Женское здоровье: 7 продуктов, вызывающих молочницу

Женское здоровье: 7 продуктов, вызывающих молочницу

Это может быть полезным лишь если вы — мужчина-культурист, которому нужно набрать вес, а вот женщинам лучше ограничить его потребление. В организме эти жиры не могут синтезироваться, поступая в него только извне, поэтому обязательно употребляйте эти продукты в пищу.

Скрытые калории: что мешает похудению?

Скрытые калории: что мешает похудению?

Поэтому их употребление тоже надо сократить, если хотите похудеть; готовые овощные супы в пакетиках — они могут содержать до 300 ккал, при этом в состав входят не только овощи, но и различные добавки, консерванты, усилители вкуса.

9 главных заблуждений о теле и здоровье

9 главных заблуждений о теле и здоровье

Только вот утверждение это является ошибочным, так как отмирание нервных клеток — естественный процесс, который происходит постоянно. Дело в том, что каждому из нас нужно разное количество сна: кому-то достаточно 6 часов, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, а кто-то не может выспаться и за 9 часов.

9 продуктов, которые сокращают жизнь

9 продуктов, которые сокращают жизнь

Многие современные продукты питания до такой степени переработаны и содержат так много искусственных компонентов, что их нельзя назвать полезными. Молочные продукты с низким процентом жирности часто содержат сахара и искусственные вещества, призванные имитировать вкус и текстуру продуктов с нормальной жирностью.

Как похудеть в домашних условиях без диеты

Как похудеть в домашних условиях без диеты

Правила грамотного похудения Рекомендуемые и нежелательные продукты для домашней диеты Правильное питание для похудения: меню на неделю и рецепты Правильное похудение в домашних условиях связано, прежде всего, с грамотно подобранной диетой. Для домашней диеты мясо и овощи желательно варить или тушить, а не жарить.

Фигура к лету: от каких пищевых привычек отказаться?

Фигура к лету: от каких пищевых привычек отказаться?

Чтобы быстро скинуть лишний вес, избавьтесь от привычки любое блюдо, будь то бульон, салат или порция гречневой каши, «заедать» хлебобулочными изделиями. Правильное питание — это как минимум 4 приема пищи. Десерт без основного приема пищи — вредная привычка, от которой желательно избавиться на пути к стройной фигуре.

Кулич и маковая баба. Оригинальные рецепты пасхальных лакомств

Кулич и маковая баба. Оригинальные рецепты пасхальных лакомств

Затем тесто тщательно выбить на столе, разложить в смазанные маслом формы, дать подняться и выпекать при температуре 180 градусов. Ингредиенты : Для теста: 600 г муки, 1 стакан молока, 2 стакана сливок, 50 г свежих дрожжей, 10 яиц, 800 г сахара, муки, сколько возьмёт тесто.

11 ​самых вредных продуктов для спортсменов

11 ​самых вредных продуктов для спортсменов

Мучные продукты, сдоба, сладкая выпечка, макароны из мягких сортов пшеницы — все это относится к простым углеводам , которые утоляют аппетит, но пользы не приносят. Например, все жирные сорта красного мяса — не то, что нужно спортсмену для набора мышечной массы.

Какие напитки нельзя пить перед фитнес-тренировкой

Какие напитки нельзя пить перед фитнес-тренировкой

Однако далеко не все напитки подходят для употребления перед занятиями спортом. Специальные спортивные энергетики годятся для восстановления сил после тяжелой фитнес-тренировки или замены питания во время соревнования. Любые газированные напитки, даже простая минеральная вода, не подходят для употребления перед занятиями фитнесом.

Диета 6 лепестков: прощайся с лишним весом!

Диета 6 лепестков: прощайся с лишним весом!

В первый день употребляй только отварную, запеченную или тушеную рыбу. Это тот самый день, когда ты можешь разрешить насытить свой организм сложными углеводами. В последний день диеты употребляй сырые и запеченные фрукты и фруктовые соки без сахара. Разрешается в этот день есть даже арбузы.

