Фейхоа: пищевая ценность, польза и применение

Фейхоа: пищевая ценность, польза и применение

Фейхоа предоставляет многочисленные преимущества для здоровья, такие как улучшение пищеварения, снижение уровня холестерина, снижение артериального давления, регулирование уровня сахара в крови и другие. Из-за высокого содержания витамина С в фейхоа, он часто используется как лекарство для лечения простуды и лихорадки.

Растительные волокна как компонент БАДов

Растительные волокна как компонент БАДов

От исхода этого противостояния зависит, какой процесс будет преобладать в толстом кишечнике, и будут ли в результате в организм поставляться витамины и другие полезные вещества, производимые молочнокислыми бактериями, или пища в кишечнике будет просто гнить, образуя лавину чуть ли не “боевых отравляющих веществ”, и вызывать аутоинтоксикацию.

Продукты питания, богатые клетчаткой

Продукты питания, богатые клетчаткой

Высушенные плоды абрикоса — это продукты питания, богатые и другие ценными для организма веществами — органическими кислотами, каротином, витамином В5, фосфором, кальцием, железом и др.

Фитнес для осени: 5 отличных видов спорта

Фитнес для осени: 5 отличных видов спорта

У нас есть для тебя несколько рекомендаций: чтобы согреться, подтянуться и получить уйму хорошего настроения.ЗумбаАфриканские танцы, смешанные с фитнес тренировкой — возможность окунуться на континент вечного солнца и не отпускать позитивные ощущения лета даже когда за окном дождь и унылая погода.Зумба имеет несколько уровней сложности и главное в этом спортивном танце — удовольствие.

Фэншуй для двоих

Фэншуй для двоих

Идеальная форма для кровати, как и для самой комнаты, — квадратная. Натуральные материалы полезны для здоровья, также в спальне будут хороши те ткани, которые нравятся обоим партнерам и для каждого символизируют любовь и чувственность (шелк для одних, хлопок или лен — для других).

18 зимних удовольствий, которые нужно успеть попробовать

18 зимних удовольствий, которые нужно успеть попробовать

Тем более что все это пойдет на пользу организму, а при желании — и красоте. Холодное время года — любимая пора косметологов, когда можно сделать практически любую процедуру и не пожалеть об этом.

Углеводное окно после тренировки: закрывать или нет?

Углеводное окно после тренировки: закрывать или нет?

Углеводное окно после тренировки является результатом процессов, которые запускаются в человеческом организме во время интенсивного занятия спортом. Так называемое углеводное или метаболическое окно после тренировки представляет собой специфическое состояние организма, испытывающего экстремально высокую потребность в питательных веществах.

Профилактика гриппа в офисе

Профилактика гриппа в офисе

Так как в помещении, где сидят 20 человек, топят батареи и давно не чистили кондиционер, а еще и окна не открываются, очень трудно держать оборону против гриппа. Доказано, что курение и алкоголь ослабляют иммунитет, поэтому хотя бы на время «сезона» гриппа для профилактики инфекций стоит бросить вредные привычки.

Почему болят мышцы после тренировки?

Почему болят мышцы после тренировки?

Причина боли в мышцах после фитнеса Бывает и другой тип боли – запаздывающая боль в мышцах. Случается, когда после физической нагрузки мышцы не болят. Обычно боль после тренировки не опасна для здоровья и переносится довольно хорошо.

Растяжки: советы врача, кремы и питание, гормоны

Растяжки: советы врача, кремы и питание, гормоны

На сегодняшний день нет данных о том, что какие-либо кремы или масла предотвращают растяжки у всех людей, но сохранение влаги в коже и поддержание ее эластичности, растяжимости за счет применения крема помогает в профилактике.

Польза губки конняку для кожи

Польза губки конняку для кожи

Губка конняку — органическая мочалка, которая применяется как для лица, так и для тела. Мягкая текстура губки защищает кожу от травм и подходит для любых участков тела, в том числе и для маленьких детей.

На зависть Кардашьян: как сделать суперсексульное белфи

На зависть Кардашьян: как сделать суперсексульное белфи

Поставь ее на уровне талии и встань боком к ней, опять же, чтобы часть попы была в тени. На улице не снимай попу и себя стоя, когда солнце в зените, то есть над макушкой.

Способы восстановления после тренировки

Способы восстановления после тренировки

Кроме того, в течение 1-2 часов после хорошей интенсивной тренировки в организме открывается так называемое «углеводное окно», благодаря которому принятые после тренировки углеводы, расщепляясь до глюкозы, напрямую накапливаются в печени и мышцах в виде гликогена – «топлива» для физической активности.

