Диеты на болгарском перце

Диеты на болгарском перце

Когда меню становится более разнообразным, можно завтракать творогом, перекусывать смузи из фруктов, на обед готовить овощной суп, салат и мясное блюдо, а на ужин готовить тушеные грибы или омлет с овощами.

Как питаться вкусно и правильно: 10 секретов

Как питаться вкусно и правильно: 10 секретов

Благодаря такой замене вы получаете полноценный растительный белок и клетчатку, и вместе с тем убираете животные жиры, которые повышают уровень холестерина. С таким же эффектом мякоть авокадо можно использовать вместо сыра для приготовления бутербродов, а также добавлять ее в суп, это придаст ему густой сливочный вкус.

«Тревожные звонки» сахарного диабета. На что обратить внимание?

«Тревожные звонки» сахарного диабета. На что обратить внимание?

Дибикор помогает улучшить углеводный и жировой обмен, страдающие при развитии сахарного диабета; при его приеме примерно через 2 недели снижается концентрация сахара (глюкозы) в крови ― организму становится легче поддерживать нормальный уровень сахара как на голодный желудок, так и после еды.

Эпоха сахара и соли. Почему мы любим вредную еду?

Эпоха сахара и соли. Почему мы любим вредную еду?

А мы привыкаем к таким концентрациям соли, и не замечаем, что продукт очень соленый. Ученые считают, что ребенок с самого раннего возраста запоминает характерный вкус продукта, и эта память сохраняется долго, влияя на его пищевое поведение практически в течение всей жизни.

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

В нашем организме есть вещественная передача информации (с помощью гормонов) и электрическая (нервные импульсы). Чем меньше часов сна, тем меньше лепнина, тем выше аппетит и тяга к сладкому и жирному. Чем выше его концентрация, тем тяга к сладкому меньше.

Если хочется сладкого: 15 продуктов вместо сахара. Почему тянет на сладкое

Если хочется сладкого: 15 продуктов вместо сахара. Почему тянет на сладкое

Это прекрасный фрукт для диабетиков: даже в очень сладкой папайе мало сахара, и у нее низкий гликемический индекс. Агава улучшает процесс обмена веществ и способствует выводу из организма лишней жидкости, в ней очень много полезных для здоровья элементов.

Сколько сахара можно есть в день, чтобы худеть? Заменители сахара, польза и вред

Сколько сахара можно есть в день, чтобы худеть? Заменители сахара, польза и вред

Ведь это не только ложечка сахара в утреннюю кашу и ложечка варенья в вечерний йогурт — надо как-то подсчитать сахар в печеньях, которыми вы перекусываете на работе, и в сэндвиче, который едите на обед. Большинство моих пациентов с лёгкостью отказываются от употребления простых углеводов (сахара, кондитерских изделий) и при этом не испытывают потребности чем-либо возмещать сладкий вкус.

Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. Паровые блюда из нежирного мяса: котлеты, фрикадели, суфле, пюре, рулет, не жесткое мясо в отварном виде. Блюда из нежирной  рыбы (карп, судак, окунь) в отварном, паровом, виде.

Что приготовить из кабачка и тыквы: 2 необычных салата. Рецепты без сахара

Что приготовить из кабачка и тыквы: 2 необычных салата. Рецепты без сахара

Анастасия Хозисова, автор книги "Просто Dolce", любит сладкое, но предпочитает готовить без сахара — поэтому тыкву сочетает со сладким картофелем и ананасом и все вместе запекает в духовке, а в свежий фруктовый салат добавляет цукини. Салат из запеченной тыквы, ананаса и сладкого картофеля

8 тревожных признаков переизбытка сахара в питании

8 тревожных признаков переизбытка сахара в питании

Сладкие продукты питания, поглощаемые в большом объеме, повышают уровень сахара в крови, что приводит к проблемам с нервной системой. Если пить много газированных сладких напитков, кофе и чая с сахаром, покупных соков, то в организм вместе с сахаром поступит много пустых калорий, которые нанесут организму больше вреда, чем пользы.

Эффективная диета для похудения ног и бедер

Эффективная диета для похудения ног и бедер

Эффективная диета для похудения ног и бедер будет только в том случае, если после похудения потерянные килограммы не вернутся в большем объеме. Постарайтесь уяснить, что употребляя в пищу полезные продукты, вы не только уменьшаете объем бедер, но и оздоравливаете весь организм.

Какие сладости можно давать ребёнку?

Какие сладости можно давать ребёнку?

