Не в ущерб себе: 5 советов, как стать вегетарианцем и сохранить здоровье

Не в ущерб себе: 5 советов, как стать вегетарианцем и сохранить здоровье

Во-вторых, исключая мясное, ты, хочешь того или нет, но добавляешь в свой ежедневный рацион много овощей, фруктов и зелени (нужно ведь чем-то питаться!) — а это самое полезное, что ты можешь сделать для своего организма.

Ускоряют старение: какие продукты нельзя есть после 30 лет

Ускоряют старение: какие продукты нельзя есть после 30 лет

Иллюстрация На пятом месте диетологи назвали колбасу, поскольку ее консерванты и стабилизаторы способствуют развитию онкологических заболеваний. Как писал OBOZREVATEL, диетологи назвали лучшие диеты для подготовки тела к лету. Также они рассказали, какие методы нельзя применять для экспресс-похудения.

Как избежать простуды весной

Как избежать простуды весной

Кроме того, все мы знаем, что автобусы, поезда и другие людные места кишат микробами, но что может удивить вас, так это то, что повседневный аксессуар может оказать вам большую услугу. Поэтому убедитесь, что вы выполняете минимум 30 минут упражнения три раза в неделю, чтобы держать свой организм в тонусе.

Слава Каминская поделилась новой методикой похудения: интервальное голодание

Слава Каминская поделилась новой методикой похудения: интервальное голодание

18 часов ничего не кушает вообще, а 6 часов ест абсолютно все, что ей захочется, включая бургерыза месяц - 5 кг, хотя до этого безуспешно испробовала массу способов.

Как сделать свое путешествие безопасным?

Как сделать свое путешествие безопасным?

При первых симптомах ОРВИ, например першении в горле, мы рекомендуем использовать антисептический препарат для орошения горла: например, «Мирамистин»® в маленьком флаконе 50 мл с распылителем, который можно взять и на борт. А чтобы ускорить процесс заживления ожогов и предупредить присоединение инфекции, используйте препарат «Мирамистин»® и распылите его на поврежденную область.

Рак груди - не приговор: перспективы лечения

Рак груди - не приговор: перспективы лечения

Государственные или частные Преимущество государственных онкологических учреждений в том, что здесь есть все необходимые врачи высокой квалификации, которые соберут мультидисциплинарный консилиум и примут решение. Преимущество же частных учреждений в том, что они способны закупать дорогостоящее новейшее оборудование для обследования и лечения.

Нет сил работать: анемия, дефицит витаминов, запись к терапевту

Нет сил работать: анемия, дефицит витаминов, запись к терапевту

Но помимо этого, причиной подобных симптомов могут быть некоторые болезни, хроническое нарушение питьевого режима с развитием обезвоживания организма, а также дефицит некоторых витаминов, особенно В12 и фолиевой кислоты, нехватка железа, приводящая к анемии.

Обед для любимой. Блюда с красивыми названиями для романтического застолья

Обед для любимой. Блюда с красивыми названиями для романтического застолья

Салат «Французский поцелуй» Ингредиенты Маринад для лука: Мясную вырезку нарезаем мелкими кубиками или соломкой и выкладываем на разогретую сковороду с растительным маслом. Готовый салат выкладываем на сервировочное блюдо, сверху посыпаем сыром, натертым на мелкой терке. Противень смазываем подсолнечным маслом и выкладываем мясо первым слоем.

Круговые тренировки для сжигания жира

Круговые тренировки для сжигания жира

Круговые тренировки для сжигания жира – это отличная стратегия в борьбе с лишними килограммами. Круговые тренировки для сжигания жира строятся на многоповторном принципе: упражнения повторяют в среднем 15-20 раз. Круговые тренировки для сжигания жира ускоряют метаболизм.

Особенности питания для женщин после 40: советы диетолога

Особенности питания для женщин после 40: советы диетолога

Правильное питание после 40 Женщинам после 40 стоит обратить внимание именно на те продукты, которые содержат в себе фитоэстрогены, поскольку только они могут компенсировать нехватку эстрогенов в организме. Это не так сложно, как можно себе представить.

