Протеиновые коктейли в домашних условиях

Протеиновые коктейли в домашних условиях

Составные части белковой смеси для здорового питания В протеиновые коктейли необходимо включать несколько основных продуктов: Пророщенная пшеница содержит огромное количество полезных для здоровья веществ. Обезжиренный творог содержит около 18% белка и до 8% жира. Лучше всего использовать соевый концентрат или сухое обезжиренное молоко.

Гранатовое масло для кожи лица: в чем польза

Гранатовое масло для кожи лица: в чем польза

Польза гранатового масла для кожи лица Гранатовое масло — кладезь полезных веществ. Как использовать масло граната в уходе При введении гранатового масла в уход за кожей лица необходимо исключить аллергическую реакцию. Больше всего масло из косточек граната подходит для ухода за кожей после 35 лет.

Шейкер для спортивного питания: критерии выбора

Шейкер для спортивного питания: критерии выбора

Применение шейкеров Шейкер для спортивного питания представляет собой сосуд объемом 0,3-0,7 литра с крышкой и отсеками для жидкости и порошков. Виды спортивных шейкеров В зависимости от материала изготовления шейкеры для спортивного питания бывают пластиковые, силиконовые и металлические. Как выбрать шейкер для спортивного питания

10 идей масок для ногтей в домашних условиях

10 идей масок для ногтей в домашних условиях

Нанесите состав на ногти, смойте через четверть часа. Нанесите маску на ногти и кожу рук, держите четверть часа, а потом смойте теплым травяным отваром. Можно наносить смесь 2 раза в неделю в течение 30 дней. Смесь нанесите на ногти и кутикулу, держите 20 минут.

Маски для лица из красной глины: свойства, рецепты

Маски для лица из красной глины: свойства, рецепты

Причем готовить из нее можно не только разнообразные маски для лица, но и пилинги, скрабы. Правила применения масок для лица из глины Маски для лица из натуральной красной глины необходимо использовать в соответствии с базовыми рекомендациями: Косметическая глина красного цвета хорошо сочетается с самыми разными компонентами.

Польза подорожника

Польза подорожника

Польза подорожника Подорожник является отличным оздоровительным средством внутреннего применения. Листья подорожника содержат калий, лимонную кислоту, фитонциды, гликозид аукубин, фременты инвертин и эмульсин, алкалоиды, горькие дубильные вещества, витамин С, каротин. Польза подорожника для организма неоспорима, но он не является панацеей.

10 секретов красоты древнегреческих женщин

10 секретов красоты древнегреческих женщин

Травяные сборы нужны были не только для принятия ванны, но и в качестве целебных настоев, которые также вошли в древние секреты красоты гречанок. 2. Медовые секреты красоты Мед очень широко использовался в древнегреческих косметических процедурах и был одним из основных средств для ухода за кожей.

Эффект салонных процедур: недорогой уход за волосами дома

Эффект салонных процедур: недорогой уход за волосами дома

Витамины группы В можно сравнить с ларцом, в котором хранят все самое ценное: В1 стимулирует луковицы волос для ускорения роста и оказывает на них общеукрепляющее действие; В6 уместен при сухой коже головы, снимает зуд и выступает в качестве ярого борца с перхотью; У витамина В12 аналогичное действие, что и у предыдущих, и еще плюс он усмиряет непослушные волосы, лечит секущиеся и ломкие.

Десерты на Рождество: вкусные рецепты

Десерты на Рождество: вкусные рецепты

ложки сахарного песка, 1 чайн лож жку ванильного сахара и 50 г творожного сыра (можно взять Хохланд, Альметте или любой мягкий гомогенный творог с высоким процентом жирности). Поставьте кастрюлю на плиту, дайте закипеть, после этого убавьте нагрев и пусть чернослив тушится 15-20 минут.

5 простых рецептов сладких омлетов

5 простых рецептов сладких омлетов

Рецепт омлета с рябиновым вареньем Необходимые ингредиенты: Этапы приготовления Яйца хорошо взбейте венчиком, добавьте пару ложек сливок, перемешайте. Омлет с сухофруктами: вкусно и полезно Необходимые ингредиенты: Этапы приготовления Взбейте яйца венчиком.

