5 причин перекусить бананом

5 причин перекусить бананом

Согласно данным медицинского института исследований Барселоны, употребление не менее 20 г клетчатки в день 12% снижает уровень холестерина в крови и на 25% уменьшает риск смерти от коронарной болезни сердца. На Востоке его давно считают афродизиаком и традиционно включают в меню трапезы, предшествующей любовному свиданию.

Витамин D: каково его влияние на здоровье?

Витамин D: каково его влияние на здоровье?

Не так давно специалисты обнаружили, что среди пациентов, перенесших внезапную остановку сердца, примерно у 65% людей, которые имели дефицит витамина D, развились неврологические осложнения через шесть месяцев после выписки из стационара в сравнении с 23% пациентов, получавших норму витамина D.

Сладкие лекарства: названа неожиданная польза шоколада

Сладкие лекарства: названа неожиданная польза шоколада

У тех, кто ел 1 унцию (28 грамм) шоколада в неделю, риск снижался на 17%, в то время как у участников, которые потребляли от 2 до 6 унций (57-170 грамм) в неделю, риск снижался на 20%.

ЗОЖ и диспансеризация не помогут. Рак — в простых вопросах и ответах

ЗОЖ и диспансеризация не помогут. Рак — в простых вопросах и ответах

Тут стоит проконсультироваться с врачами на предмет того, какие обследования можно пройти дополнительно — возможно, будет предложен расширенный вариант тех или иных исследований. Кроме того, у медиков есть целый арсенал средств, с помощью которых можно успешно лечить онкологию — химиотерапия, иммунотерапия, облучение и прочие варианты.

Как влияет лишний вес на риск развития гипертонии у женщин старше 50?

Как влияет лишний вес на риск развития гипертонии у женщин старше 50?

– Риск гипертонии рассчитывается, исходя из наличия неблагоприятных факторов. Избыточный вес – это второй фактор риска. Именно поэтому полные люди больше подвержены риску гипертонии. Но даже если женщина ведёт здоровый образ жизни, то наличие двух существенных факторов риска не исключает возможности возникновения гипертонии.

Альбина Комиссарова: Питание в период менопаузы

Альбина Комиссарова: Питание в период менопаузы

Главная рекомендация остаётся прежней - здоровое, разнообразное питание с большим количеством овощей и фруктов, низким содержанием насыщенных жиров, быстрых углеводов и соли. Замените насыщенные жиры в своём рационе(животные, кокосовое/пальмовое ) на ненасыщенные: оливковое, подсолнечное и другие растительные масла;

«Табак разбивает сердца». Бросайте курить, чтобы не умереть от инфаркта

«Табак разбивает сердца». Бросайте курить, чтобы не умереть от инфаркта

А поскольку переход к такому состоянию совершается годами, с каждой выкуренной сигаретой, то курящий привыкает к изменениям здоровья и не замечает опасности. Потому у диабетиков риск атеро­склероза нижних конечностей и эндартериита и, как следствие, ампутации и смерти, если человек не бросает курить, очень высок».

Почему нельзя ругать себя за лишний вес

Почему нельзя ругать себя за лишний вес

Когда в одном из исследований ученые с большой осторожностью подняли тему порицания людей с лишними килограммами, полные женщины сообщили, что не готовы тренироваться и их стремление к физическим нагрузкам пошло на спад».

Не лекарство: ученые открыли необычный способ продлить жизнь

Не лекарство: ученые открыли необычный способ продлить жизнь

По результатом исследования специалистов Йельского университета, выяснилось, что люди которые читают больше 30 минут в день, живут дольше чем, те кто этого не делает.Об этом сообщает 7 Med News. За это время удалось установить, что для того чтобы достичь максимального результата для здоровья, читать необходимо не менее 200 минут в день.

В каком возрасте опасно рожать?

В каком возрасте опасно рожать?

Хотя, по мнению врачей, риск может быть в любом возрасте. Как правило, вероятность патологических осложнений при родах увеличивается у женщин в зрелом возрасте. С другой стороны, считает Кубицкая, в современных условиях роды возможны и в 48, и в 50, и даже в более позднем возрасте.

Топ-6 самых опасных продуктов питания в мире

Топ-6 самых опасных продуктов питания в мире

Ярые любители говорят, что мясо иглобрюха по вкусу не сравнится ни с каким другим, а главное его достоинство заключается в той легкой расслабленности и приятной эйфории, которые оно вызывает.

И в ноябре не поздно! Эксперт - о вакцинации от гриппа

И в ноябре не поздно! Эксперт - о вакцинации от гриппа

– Да, прививка не даёт 100%-ной гарантии, что человек не заболеет гриппом, но она снижает этот риск в 2,2 раза у взрослых и в 3 раза у детей.

Ежедневные опасности для астматиков

Ежедневные опасности для астматиков

Больные астмой должны быть особенно осторожны весной и летом, в период цветения растений. Главное вовремя и систематически принимать лекарства для предотвращения приступов, лечение бронхиальной астмы назначает лечащий врач. Поэтому сегодняшние запреты на курение в общественных местах позволяют больным астмой посещать многие парки и заведения без ограничений.

Есть ли вред от электрической зубной щётки?

Есть ли вред от электрической зубной щётки?

- Исследования, которые могли бы доказать вред электрических зубных щёток, не проводились, - говорит вице-президент Стоматологической ассоциации академик Валерий Леонтьев. Однако если обычной зубной щёткой человек может управлять (регулировать силу и продолжительность нажатия), то электрическая чистит, как заложено программой.

