Не попросят каши. Как правильно выбрать обувь для осенней слякоти?

Не попросят каши. Как правильно выбрать обувь для осенней слякоти?

Выбирать обувь на холодную и мокрую осень нужно уже сейчас. В обуви из какого материала ноги будут в безопасности и что нужно учесть при покупке сапог и ботинок? Мы уже поняли: «неубиваемых» материалов для осенне-зимней обуви, на долю которой приходятся и дождь, и грязь, и снег, и химикаты на улицах, нет.

На широкую ногу. Как обувь влияет на здоровье?

На широкую ногу. Как обувь влияет на здоровье?

В этом отношении важна каждая часть обуви — и высота каблука, и качество подошвы, мыс, задник, супинатор... Но главный критерий — обувь должна быть удобной, плотно облегать ногу, но не сдавливать ее и, наоборот, не болтаться.

Скалку в ноги. 15 способов снизить вред от каблуков

Скалку в ноги. 15 способов снизить вред от каблуков

Это прекрасный вариант для снятия усталости стоп, профилактики плоскостопия и деформации стоп, поэтому любительницам каблуков стоит взять их себе на заметку. С утра, лёжа в кровати, поднимите ногу и напишите её пальцами отдельные буквы.

Лекции для всех: врачи - о том, как сохранить здоровье детей во время учёбы

Лекции для всех: врачи - о том, как сохранить здоровье детей во время учёбы

Мы у себя в больнице для таких детей и их родителей проводим специальные встречи, где учим их, как бороться со стрессом, как нормализовать жизнь, как интегрироваться в общество, что делать, чтобы болезнь не прогрессировала.

Порядок в голове VS чистота в квартире: как встретить новый сезон с удовольствием?

Порядок в голове VS чистота в квартире: как встретить новый сезон с удовольствием?

В каждой комнате это что-то определенное: в спальне — собирающие пыль статуэтки, которые вам когда-то подарили, или надоевшие шторы; на кухне — посуда с отколотыми краешками, просроченные продукты, старые истертые полотенца; в ванной — полупустые баночки с косметическими штучками, которыми вы уже не пользуетесь, или, к примеру, уставшая от долгой жизни занавеска.

День без каблуков (#деньбезкаблуков)

День без каблуков (#деньбезкаблуков)

Если женщина систематически носит шпильки — на работу, на прогулку, в магазин (а есть такие, которые даже в качестве домашних тапочек используют обувь на каблуке), то все эти изменения становятся хроническими. Если носить обувь на каблуке выше 10 см в неделю не каждый день и не дольше 2-4 часов, то вред каблуков будет минимальным.

Летний фитнес: готовимся к лету зимой

Летний фитнес: готовимся к лету зимой

Физические нагрузки на свежем воздухе гораздо приятнее и полезнее для здоровья, чем тренинги в переполненных тренажерных залах. Такое мягкое переключение тела в режим усиленной физической работы уменьшает риск получения травмы и повышает готовность организма к основной тренировке.

Правила эффективных тренировок: как выбрать одежду для фитнеса

Правила эффективных тренировок: как выбрать одежду для фитнеса

Физическая нагрузка обязательно должна быть безопасной, и в некоторых моментах правильный выбор одежды на это очень влияет. Кроме того, занимаясь фитнесом, например, в балахоне, можно также себе навредить и снизить эффективность тренинга — в такой одежде тренеру не видно, точно ли выполняется то или иное упражнение.

Уход за кожей при чрезмерной потливости ног

Уход за кожей при чрезмерной потливости ног

Значительную часть времени человек опирается на подошву ног, она постоянно соприкасается с различными поверхностями, закрыта обувью — приток воздуха и испарение влаги в этой области затруднено.

Как правильно выбрать кроссовки для занятий фитнесом

Как правильно выбрать кроссовки для занятий фитнесом

Кроссовки для фитнеса не должны легко сгибаться, и тем более трескаться (в противном случае можно заработать травму ноги при выполнении какого-либо упражнения с весами). Нужно завязать шнурки так же, как во время тренировок, и пройтись в кроссовках по магазину.

Знак вопроса. Как сохранить позвоночник школьника здоровым?

Знак вопроса. Как сохранить позвоночник школьника здоровым?

В школе нарушение осанки становится особенно очевидным из-за скачка роста и множества провоцирующих факторов, на которые родителям необходимо обращать внимание, чтобы сохранить здоровье школьника. Когда родители слышат о нарушении осанки, они обувают школьника в ортопедическую обувь с жёстким задником, фиксирующим голеностоп, и супинатором.

10 распространенных причин боли в ногах

10 распространенных причин боли в ногах

Ношение плохо и неправильно подобранной обуви со временем может вызывать боли в ногах. Одна из основных причин боли в ногах у женщин — это высокие каблуки и шпильки.

