без обуви способствуют общению с живой природой, что, по мнению последователей Аюрведы, очень важно для здоровья и качества жизни человека.

Как сделать обувь нескользящей?

Как сделать обувь нескользящей?

– Можно приклеить к подошве кусочки (со спичечный коробок) крупнозернистой наж­дачной бумаги или посыпать подошву, смазанную клеем, обычным песком, дать высох­нуть. – Можно приклеить к подошве кусочки (со спичечный коробок) крупнозернистой наж­дачной бумаги или посыпать подошву, смазанную клеем, обычным песком, дать высох­нуть.

Здоровье позвоночника

Здоровье позвоночника

Какие повседневные привычки вредят позвоночнику Если тебя беспокоят частые боли в спине и ты не можешь найти им причину, не спеши бежать в больницу — остеопаты рекомендуют по-новому взглянуть на свои повседневные привычки: как ты носишь сумку, какую обувь предпочитаешь и каким спортом занимаешься.

Ароматный мир. Почему потеют ноги и что с этим делать?

Ароматный мир. Почему потеют ноги и что с этим делать?

Неприятный запах, мокрая обувь и разводы на футболках и блузках — все это становится причиной серьезного дискомфорта и для самого потеющего, и окружающих его людей. Основной проблемой при увеличении количества пота является его неприятный запах. Это безопасное средство, которое хорошо устраняет запах пота.

Как выбрать обувь

Как выбрать обувь

Как выбрать удобную обувь для женщины Обуви в женском гардеробе никогда не бывает много, а ее выбор — злободневная тема для женщин всех возрастов. «Так Просто!» расскажет, какую обувь выбрать женщине, а от какой лучше отказаться (или носить, но в меру), чтобы уберечь стопы и позвоночник от непоправимого.

Правда и мифы о здоровье ног: советы врача-ортопеда

Правда и мифы о здоровье ног: советы врача-ортопеда

Миф 1: Первые шаги малыша: ходьба только в специальной обуви На самом деле споры по поводу того, как, когда и в чем малыш должен учиться ходить, не утихают до сих пор.

Красота и ее жертвы: как снизить вред от каблуков

Красота и ее жертвы: как снизить вред от каблуков

Изменить каблук, не нанося урона красоте Врачи-ортопеды предупреждают, что носить обувь на высоком каблуке без особых последствий для здоровья можно не более 2 часов в день.

Теплая обувь для детей

Теплая обувь для детей

Какими должны быть комнатные тапочки для детей Когда в семье появляется ребенок, то любящие родители, а также дедушки, бабушки и другие родственники стараются окружить его максимальной заботой . Ведь для правильного развития стоп в первые годы жизни обувь нужна разве что для прогулок вне дома.

Тренировки в спортзале для новичка. Что надо знать

Тренировки в спортзале для новичка. Что надо знать

А вот в тренажерном зале неправильная обувь может привести к растяжению связок и травмам суставов (например, при приседании с штангой). Обязанность тренера – следить за вами и помогать, объясняя, правильно ли вы делаете упражнение, для чего предназначен тот или иной тренажер и как скоро ожидать результат.

Какая зимняя обувь самая теплая?

Какая зимняя обувь самая теплая?

Красивые зимние сапоги — это, конечно, хорошо, но такая обувь, как правило, не достаточно морозостойкая и не предназначена для температур ниже −10°C или −15°C. В отличие от угги, луноходы защищены не только от высоких температур, но и от влаги: для их производства, как правило, выбирают водонепроницаемые «дутые» материалы.

Как правильно ухаживать за ногтями?

Как правильно ухаживать за ногтями?

Первым условием качественного ухода за ногтями на ногах, а также профилактики заболеваний является регулярное соблюдение правил гигиены — ноги всегда должны быть сухими и чистыми. Помимо того, на ногах не стоит обрезать ногти слишком коротко, потому что это способно вызвать дискомфорт в результате давления обуви на пальцы.

