Как очистить легкие после курения

Как очистить легкие после курения

Однако не следует сразу же давать организму слишком большую нагрузку, поскольку в первое время после отказа от сигарет легкие будут не в состоянии выполнять такой объем работы. При ингаляции полезные вещества попадают непосредственно в дыхательные пути, оказывая положительное воздействие и способствуя быстрому очищению легких от смол и токсинов.

Курс на холода: какие салонные процедуры нужно сделать осенью?

Курс на холода: какие салонные процедуры нужно сделать осенью?

Еще одной салонной процедурой, пригодной для проведения в осенний период, и направленной на восстановление кожи, считается мезотерапия. Для женщин и мужчин, чья кожа претерпевает существенные возрастные изменения, в осенний период можно смело обратиться к процедуре, именуемой плазмолифтингом.

Гречневая диета для похудения: 2 варианта меню

Гречневая диета для похудения: 2 варианта меню

Находясь на гречневой диете, есть можно только гречневую кашу не заправленную маслом, без добавления соли. Гречневая диета, меню ее второго варианта на один день состоит из одного стакана гречневой крупы и одного литра кефира (жирность не имеет значения).

Кризис возраста: 20-25 лет

Кризис возраста: 20-25 лет

Поэтому в этот период не стоит плыть по течению, напротив, надо обязательно определиться с тем, чего действительно хочется добиться и идти к своей цели, не забывая при этом радоваться жизни.

Что следует знать о пилинге кожи лица?

Что следует знать о пилинге кожи лица?

Для наиболее качественного очищения и избавления от некоторых косметических недостатков кожных покровов традиционно используют пилинг. Польза пилинга для кожи лица и тела Эта процедура обеспечивает наиболее глубокое воздействие на кожные покровы, затрагивающее не только слои эпидермиса, но и дермы.

Витамин е при беременности: предназначение, дозировка

Витамин е при беременности: предназначение, дозировка

Витамин е при беременности - один из самых важных жирорастворимых витаминов для здоровья женщины и полноценного развития плода. Есть мнение, что витамин е при беременности может быть опасен для женщины, поскольку он растворяется в жировой ткани, а она откладывается как раз в этот период.

Что изменить в своем рационе питания осенью

Что изменить в своем рационе питания осенью

Именно потому так важно в осенний период помочь нашему организму, не переедая, употреблять те продукты, которые будут укреплять нашу иммунную систему, согревать нас и помогать оставаться здоровыми и стройными до следующего теплого времени года.

Ринопластика: путь к идеальному профилю

Ринопластика: путь к идеальному профилю

Чтобы во время операции и после ее проведения – в восстановительный период не возникло непредвиденных осложнений, к ринопластике следует подготовиться. Чтобы восстановительный период прошел как можно быстрее, и не ознаменовался печальными последствиями, пластический хирург накладывает на нос специальную тугую повязку-наклейку (либо лонгет), в носовые пазухи помещают тампоны (или специальные трубки) для поддержания новой формы носа.

Расписание магнитных бурь в сентябре 2018 года

Расписание магнитных бурь в сентябре 2018 года

Пока наши читатели обсуждали календарь праздников сентября, мы с удовольствием публикуем информацию о магнитных бурях в сентябре, которую сообщает Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца ФИАН . Сообщается, что магнитных бурь в сентябре 2018 года большой силы пока не прогнозируют. Магнитные бури в сентябре 2018 года по датам

Выпадают волосы: когда бить тревогу?

Выпадают волосы: когда бить тревогу?

В определенный период жизни риск потерять густоту шевелюры достаточно велик, а если понимать по каким причинам происходит утрата волос, и принимать меры, можно этого избежать. Для мытья головы использовать шампуни на натуральной основе, раз в неделю делать маски, на время отказаться от окрашивания волос и химической завивки.

Многодетная семья: как разделить любовь поровну

Многодетная семья: как разделить любовь поровну

С появлением младших детей в семье, когда все мамино внимание переключается на них, как никогда возрастает роль отца. Исследования в многодетных семьях показали, что больше всего страдают средние дети, у них больше всего проблем с самоопределением, ведь они одновременно являются и старшими и младшими.

Полезные привычки, которые защитят вас от гриппа

Полезные привычки, которые защитят вас от гриппа

СодержаниеОтчего организм становится уязвимымПривычки, защищающие от вируса гриппаИзбегайте мест распространения вирусаПри необходимости носите маскуЗащищайте полость носа от вирусаСтрого соблюдайте личную гигиенуУстраняйте источники скопления микробов в квартиреУкрепляйте иммунитет с помощью витаминовУвеличьте потребление кислородаВременно выполняйте работу удаленноПовышайте иммунитет с помощью правильного питанияПища, повышающая иммунитетЧеснокКлюкваКалинаКуриный бульонКефир, йогурт и другие кисломолочные продуктыРыба жирных сортовГлинтвейнПроростки пшеницы

Основные этапы и правила фитнес-тренировок в период сушки

Основные этапы и правила фитнес-тренировок в период сушки

После сушки нужно возвращать углеводы в свое меню, но делать это следует постепенно — по одному новому продукту и в малых дозах, давая организму время привыкнуть. Чтобы снижение веса проходило правильно и эффективно следует продолжать силовые тренировки на протяжении всего периода сушки.

Программа тренировок для сушки тела: упражнения и схема питания

Программа тренировок для сушки тела: упражнения и схема питания

После необходимо сделать перерыв на пару недель и затем можно повторить сушку. Как и на предыдущей неделе, основными продуктами питания будут мясо, яичные белки, рыба и зелень. В период ограничения потребления углеводов не стоит пропускать тренировки.