Диета 16:8

Диета 16:8

Диета 16:8 Суть диеты 16:8 в том, чтобы принимать пищу только 8 часов в сутки, а остальные 16 часов пить воду, чай или кофе без сахара. Выбирая в качества метода похудения интервальное голодание, стоит обратить внимание также на напитки: чем больше воды ты пьешь, тем лучше это для метаболизма.

Эффективное похудение в домашних условиях: упражнения и косметические процедуры

Эффективное похудение в домашних условиях: упражнения и косметические процедуры

Далеко не у каждого есть физическая и материальная возможность посещать тренажерные залы и фитнес-студии, но с помощью специальных упражнений, помогающих бороться с лишним весом в домашних условиях, можно быстро привести свое тело в порядок, укрепив при этом также и здоровье.

Как выбрать фен для волос?

Как выбрать фен для волос?

Благодаря средней мощности и наличию нескольких скоростей, бытовой фен в течении нескольких минут хорошо высушивает как короткие волосы, так и локоны средней длины, а вот для длинных и густых прядей бытовой фен — не лучшее решение.

Полет на отдых: питание, одежда, комфорт

Полет на отдых: питание, одежда, комфорт

Чтобы не затекали ноги после длительного сидения без движения в неудобной позе и не возникала боль в спине и шее, стоит максимально удобно и комфортно разместиться в своем кресле.

Похудеть без диет: полезные привычки стройных людей

Похудеть без диет: полезные привычки стройных людей

Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело! Через 12 недель они сделали контрольные замеры, и оказалось, что люди, соблюдающие питьевой режим, потеряли на 30% больше жира, в сравнении с теми, кто его игнорировал.

Зачем человеку управлять эмоциями?

Зачем человеку управлять эмоциями?

В психологии чувств базовые эмоции делятся на положительные и отрицательные. Во-вторых, далеко не каждый может понять, как он себя чувствует в настоящее время, не может осознать собственные эмоции, а если они носят отрицательный характер, то на смену понимания приходит игнорирование или подмена.

Горшочек, вари: вкусные рецепты в мультиварке

Горшочек, вари: вкусные рецепты в мультиварке

ложки растительного масла, включите режим «Жарка» на 3 минуты и всыпьте туда лук. После этого нарежьте 300 г шампиньонов и еще через 5 минут положите их в чашу. На 30 минуте добавьте сырки и зелень в чашу и перемешайте.

Где взять силы, чтобы не заболеть: повышаем иммунитет без таблеток. Как укрепить иммунитет

Где взять силы, чтобы не заболеть: повышаем иммунитет без таблеток. Как укрепить иммунитет

В традиционной медицине считается, что качество иммунитета зависит от того, насколько велик запас энергии (жизненных сил) в организме, и насколько хорошо она циркулирует по телу. Чтобы тонизировать вей ци и усилить ее циркуляцию, в китайской медицине есть специальное упражнение — это похлопывания, которые как бы "призывают" эту энергию, ускоряют ее течение.

Гололёд ставит подножку. Как лечить ушибы, растяжения и вывихи

Гололёд ставит подножку. Как лечить ушибы, растяжения и вывихи

Кратковременная боль и синяк – далеко не единственные возможные последствия травм конечностей. Но, к счастью, первая помощь при любых травмах одна и та же: обезболивание, покой и возвышенное положение повреждённой конечности, а также прикладывание льда (во избежание развития гематом).

Травка, салаты и капуста. Можно ли есть зеленые продукты сердечникам?

Травка, салаты и капуста. Можно ли есть зеленые продукты сердечникам?

Очень распространенный (и странный) миф гласит: «при болезнях сердца нельзя есть зеленые продукты?» Откуда в народе такое убеждение, и как все обстоит в реальности — можно зеленое сердечникам или нет? По зеленым овощам из семейства крестоцветных исследований было ещё больше — 26, и в большинстве из них тоже обнаружен полезный эффект на сердце и сосуды.