Полезнее давать ребёнку шоколад, но не молочный, а с 60–70%-ным содержанием какао – 20 г в день допустимо употреблять без вреда. К полезным сладостям относятся пастила и ягодное мороженое (в строго ограниченном количестве) и сухофрукты (5–6 штучек в день).

6 рецептов блинов со всего света

6 рецептов блинов со всего света

СодержаниеСША: ароматные панкейки на десерт с различными топингамиФранция: нежные блинчики с фруктами, сладкими соусамиНорвегия: сытные картофельные блиныВьетнам: блины-роллы со сладкой или несладкой начинкойИндия: пышные кукурузные лепешки с начинкойГермания: рецепт пышных блинов на сливках или кефире

Питание для стройности: как есть меньше сладкого?

Питание для стройности: как есть меньше сладкого?

Но при правильном питании присутствие соли и сахара в разумных количествах все же необходимо человеческому организму. Содержащаяся в этих продуктах клетчатка исключает вероятность стремительного выброса сахара в кровь и не вызывает сонливости и чувства усталости после обильного обеда, и, кроме всего, снижает тягу к сладостям.

7 самых странных десертов со всего мира

7 самых странных десертов со всего мира

СодержаниеМалайзия: фасоль с ледяной крошкой, фруктами и шоколадомПеру: пончики из батата и тыквыЯпония: рисовые шарики с начинкойИспания: нежный рисовый пудинг с корицей и медомТурция: необычный рецепт сладкого пудинга из куриной грудкиШри-Ланка: молочный десерт со сладкими наполнителямиТаиланд: конфеты из красной фасоли

Правильное питание: диета без сахара

Правильное питание: диета без сахара

при повышенном содержании сахара в крови клетки становятся устойчивыми к инсулину, это означает, что они отказываются принимать инсулин и перерабатывать глюкозу, в результате сахар откладывается в виде висцерального жира, который не просто имеет неприглядный вид, скапливаясь на животе, а является источником воспаления.

Как научиться жить без сахара

Как научиться жить без сахара

Инжир вкусный и в сыром виде, но высушенный — гораздо слаще. В ней много веществ, помогающих сжигать жиры, она богата антиоксидантами: витамином С и эллаговой кислотой, которые препятствуют старению кожи. В моркови много клетчатки, антиоксидантов и бета-каротина — вещества, полезного для здоровья и красоты.

Придумываем на десерт что-нибудь вкусненькое

Придумываем на десерт что-нибудь вкусненькое

Это не значит, что надо раз и навсегда запретить себе получать удовольствие от жизни и есть сладкое. Многие из этих составляющих всегда есть под рукой и достаточно чуть-чуть поколдовать, чтобы получить вкусный, аппетитный десерт для всей семьи.

34 ложки в день, или Как возникает привыкание к сахару. Сколько сахара в день в 2018 году

34 ложки в день, или Как возникает привыкание к сахару. Сколько сахара в день в 2018 году

Доказательства не настолько сильны, чтобы избегать любых подсластителей, но от продуктов с добавлением сахара лучше держаться подальше (это, например, газировка, конфеты, сладкая выпечка, многие злаковые хлопья, а также фруктовые соки, спортивные и энергетические напитки).

Кто из нас сахарный наркоман? 4 типа зависимости от сахара. Зависимость от сахара

Кто из нас сахарный наркоман? 4 типа зависимости от сахара. Зависимость от сахара

Сегодня же более трети потребляемых калорий мы получаем из сахара и белой муки, которую добавляют в продукты во время производства, а наш организм просто не приспособлен справляться с такой огромной дозой. Я сам страдал от пристрастия к сахару и в 1975 году слег с синдромом хронической усталости.

Правильное питание поздней зимой и весной: список продуктов. Как питаться правильно в 2018 году

Правильное питание поздней зимой и весной: список продуктов. Как питаться правильно в 2018 году

Согласно этой системе, большинству из нас весной действительно не пойдут на пользу молочные и мясные продукты, а также сладкое. Наиболее подходящие: только сырой мед (в умеренном количестве). Наиболее подходящие: травяные чаи (с острым и горьким вкусом), клюквенный морс, свежевыжатые соки из зеленых овощей, витграсс.

Осторожно, сладкий яд! Влияние сахара на организм человека

Осторожно, сладкий яд! Влияние сахара на организм человека

Фильм стоит посмотреть не только за тот посыл, который он в себе несет, но и для того, чтобы в очередной раз по-новому взглянуть на те продукты, которые общество считает полезными. Также в фильме доступно объясняется что это такое и как он влияет на организм.