Как похудеть при климаксе

Как похудеть при климаксе

Хорошие новости о менопаузе: чтобы не «колбасило» при климаксе, совершай каждый день простые движенияКак питаться женщинам в период менопаузы6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»Эмоции стройности: единственный способ похудеть тем, кого не спасла от жира ни одна диета.

Бьюти-лайфхаки от звезд

Бьюти-лайфхаки от звезд

Период поздней осени и зимы, с точки зрения косметологии, является достаточно универсальным - процедуры можно проводить практически без ограничений, не опасаясь активного воздействия ультрафиолета на кожу.

Ожирение у мужчин при климаксе

Ожирение у мужчин при климаксе

Климакс в зрелом возрасте возникает как у женщин, так и у мужчин, когда в организме начинают активно развиваться процессы старения. При климаксе у мужчин нарушается обмен веществ, снижается уровень нагрузок, а поэтому в организме начинает накапливаться лишний жир. Как бороться с ожирением в период климакса?

Пластика тела и лица: что такое липофилинг — Здоров-Инфо

Одна из эффективных процедур – липофилинг тела и лица, которая помогает не только убрать возрастные изменения кожи, но и устранить ассиметрию, искривление пропорций и т.д. Липофилинг – это процедура, с помощью которой собственная жировая ткань человека забирается с одной части тела и переносится в другую.

Советы красоты для подростка

Советы красоты для подростка

Секреты красоты кожи кроются в ее здоровье и грамотном очищении. Тратясь на средства по уходу за кожей лица или дерматолога, не стоит впадать в крайность, но и красивое чистое лицо украсит любого намного лучше, чем новые джинсы или рубашка.

Фитнес во время месячных: польза или вред?

Фитнес во время месячных: польза или вред?

Как ни странно, медики утверждают, что занятия фитнесом во время месячных могут быть не только безопасными, но и полезными для девушек, особенно – для спортсменок, тяжело переносящих «критические» дни. Особенно рекомендованы во время менструации занятия фитнес-йогой, упражнения на растяжку и плавание в бассейне.

Расписание магнитных бурь в августе

Расписание магнитных бурь в августе

Возьмите следующую информацию про магнитные бури себе на заметку, так как в этом месяце в связи с явлением метеозависимые люди почувствуют изменения в самочувствии. Магнитная буря средней силы и последняя в августе будет 29 числа.

Витамин В12 в ампулах: когда использовать?

Витамин В12 в ампулах: когда использовать?

Витамин В12 в ампулах — хороший способ восполнить недостаток витамина В12 в организме человека, если его количества, поступающего в организм человека с едой, недостаточно. Витамин б12 в ампулах полезен для беременных и в период лактации, больным с иммунными заболеваниями, а также в пожилом возрасте.

Лучшее время для фитнеса и рациональный режим питания

Лучшее время для фитнеса и рациональный режим питания

Более того, именно в такое время активности организм откликается на любые нагрузки и воздействия гораздо быстрее и лучше, поэтому очень важно ориентироваться в своих биоритмах и строить тренировочную программу в соответствии с ними.

Кризисы возраста у людей

Кризисы возраста у людей

Некоторые ученые и психологи сравнивают кризис возраста со «сменой кожи», поскольку человек не может оставаться на прежней стадии развития и переходит на новую. Поэтому человеку следует помнить о том, что каждый кризис дает ему шанс выйти на новый уровень развития и лучше понять свое «Я».

Как меняется аппетит с возрастом?

Как меняется аппетит с возрастом?

Поэтому молодые люди часто впадают в крайности — одни налегают на еду, пытаясь «подсластить» свое существование, другие — теряют аппетит на фоне событий в личной жизни (как приятных, так и не очень). В возрасте 50 лет ввиду изменений гормонального фона, как у мужчин, так и у женщин, может наблюдаться повышенный аппетит и интерес к калорийной пище.

Перерывы в занятиях фитнесом: влияние пауз на результат

Перерывы в занятиях фитнесом: влияние пауз на результат

Если вы раньше проводили тренинги в фитнес-клубе для снижения веса и повышения выносливости, то после долгой паузы вам придется снизить длительность тренировок на 20-25 минут.

Пластическая хирургия: операции, проводимые летом

Пластическая хирургия: операции, проводимые летом

По мнению пластического хирурга Глеба Игоревича Тумакова, в знойное время года не только можно, но и нужно делать операции, поскольку с приходом тепла все биологические процессы в организме ускоряются, кожа и подкожные ткани восстанавливаются быстрее и лучше, что приводит к сокращению реабилитационного периода.

Правда ли, что нельзя мыться при простуде?

Правда ли, что нельзя мыться при простуде?

«Если вы после водных процедур побежите на холод, то да, это действительное ослабит иммунитет, — рассказала АиФ.ruу частковый врач-терапевт диагностического центра № 5 г. — А вот если вы после душа залезете под одеяло, то вреда не будет.

Мастопексия: коррекция формы груди

Мастопексия: коррекция формы груди

Операция может быть показана, если прибавка и потеря в весе, а также генетические особенности или возрастные изменения повлияли на внешний вид груди в худшую сторону, привели к ее обвисанию (птозу).

Как человеку принять свой возраст

Как человеку принять свой возраст

С другой стороны, поколение родителей, у которых все было иначе, часто оказывает давление, вселяя тем самым неуверенность в своих силах и некоторую дезориентацию — когда молодой мужчина или женщина хочет одного, а социум диктует совсем другое.

Больше