Продукты питания, которые нельзя есть каждый день

Продукты питания, которые нельзя есть каждый день

Позднее выяснилось, что этого микроэлемента в зеленых листьях не так уж и много, но к шпинату уже успели привыкнуть и включали в меню своего питания так же активно, как и раньше.

Как развить эмпатию в отношениях?

Как развить эмпатию в отношениях?

Характер отношений, в которых присутствует эмпатия, обязывает не только понимать то, что говорит человек, но и обращать внимание на его жесты, положение тела — все, что может дать невербальную информацию.

Можно ли детям лечиться взрослыми лекарствами?

Можно ли детям лечиться взрослыми лекарствами?

Если по каким-то причинам нужно срочно принять лекарство, а доступа к детской форме нет, необходимо, во-первых, убедиться, что препарат предназначен для приёма детьми (это указано в инструкции), во-вторых, скорректировать дозу препарата.

Продукты питания, богатые клетчаткой

Продукты питания, богатые клетчаткой

Высушенные плоды абрикоса — это продукты питания, богатые и другие ценными для организма веществами — органическими кислотами, каротином, витамином В5, фосфором, кальцием, железом и др.

Комплекс базовых упражнений для трапециевидной мышцы

Комплекс базовых упражнений для трапециевидной мышцы

Выполняя этот элемент фитнес-тренировки, нужно, поднимая плечи, вести штангу как можно ближе к спине, чтобы работали именно мышцы трапеции, а не задний мышечный сегмент дельты. при выполнении шрагов нельзя опускать и прижимать подбородок к груди, поскольку в таком случае оказывается интенсивная компрессионная нагрузка на шейный отдел позвоночника, а это чревато получением травм;

Может ли кашель говорить о проблемах с сердцем?

Может ли кашель говорить о проблемах с сердцем?

При таком диагнозе пациент переводится в ортопноэ (полусидячее) положение, и раз уже пошло развитие данной патологии, человека направляют в стационарное отделение, где он проходит лечение в палате интенсивной терапии. По словам Серебрянского, в таком состоянии у больного при осмотре выявляют бледность или цианоз (синюшную окраску) лица и губ.

Опасность пивного алкоголизма

Опасность пивного алкоголизма

Даже если первое знакомство с алкогольными напитками для юноши или девушки не было благоприятным и закончилось такими ощущениями, как нарушенная координация движений, рвота, головная боль, они могут возвращаться к употреблению алкоголя не раз.

Почему пение – полезное хобби?

Почему пение – полезное хобби?

Если человек страдает от этих недугов и не может хорошо высыпаться, то ему нужно включить пение в список обязательных занятий. Организаторы эксперимента заметили, что в организме партнеров во время пения вырабатывался окситоцин — так называемый «гормон обнимания», усиливающий чувства любви и доверия.

Силовые упражнения для похудения – возможно ли?

Силовые упражнения для похудения – возможно ли?

Упражнения на таких занятиях, вне зависимости от того это фитнес для женщин или для мужчин, направлены на прогресс в силовых показателях. Почему так происходит: работы как бы меньше, а результат не только не хуже, но и лучше в некоторых случаях?

Польза и вред упражнений с эспандером

Польза и вред упражнений с эспандером

Кистевой эспандер является компактным, доступным и простым в использовании тренажером, помогающим укрепить и развить мышцы кистей рук, сделать сильнее хват и повысить эффективность выполнения упражнений с отягощениями.

6 способов подтянуть отстающую часть тела

6 способов подтянуть отстающую часть тела

В этом случае сильная сторона перетягивает на себя часть нагрузки и, как следствие, опережает слабую по скорости роста объема и силы. Тренировочная программа должна включать нагрузки для всех частей тела, без перекосов, направленных на развитие в большей степени верха или низа, груди или спины и т.

Вредный натрий. Как соль мешает худеть?

Вредный натрий. Как соль мешает худеть?

И наоборот, если количество соли в 100 г продукта 2 г, то, разделив эту дозу на 2,5, получится 0,8 г натрия, или 800 мг. Она необязательно чисто-белая и может иметь различные оттенки: это всё из-за того что в ней больше посторонних веществ и солей — калия, магния, кальция, соединений йода и других элементов.

Женский фитнес: комплекс упражнений для мышц груди

Женский фитнес: комплекс упражнений для мышц груди

На начальных этапах для укрепления груди вид отжиманий не слишком важен, гораздо важнее строгое соблюдение правильной техники при выполнении упражнений и регулярность работы, позволяющая из раза в раз повышать силу и выносливость мышц.

Гормональный дисбаланс у мужчин: что такое гинекомастия? — Здоров-Инфо

Гинекомастия может быть истинной и ложной: второй тип заболевания характеризуется разрастанием жировой ткани в молочной железе и связан в первую очередь с ожирением и лишним весом. Это не только устранит физический дефект, но и поможет мужчине избежать развития преобразования доброкачественной ткани в злокачественную, поскольку нелеченая истинная гинекомастия способствует развитию рака груди.

Витаминно-минеральные комплексы с содержанием фолиевой кислоты:

Витаминно-минеральные комплексы с содержанием фолиевой кислоты:

Очень важно начать принимать витаминно-минеральный комплекс с ее достаточным содержанием до предполагаемого зачатия: нервная трубка формируется с 21 по 28 день развития эмбриона, и к этому моменту в организме не должно быть дефицита фолатов.

