Женское здоровье: 7 продуктов, вызывающих молочницу

Женское здоровье: 7 продуктов, вызывающих молочницу

Это может быть полезным лишь если вы — мужчина-культурист, которому нужно набрать вес, а вот женщинам лучше ограничить его потребление. В организме эти жиры не могут синтезироваться, поступая в него только извне, поэтому обязательно употребляйте эти продукты в пищу.

Фитнес уроки или как не сделать ошибок

Фитнес уроки или как не сделать ошибок

После окончания занятий минут через 30, плюс еще 1 стакан воды. Перекус до тренировок нужен для того, чтобы у организма были силы выполнять физические упражнения. После тренировок, ему необходимо восстановить потраченные силы и нарастить мышцы. Растяжка нужна и после тренировок, чтобы восстановить дыхание и кровообращение.

Простая диета: азы здоровья

Простая диета: азы здоровья

Меню для похудения при этом будет выглядеть следующим образом: В первый день на завтрак можно отварить гречневую крупу и яйцо, перекусить яблоком, пообедать минтаем, запеченным с овощами, а поужинать салатом из свежей капусты и отварной курицей.

Как укрепить иммунитет: методы, одобренные наукой

Как укрепить иммунитет: методы, одобренные наукой

Вот несколько полезных советов, которые помогут укрепить защитные силы организмы и сделают ваш иммунитет по настоящему сильным. Американские ученые доказали, что зеленые овощи помогают восстанавливать и укреплять иммунитет , благодаря прямому воздействию на особые клетки — интраэпителиальные лимфоциты, которые повышают «обороноспособность» иммунной системы.

Какая связь бесплодия с трусами?

Какая связь бесплодия с трусами?

Сдавливающее, облегающее нижнее бельё и сидячая работа в офисе усугубляют эти проблемы. Нам удалось сконструировать физиологическое нижнее бельё для мужчин. В нём практически не потеют, а суточный мониторинг температуры половых органов показал, что она соответствует физиологически благоприятным значениям.

Танцы для похудения: советы по выбору направления

Танцы для похудения: советы по выбору направления

Танцы длительностью менее получаса полезны для укрепления мышц, но могут не принести желаемого эффекта снижения веса, поскольку при кардионагрузке организм начинает расщеплять жировые клетки для получения энергии только по истечению этого времени.

8 способов заставить работать гормоны счастья

8 способов заставить работать гормоны счастья

Там все ваши негативные эмоции отойдут на второй план, ведь фитнес для организма это что-то сродни наркотику, который повышает уровень гормонов радости и счастья и действует на мозг подобно естественному опиату.

Топ-10 самых распространенных ошибок девушек в тренажерном зале

Топ-10 самых распространенных ошибок девушек в тренажерном зале

Если вы посещаете фитнес-клуб с целью сбросить вес, вам необходимо обязательно проконсультироваться с тренером по поводу интенсивности ваших физических нагрузок. Для девушки во время похода в фитнес-клуб нормой является литр обычной питьевой воды без газа.

Фитнес и менструальный цикл: за и против

Фитнес и менструальный цикл: за и против

Долгое время существовала уверенность в том, что девушкам, женщинам категорически запрещались занятия спортом, любая физическая нагрузка во время менструального цикла. Их лучше заменить на пешие прогулки в умеренном темпе; силовой фитнес с отягощением, кардионагрузки, аэробика с гантелями либо другими утяжелителями, которые также могут увеличить отток крови, вызвать общее недомогание и слабость организма.

Почему похудение бывает сложным?

Почему похудение бывает сложным?

А еще при таком питании можно употреблять все полезные продукты и не отказывать себе, даже если хочется съесть пирожное или жареную картошку. Несмотря на то, что употреблять можно все продукты, выбирать их надо правильно.

На что способна эхинацея

На что способна эхинацея

Сегодня экстракты из эхинацеи входят в состав более 240 препаратов, в том числе и для лечения СПИДа, но более всего она известна, как средство, укрепляющее иммунитет. Польза травы эхинацеи для организма человека носит комплексный характер.

Как похудеть в домашних условиях без диеты

Как похудеть в домашних условиях без диеты

Правила грамотного похудения Рекомендуемые и нежелательные продукты для домашней диеты Правильное питание для похудения: меню на неделю и рецепты Правильное похудение в домашних условиях связано, прежде всего, с грамотно подобранной диетой. Для домашней диеты мясо и овощи желательно варить или тушить, а не жарить.

Лишний килограмм минус жизнь. Как избыточный вес приводит к раку?

Лишний килограмм минус жизнь. Как избыточный вес приводит к раку?

С избыточным весом связан риск развития более 13 видов рака: рак молочной железы у женщин в постменопаузе, рак эндометрия, толстой кишки, почек, поджелудочной железы, а также аденокарцинома пищевода.

Как избавиться от бессоницы

Как избавиться от бессоницы

Что может быть лучше после тяжелого трудового дня, чем просто хорошо отдохнуть? Читай до конца и ты узнаешь, как избавиться от бессонницы быстро , ведь наша техника позволяет расслабиться и задремать уже за считанные минуты.

Людям с низким давлением гипертония не грозит?

Людям с низким давлением гипертония не грозит?

Повышение артериального давления с годами — это патологический процесс, связанный со снижением эластичности кровеносных сосудов, а у женщин в менопаузе — ещё и с гормональной перестройкой. У гипотоников он проходит даже тяжелее, чем у нормотоников, поскольку их организм привык к более низким показателям артериального давления.