Осветленные волосы нуждаются в особом уходе: рецепты домашних составов

Осветленные волосы нуждаются в особом уходе: рецепты домашних составов

Медово-ромашковую смесь смешайте с бальзамом, нанесите на сухие волосы. Чтобы изготовить средство, понадобится: Мед прогрейте, влейте масло, томите еще немного. Возьмите: Банан разомните, влейте оливковое масло, йогурт, добавьте желток и смешайте. Чтобы приготовить средство, возьмите: Персики измельчите блендером, влейте сливки, соедините полученную смесь с маслами.

Как приготовить напитки от кашля?

Как приготовить напитки от кашля?

В стакан молока добавьте 1 ст. Подогрейте смесь, не доводя её до кипения, и выпейте за 3 приёма. ложки измельчённого корня имбиря, доведите смесь до кипения, подержите 2 минуты на огне и дайте настояться в течение 10 минут. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ.

15 самых вкусных и полезных рецептов ПП блинов

15 самых вкусных и полезных рецептов ПП блинов

Поместите дольки банана в чашку и насыпьте овсяную муку, яичный белок, подсластитель мёд или стевию, соль и залейте всё молоком. Насыпьте в емкость кукурузную муку и добавьте яичный белок, соль, мёд или стевию по желанию.

Блестящие волосы: уход с желатиновыми масками

Блестящие волосы: уход с желатиновыми масками

Вот и вы знакомство с желатином начните с процедуры мытья, добавив в свой обычный шампунь желатиновый раствор (1:1). Маска с желатином и желтком Маска с медом и желатином Маска с молоком и желатином

Так арбуз вы еще не ели! 12 сочных рецептов

Так арбуз вы еще не ели! 12 сочных рецептов

В смесь добавьте мелко нарезанные ягоды и фрукты — 4 стакана микса из дыни, арбуза, банана, клубники, земляники, киви. Уложите зелень на тарелку, сверху ломтики арбуза, добавьте 5 ломтиков сыра «Фета» (100 г), взбрызните лимонным соком и поперчите по вкусу.

Домашний фруктовый пилинг для лица

Домашний фруктовый пилинг для лица

Как и в салонных условиях, так и дома необходимо подбирать кислоты для пилинга с учетом спектра их действия. Чтобы кожа постепенно привыкла к пилингу, необходимо в первое время использовать средства с минимальной концентрацией фруктовых кислот.

Здоровые волосы: как ухаживать зимой?

Здоровые волосы: как ухаживать зимой?

Волосы будут здоровыми только при наличии должного ухода и в этом помогут домашние маски из натуральных компонентов. Через час смойте, используя шампунь для жирных волос — локоны после процедуры будут гладкими и мягкими. Нанесите состав по всей длине волос, укутайте на 40 — 45 минут, смойте маску.

Как правильно выбрать детскую молочную смесь. Состав молочной смеси

Как правильно выбрать детскую молочную смесь. Состав молочной смеси

Молочная смесь "Беллакт" содержит в своем составе необходимые компоненты для правильного роста и развития младенца: Комбинация необходимых компонентов (пребиотики, нуклеодиды, лютеин, омега-3) в новой формуле молочной смеси "Беллакт" способствует правильному формированию и развитию пищеварительного тракта, нервной системы, органов зрения и укреплению иммунной системы ребенка.

7 рецептов обертываний, которые победят целлюлит

7 рецептов обертываний, которые победят целлюлит

Для этого на кожу тела нанесите скраб (можно взять кофейную гущу или смесь оливкового масла с морской солью или сахаром), хорошенько помассируйте обработанные места сухой щеткой и смойте состав. Но ради достижения заметного эффекта, делайте обертывания на протяжении месяца, с кратностью — 2-3 процедуры в неделю.

Творог: вкусные рецепты для здоровья

Творог: вкусные рецепты для здоровья

Через 8 часов под действием закваски и пепсина в молоке образуется творожное зерно, а затем начинает отделяться сыворотка — прозрачная желтовато-зеленоватая жидкость, которая является побочным продуктом производства творога.

