Диета для здоровья

Диета для здоровья

Диета, имитирующая голодание (FMD) — это программа питания, призванная помочь достичь оздоровительных эффектов голодания, одновременно минимизируя побочные эффекты, связанные с длительным ограничением калорий. В то время как людям с лишним весом и факторами риска возникновения диабета, рака, сердечно-сосудистых заболеваний — один раз в месяц.

Акне, рак, смерть. Как переизбыток витаминов ведет к онкологии и инсультам

Акне, рак, смерть. Как переизбыток витаминов ведет к онкологии и инсультам

Ведь витамины при неуемном потреблении могут быть опасны. к. некоторые из них способы вымывать из организма другие при избыточном потреблении, а также задерживают всасывание в организме других», — говорит врач-иммунолог Анна Шуляева.

Даже один кусочек бекона в день повышает риск развития рака

Даже один кусочек бекона в день повышает риск развития рака

Согласно результатам нового исследования, у людей, которые съедали в день 76 граммов красного мяса (а это верхняя граница рекомендованной нормы), риск развития рака кишечника (колоректального рака) вырос на 20% по сравнению с риском для тех, кто съедал лишь кусочек ветчины в день (около 21 грамма).

Овсяная диета: есть ли в ней смысл?

Овсяная диета: есть ли в ней смысл?

Первый этап диеты обычно включает в себя употребление овсянки три раза в день. Соблюдать овсяную диету непросто, потому что она не обеспечивает калорий, необходимых человеку, чтобы чувствовать себя энергичным. Как и другие сомнительные диеты, ориентированные на один тип пищи, овсяная диета — это крайне несбалансированный подход к питанию.

9 продуктов, которые сокращают жизнь

9 продуктов, которые сокращают жизнь

Многие современные продукты питания до такой степени переработаны и содержат так много искусственных компонентов, что их нельзя назвать полезными. Молочные продукты с низким процентом жирности часто содержат сахара и искусственные вещества, призванные имитировать вкус и текстуру продуктов с нормальной жирностью.

9 привычек, которые помогут предотвратить рак груди

9 привычек, которые помогут предотвратить рак груди

Исследования показывают, что здоровый образ жизни может помочь уменьшить риск развития рака груди, даже у представительниц прекрасного пола из группы риска. Зарубежные исследования показывают, что сон меньше 6 часов каждую ночь повышает вероятность развития рака молочных желез у женщин почти на 50%.

Стаканчик онкологии. Кофе и чай способствуют развитию рака легких?

Стаканчик онкологии. Кофе и чай способствуют развитию рака легких?

В последние годы появились два исследования, в которых так и писали, что кофе и чай оболгали напрасно, их обвинили по ошибке, не учтя негативное влияние курения. Кофе и чай повышают риск развития рака легких даже у некурящих. Как кофе и чай влияют на риск возникновения рака легких.

Продукты, которые вы не должны есть после 30 лет

Продукты, которые вы не должны есть после 30 лет

Исследователи выяснили, что на то, как человек выглядит в 30 лет, огромное влияние оказывает его питание. Ученые Центра по контролю и профилактике заболеваний США доказали, что люди, получающие ежедневно от 17 до 21% калорий в меню из сладкой пищи, имеют более высокий риск смерти (до 38%) от заболеваний сердца.

Витамины и минералы для женщин в зависимости от возраста

Витамины и минералы для женщин в зависимости от возраста

Однако у женщин несколько иные потребности в питании по сравнению с мужчинами, кроме того, они могут меняться в зависимости от возраста, некоторых физиологических и патологических состояний, болезней. Фолиевая кислота – витамин В9, крайне необходим женщинам в возрасте, когда беременность наиболее вероятна.

Отсутствие сна: влияние на здоровье, тревожные симптомы

Отсутствие сна: влияние на здоровье, тревожные симптомы

Уже через несколько дней лишения сна пациент страдал от галлюцинаций, но как только была предоставлена возможность выспаться, все тревожные симптомы были устранены, а каких-либо отдаленных и близких последствий для здоровья не отмечалось.

Правда ли, что наушники приводят к раку?

Правда ли, что наушники приводят к раку?

Они будут установлены в квартирах, на лестничных клетках, что увеличит воздействие электромагнитных полей на людей», – объясняет почётный председатель Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений, профессор Юрий Григорьев.

Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни

Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни

Учёные выяснили, что люди, которые ежедневно занимаются спортом, не переедают, не употребляют алкоголь и не курят, живут на 10—15 лет меньше, чем их малоподвижные ровесники.

Определен "сигаретный эквивалент" бутылки вина

Определен "сигаретный эквивалент" бутылки вина

"Наши результаты показывают, что "сигаретный эквивалент" бутылки вина составляет пять сигарет для мужчин и десять для женщин в неделю", — рассказала один из авторов исследования Тереза Хайдс. Исследователи подчеркивают, что даже небольшое количество спиртного повышает риск возникновения онкологических заболеваний.

Названа смертельно опасная доза алкоголя для женщин и мужчин

Названа смертельно опасная доза алкоголя для женщин и мужчин

Более высокий процент риска онкологических болезней у женщин эксперты пояснили тем, что алкоголь оказывает особенное влияние на развитие рака молочной железы.. "В то же время другие исследователи полагают, что это сравнение ошибочно, так как сигареты опасны и в других отношениях, и лишь немногие курильщики ограничиваются 1-2 сигаретами в день", — подчеркивает The Times.

Болезнь, на взлет. Чем опасны частые перелеты для организма?

Болезнь, на взлет. Чем опасны частые перелеты для организма?