Питание в пост: влияние на здоровье, вкусные рецепты

Питание в пост: влияние на здоровье, вкусные рецепты

Мы сегодня поговорим о влиянии постных блюд на состояние здоровья, и спросим у специалистов, как выстроить меню в этот период, чтобы не упасть без сил уже через неделю, и каких крайностей желательно избегать, учитывая современный ритм жизни. Если же в рационе нет мяса, но есть молоко и яйца, этот витамин будет поступать в организм из них.

Какие напитки нельзя пить перед фитнес-тренировкой

Какие напитки нельзя пить перед фитнес-тренировкой

Однако далеко не все напитки подходят для употребления перед занятиями спортом. Специальные спортивные энергетики годятся для восстановления сил после тяжелой фитнес-тренировки или замены питания во время соревнования. Любые газированные напитки, даже простая минеральная вода, не подходят для употребления перед занятиями фитнесом.

Очищение организма семенами

Очищение организма семенами

Чтобы снять боль, возьми 0,5 чайн лож сухого порошка из косточек лимона и запей 150 мл воды. Предотвращают кандидоз Для наружного применения следует использовать отвар из 1 чайн лож порошка и 1 л воды.

Советы худеющим

Советы худеющим

Поначалу худеть было нелегко, тем не менее Анна смогла взять себя в руки: она начала заниматься спортом и стала соблюдать особую диету. Однако всем, кто хочет добиться такого же результата, как она, Михалкова дает пару советов. Прием пищи должен быть организованным и хорошо продуманным.

Сохрани красоту глаз: почему возникают отеки под глазами и как с ними бороться

Сохрани красоту глаз: почему возникают отеки под глазами и как с ними бороться

Также причиной образования "мешков" под глазами может стать неподходящий крем для век, или же тот факт, что ты привыкла наносить косметику прямо перед тем, как идти в кровать. При наличии инфекции глаз, например, конъюнктивита, также могут возникнуть темные круги или отек под глазами.

Сывороточный протеин: Руководство для начинающих

Сывороточный протеин: Руководство для начинающих

Фитнес-тренеры рекомендуют поклонникам ЗОЖ использовать его перед тренировками, если стоит задача по наращиванию мышечной массы, так как сывороточный протеин высвобождает ряд гормонов, отвечающих за рост мышц, а также содержит аминокислоты и белки, необходимые для этого.

Можно ли заразиться ВИЧ через пищу?

Можно ли заразиться ВИЧ через пищу?

Каждый десятый россиянин уверен, что вирусом иммунодефицита человека можно заразиться через пищу или общую посуду, — такие данные приводит Росстат. Между тем, ВИЧ-инфекция не передается воздушно-капельным путем, а также через посуду, столовые приборы, пищу и постельное белье. «Заразиться через посуду и пищу ВИЧ нельзя.

Пищевые добавки против старения

Пищевые добавки против старения

Помимо этого, применение куркумина помогает при лечении обструктивного бронхита, серьезных заболеваний легких, а также при острых респираторных дистресс-синдромах и при аллергии с астматическим компонентом. DHEA помогает расщеплять и выводить из организма лишние жиры, также блокирует развитие инсулиновой резистентности, что значительно снижает риски развития диабета.

Валин - аминокислота, важная для спортсменов

Валин - аминокислота, важная для спортсменов

Все незаменимые аминокислоты очень важны для людей, активно занимающихся спортом и фитнесом , и валин не исключение. Валин повышает скорость восстановления после физических нагрузок, так как обладает способностью стимулировать синтез белка и помогает наращивать мускулатуру.

Способы восстановления сил после тренировки

Способы восстановления сил после тренировки

Мышцы растут не во время тренировок, а в период отдыха – когда организм восстанавливается после нагрузок. Продолжительность восстановительного периода находится в прямой зависимости от интенсивности тренинга: чем активнее спортсмен работал, тем большие изменения произошли в его организме, и тем длиннее будет период восстановления.

Как снять утреннюю отечность с лица

Как снять утреннюю отечность с лица

Если отечность связана с заболеваниями, то самолечение может только навредить, в таком случае прямой путь к специалистам, которые помогут устранить не симптомы, а сами причины их возникновения. Достаточно продержать компресс 5 минут и можно все убирать, а состояние кожи лица станет уже заметно лучше.

Диета 6 лепестков: прощайся с лишним весом!

Диета 6 лепестков: прощайся с лишним весом!

В первый день употребляй только отварную, запеченную или тушеную рыбу. Это тот самый день, когда ты можешь разрешить насытить свой организм сложными углеводами. В последний день диеты употребляй сырые и запеченные фрукты и фруктовые соки без сахара. Разрешается в этот день есть даже арбузы.

Техника лимфодренажного массажа

Техника лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж — это уникальная техника, которая появилась в середине ХХ века благодаря доктору Паскалю Кошу. Повтори это упражнение 10 раз. Точно так же действует этот массаж и для похудения: лишняя жидкость выводится из организма, изменяются объемы и вес твоего тела.

Поллиноз: симптомы, диагностика и лечение

Поллиноз: симптомы, диагностика и лечение

Поллиноз или сенная лихорадка, как называли это заболевание в прошлом, –сезонное аллергическое заболевание, проявляющееся в период цветения ветроопыляемых растений. Если же причина поллиноза не установлена, но нужно срочно снизить общее аллергическое напряжение организма, тогда назначаются антигистаминные препараты, снижающие аллергические проявления, а также сосудосуживающие капли для снятия сильной заложенности носа.

Дневной сон: в чем польза сиесты?

Дневной сон: в чем польза сиесты?

Почему полезен сон в середине дня — об этом расскажет MedAboutMe. Недостаток сна — фактор, провоцирующий болезни. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.