Маски для увлажнения кожи лица

Маски для увлажнения кожи лица

Его можно использовать и в чистом виде для насыщения кожи влагой, а также для борьбы с прыщиками и воспалительными явлениями. Масла отлично увлажняют покров: они образуют невидимую пленку на лице, которая является надежной защитой от потери драгоценной влаги, но при этом не мешает коже полноценно дышать и функционировать.

Как сделать гранолу: 7 вкусных рецептов

Как сделать гранолу: 7 вкусных рецептов

Гранола — набирающий популярность вид завтрака или снек, приготовленный по классическому рецепту на основе овсяных хлопьев, меда и орехов. Чтобы устроить сытный перекус на работе, приготовьте и захватите с собой гранолу в виде батончика с высушенными ягодами и шоколадом.

Разновидности спортивного питания для похудения и наращивания мышечной массы

Разновидности спортивного питания для похудения и наращивания мышечной массы

Помимо этого, чтобы простимулировать эффективное похудение, необходимо употреблять в пищу такие продукты, как грейпфрут, орехи и яблоки, а также пить несладкий зеленый чай и неограниченное количество чистой негазированной воды. Существуют и другие рецепты коктейлей в спортивном питании.

Какие массажные масла для тела лучше использовать?

Какие массажные масла для тела лучше использовать?

Базовые масла, предназначенные для массажа тела, представлены на полках магазинов в твердом и жидком виде. Если правильно подобрать тип эфирного масла и его дозировку, эффект от процедуры будет куда более ощутим — активные элементы в составе проникают в клетки кожи, даря ей здоровье и красоту.

Старые фильмы: досуг на Новый год и секреты красоты

Старые фильмы: досуг на Новый год и секреты красоты

Она уделяла большое внимание уходу за кожей — делала питательные и увлажняющие маски из яиц, молочных продуктов и меда, а цвет лица поддерживала с помощью очищения соком лимона. Ее рецепты красоты — обилие в рационе рыбы и свежих овощей, а еще Софи никогда не откажется от бокала хорошего вина.

Питание и очищение кожи лица с масками из крахмала

Питание и очищение кожи лица с масками из крахмала

Маски и скрабы для кожи на основе крахмала Из картофельного крахмала можно готовить не только маски для разных типов кожи, но и скрабы, которые мягко очищают, не повреждая и не травмируя покров.

Уход за ногтями с маслом персиковых косточек

Уход за ногтями с маслом персиковых косточек

Для питания кутикулы и укрепления ногтевой пластины приготовьте масляный состав из следующих продуктов: эфирного масла иланг-иланга (2 — 4 к.), персикового масла (1стол. Для ногтевых пластин, которые слоятся и ломаются, а также сухой кутикулы, нужно приготовить смесь из масла персика (1стол.

Шоколадный пилинг для кожи тела

Шоколадный пилинг для кожи тела

Для глубокого очищения кожи от омертвевших клеток можно применять обычный шоколад с высоким содержанием какао — не менее 70%. Лучше всего сочетать шоколад для очищения тела с кофе, чтобы усилить антицеллюлитное, тонизирующее действие процедур.

Омлет-суфле и сладкая «яичница». Завтрак, который поднимет настроение

Омлет-суфле и сладкая «яичница». Завтрак, который поднимет настроение

Важно не передержать завтрак на сковороде и снять с огня, как говорится, за минуту до готовности. В отдельной таре нужно смешать муку, сахар и соль (для любителей ванильного вкуса сюда же можно добавить 1 пакетик ванильного сахара).

Что приготовить из тыквы: 7 полезных рецептов

Что приготовить из тыквы: 7 полезных рецептов

Добавьте в яичную смесь сахарную, а затем тыквенное пюре и сгущеное молоко. Так же, как и маску для лица, скраб для тела можно приготовить, смешав ингредиенты, имеющиеся на вашей кухне, например, мякоть тыквы, сахар и кокосовое масло.

Больше