Юный повар. Какие простые блюда можно приготовить вместе с ребёнком

Юный повар. Какие простые блюда можно приготовить вместе с ребёнком

Можно вместе с ребенком приготовить печенье, которое потом съесть всей семьей. Печенье можно вырезать формочками в виде различных фигурок, которые станут героями придуманной вместе с мамой сказки. Измельчите половинку банана, перемешайте с молоком и взбейте блендером.

Вирус вездесущий. Герпес — причина болезни Альцгеймера, инфаркта и инсульта

Вирус вездесущий. Герпес — причина болезни Альцгеймера, инфаркта и инсульта

Их находят не только в мозге пациентов с этим заболеванием, но и в самих бляшках - это главные структуры болезни Альцгеймера. Когда вирус герпеса приводит к онкологии и как этого избежать Враг дремлет. Когда вирус герпеса приводит к онкологии и как этого избежать

Практика работы с эмоциями в йоге: советы Юлии Ярошенко

Практика работы с эмоциями в йоге: советы Юлии Ярошенко

Одна из них — осознания и называния: когда мы начинаем отслеживать свои невротические состояния, разбираться в причинах их возникновения, осмыслять, какие искренние эмоции на самом деле стоят за неискренними формами поведения. Йога — это усилие, а зачастую даже сверхусилие, которое позволяет человеку культивировать в себе что-то новое.

Интегральная йога: философия практики

Интегральная йога: философия практики

Интегральная йога — это целостный подход к духовному развитию и совершенствованию тела, сознания и духа человека. Интегральная йога — это огромная работа по развитию человеческого духа, которая помогает открыть в себе любовь, божественное сознание и радость к жизни.

Секреты отношений с самым близким человеком – самим собой

Секреты отношений с самым близким человеком – самим собой

Построить хорошие отношения с самим собой — это значит принять, что управление жизни находится в собственных руках, взять ответственность на себя и делать все, что способствовало бы развитию внутренней гармонии и отличному настроению.

Иммунитет побеждает болезни

Иммунитет побеждает болезни

Выздоравливание после любой, даже самой легкой болезни – это следствие мобилизации иммунной системы человека, которая борется с инфекцией и вирусами, уничтожая их и изгоняя из организма. Все дело в том, что после болезни иммунитет человека ослаблен и ему требуется время, чтобы набрать силу и восстановить все свои защитные функции.

Варикоцеле – причина мужского бесплодия: как лечат заболевание — Здоров-Инфо

Помимо хирургического лечения бесплодия при варикоцеле, оперативное лечение может быть показано при сильных болях в яичке, неэстетическом виде, также при диагностике заболевания в детском возрасте может произойти задержка развития яичка. Существует несколько видов хирургического лечения варикоцеле: например, операция по Иваниссевичу заключается в перевязывании вен яичка и характеризуется длительным реабилитационным периодом (особенно противопоказаны физические нагрузки).

Полезные привычки для сохранения здоровья

Полезные привычки для сохранения здоровья

Поэтому для полноценного обеспечения организма витамином D специалисты рекомендуют завести полезные привычки: в теплое время года ежедневно бывать на солнце, а зимой принимать витаминно-минеральные комплексы с витамином D и кальцием (после предварительной консультации врача).

Что такое танцевальная аэробика?

Что такое танцевальная аэробика?

При этой тренировке хорошо работают мышцы пресса, спины и естественно бёдер. Танцевальная аэробика имеет множество направлений, из-за чего есть большой выбор: музыки, движений, интенсивностей тренировок. Танцевальный фитнес имеет множество достоинств, но кроме них есть и противопоказания.

Ложный сустав: причины возникновения и важность лечения — Здоров-Инфо

При ложном суставе, помимо деформации кости, чувствуется подвижность в несвойственных для трубчатой кости отделах, человек испытывает боль, качество жизни резко ухудшается, особенно если данная патология  развивается у пожилого человека.

Болезни, вызванные передозировкой витаминов

Болезни, вызванные передозировкой витаминов

Какие болезни возникают при передозировке витамина В Более известны болезни при передозировке витамина с, когда его принимают на фоне дефицита витамина В12: Самые распространенные болезни, вызванные передозировкой витаминов Д возникают в детском возрасте и связаны с переизбытком эргокальциферола.

Профилактика кожных заболеваний

Профилактика кожных заболеваний

Очень полезны для кожных покровов и для всего организма в целом водные процедуры с применением прохладной воды. А при добавлении в ванну полезных компонентов: травяных настоев, эфирных масел, специальной соли для ванн и т.д., удастся значительно укрепить и освежить кожу, что, несомненно, отразится и на общем самочувствии.

Психология востока для душевного спокойствия

Психология востока для душевного спокойствия

Поймите, что вы сами для себя первый человек, в котором скрыты все возможности для радости и уважения за собственные заслуги. В некоторых случаях речь идет о смирении и другом отношении к природе человека или событий или умении реагировать способом, ранее не привычном для вас.

Сколько можно пить, чтобы не умереть раньше времени? Инфографика

Сколько можно пить, чтобы не умереть раньше времени? Инфографика

Согласно исследованию, одна доза спиртного в день увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 0,5%, две — на 7%, а пять — на 37%. Ученые утверждают, что у тех, кто выпивает от 100 до 200 г чистого алкоголя* в неделю, ожидаемая продолжительность жизни сокращается на 6 месяцев.

Упражнения на координацию: фитнес для ловкости и выносливости

Упражнения на координацию: фитнес для ловкости и выносливости

В этом помогает несложный тест: стоя на одной ноге, надо согнуть и поднять другую. Это движение из фитнеса выполняет сразу несколько задач: нагружает мышцы спины и рук, развивая выносливость; улучшает координацию, так как тело теряет привычное положение; концентрирует внимание на шаре.

Больше