Когда приходится несладко. Что вы не знали про диабет

Когда приходится несладко. Что вы не знали про диабет

На самом же деле повышенный уровень глюкозы в крови у больных диабетом – не причина, а следствие. А при диабете 2-го типа инсулина может быть достаточно и даже с избытком, но клетки к нему нечувствительны.

Домашнее похудение: простые упражнения и коррекция питания

Домашнее похудение: простые упражнения и коррекция питания

Похудение для ленивых базируется на простых физических упражнениях и несложной коррекции питания. Умеренная физическая активность, постепенное изменение пищевых привычек и дополнительные способы похудения — все это лучше применять в комплексе, чтобы быстрее достичь желаемой цели.

Похудение во сне – как такое возможно

Похудение во сне – как такое возможно

Лежа на спине, на правое бедро положить левую стопу, после чего аккуратно сесть, сгибая при этом правую ногу в колене, руками упирайтесь в пол и помогайте удерживать равновесие.

Рассадник болезней. Как защитить ребенка от инфекций в детском саду

Рассадник болезней. Как защитить ребенка от инфекций в детском саду

Конечно, защитная способность организма зависит не только от воздуха, которым ребенок дышит — важно, сколько он спит, что и сколько он ест и то, как с ним обращаются дома и в садике, есть ли у него друзья, насколько ему психологически комфортно.

Касторовое масло: уникальные свойства и применение

Касторовое масло: уникальные свойства и применение

Делать процедуры с касторовым маслом можно и для кожи ног. Нанести касторовое масло на кожу легко, но с волосами дела обстоят сложнее, ведь оно само по себе густое и тягучее.

Как связан спорт в детстве и перелом шейки бедра в старости?

Как связан спорт в детстве и перелом шейки бедра в старости?

– Занятия спортом способст­вуют гармоничному развитию ребёнка и благотворно влияют на все структуры растущего организма – в первую очередь на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Наиболее благоприятно спорт влияет на костную ткань – благодаря улучшению кровоснабжения кости становятся более плотными и проч­ными.

Можно ли заразиться СПИДом после укола?

Можно ли заразиться СПИДом после укола?

В целом степень риска заражения от иглы, которой воспользовался ВИЧ-положительный человек, зависит не только от периода времени, прошедшего с момента инъекции заражённым, а также от объёма крови в игле, количества патологических клеток, которые попали в организм через укол, а также от вида самой иглы (полая или сплошная).

Разгрузочные дни как альтернатива жестким диетам

Разгрузочные дни как альтернатива жестким диетам

Лучше всего начать с «сытой» разгрузки с потреблением большого количества овощей и белковых продуктов, затем постепенно перейти к монодиетическим дням на яблоках или кефире. В течение одного дня человек может соблюдать определенную монодиету, например, на кефире, яблоках или гречневой крупе, затем переходит к обычному рациону питания.

Энергия для тренировок: как повысить мотивацию и результаты в фитнесе

Энергия для тренировок: как повысить мотивацию и результаты в фитнесе

Простые углеводы быстро поступают в кровь и обеспечивают резкий прилив энергии, но они быстро сгорают — уровень глюкозы в крови стремительно снижается и вместе с этим приходит ощущение вялости и нехватки сил.

Занятия кикбоксингом для девушек: упражнения и особенности тренировок

Занятия кикбоксингом для девушек: упражнения и особенности тренировок

за счет активной работы ногами при выполнении приемов кикбоксинга и упражнений на освоение техники ударов улучшается кровообращение в нижних конечностях, клетки тканей получают больше питательных веществ, повышается тургор кожи, уменьшаются признаки целлюлита, растяжки становятся менее заметными, происходит профилактика отеков и застойных явлений в органах малого таза.

Могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл

Могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл

Логично предположить, что эти нарушения связаны именно с физическими нагрузками, однако следует учитывать, что человеческий организм весьма вынослив, а интенсивность среднестатистической тренировки в спортзале далека от запредельной. Следует помнить, что незначительные нарушения цикла являются нормой, однако стоит обратиться к врачу, если проблема не решается сама собой в течение одного-двух месяцев.