Продукты, которые вы не должны есть после 30 лет

Продукты, которые вы не должны есть после 30 лет

Исследователи выяснили, что на то, как человек выглядит в 30 лет, огромное влияние оказывает его питание. Ученые Центра по контролю и профилактике заболеваний США доказали, что люди, получающие ежедневно от 17 до 21% калорий в меню из сладкой пищи, имеют более высокий риск смерти (до 38%) от заболеваний сердца.

Шоколадная война. Почему у вас не получается отказаться от сладкого

Шоколадная война. Почему у вас не получается отказаться от сладкого

Некоторым этого шага уже будет достаточно, если вы хотите пойти дальше и существенно ограничить потребление сладкого, то делайте дни отдыха, когда вы позволяете себе съесть что-то из запрещенных продуктов, но при этом не испытываете чувства вины.

Продукты, которые не стоит есть на ночь

Продукты, которые не стоит есть на ночь

В итоге температура тела незначительно повышается, что мешает нормальной выработке гормона сна — мелатонина. Вот почему на ночь не стоит есть жирное мясо, жаренные в масле продукты и фастфуд. Так что красное мясо лучше заменить курицей, индейкой, рыбой или овощами.

6 рецептов диетических десертов для Новогоднего стола

6 рецептов диетических десертов для Новогоднего стола

Рецепты тортов без выпекания — это находка для тех, кто хочет приготовить полноценный новогодний десерт за 15 минут. Чтобы сладкое лакомство не навредило фигуре, рекомендуется использовать рецепты тортов, в которых за основу берется не мука, масло и сахар, а полезные низкокалорийные ингредиенты — фрукты и нежирные молочные продукты.

Как вести здоровый образ жизни: Супрун дала простые советы

Как вести здоровый образ жизни: Супрун дала простые советы

Чиновница также советует уменьшить употребление хлебобулочных изделий, сахара и колбасы, а добавить - овощей, фруктов и рыбы. Также она добавила, что для здоровья обязательны занятия спортом. По словам Супрун, чтобы поддерживать состояние здоровья в норме необходимо полностью отказаться от вредных привычек.

Александр Мясников: «Гипертония — причина инфарктов и слабоумия»

Александр Мясников: «Гипертония — причина инфарктов и слабоумия»

Но если раньше считалось, что давление до 140/90 снижать не надо, то теперь кардиологи настаивают на том, что это – уже гипертония. Однако если у человека, кроме повышенного давления, нет других факторов риска инфаркта, можно ограничиться такими мерами, как аэробная физическая нагрузка, снижение веса, диета.

Как снизить потребление сахара и соли при похудении?

Как снизить потребление сахара и соли при похудении?

Есть разные продукты питания, которые помогут улучшить вкус блюд и напитков и при этом позволят не использовать сахар и соль. Итак, что можно приготовить без сахара и соли? Через час выложить мясо в рукав для запекания, добавить базилик и орегано.

Чем опасен гематоген?

Чем опасен гематоген?

Поскольку препарат потребляют в небольших количествах, риск поступления с ним антибиотиков намного ниже, чем из мяса. Поэтому его вклад в калорийность рациона и потребление сахара и сгущённого молока, которые в него добавляют, невелик, а вред гормонов страха вообще не доказан.

Рецепты соленых и сладких сырников

Рецепты соленых и сладких сырников

Полезным для здоровья является творог, на его основе готовят отличный завтрак — сырники. Для приготовления сырников понадобится: Творог — 300 — 350 г. Для приготовления сырников смешайте творог, яйцо, сахар (1стол. Для приготовления сырников по простому рецепту потребуется: Творог — 300 — 370 г.

Обвиняется сахар. Правда ли, что сладости вызывают рак?

Обвиняется сахар. Правда ли, что сладости вызывают рак?

Впрочем, даже те, кто не страдает сахарным диабетом, нередко опасаются, что повышение уровня глюкозы в крови после употребления сладкой пищи может вызвать мутации клеток. Согласно одной из гипотез, повышенный уровень сахара в крови при диабете приводит к нарушению обмена веществ в тканях, кровообращения и ослаблению иммунитета, что делает клетки опухоли менее восприимчивыми к препаратам.