Делаем тело: союз хирургии и косметологии

Делаем тело: союз хирургии и косметологии

И если пластический хирург может правильно их использовать, то в его руках эти технологии становятся не менее полезным инструментом, чем скальпель. Пожалуй, самая распространенная жалоба в кабинете пластического хирурга на несовершенство женского тела связана с лишним весом, а точнее, с так называемыми жировыми ловушками.

Посмотреть, чтобы поговорить: 6 фильмов для семейного просмотра. Какие фильмы смотреть и обсуждать

Посмотреть, чтобы поговорить: 6 фильмов для семейного просмотра. Какие фильмы смотреть и обсуждать

К тому времени звуковое кино уже заявило о своей победе, однако Чарли Чаплин, выступивший в этом фильме в роли режиссера, сценариста, актера и композитора, сознательно решил не делать звуковую картину. Захра видит свои туфли на другой девочке в школе, но так и не решается ей об этом сказать.

Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

У окружающих хватает своих важных дел и забот, чтобы не тратить время на бесполезные размышления о том, соответствует ли ваша красота и интеллект их стандартам. Переживания о том, что подумают окружающие, и стремление стать лучше в их глазах не должны определять ваш образ жизни.

Планы на выходные: 10 крутых фильмов

Планы на выходные: 10 крутых фильмов

Несмотря на слабость и сильнейшую боль, Хью Гласс берет свою силу воли в кулак, желая отомстить обидчику, который не только оставил его умирать, но и убил его любимого и единственного сына.

Тренировки после болезней

Тренировки после болезней

В этом случае необходимо отложить возвращение к нагрузкам еще на несколько дней. После тренировки защитные силы организма некоторое время снижены, и холодный ветер на улице, выпитая ледяная вода могут привести к возвращению болезни или развитию осложнений.

Каждый час или раз в неделю: специалисты рассказывают, как часто принимать душ

Каждый час или раз в неделю: специалисты рассказывают, как часто принимать душ

Если мыться слишком часто, кожа становится сухой и воспаляется. Во влажном климате бактерии размножаются быстрее и мыться нужно чаще. Нефильтрованная жесткая вода содержит различные минералы, которые вредны для кожи, и она может стать сухой и воспаленной.

Родинки опасные и неопасные: профилактика осложнений

Родинки опасные и неопасные: профилактика осложнений

Они имеют склонность к перерождению, поэтому в некоторых случаях врач, считая необходимыми меры профилактики меланомы, может порекомендовать их удаление Если такие родинки остаются на теле, обращаться с ними нужно очень осторожно — постараться ограничить контактирование с прямыми солнечными лучами и слишком горячей водой, а также оберегать от механических повреждений.

7 причин никогда не сидеть на строгих диетах

7 причин никогда не сидеть на строгих диетах

И если вы постоянно живете в «диетическом» режиме, переходя с одного строгого меню на другое, организм не будет получать весь комплекс жизненно важных нутриентов для нормального функционирования.

Стоп-сигнал: как отказаться от фастфуда

Стоп-сигнал: как отказаться от фастфуда

Наконец, определись, когда тебя тянет, и просто организуй свой режим питания так, чтобы ты не оказывался в самые голодные часы на улице, полной шаурмы и хот-догов. А если ты опасаешься, что это будет выглядеть не по-мужски, то это ты зря — наоборот, это выглядит правильно и трогательно в женских глазах.

5 лучших видео рецептов перекусов

5 лучших видео рецептов перекусов

Отправляем базилик в духовку на пару минут и готово! Если вам лень возиться с духовкой и вы не изменяете своей любви к микроволновой печи, туго натяните пищевую пленку на тарелку, повторите все нехитрые махинации с базиликом и накройте чипсы вторым слоем пленки.

Больше