Как справиться с перееданием: лайфхак

Как справиться с перееданием: лайфхак

7) И, наконец, пять критериев оценки насыщения, которые помогут вам во время еды держать собственный аппетит под контролем и при необходимости — понять, что пора сказать ему «стоп!» : Я просто ужасно хочу есть!

Витамины и витаминные добавки: в чем отличие и для чего назначаются

Витамины и витаминные добавки: в чем отличие и для чего назначаются

Витаминные добавки – это вещества, которые можно добавлять к рациону для укрепления здоровья и профилактики таких заболеваний, как, например, остеопороз или артрит. Как уже было сказано, основная функция витаминов в жизни человека в том, что они регулируют обмен веществ и тем самым обеспечивают нормальное течение практически всех биохимических и физиологических процессов в организме.

ТОП-10 советов худеющим

ТОП-10 советов худеющим

Сокращая жир в своем рационе, вы можете не только экономить калории, но также оставите место для более здоровых жиров, таких как авокадо или орехи, которые приносят организму много пользы. Если вы достигли 90 процентов или более, — все отлично.

Чем грозит дефицит цинка в питании?

Чем грозит дефицит цинка в питании?

Следует отметить, что на усвоении цинка отрицательно сказывается прием гормональных противозачаточных средств, а также некоторых стероидных лекарственных препаратов. Поэтому необходимо знать, какие же продукты питания содержат наибольшее количество этого минерального вещества.

Каким должен быть полезный завтрак: идеи на каждый день

Каким должен быть полезный завтрак: идеи на каждый день

Что есть на завтрак при правильном питании, а также как наполнить организм энергией на весь день поможем разобраться в этой статье. Несомненно, вы тоже хотите увеличить продуктивность своего дня, поэтому далее в статье будет информация о том, что кушать на завтрак при правильном питании, а также варианты идеального завтрака.

Как отличить сердечную боль от невралгии?

Как отличить сердечную боль от невралгии?

В случае если боль появляется периодически в течение длительного времени, следует как можно быстрее посетить кардиолога. Также на проблемы с сердцем и необходимость посетить врача укажет боль во время глубокого вдоха или при смене положения тела, хотя такие варианты обычно для боли в сердце нехарактерны.

Простуда или грипп? Какая между ними разница и чем они грозят

Простуда или грипп? Какая между ними разница и чем они грозят

Как распознать грипп У гриппа есть специфические симптомы, по которым его сложно спутать с прочими ОРВИ: Есть несколько степеней тяжести гриппа, и при самой легкой его можно принять за простуду, поэтому иногда для подтверждения диагноза приходится сдавать анализы.

Правда ли, что подсластители опасны для печени?

Правда ли, что подсластители опасны для печени?

Именно поэтому искусственные заменители сахара часто вызывают сильные аллергические реакции, а некоторые подсластители накапливаются в организме. Искусственные сахарозаменители усваиваются, минуя поджелудочную железу (именно поэтому их используют в меню диабетиков), однако они создают излишнюю нагрузку на печень, которая сопоставима с вредным воздействием приёма антибиотиков.

Какие лекарства несовместимы с алкоголем?

Какие лекарства несовместимы с алкоголем?

Вопрос-ответ Булыгина отмечает, что при взаимодействии любого препарата со спиртом произойдёт изменение его действия. При смешивании таблеток и алкоголя наступает конфликт — препарат как бы стремится организм расслабить, а алкоголь его активирует», — отмечает эксперт. При диабете в принципе алкоголь противопоказан, потому что алкоголь — это сахар», — говорит провизор.

Домашний сок алоэ

Домашний сок алоэ

А потому применять сок алоэ можно и для профилактики заболеваний. В целях профилактики заболеваний данное средство также можно применять. Ранее мы уже рассказывали, как применять сок алоэ для лица в домашних условиях , чтобы омолодить кожу, избавиться от угрей, прыщей, ожогов либо герпеса.

Спортивное питание для набора массы: ваш фитнес-помощник

Спортивное питание для набора массы: ваш фитнес-помощник

Бодибилдеры, которые пришли в силовой фитнес достаточно давно, знают, что добавки данного типа влияют на скорость набора мышечной массы лишь косвенно. Если вы принимаете гейнеры или препараты на основе протеина, проверьте, нет ли в их составе BCAA.

Диеты на напитках

Диеты на напитках

Ни для кого не секрет, что во время диеты, необходимо употреблять не менее 1,5-2 литров воды. Как и любая диета для похудения, соковая несет за собой массу проблем со здоровьем, особенно если пренебрегать ее сроками. Также напиток нормализует углеводный обмен, что является залогом быстрого похудения.

Протеин для похудения: возможно ли?

Протеин для похудения: возможно ли?

Протеиновые добавки смело можно назвать многофункциональными, так как их прием эффективен не только в период набора мышечной массы. Протеин – спортивное питание для похудения Для начала нужно понять, что протеиновые батончики и добавки не дают организму прямую команду похудеть.

Правильное питание, витамины против выпадения волос

Правильное питание, витамины против выпадения волос

Витамин Е Клинические исследования, проведенные в 2010 году, показали, что при помощи витамина Е и коррекции питания удалось улучшить состояние волос и приостановить их выпадение у пациентов с облысением.

Как приготовить напитки от кашля?

Как приготовить напитки от кашля?

В стакан молока добавьте 1 ст. Подогрейте смесь, не доводя её до кипения, и выпейте за 3 приёма. ложки измельчённого корня имбиря, доведите смесь до кипения, подержите 2 минуты на огне и дайте настояться в течение 10 минут. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ.

