Рецепты теплых салатов для ужина и обеда

Рецепты теплых салатов для ужина и обеда

Нарезать 300 г куриной печени, 100 г шампиньонов (можно взять и другие грибы, но придется их сначала отварить), обжарить. Выложить на блюдо листья салата, ломтики семги, дольки яйца и авокадо, посыпать сухариками.

Рецепты блюд из йогурта

Рецепты блюд из йогурта

Затем добавить стакан сахара, ваниль, три яйца, чайную ложку разрыхлителя, 100 г растопленного масла. Для его приготовления смешать 100 мл йогурта, чайную ложку оливкового масла, измельченный зубчик чеснока, соль, сок лимона и любые специи. Добавить несколько ложек йогурта, чайную ложку оливкового масла и пюрировать суп.

Меню питания в пост

Меню питания в пост

Итак, как можно составить меню питания во время поста? Пятница: утром: рисовая каша с ягодами, кофе; перекус: бутерброд с огурцом и петрушкой; обед: тушеная фасоль с луком и морковью, сладкий перец, настой шиповника; полдник: фрукты; ужин: отварной картофель и салат.

Белково-углеводная диета: здоровье вашего организма

Белково-углеводная диета: здоровье вашего организма

Итак, условия БУД: Похудение: красота не за горами Предлагаемая нами диета рассчитана на неделю и если человек будет придерживаться ее с чередованием БУ продуктов, ваш организм не только избавит от лишней воды, но и отлично похудеет, что, несомненно, будет для вас самым приятным итогом.

Суп из чернослива. Готовим постные, но вкусные блюда

Суп из чернослива. Готовим постные, но вкусные блюда

Бутерброды постные Ингредиенты: Приготовление: На крупной тёрке натереть лук, сырую морковь и картошку, перемешать, слегка посолить, поперчить. При богатой фантазии тут могут почудиться даже мясные нотки. В сковороде на растительном масле обжарить лук, нарезанный колечками, добавить свёклу.

Сезон простуд: пять продуктов для крепкого иммунитета

Сезон простуд: пять продуктов для крепкого иммунитета

В каком виде употреблять: добавляя в зеленые смузи и как полезный фруктовый перекус за час до основной еды или через два часа после. Читать также Диетологи раскрыли самый полезный рецепт приготовления картофеля Продукты для иммунитета: Имбирь У ибиря есть суперсила — убирать боль в горле.

Здоровые блюда с картофелем: 5 рецептов

Здоровые блюда с картофелем: 5 рецептов

Картофельный салат с авокадо — вполне самостоятельное блюдо или быстрый перекус для худеющих. Картофель почистите (молодые овощи можно оставить прямо в кожуре), нарежьте крупными дольками. Картофель отварите в кожуре, потом почистите, нарежьте крупным кубиком.

Для сияющей кожи: ТОП-5 продуктов с витамином Е

Для сияющей кожи: ТОП-5 продуктов с витамином Е

Сегодня о том вкусном и приятном, что стоит есть каждый день, радуя себя и оздоравливая свой организм. Он содержит более 20 разных витаминов и самые полезные жиры, которые необходимы для здоровой и сияющей кожи.

Вкусные слоеные салаты: 5 рецептов

Вкусные слоеные салаты: 5 рецептов

Мясо отварите, нарежьте мелкими кубиками. Подготовьте овощи — морковь крупно натрите, огурцы и редиску измельчите тонкой соломкой, чеснок пропустите через пресс. Салат с мясом, свеклой и черносливом Если любите рецепты сытных салатов на основе мяса, попробуйте блюдо, где оно сочетается со свеклой и черносливом.

Каким должен быть новогодний стол: 5 советов диетолога

Каким должен быть новогодний стол: 5 советов диетолога

Наталья Фадеева врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук — Новый год — ночной праздник, и за стол садятся, как правило, уже поздно вечером. Наталья Фадеева врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук — Если ваш стол не обойдётся без спиртного, выбирайте вино.

Простые и вкусные блюда при похудении

Простые и вкусные блюда при похудении

Добавить к тесту пару ложек меда, по четыре столовых ложки овсяных хлопьев и натурального йогурта, а также 500 г нежирного творога. Все смешать, добавить немного арахисовой пасты, еще раз перемешать и взбить блендером.

Болгарская диета: как соблюдать?

Болгарская диета: как соблюдать?

Вот меню диеты на эти дни: С пятого и до десятого дня можно есть мясо, рыбу, творог, овощи и фрукты, пить кисломолочные напитки. Вот примерное меню диеты: С десятого дня на ужин можно вводить овощные салаты.

Удар по фигуре. Чего не стоит есть в кафе?

Удар по фигуре. Чего не стоит есть в кафе?

А ещё лучше закажите суп и салат вместо основного блюда — и вы ­получите сытную еду с низким содержанием калорий. Вместо этого закажите бокал красного сухого вина, так как в малых дозах оно даже полезно для сердца и кровеносных сосудов.

Обед для любимой. Блюда с красивыми названиями для романтического застолья

Обед для любимой. Блюда с красивыми названиями для романтического застолья

Салат «Французский поцелуй» Ингредиенты Маринад для лука: Мясную вырезку нарезаем мелкими кубиками или соломкой и выкладываем на разогретую сковороду с растительным маслом. Готовый салат выкладываем на сервировочное блюдо, сверху посыпаем сыром, натертым на мелкой терке. Противень смазываем подсолнечным маслом и выкладываем мясо первым слоем.

10 продуктов, которые нужно избегать на праздничном столе

10 продуктов, которые нужно избегать на праздничном столе

В году есть только один день, когда даже далекий от кулинарии мужчина надевает фартук, берет в руки остро заточенный нож и начинает готовить особенный ужин — для дамы своего сердца.