Узкая обувь, лишний вес, инфекция. Откуда берутся вросшие ногти?

Узкая обувь, лишний вес, инфекция. Откуда берутся вросшие ногти?

У такого явления, как вросший ноготь, есть ряд причин. Вросший ноготь — это больно и неприятно. Если ногти стали скручиваться в трубочку, значит, тоже что-то не так, обратите внимание. При появлении вросшего ногтя у человека начинают меняться походка и предпочтения в выборе обуви.

Как правильно выбрать кроссовки для беговых фитнес-тренировок

Как правильно выбрать кроссовки для беговых фитнес-тренировок

В занятиях фитнесом важно учитывать, где будут проходить пробежки, и выбирать кроссовки с соответствующей подошвой: ровная и мягкая подойдет для занятий на стадионе со специальным покрытием; жесткая — для бега по грунту; с глубоким рельефом — для экстремальных условий.

Наступая на проблему. Что делать, если на стопе выросла лишняя «косточка»?

Наступая на проблему. Что делать, если на стопе выросла лишняя «косточка»?

Когда нагрузка на стопу возрастает или перераспределяется (чаще это происходит из-за резкой прибавки веса, стоячей работы, ношения тяжестей, долгого пребывания в неудобной обуви с узким мыском и на высоких каблуках), головки средних плюсневых костей опускаются, фиксируясь в неправильном положении.

Страшно красиво: безумные тренды пластической хирургии

Страшно красиво: безумные тренды пластической хирургии

Поговорим о самых странных тенденциях в пластической хирургии и «фриках» — людях, которые больше всего на свете боятся быть собой. Как носить обувь на каблуках и при этом не уставать — знают специалисты, практикующие операцию под названием «Золушка» (Cinderella).

Как выбрать кроссовки для ходьбы и беговых упражнений

Как выбрать кроссовки для ходьбы и беговых упражнений

Если же после прочтения всего вышеперечисленного вы все равно не убедились в необходимости приобретать отдельную обувь для пробежек и прогулок, то обратите внимание на универсальные кроссовки, носящие название «кардио» с нейтральной пронацией.

Что взять на фитнес-тренировку: форма, обувь и аксессуары

Что взять на фитнес-тренировку: форма, обувь и аксессуары

Профессиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры используют в своих фитнес-тренировках специальные облегающие шорты, позволяющие им свободно выполнять любые движения. К тому же полотенцем вы можете смахнуть выступивший на лице и шее пот во время интенсивных упражнений, что также помогает поддерживать общую гигиену в спортзале;

Держи ноги сухими! Какую непромокаемую обувь выбрать

Держи ноги сухими! Какую непромокаемую обувь выбрать

Кроме того, новые технологии предусматривают создание в подошве промежуточного слоя из вспененного ПВХ, благодаря которому в такой обуви и теплее, и удобнее, чем в классической резиновой. В отличие от резиновой обувь из него растягивается, принимая форму ноги, и отличается превосходной амортизацией – в ней можно долго работать, не чувствуя усталости.

Красота женской ножки на каблуке: есть ли риск для здоровья?

Красота женской ножки на каблуке: есть ли риск для здоровья?

Если колодка разработана правильно, производитель не экономит, то в туфельках на каблуке можно ходить и целый день, если здоровье позволяет, стопа не деформирована, то это вполне реально. Подвернув ногу на неустойчивой шпильке можно упасть, и последствия будут непредсказуемыми, здоровье не восстановишь так же быстро, как его потерял.

Занятия в фитнес-клубе: подготовка к первой тренировке

Занятия в фитнес-клубе: подготовка к первой тренировке

Следует помнить, что занятия в фитнес-клубе более эффективны, если в тренажерном зале царит дружелюбная и уютная атмосфера. Перед приобретением абонемента следует убедиться, что уборка в зале производится регулярно, а тренажеры и душевые полностью исправны.

Не попросят каши. Как правильно выбрать обувь для осенней слякоти?

Не попросят каши. Как правильно выбрать обувь для осенней слякоти?