«Быстрые» десерты на сковороде: 6 рецептов

«Быстрые» десерты на сковороде: 6 рецептов

Подать пирог можно со сметаной или взбитыми сливками, сгущенкой. Ингредиенты: 250 г муки, 70-100 г сливочного масла по 1 чайн лож сахара и корицы, 2стол. Но даже без сливочного масла, молока и яиц в составе можно приготовить вкуснейший сладкий пирог.

Мороженое: интересные факты о любимом десерте

Мороженое: интересные факты о любимом десерте

Секреты приготовления десерта держались в строгой тайне, но уже в 17 веке мороженое стали изготавливать во всей Европе. Самое полезное мороженое — приготовленное из натуральных продуктов дома и съеденное буквально в первые дни после приготовления. Смородину, сок лайма, мятный сироп, имбирь и варенье взбейте блендером, после чего добавьте мяту.

Проблемы из-за сахара и сладких продуктов питания

Проблемы из-за сахара и сладких продуктов питания

Высокая доля сладких продуктов питания в рационе может стать причиной стоматологических заболеваний, ожирения и сахарного диабета. Поэтому следует употреблять те из них, которые содержат натуральные компоненты, а также, по возможности, заменить вредные сладости на более полезные фрукты, сухофрукты или орехи.

Какие продукты нужно убрать из рациона навсегда

Какие продукты нужно убрать из рациона навсегда

Существует даже такое понятие, как синдром последнего ужина, когда перед началом диеты мы наедаемся вредными продуктами, которые с завтрашнего дня будут для нас под запретом. Недавние исследования показали, что, будучи на диете, некоторые из нас умудряются съедать запрещенных продуктов больше, чем в обычной жизни.

Новомодные продукты питания: всегда ли лучше?

Новомодные продукты питания: всегда ли лучше?

Однако, по мнению специалистов, коричневый сахар, во-первых, может включать в себя нежелательные примеси и, во-вторых, имеет большую калорийность, чем белый. Производители такой муки, а также последователи здорового образа жизни утверждают, что по сравнению с белой мукой цельнозерновая более полезна.

Рецепты кремов для тортов и десертов

Рецепты кремов для тортов и десертов

Если вы делаете крем для взрослых, чтобы начинить им торт или пирожные, можно добавить в него 2 ст. Если молока окажется мало, добавьте еще, но вливайте его понемногу, чтобы масса не стала слишком жидкой. Если этот крем будет для взрослых, можно добавить туда 1 ст.

Рецепты блюд из йогурта

Рецепты блюд из йогурта

Затем добавить стакан сахара, ваниль, три яйца, чайную ложку разрыхлителя, 100 г растопленного масла. Для его приготовления смешать 100 мл йогурта, чайную ложку оливкового масла, измельченный зубчик чеснока, соль, сок лимона и любые специи. Добавить несколько ложек йогурта, чайную ложку оливкового масла и пюрировать суп.

Анис для здоровья и похудения

Анис для здоровья и похудения

Правда, полезная пряность усиливает аппетит, поэтому надо быть готовым к тому, что после блюда с добавлением аниса быстро захочется есть. Рецепты вкусных блюд с анисом Анис добавляют в разные блюда: и сладкие, и несладкие.

Каким должен быть правильный завтрак

Каким должен быть правильный завтрак

Чтобы быть в хорошей физической форме, необходимо употребить на завтрак 25 % того, что мы должны съесть за день. К салату добавьте немного сыра, орехов или фруктов – вреда это не принесет, зато сделает завтрак вкуснее и привлекательнее, – рассказывает врач-диетолог Центральной детской поликлиники Киева Анастасия Корнийчук.

12 напитков, от которых пить хочется еще больше

12 напитков, от которых пить хочется еще больше

Пиво Пиво, как и любые другие алкогольные напитки, провоцируют выведение жидкости из организма, что сопровождается неуемным желанием пить. Они не способны удалить жажду, наоборот, вызывают желание пить еще больше. Кофе Кофе также является источником кофеина, соответственно, его употребление сопровождается потерей жидкости, которую организм требует восполнить.