Как употреблять эстрагон для похудения?

Как употреблять эстрагон для похудения?

Добавить 300 г нарезанных томатов, а также натертую на терке морковку, тушить семь минут. Добавить рубленую зелень (тархун, любисток), смешать с парой ложек панировочных сухарей, солью и перцем. Выложить колбаски в кипящую воду и варить семь минут.

Здоровое питание: рецепты салатов длительного хранения

Здоровое питание: рецепты салатов длительного хранения

За ориентир можно взять следующие из них: Салат с макаронными изделиями Для приготовления двух больших или пяти маленьких порций этого салата необходимо взять две большие пригоршни листьев шпината, 2 стакана приготовленных и охлажденных макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, 300 г сыра Моцарелла, 2 стакана нарезанных пополам помидоров черри, 2стол.

Что нельзя есть при похудении?

Что нельзя есть при похудении?

Поэтому для похудения лучше готовить полуфабрикаты самостоятельно, тогда вы будете уверены, что в котлетах или отбивных нет ничего, кроме соли, трав и мяса. Можно добавить корицу, а также фруктовый сок или минеральную воду.

Огуречные диеты: несколько вариантов

Огуречные диеты: несколько вариантов

Творог следует разделить на три приема, а огурцы можно есть пять раз в день. Меню диеты может быть таким: Можно готовить из кефира, зелени и огурца смузи. Все смешать, посолить и заправить любым маслом, можно добавить сок лимона.

Правила восточной диеты

Правила восточной диеты

Суть восточной диеты заключается в том, что в меню обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, а также настои трав. Вот несколько нюансов диеты: Что касается трав для чая, можно выбирать любые. Вот меню диеты: Что касается мяса, его лучше варить или запекать.

Фейхоа: целебные свойства для здоровья и похудения

Фейхоа: целебные свойства для здоровья и похудения

Полезно употреблять эти плоды для защиты от гриппа, ангины, ОРВИ, так как фейхоа обладает антимикробным и иммуномодулирующим свойствами. Конечно, это говорит о том, что фейхоа можно и нужно включать в питание во время диеты.

Рецепты вкуснейших рыбных салатов

Рецепты вкуснейших рыбных салатов

Вот все, что вам понадобится для приготовления лакомства: Рекомендуемого количества ингредиентов хватит на 4 больших порции салата. Для приготовления лакомства вам потребуются следующие ингредиенты: Порядок приготовления: Отварите, остудите и очистите от скорлупы яйца, после чего натрите их вместе с сыром на крупной терке в общую емкость.

Горчичное масло: интересный продукт для похудения

Горчичное масло: интересный продукт для похудения

Салат с горчичным маслом должен быть в меню два раза в день, а также можно пить ложечку масла утром на голодный желудок. Можно полить маслом тушеные овощи или добавить ложечку продукта в суп, такие рецепты тоже существуют.

Кедровые орешки для похудения и здоровья

Кедровые орешки для похудения и здоровья

Добавить столовую ложку кедровых орешков, посолить и поперчить. Отдельно обжарить одну натертую морковку, добавить два стакана риса и жарить все вместе три минуты. Добавить три столовых ложки кедровых орешков, немного обжарить. Рецепты, как видите, простые, но при этом очень интересные.

Виноград: полезные десерты

Виноград: полезные десерты

Десерт с маскарпоне Полкило груш нарезать небольшими кубиками, добавить 50 г сахара и сок двух лимонов. 50 г сахара, сок лимона, бутон гвоздики закипятить, добавить виноград, тушить пару минут. Фруктовый салат с шоколадным соусом Нарезать банан, три абрикоса, два нектарина кубиками.

Салат с перловой крупой, зеленью и фетой

Салат с перловой крупой, зеленью и фетой

Сегодня мы готовим вкусный салат с перловкой! Ну вот просто очень!): На 3-4 порции: Как готовить: 1. Все как всегда просто — зелень измельчить. 2. В миску сложить зелень, перловку, измельченный чеснок, фету, рубленные орехи, мелко нарезанный перец и чили и перемешать.

Китайская диета

Китайская диета

Обед Порция вареной спаржи, 150 грамм вареной рыбы, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды. Обед 4 столовые ложки вареного риса, 150 грамм салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, стакан минеральной воды. Обед Немного отварной рыбы, салат из белой и морской капусты, стакан минеральной воды.

Фундук для похудения и здоровья

Фундук для похудения и здоровья

В 100 г фундука содержится целых 650 ккал., но его все равно можно применять при похудении. Итак, употреблять фундук можно, но делать это надо умеренно. Это более калорийный рецепт, чем остальные, но этот кекс тоже можно употреблять при правильном питании и похудении.

Полезная зелень: выращиваем овощи на подоконнике

Полезная зелень: выращиваем овощи на подоконнике

Польза зеленых листовых овощей для тела человека Листовые овощи включают в себя довольно большую группу культур: разные виды салатов (латук, рукколу, айсберг, ромэн, мицуну, баттерхед, корн, кресс-салат и т.д.), пак-чой (китайскую капусту), лук—порей, лук-шалот, петрушку, щавель, мангольд (ботву свеклы), крапиву, фенхель, сельдерей, лебеду и многие другие растения.

Простой салат с баклажаном, фетой и рукколой

Простой салат с баклажаном, фетой и рукколой

Захотелось мне салата, а тут как раз осталось немного баклажана жаренного — вот я поскреб по сусекам и приготовил этот простой, но очень вкусный салат. 2. В миске смешать листья салата, базилика, раскрошенный сыр, заправить соусом и перемешать.

Больше