Влияние позднего приёма пищи на сон и здоровье человека

Влияние позднего приёма пищи на сон и здоровье человека

Сон является единственным способом полноценного отдыха для всего организма, его качество и продолжительность оказывают существенное влияние на здоровье и настроение человека. Физиология сна и влияние его продолжительности на здоровье На качество и продолжительность сна в значительной мере влияют рацион и калорийность каждого приема пищи.

Лечение по интернету: достоинства и недостатки

Лечение по интернету: достоинства и недостатки

Или станет решающим доводом все-таки отправиться в крупный город к хорошему врачу на обычный прием — зная уже, куда и зачем. Вы можете потратить драгоценное время на ожидание ответа в интернете, и так его и не получить.

Бьюти-новинки в макияже этой осенью

Бьюти-новинки в макияже этой осенью

От их дизайна многое зависит, но в новом сезоне предлагается делать акцент на глазах, но и о бровях не забывать, правда теперь их рекомендуется не подчеркивать, а скрывать.

Кому опасны ОК. 10 причин отказатья от противозачаточных таблеток

Кому опасны ОК. 10 причин отказатья от противозачаточных таблеток

Как показали многочисленные исследования, длительный приём КОК женщинами, не имевшими противопоказаний, не повышал у них риск развития рака молочной железы и даже снижал риски развития рака яичников. Приём КОК во время кормления ребёнка может быть опасен, потому что эстроген, входящий в состав препаратов, не только ухудшает лактацию, но и может навредить развитию малыша.

Психология манипуляций: как завоевать расположение человека?

Психология манипуляций: как завоевать расположение человека?

Покажите свою заинтересованность в том, что говорит вам человек, во время беседы уделите ему все свое внимание и не отвлекайтесь на посторонние раздражители. Тогда у собеседника не останется неприятного осадка от общения с вами — такова психология человека.

Как вызвать месячные дома — рекомендации и противопоказания

Как вызвать месячные дома — рекомендации и противопоказания

Перед тем, как принимать настои и чаи, обязательно обрати внимание на растения, которые входят в состав и убедись, что для твоего организма они безопасны. Эффект зависит от того, когда и в какой дозировке их принимать.

Лечение кашля народными средствами

Лечение кашля народными средствами

Вот так сходишь в больницу с кашлем и насморком, а возвращаешься с огромным списком иммуномодуляторов, стимуляторов, муколитиков… Мало того что лекарства из списка особо не помогают, так в аптеке за них приходится выкладывать крупную сумму.

Молочный гриб: уход и правила приема

Молочный гриб: уход и правила приема

если молочному грибу предстоит непродолжительный отпуск, поместите его в молоко пополам с водой, в этой среде он может спокойно провести несколько дней; Существует несколько не особо обременительных правил приема целебного напитка, приготовленного молочным грибом, для профилактики и лечения различных заболеваний.

Сергей Агапкин: «При головной боли йога часто помогает лучше лекарств»

Сергей Агапкин: «При головной боли йога часто помогает лучше лекарств»

– На текущий момент в неврологии принято считать, что каких-то методов исследований, которые бы позволяли установить тип головной боли и на основании этого выбрать способы лечения, не существует.

Трибулус – принцип действия и эффективность

Трибулус – принцип действия и эффективность

В составе трибулуса нет гормонов, он стимулирует выработку тестостерона самим организмом. Вещества, содержащиеся в трибулусе, воздействуют на клетки передней доли гипофиза, побуждая их производить больше лютеинизирующего гормона (лютеотропин). Но в продаже трибулус все-таки можно найти, и как добавку, и как аптечный препарат.

Читинг в силовых тренировках: зачем он нужен и как его применять

Читинг в силовых тренировках: зачем он нужен и как его применять

Читингом в силовых видах спорта называют такой способ выполнения упражнений, при котором спортсмен смещает нагрузку с уставших основных мышц на дополнительные, менее утомленные. Прибегать к читингу рекомендуют в двух ситуациях: при работе с большим весом и в конце подхода (при утомлении мышц).

Спортивное питание в фитнесе: необходимость или прихоть?

Спортивное питание в фитнесе: необходимость или прихоть?

Спортивное питание не является допингом и его прием не несет вреда для здоровья спортсмена. Если же ваша цель — обрести красивое спортивное тело, занимаясь для поддержания фигуры и здоровья, то прием спортивного питания не является обязательным.

Правильная диета для похудения: меню на неделю

Правильная диета для похудения: меню на неделю

Салат из моркови с капустой заправленный оливковым маслом, квашеная капуста с овощным супом, паровые котлеты из кролика с овощным рагу, запеченная куриная грудка с грибами, запеченные рыба и мясо в ассортименте со свежими или печеными, вареными овощами.

Иммунитет и кишечник: как связаны?

Иммунитет и кишечник: как связаны?

Портал MedAboutMe расскажет о роли желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и его микрофлоры в поддержании иммунитета. Факторами, снижающими защитную функцию ЖКТ являются нерациональное питание, прием алкоголя, стресс, частые ОРЗ и простуды, аллергия на пищевые продукты, хронические заболевания органов пищеварения, неблагоприятная экологическая обстановка, прием антибиотиков, кортикостероидов, диуретиков и слабительных.

Фенилаланин: его свойства, функции, дозировки

Фенилаланин: его свойства, функции, дозировки

По этой причине в стрессовый период и во время больших физических нагрузок врачи рекомендуют принимать фенилаланин в виде добавок. Непосредственно во время тренировки эффект от приема фенилаланина проявляет себя в виде улучшения внимания и настроения, а после нагрузки обеспечивает ускоренное восстановление.

Больше