Мифы об индексе массы тела (ИМТ)

Мифы об индексе массы тела (ИМТ)

Если ИМТ слишком высокий, то это значит, что вес человека выходит за пределы нормы. Нужно иметь в виду, что мышцы априори тяжелее жира, поэтому у человека, регулярно выполняющего физические упражнения и употребляющего здоровую пищу, может быть худое тело, а ИМТ высоким.

Что приготовить из риса: 6 оригинальных рецептов

Что приготовить из риса: 6 оригинальных рецептов

Введите бульон, посолите и поперчите по вкусу, томите на среднем огне под крышкой 15 мин. Ингредиенты: 250 г сваренного риса, 150 г копченного лосося, пучок свежей мяты, стебель зеленого лука, 50 г очищенных грецких орехов, 200 г замороженного горошка, Для заправки — по 1стол.

Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

было обнаружено, что полные люди с почечной недостаточностью лучше переносят гемодиализ (искусственная почка), у них реже бывают осложнения из-за него и они дольше живут благодаря этой процедуре, чем те, у кого вес нормальный.

Снижает давление и риск инсульта: медики назвали неожиданную пользу популярного напитка

Снижает давление и риск инсульта: медики назвали неожиданную пользу популярного напитка

Напиток какао снижает повышенное кровяное давление и уменьшает риск возникновения инсульта. "Результаты исследования позволяют предположить, что употребление какао снижает риск инсультов и сердечных приступов на 10-20%", — заявили исследователи. Иллюстрация какао Секрет заключается в том, что бобы какао содержат вещества флавоноиды, которые приводят в норму давление и стимулируют кровоснабжение внутренних органов.

3 популярные ошибки, которые ты делаешь во время приседаний

3 популярные ошибки, которые ты делаешь во время приседаний

Ты приседаешь не достаточно низко Если ты хочешь получить максимальную отдачу от движения, расположи бедра параллельно полу, опускаясь как можно ниже. Смотри, как правильно : Отрываешь пятки от пола Во время приседа нужно переносить вес на пятки, а не на носки.

Узнать характер мужчины по носкам: 10 простых правил

Узнать характер мужчины по носкам: 10 простых правил

Часто такой рисунок выбирают уверенные в себе мужчины, уже нашедшие свое место в жизни. Но если мужчина носит носки с узором ромб ярких или светлых цветов, то рекомендуем быть начеку. Они не любят привлекать к себе внимание, а потому выбирают довольно сдержанные узоры и цвета.

Как связаны питание и рак толстой кишки

Как связаны питание и рак толстой кишки

Поскольку у нас нет таких скрининговых программ, как, например, в Америке и в Европе, я бы рекомендовал всем после 50 лет раз в год проходить ректоскопию и раз в три года – колоноскопию (полное обследование толстой кишки).

Папилломы на теле человека

Папилломы на теле человека

Если же обнаружится, что это высокоонкогенные типы, то следует лечить организм от вируса. Удаляются папилломы и бородавки у дерматолога при помощи лазера, жидкого азота или электрокоагулятора. Важно учитывать, что при лечении папиллом высок уровень рецидивов, если вирус не уничтожен.

Как избежать ранней смерти: найден сенсационный способ

Как избежать ранней смерти: найден сенсационный способ

Ученые Сиднейского университета выяснили, что статины уменьшают риск преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей. Оказалось, что статины значительно уменьшали вероятность сердечно-сосудистых расстройств во всех группах, включая тех, кто был старше 75 лет.

Как заботиться о сердце: полезные продукты, двигательная активность и обследования

Как заботиться о сердце: полезные продукты, двигательная активность и обследования

Если у вас появился лишний вес, возрастает нагрузка на сердце, кровь становится густой. Для здоровья сердца достаточно 10-15 минут в день пройти пешком. Нельзя пить больше 2 л воды в день, если уже появились первые симптомы неблагополучия, нагрузка на сердечную мышцу будет слишком большой.

Ученые назвали самую простую и полезную диету на 2019 год

Ученые назвали самую простую и полезную диету на 2019 год

Специалисты в области питания и диетологии выбрали оптимальный рацион на 2019 год и в журнале U.S. News & World Report уже опубликован рейтинг лучших диет. Она предполагает употребление в основном растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого.

Чем опасен сидячий образ жизни для пожилых людей?

Чем опасен сидячий образ жизни для пожилых людей?

Поэтому учёные сделали вывод, что физическая форма и вес — не одно и то же. И чтобы защитить своё сердце от болезней, надо не на диетах сидеть, а больше двигаться.

Здоровое питание: 6 видов муки без глютена

Здоровое питание: 6 видов муки без глютена

Гречневая: в рецептах выпечки, заряжающей энергией Мука из перемолотой гречневой крупы богата растительным белком, фолиевой кислотой, минералами, клетчаткой — полезнейший продукт в диетическом питании. Рисовая: для приготовления лапши и хлеба Мука из риса в русской национальной кухне не сильно распространена.

Сколько времени пожилым можно смотреть телевизор?

Сколько времени пожилым можно смотреть телевизор?

А вот через 6 лет те, кто проводил перед «ящиком» больше 3,5 часа, демонстрировали признаки старческого слабоумия. И в этом ТВ даже хуже, чем компьютер или игровая приставка», — утверждает доктор Эндрю Степто , один из авторов исследования.

15 идей свадебного макияжа, вдохновленные красной ковровой дорожкой

15 идей свадебного макияжа, вдохновленные красной ковровой дорожкой

Яркий румянец и нюдовые губы Марго Робби на вручении кинопремии «Оскар-2019» блистала в шикарном белом платье и выглядела как самая настоящая невеста. Мономакияж в оттенках пыльной розы Актриса Люси Бойнтон на вручении кинопремии «Оскар-2019» появилась в шикарном ярко-фиолетовом платье.