На роду написано. Как избежать наследственного рака

На роду написано. Как избежать наследственного рака

Причина наследственного рака – в полученной от родителей мутации какого-то одного гена, из-за которого опухоль развивается в конкретном органе. Например, если брать самый частый из наслед­ственных синдромов рака молочной железы (РМЖ) и яичников (РЯ), то он может проявиться даже у женщины, в семье которой никто не страдал этим заболеванием.

Матча – модно или полезно?

Матча – модно или полезно?

Некоторые специалисты утверждают, что матча содержит в пять раз больше L-теанина, чем другие виды чая, но, похоже, никаких исследований, подтверждающих это, не существует. Исследование, опубликованное в JAMA в 2006 году, показало, что потребление зеленого чая связано с уменьшением смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний и других причин, не связанных с раком.

Защитит ли аспирин от инсульта?

Защитит ли аспирин от инсульта?

Но он эффективно защищает от инфарктов и инсультов при первичной профилактике у людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также при наличии у пациентов ишемической болезни сердца или других проявлений атеросклероза.

Существует ли секретное лекарство для богатых, снижающее холестерин?

Существует ли секретное лекарство для богатых, снижающее холестерин?

Ещё они стабилизируют атеросклеротическую бляшку — уменьшают её жидкую часть (липидное ядро) и снижают воспалительный процесс в ней. В разработке есть препарат, который будут вводить 1 раз в год, он стимулирует выработку антител к тому же рецептору, который блокируют эти моноклональные антитела.

Сколько соли – уже слишком много

Сколько соли – уже слишком много

Началом дискуссии защитников и противников ограничения соли стали новые диетические рекомендации для американцев, в которых советуют употреблять менее 2300 мг натрия в день (около 1 чайной ложки соли).

Почему витамин К так важен?

Почему витамин К так важен?

Витамин К — жирорастворимый витамин, играющий важную роль в здоровье костей и сердца человека. Помимо этого, витамин К помогает при транспортировке кальция в организме, также необходимого для регуляции свертываемости крови. Витамин К — это витамин для сердца, мозга, здоровья крови и костной ткани.

Психопаты среди нас: кому пора поставить диагноз

Психопаты среди нас: кому пора поставить диагноз

Дело в том, что даже если психопат не бегает с ножом по парку и не устраивает погромы, он остается человеком, способным доставить много хлопот окружающим. Даттон рекомендует быть с людьми, которых можно заподозрить в психопатии, максимально бдительными и не обольщаться на их счет.

Профилактика рака

Профилактика рака

Так что использование презерватива помогает не только избежать беременности или уберечься от венерических заболеваний, но и может спасти жизнь в буквальном смысле слова. Профилактика рака способна снизить риск возникновения заболевания на 40-70%, а это все-таки немалая цифра.

Работа мозга: все, что ты должен знать, чтобы не выжить из ума

Работа мозга: все, что ты должен знать, чтобы не выжить из ума

Регулярные травмы головы, нередкие у боксеров, борцов и многих других спортсменов, способствуют накоплению в мозгу амилоидов — специфических белков, способствующих развитию различных заболеваний, в первую очередь Альцгеймера и энцефалопатии (она не зря по-другому называется «синдром пропущенного удара»). От того, что ты ешь, зависит вообще все в твоем организме — и психическое здоровье тут не исключение.

Азбука гипертоника. Артериальное давление будут снижать по-новому

Азбука гипертоника. Артериальное давление будут снижать по-новому

И что прискорбно: в лёгкой степени такое негативное влияние начинается уже при систолическом (верхнем) давлении (САД) в 115 мм рт. Как быть, если у врача давление больше, а когда проверяете дома сами — ниже?

В каком возрасте опасно худеть?

В каком возрасте опасно худеть?

Женщинам, которые продолжают снижать свой вес, несмотря на данные рекомендации, диетолог советует подходить к этому с осторожностью и наблюдаться у врача. Резкое снижение веса может быть опасно отрывом этого тромба и движением его в кровотоке, поэтому нужно за этим следить», — заявила Круглова.

Как безопасно выпрямить волосы?

Как безопасно выпрямить волосы?

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»: - Риск отрицательного воздействия утюжка снижается, если пользоваться им не чаще 2 раз в неделю, использовать утюжок с турмалиновым или ионно-керамическим покрытием, не нагревать его выше 120 градусов, предварительно смазывать волосы питательным, термоактивным молочком или термозащитным спреем.

Витамин е при беременности: предназначение, дозировка

Витамин е при беременности: предназначение, дозировка

Витамин е при беременности - один из самых важных жирорастворимых витаминов для здоровья женщины и полноценного развития плода. Есть мнение, что витамин е при беременности может быть опасен для женщины, поскольку он растворяется в жировой ткани, а она откладывается как раз в этот период.

Жирная морская рыба защищает кости

Жирная морская рыба защищает кости

Жирная морская рыба (семга, форель, норвежская сельдь, скумбрия) – один из основных природных источников витаминов D и К, а также особо ценных жирных кислот Омега-3 в рационе человека.

Угадайте кто? Назван топ-3 умирающих от пьянства стран

Угадайте кто? Назван топ-3 умирающих от пьянства стран

В 2016 году по данной причине там скончались 650 тысяч мужчин и 59 тысяч женщин, сообщается в медицинском журнале The Lancet. Замыкает тройку Россия: в 2016 году от злоупотребления алкоголем умерли 180 тысяч мужчин и 43 тысячи женщин.

Польза сливы для здоровья

Польза сливы для здоровья

В сливах очень много витамина С, который необходим для укрепления иммунной системы и сопротивлению инфекциям. Включение слив в диету для беременных помогает бороться с различными инфекциями и хорошо влияет на общее состояние здоровья.

Больше