Основные причины выпадения волос и правила ухода

Основные причины выпадения волос и правила ухода

Если появилось выпадение волос, изменилась структура волоса, причину нужно искать внутри организма, а не пытаться решить проблему путем использования косметических средств: шампуней, масок и т. При этом маски и прочие косметические средства для ухода за волосами, которые продаются в магазине, оказывают тот же эффект.

Весеннее обострение заболеваний: можно ли его избежать?

Весеннее обострение заболеваний: можно ли его избежать?

Редкое пребывание на солнце зимой и в начале весны вызывает в нашем организме недостаток витамина D. Увеличение продолжительности светового дня влечет за собой активизацию обменных процессов, и при отсутствии в организме витамина D в достаточном количестве его сопротивляемость к инфекциям и простудам резко снижается.

Гормональная гимнастика для оздоровления

Гормональная гимнастика для оздоровления

Даже познавая тайны Тибета, его учений и практик, никому еще не удалось раскрыть принцип работы этой гимнастики. Эта гимнастика помогает устранить сбои в эндокринной системе и наладить все процессы жизнедеятельности. Все движения, по сути, это самомассаж, который предотвращает застой жидкости в организме и улучшает кровообращение.

Вакцинация в частных клиниках: в чем преимущество? — Здоров-Инфо

И вот здесь у многих родителей возникает вопрос: что опаснее, не вакцинировать ребенка вообще, вакцинировать в государственной или частной клинике и т.д. Но и поможет составить индивидуальный план вакцинации для малыша, если вы пропустили прививки или не делали их вообще, расскажет, в каких случаях иммунизацию следует отложить, осмотрит вашего малыша.

Иммунитет и кишечник: как связаны?

Иммунитет и кишечник: как связаны?

Портал MedAboutMe расскажет о роли желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и его микрофлоры в поддержании иммунитета. Факторами, снижающими защитную функцию ЖКТ являются нерациональное питание, прием алкоголя, стресс, частые ОРЗ и простуды, аллергия на пищевые продукты, хронические заболевания органов пищеварения, неблагоприятная экологическая обстановка, прием антибиотиков, кортикостероидов, диуретиков и слабительных.

Что мы знаем о компьютерной диагностике и ее преимуществах? — Здоров-Инфо

Что же это за аппарат, в чем альтернативность применяемых методов данной диагностики, в отличие от других исследований показателей здоровья и т.д., давайте разберемся. Данный метод компьютерной диагностики является также безопасным (в отличие, например, от МРТ), поскольку анализ данных построен на работе с низкими энергиями, внутриатомные процессы при этом не затрагиваются.

Рождественский пост 2018-2019: когда начинается и как подготовить организм к 40-дневной постной диете

Рождественский пост 2018-2019: когда начинается и как подготовить организм к 40-дневной постной диете

Зимний пост не такой строгий, как Пасхальный, но мясные, молочные продукты, яйца, птица и блюда с использованием животных жиров также запрещены. Церковь разрешает отказываться от поста беременным женщинам, детям и пожилым людям, поскольку отказ от животной пищи в таком случае может навредить организму.

Упражнения по дням: как составить программу тренировок

Упражнения по дням: как составить программу тренировок

Перегрузка одних видов мышц и отсутствие нагрузки на другие, пренебрежение общеукрепляющими упражнениями могут привести к снижению эффективности тренировок, травмам, и ухудшить состояние здоровья. Задача специалиста – составить расписание тренировок, которое позволит организму быстро и полностью адаптироваться к нагрузкам и достичь положительного эффекта от занятий.

Здоровое питание: оптимальный гарнир

Здоровое питание: оптимальный гарнир

По мнению диетологов, правильный подбор продуктов питания для гарнира позволит не только оздоровить организм, но и избавиться от лишнего веса. Для того чтобы максимально сохранить количество питательных веществ в крупяных и овощных гарнирах рекомендуется не сильно разваривать крупы, а овощи готовить до полуготовности.