Диета, которая убивает

Диета, которая убивает

Даже когда вес снижается до критического. Например, это расстройство может быть вызвано заболеваниями. При этом он может есть много, долго, без разбора, буквально сметая все, что видит! Виноваты гены Ученые считают, что анорексия может быть генетическим заболеванием.

5 причин сказать курению «прощай»

5 причин сказать курению «прощай»

Причем вероятность его развития прямо пропорциональна количеству выкуриваемых за день сигарет: чем чаще человек предается этой пагубной привычке, тем выше вероятность заболеть. Исследования, проведенные кардиологами из разных стран, показали, что риск возникновения инфаркта миокарда (в том числе повторного) тем выше, чем больше число выкуриваемых за день сигарет.

Японское питание — секрет долготы жизни

Японское питание — секрет долготы жизни

Характерные продукты питания Хотя в кухне этой страны есть множество экзотических блюд, неизвестных большинству европейцев, все же главную основу повседневного японского питания составляют несколько кушаний. Рис употребляют еще и таким образом: в него добавляют рубленый омлет или кусочки соленого лосося.

О пользе профилактики ожирения

О пользе профилактики ожирения

Также, при чрезмерном ожирении возможно повышение риска развития онкологических заболеваний. Как мы видим, лишний вес способен отложить свой отпечаток абсолютно на всех системах и сферах жизнедеятельности организма человека, поэтому так необходима его профилактика.

Кедровые орешки для похудения и здоровья

Кедровые орешки для похудения и здоровья

Добавить столовую ложку кедровых орешков, посолить и поперчить. Отдельно обжарить одну натертую морковку, добавить два стакана риса и жарить все вместе три минуты. Добавить три столовых ложки кедровых орешков, немного обжарить. Рецепты, как видите, простые, но при этом очень интересные.

Диеты: с чего начать здоровый образ жизни?

Диеты: с чего начать здоровый образ жизни?

Если начать свою программу похудения с того, что, почистив меню, исключить употребление вредной еды, то уже благодаря такой мелочи вполне можно увидеть на весах первые приятные результаты. Итак, пять продуктов питания, которые противоречат правилам здоровой диеты: Белый очищенный рис Много веков человечество питалось исключительно бурым рисом.

Скрабы для тела из морской соли: советы, рецепты

Скрабы для тела из морской соли: советы, рецепты

Советы по использованию солевых скрабов, рецепты Чтобы скрабы из морской соли принесли максимум пользы, необходимо не только правильно подобрать рецепты для своего типа кожи, но и учитывать рекомендации по проведению процедур: При желании морскую соль можно использовать и для очищения кожи лица.

Диетическая газировка повышает риск инсульта

Диетическая газировка повышает риск инсульта

Учёные Американской кардиологической ассоциации нашли связь употребления двух и более порций диетических газированных напитков и подслащенных соков в день и повышенного риска инсульта у женщин старше пятидесяти лет (но нельзя сказать, что газировка вызывает инсульт — для этого пока недостаточно данных).

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные из Гарвардского университета выяснили, что способность мужчин делать 40 отжиманий говорит о невысоком риске серьёзных проблем с сердцем. «Наши результаты показывают, что отжимания могут стать простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях.

Приседания для похудения: техника и ограничения к выполнению упражнения

Приседания для похудения: техника и ограничения к выполнению упражнения

Ключевые принципы приседаний: Как правило, приседания выполняются до параллели бедер с полом. Чтобы при выполнении глубоких приседаний нагрузка не смещалась на коленные суставы, нужно стараться не расслаблять мышцы ног в нижней точке приседа.

Фастфуд не виноват, от диет толку нет. Главные мифы о гастрите

Фастфуд не виноват, от диет толку нет. Главные мифы о гастрите

Уничтожение Helicobacter pylori в 10% случаев устраняет симптомы, остальным пациентам помогают курсы противокислотных препаратов, но для восстановления нормальной чувствительности нервных рецепторов стенки желудка могут потребоваться антидепрессанты (это никак не связано с наличием или отсутствием у пациента депрессии). Мы думаем : Если не избавиться от Helicobacter pylori , микроб может привести к раку желудка.

Из каких ягод можно приготовить домашние средства от гипертонии?

Из каких ягод можно приготовить домашние средства от гипертонии?

Для профилактики приступов принимаю такие средства. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Рис с баклажаном и томатами

Рис с баклажаном и томатами

2. В сотейник сложить лук, чеснок, морковь и чили, добавить масло и отправить посудину на плиту. 3.Томат нарезать кубиком и добавить в сотейник вместе с томатной пастой, влить соевый соус, бальзамический уксус и перемешать. 4. Добавить рис, перемешать и влить воду.

Ожирение: причины и следствия

Ожирение: причины и следствия

Это не всегда соответствует истине, но тенденция именно такова: стройному человеку легче получить хорошую должность, чем одышливому, потеющему толстяку, под которым жалобно скрипят стулья. Не удивительно, что избыточная масса тела порождает скопище комплексов, человек теряет уверенность в себе, в своей привлекательности. Профилактика заболеваний всегда легче, чем лечение.

Что поможет предотвратить деменцию?

Что поможет предотвратить деменцию?

Чаще деменция развивается у пациентов с болезнью Альцгеймера, Паркинсона, опухолями мозга, рассеянным склерозом и т. Также необходимо следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови — их избыток приводит к образованию атеросклеротических бляшек, которые могут вызвать сосудистую деменцию.

Больше