Выбирать обувь на холодную и мокрую осень нужно уже сейчас. В обуви из какого материала ноги будут в безопасности и что нужно учесть при покупке сапог и ботинок? Мы уже поняли: «неубиваемых» материалов для осенне-зимней обуви, на долю которой приходятся и дождь, и грязь, и снег, и химикаты на улицах, нет.

На широкую ногу. Как обувь влияет на здоровье?

На широкую ногу. Как обувь влияет на здоровье?

В этом отношении важна каждая часть обуви — и высота каблука, и качество подошвы, мыс, задник, супинатор... Но главный критерий — обувь должна быть удобной, плотно облегать ногу, но не сдавливать ее и, наоборот, не болтаться.

Скалку в ноги. 15 способов снизить вред от каблуков

Скалку в ноги. 15 способов снизить вред от каблуков

Это прекрасный вариант для снятия усталости стоп, профилактики плоскостопия и деформации стоп, поэтому любительницам каблуков стоит взять их себе на заметку. С утра, лёжа в кровати, поднимите ногу и напишите её пальцами отдельные буквы.

Лекции для всех: врачи - о том, как сохранить здоровье детей во время учёбы

Лекции для всех: врачи - о том, как сохранить здоровье детей во время учёбы

Мы у себя в больнице для таких детей и их родителей проводим специальные встречи, где учим их, как бороться со стрессом, как нормализовать жизнь, как интегрироваться в общество, что делать, чтобы болезнь не прогрессировала.

Порядок в голове VS чистота в квартире: как встретить новый сезон с удовольствием?

Порядок в голове VS чистота в квартире: как встретить новый сезон с удовольствием?

В каждой комнате это что-то определенное: в спальне — собирающие пыль статуэтки, которые вам когда-то подарили, или надоевшие шторы; на кухне — посуда с отколотыми краешками, просроченные продукты, старые истертые полотенца; в ванной — полупустые баночки с косметическими штучками, которыми вы уже не пользуетесь, или, к примеру, уставшая от долгой жизни занавеска.

День без каблуков (#деньбезкаблуков)

День без каблуков (#деньбезкаблуков)

Если женщина систематически носит шпильки — на работу, на прогулку, в магазин (а есть такие, которые даже в качестве домашних тапочек используют обувь на каблуке), то все эти изменения становятся хроническими. Если носить обувь на каблуке выше 10 см в неделю не каждый день и не дольше 2-4 часов, то вред каблуков будет минимальным.

Летний фитнес: готовимся к лету зимой

Летний фитнес: готовимся к лету зимой

Физические нагрузки на свежем воздухе гораздо приятнее и полезнее для здоровья, чем тренинги в переполненных тренажерных залах. Такое мягкое переключение тела в режим усиленной физической работы уменьшает риск получения травмы и повышает готовность организма к основной тренировке.

Правила эффективных тренировок: как выбрать одежду для фитнеса

Правила эффективных тренировок: как выбрать одежду для фитнеса

Физическая нагрузка обязательно должна быть безопасной, и в некоторых моментах правильный выбор одежды на это очень влияет. Кроме того, занимаясь фитнесом, например, в балахоне, можно также себе навредить и снизить эффективность тренинга — в такой одежде тренеру не видно, точно ли выполняется то или иное упражнение.

Уход за кожей при чрезмерной потливости ног

Уход за кожей при чрезмерной потливости ног

Значительную часть времени человек опирается на подошву ног, она постоянно соприкасается с различными поверхностями, закрыта обувью — приток воздуха и испарение влаги в этой области затруднено.

Как правильно выбрать кроссовки для занятий фитнесом

Как правильно выбрать кроссовки для занятий фитнесом

Кроссовки для фитнеса не должны легко сгибаться, и тем более трескаться (в противном случае можно заработать травму ноги при выполнении какого-либо упражнения с весами). Нужно завязать шнурки так же, как во время тренировок, и пройтись в кроссовках по магазину.

Больше