Фитнес для осени: 5 отличных видов спорта

Фитнес для осени: 5 отличных видов спорта

У нас есть для тебя несколько рекомендаций: чтобы согреться, подтянуться и получить уйму хорошего настроения.ЗумбаАфриканские танцы, смешанные с фитнес тренировкой — возможность окунуться на континент вечного солнца и не отпускать позитивные ощущения лета даже когда за окном дождь и унылая погода.Зумба имеет несколько уровней сложности и главное в этом спортивном танце — удовольствие.

Что читать в начале осени: 9 книг для взрослых, обзор. Список книг

Что читать в начале осени: 9 книг для взрослых, обзор. Список книг

Плюсы: автор мастерски подогревает страсти, так что в зале суда недоумеваешь вместе с персонажами: и как до этого дошло? Кстати, они даны гиперссылками в электронной версии и QR-кодами в бумажной, так что случайно наткнуться на что-то ужасное чувствительный читатель не сможет.

Паровая диета для похудения

Паровая диета для похудения

Паровая диета для похудения предусматривает употребление пищи, приготовленной на пару (без обжаривания), в нее нельзя добавлять сливочное масло, т.е. Паровая диета для похудения имеет свои отличительные черты, которые можно даже назвать плюсами. Похудение при соблюдении паровой диеты не будет быстрым.

Наращивание бровей: за и против

Наращивание бровей: за и против

Если вы знакомы с наращиванием ресниц, то ничего особенно нового в аналогичной процедуре для бровей вы не встретите. В случае полного отсутствия родных бровей, что часто происходит вследствие химиотерапии, например, можно использовать накладки, имитирующие брови и приклеивающиеся не по волоску, а целой полоской.

Как выбрать ингалятор?

Как выбрать ингалятор?

узкий спектр лекарственных препаратов, которые применяются для ингаляций в устройствах данного типа (обычно это только масляные растворы или отвары лекарственных трав); Альтернативой жидкостным и порошковым карманным моделям могут быть меш-ингаляторы, которые также позволяют распылять кортикостероидные, антибактериальные и любые другие препараты, используемые для профилактики и лечения.

Топ-10 советов для плоского живота

Топ-10 советов для плоского живота

Больше напряжения — больше жира, причем для женщин опасные зоны — это как раз живот и бедра, за стройность которых в фитнес-клубе отдано немало сил. Жир на животе может быть подкожным, и, если его слишком много, это повод записаться в фитнес-клуб.

Диета Дюкана

Диета Дюкана

Диета Дюкана предполагает также 2-3 столовые ложки овсяных отрубей и достаточное количество воды, иначе проблемы с пищеварением от такого количества белка при отсутствии клетчатки гарантированы. В отличие от монодиет, как, например, гречневая или геркулесовая диета, Дюкан разрешает специи, травы и даже соль с горчицей в меру.

Зачем говорить себе «стоп»?

Зачем говорить себе «стоп»?

Список покупок — это план и памятка. Это только кажется, что расходы на туфли и путешествие несопоставимы. Если регулярно давать слабину и совершать случайные покупки, то накопить на желанную поездку к морю может оказаться очень проблематичным делом.

Без лишних волос. Как выбрать подходящий метод эпиляции?

Без лишних волос. Как выбрать подходящий метод эпиляции?

Выбор зависит от типа и цвета волос, болевого порога (не верьте рекламе - безболезненной эпиляция не бывает, она может быть только более или менее чувствительной) и суммы, которую вы готовы заплатить, так как стоимость разных видов эпиляции серьёзно варьируется.

Как поза для сна влияет на здоровье: любопытные факты

Как поза для сна влияет на здоровье: любопытные факты

А ученые из университета Стоуни Брук в США нашли зависимость между позой сна и болезнью Альцгеймера: по их мнению, дегенеративные изменения в мозгу реже поражают «адептов» сна на правом боку.

Эффект курения: что происходит с организмом

Эффект курения: что происходит с организмом

У тех, кто только начинает курить и делает это от случая к случаю, состояние здоровья практически не ухудшается, а вот у курильщиков с многолетним стажем, каждый день выкуривающих больше пачки, патологические изменения в организме становятся необратимыми.

Чем болеют болельщики. Полезно ли смотреть футбол?

Чем болеют болельщики. Полезно ли смотреть футбол?

Если вы переживаете за исход матча слишком сильно, пульс может достигать 160 ударов в минуту, а для людей, у которых есть проблемы с сердцем, это может быть смертельно опасно. Интересно Во время просмотра матча в мозге активизируется участок, ответ­ственный за выработку дофамина – гормона, дающего чувство радости и ощущение удовлетворения.

Как начать правильно питаться прямо сейчас: 7 правил

Как начать правильно питаться прямо сейчас: 7 правил

Ешьте чаще Одна из основ здоровой диеты — небольшие порции и короткие временные промежутки между ними. Вы не переедаете во время основного приёма пищи. Вы практически не чувствуете голода и со временем неосознанно уменьшаете порции.