Красота обуви на высоком каблуке: как снизить вред здоровью?

Красота обуви на высоком каблуке: как снизить вред здоровью?

Красивая картинка женских ног на высоком каблуке прочно вошла в наше подсознание, причем как мужское, так и женское. Устойчивость походки в такой обуви будет обеспечена, значит красота и здоровье женских ножек не пострадают.

Кроссовки для тренировок: выбор обуви в зависимости от вида фитнеса

Кроссовки для тренировок: выбор обуви в зависимости от вида фитнеса

Обувь для занятий фитнесом — это не обычная обувь для прогулок на свежем воздухе. Обувь для занятий фитнесом подразделяется на 2 типа — специальную и универсальную. Подобная обувь будет отличным вариантом для занятий аэробикой или степом, а также для интервальных и силовых фитнес-тренировок.

10 советов для ухода за ногами

10 советов для ухода за ногами

Наверняка многим хочется, чтобы кожа на ногах была мягкая и нежная, как некогда в детском возрасте. Регулярный массаж ступней — это не только очень приятно, но и полезно для поддержания ног в здоровом состоянии.

Элина Свитолина представила современную интерпретацию беговых кроссовок из 90-х от Nike – bit.ua

Элина Свитолина представила современную интерпретацию беговых кроссовок из 90-х от Nike – bit.ua

Эксперимент дизайнеров Nike по перевоплощению беговых кроссовок в повседневные и дал имя новой модели, где EXP — сокращение от слова «эксперимент», а Х14 — кодовое название технологии Nike React, использованной в подошве.

Профилактика дачных травм

Профилактика дачных травм

Не стоит ходить босиком или в открытых сланцах: закрытая обувь защищает ноги от травм и острых предметов. Для рук нужно завести прочные рукавицы или перчатки, и не забывать их надевать на время работы.

Подготовка к марафону

Подготовка к марафону

Ошибочно полагая, что для бега годятся любые кроссовки, некоторые выходят на тренировку в баскетбольной обуви, а потом удивляются, откуда мозоли и боль в связках. Не упустите важных мелочей, связанных с организационными моментами, которые включают в себя выдачу стартового номера, расположение на дистанции точек питания и т.д.

Зачем мужчины обнажают щиколодки?

Зачем мужчины обнажают щиколодки?

Наибольшую роль в этом сыграла подиумная мода - короткие штаны позволяют модельерам продемонстрировать ещё и обувь. Но в погоне за трендами люди забывают, что мода часто непрактична, и надевают такие вещи по любому поводу, стремясь показать, что могут себе это позволить.

Хирург Багавдин Ахмедов: убрать шишки на ногах можно в любом возрасте

Хирург Багавдин Ахмедов: убрать шишки на ногах можно в любом возрасте

Ну а то, что правильная стопа ещё и выглядит красиво, – это уже детали, хотя, несомненно, очень важные, особенно для женщин. – В Интернете можно найти массу рецептов, которые якобы помогли людям избавиться от шишек на ногах и без помощи врачей.

Кроссовки для фитнеса: на что обратить внимание при выборе

Кроссовки для фитнеса: на что обратить внимание при выборе

В магазинах, предлагающих кроссовки для фитнеса, женские и мужские модели представлены в таком многообразии фасонов и расцветок, что нужную пару трудно подобрать даже исходя из внешнего вида. Это лучший вариант для фитнеса, но допустимы и модели с липучками в качестве застежек.

Профилактика плоскостопия

Профилактика плоскостопия

Изначально все мы появляемся на свет с врожденным плоскостопием, так как стопа малыша не испытывает нагрузки. Сидя на полу, вытяните ноги и выполните 30 поочередных вращений стоп в среднем темпе. Далеко не последнюю роль в профилактике плоскостопия играет выбор правильной обуви.

7 советов против потливости ног

7 советов против потливости ног

Таким образом, повышенная потливость ног — не всегда косметическая проблема, связанная, например, с ношением неправильно подобранной обуви. Такой продукт можно и нужно использовать в любой сезон, когда вы носите закрытую обувь — со временем она начинает «пахнуть», даже если у вас нет проблем с потливостью.

Как не натереть ноги в летней обуви: 8 эффективных средств

Как не натереть ноги в летней обуви: 8 эффективных средств

Чтобы не подвергать себя таким мучениям, просто заблаговременно приклей гелевую подушечку Scholl — и гуляй себе на здоровье в открытой обуви. Если ты хочешь, чтобы обувь меньше натирала, а огрубевшая кожа стала мягче, используй сыворотку ежедневно — она помогает сохранять баланс влаги и делает ножки мягкими.