Чай и красота: диета с многовековой выдержкой

Чай и красота: диета с многовековой выдержкой

Таким образом, всем, кто желает сделать свою фигуру более стройной, подтянутой и привлекательной и при этом не только не повредить своему организму, но и укрепить его, обязательно рекомендуется использовать рецепты для похудения, включающие в себя напитки из трав: брусники и черемухи, мелиссы и душицы, мяты и чабреца, зверобоя, крушины, каркаде и многих других вариантов.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: 4 способа снизить риски

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: 4 способа снизить риски

Из-за попадания этих веществ в организм, клетки, из которых состоят сосуды, воспаляются, что ведёт к возникновению атеросклероза (хронического заболевания, при котором на внутренней стенке артерий откладывается холестерин и другие жиры). Но есть и хорошая новость: после отказа от вредной привычки всё так же быстро приходит в норму.

Роль сахарозаменителей в питании

Роль сахарозаменителей в питании

Сторонники правильного питания настаивают, что гораздо важнее не просто заменить весь сахар на его аналоги, а почувствовать природную сладость продуктов и широту вкусовой палитры обычных продуктов. Кроме того, наличие сбалансированного рациона, в котором минимально присутствуют обработанные продукты питания и пищевые добавки, сводят влияние сахара и его заменителей почти к нулю.

Что нужно знать о волосах?

Что нужно знать о волосах?

Зачастую выпадение волос на голове у мужчин связано с выработкой в большом количестве дигидротестостерона — производного тестостерона. В результате уровень дигидротестостерона в крови снижается и выпадение волос приостанавливается. При этом вначале может наблюдаться выпадение бровей, а в дальнейшем поредение волос и на голове.

Фенилаланин: его свойства, функции, дозировки

Фенилаланин: его свойства, функции, дозировки

По этой причине в стрессовый период и во время больших физических нагрузок врачи рекомендуют принимать фенилаланин в виде добавок. Непосредственно во время тренировки эффект от приема фенилаланина проявляет себя в виде улучшения внимания и настроения, а после нагрузки обеспечивает ускоренное восстановление.

Фитнес-тренировки: теория и практика

Фитнес-тренировки: теория и практика

Как правильно построить свой график для достижения цели, каким образом физическая нагрузка отражается на внутренних процессах всего организма и непосредственно на росте мышц можно узнать из теории спортивных тренировок. Знание и владение методами тренировок очень важны как в теории, так и для практического внедрения их в жизнь.

Техника дыхания в аэробных физических нагрузках

Техника дыхания в аэробных физических нагрузках

Правильное дыхание имеет большое значение не только во время занятий спортом, но также и в повседневной жизни для нормализации общего физического и психологического состояния. Если у вас интервальная тренировка, то перемена ритма дыхания во время смены физической нагрузки очень важна для развития выносливости и получения хорошего результата.

Как определить причину выпадения волос?

Как определить причину выпадения волос?

Но и здесь не стоит рассчитывать на моментальный эффект — для того, чтобы волосы стали гуще, понадобится курс не менее, чем из десяти процедур по одной каждую неделю. И самое главное — никакие салонные процедуры не помогут, если не обеспечить надлежащий ежедневный уход за волосами.

Упражнения для роста: фитнес-методики и программы тренировки

Упражнения для роста: фитнес-методики и программы тренировки

Способов зрительно увеличить рост достаточно много (каблуки, одежда нужной расцветки, правильная осанка), однако они не дают длительного эффекта, тогда как фитнес в сочетании с диетой способен сделать человека выше по-настоящему. В процессе роста удлиняется не только скелет, но и мускулатура, для формирования которой человеческому организму нужен протеин.

Профилактика генитального туберкулеза

Профилактика генитального туберкулеза

Болезненные симптомы туберкулеза, скорее всего, никогда не побеспокоят вас, если вы будете следить за общим состоянием своего организма и придерживаться несложных правил здоровой жизни. К сожалению, туберкулез половых органов даже после полного излечения может вернуться, поэтому очень важно соблюдать все рекомендации врача и следить за своим здоровьем.

Больше