Как уснуть в жаркую ночь: 5 эффективных приемов

Как уснуть в жаркую ночь: 5 эффективных приемов

Но позже эксперты советуют зашторить окна, чтобы поддерживать низкую температуру в комнате и сделать свой ночной сон более комфортным. Чтобы уснуть без проблем, важна циркуляция воздуха, так что чем более просторная комната и спальное место, тем лучше.

Скрапбукинг: интересное хобби

Скрапбукинг: интересное хобби

В технике скрапбукинг можно делать не только альбомы или открытки, но и блокноты, обложки для книг, паспорта или свидетельства о рождении. Если же блокнот делается с нуля, потребуются листы бумаги, которые надо скрепить и плотная обложка из картона, которую можно декорировать скрап-бумагой или тканью.

50 граммов удовольствия. Диетолог о сладостях, которые и правда полезны

50 граммов удовольствия. Диетолог о сладостях, которые и правда полезны

Но по этой же причине и калорийность их в разы выше, чем в свежих фруктах. А это значит, что мы получаем при её употреблении те же эффекты, которые описаны выше: нормализация работы желудочно-кишечного тракта, снижение уровня холестерина и глюкозы в крови.

Польза и вред соков

Польза и вред соков

Отрицательной чертой фруктовых соков является то, что их употребление вызывает скачкообразные изменения концентрации инсулина и сахаров в крови. Дело в том, что в состав фруктов входят пищевые волокна, которые замедляют поступление сахаров из желудочно-кишечного тракта в кровь и способствуют всасыванию большего количества витаминов.

3 метаболических окна для приема пищи

3 метаболических окна для приема пищи

В представлении большинства людей правильное питание – это полноценный рацион, сбалансированный по составу и количеству полезных веществ. В первые 30-45 минут после силовых нагрузок организм очень быстро переваривает и усваивает пищу, моментально включая вещества в процессы интенсивного синтеза.

EMS-тренировки: укрепление мышц и похудение

EMS-тренировки: укрепление мышц и похудение

В результате сокращение мышц усиливается, и они тренируются лучше, чем в процессе обычной фитнес-тренировки. EMS-тренировки: укрепление мышц и похудение EMS-тренировки организованы по тому же принципу, что и обычные тренинги. В конце тренировки для расслабления мышц проводится лимфодренажный массаж, что является специфической особенностью EMS-тренингов.

Симбиоз в бутылке. Почему чайный гриб — самый модный напиток в США

Симбиоз в бутылке. Почему чайный гриб — самый модный напиток в США

Не поверите, но сегодня он - самый модный напиток в США. На самом деле гриб привезли в США из Европы в XX веке, куда он попал, скорее всего, из России вместе с бегущими от революции белогвардейцами.

Расписание тренировок и способы составления фитнес-программ

Расписание тренировок и способы составления фитнес-программ

Такая фитнес-программа поможет создать механический стресс для быстрых мышечных волокон, что вызовет значительное увеличение силовых показателей и умеренный рост мускулатуры. Чтобы сосредоточиться на росте мускулатуры, обеспечьте мышечным волокнам механический и метаболический стресс по методу повторных усилий.

Волокно жизни: использование клетчатки для похудения

Волокно жизни: использование клетчатки для похудения

Полезные свойства клетчатки в питании для похудения и здоровья И этому не стоит удивляться, потому как способность притуплять чувство голода, обеспечивать насыщение, способствовать процессу очищения кишечника, снижать калорийность блюд в меню для похудения характеризует ее как прекрасное средство.

Лучшие продукты питания для похудения в области живота

Лучшие продукты питания для похудения в области живота

А содержащийся в яблоках пектин, растворяясь в желудке, становится гелеобразным веществом, которое выводит из организма лишний жир и холестерин. Ананас богат витаминами В6 и С, марганцем, медью, тиамином, пищевыми волокнами, которые способствуют появлению стройной талии и убирают из организма все ненужные жиры и токсины.

MedAboutMe — портал о медицине и здоровье

Как влияет погода на твоё настроение? Каждый из нас реагирует на погоду. Есть люди, которые любят гулять в дождливую погоду, а в жару им плакать хочется. Вот именно для того, чтобы можно было проверить, сильно ли помогает тебе погода или мешает, мы и предлагаем этот тест.

Дышим полной грудью с рекупером Winzel

Дышим полной грудью с рекупером Winzel

Держать окна постоянно открытыми — тоже не выход, поскольку вместе со свежим воздухом в помещение будут поступать пыль, различные аллергены и прочее. Winzel Comfo — устройство с базовыми характеристиками, эффективно очищающее воздух в закрытых помещениях и позволяющее забыть о необходимости регулярного проветривания;