Однако последнее исследование показало, что людям среднего возраста без вреда для на короткие расстояния можно летать не чаще двух раз в месяц (два перелета туда — обратно), и одного раза в месяц (в обе стороны) в том случае, если полет длится более 5-6 часов.

Метаболически здоровое ожирение: неужели это правда?

Метаболически здоровое ожирение: неужели это правда?

Несколько крупномасштабных когортных исследований и метаанализов показали, что даже несмотря на отсутствие метаболического синдрома и/или инсулинорезистентности, у лиц с ожирением все равно наблюдается повышенный риск сердечно-сосудистых осложнений по сравнению со здоровыми лицами с нормальной массой тела.

Как избежать преждевременной смерти: назван способ

Как избежать преждевременной смерти: назван способ

Согласно данным, полученным в результате исследования почти 90 тысяч человек, люди, которые совершали прогулки или работали в саду от десяти минут до одного часа еженедельно, на 18% меньше были подвержены риску ранней смерти, пишет Medical Xpress.

Мифы об индексе массы тела (ИМТ)

Мифы об индексе массы тела (ИМТ)

Если ИМТ слишком высокий, то это значит, что вес человека выходит за пределы нормы. Нужно иметь в виду, что мышцы априори тяжелее жира, поэтому у человека, регулярно выполняющего физические упражнения и употребляющего здоровую пищу, может быть худое тело, а ИМТ высоким.

Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

было обнаружено, что полные люди с почечной недостаточностью лучше переносят гемодиализ (искусственная почка), у них реже бывают осложнения из-за него и они дольше живут благодаря этой процедуре, чем те, у кого вес нормальный.

Как связаны питание и рак толстой кишки

Как связаны питание и рак толстой кишки

Поскольку у нас нет таких скрининговых программ, как, например, в Америке и в Европе, я бы рекомендовал всем после 50 лет раз в год проходить ректоскопию и раз в три года – колоноскопию (полное обследование толстой кишки).

Папилломы на теле человека

Папилломы на теле человека

Если же обнаружится, что это высокоонкогенные типы, то следует лечить организм от вируса. Удаляются папилломы и бородавки у дерматолога при помощи лазера, жидкого азота или электрокоагулятора. Важно учитывать, что при лечении папиллом высок уровень рецидивов, если вирус не уничтожен.

Как заботиться о сердце: полезные продукты, двигательная активность и обследования

Как заботиться о сердце: полезные продукты, двигательная активность и обследования

Если у вас появился лишний вес, возрастает нагрузка на сердце, кровь становится густой. Для здоровья сердца достаточно 10-15 минут в день пройти пешком. Нельзя пить больше 2 л воды в день, если уже появились первые симптомы неблагополучия, нагрузка на сердечную мышцу будет слишком большой.

Чем опасен сидячий образ жизни для пожилых людей?

Чем опасен сидячий образ жизни для пожилых людей?

Поэтому учёные сделали вывод, что физическая форма и вес — не одно и то же. И чтобы защитить своё сердце от болезней, надо не на диетах сидеть, а больше двигаться.

Диета, которая убивает

Диета, которая убивает

Даже когда вес снижается до критического. Например, это расстройство может быть вызвано заболеваниями. При этом он может есть много, долго, без разбора, буквально сметая все, что видит! Виноваты гены Ученые считают, что анорексия может быть генетическим заболеванием.

5 причин сказать курению «прощай»

5 причин сказать курению «прощай»

Причем вероятность его развития прямо пропорциональна количеству выкуриваемых за день сигарет: чем чаще человек предается этой пагубной привычке, тем выше вероятность заболеть. Исследования, проведенные кардиологами из разных стран, показали, что риск возникновения инфаркта миокарда (в том числе повторного) тем выше, чем больше число выкуриваемых за день сигарет.

О пользе профилактики ожирения

О пользе профилактики ожирения

Также, при чрезмерном ожирении возможно повышение риска развития онкологических заболеваний. Как мы видим, лишний вес способен отложить свой отпечаток абсолютно на всех системах и сферах жизнедеятельности организма человека, поэтому так необходима его профилактика.

Диетическая газировка повышает риск инсульта

Диетическая газировка повышает риск инсульта

Учёные Американской кардиологической ассоциации нашли связь употребления двух и более порций диетических газированных напитков и подслащенных соков в день и повышенного риска инсульта у женщин старше пятидесяти лет (но нельзя сказать, что газировка вызывает инсульт — для этого пока недостаточно данных).

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные из Гарвардского университета выяснили, что способность мужчин делать 40 отжиманий говорит о невысоком риске серьёзных проблем с сердцем. «Наши результаты показывают, что отжимания могут стать простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях.

Фастфуд не виноват, от диет толку нет. Главные мифы о гастрите

Фастфуд не виноват, от диет толку нет. Главные мифы о гастрите

Уничтожение Helicobacter pylori в 10% случаев устраняет симптомы, остальным пациентам помогают курсы противокислотных препаратов, но для восстановления нормальной чувствительности нервных рецепторов стенки желудка могут потребоваться антидепрессанты (это никак не связано с наличием или отсутствием у пациента депрессии). Мы думаем : Если не избавиться от Helicobacter pylori , микроб может привести к раку желудка.

Ожирение: причины и следствия

Ожирение: причины и следствия

Это не всегда соответствует истине, но тенденция именно такова: стройному человеку легче получить хорошую должность, чем одышливому, потеющему толстяку, под которым жалобно скрипят стулья. Не удивительно, что избыточная масса тела порождает скопище комплексов, человек теряет уверенность в себе, в своей привлекательности. Профилактика заболеваний всегда легче, чем лечение.